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李昕夏5月前
情绪失控，一点就炸？别摆烂！试试我的 “掌中正念” 情绪调节法，独家秘籍分享，助你掌控情绪，速速码住🔥 这个方法可以反复的练习，每个步骤可以慢一点去体验。
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陈琳慧2月前
更年期情绪爆发，三分钟自救法 #医生科普 #妇产科陈琳慧 #更年期 #情绪爆发 #自救方法
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赵阿贞5月前
为什么你总是被情绪控制，发了火又后悔？#自我成长 #人性智慧 #情绪
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馒头教捏人8月前
你为什么爱发脾气，情绪是什么？什么叫控制情绪？怎么能做到情绪稳定？#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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+1的销售人生（新书上市）7月前
总控制不住自己的情绪怎么办？ #认知思维 #提升自己 #透过现象看本质 #情感共鸣 #情商
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翔程xc1周前
你不是情绪化，只是还没找到正确的“出口程序” #情绪管理 #情绪失控 #行为习惯 #自我掌控 #心理疗愈
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福州精神科赵民3月前
极度焦虑控制不住时，可以换个方法放松自己#焦虑 #心理
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儿少精神科张萍1年前
总是控制不住发笑是怎么回事 #心理健康 #控制不住笑怎么办 #硬核健康科普行动
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青禾-心理疗愈3月前
经常胡思乱想 是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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树根心理来帮你1周前
为什么总是控制不住发脾气 #心理学#心理咨询#人际关系#自我提升#亲密关系
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晨妈👸带娃姐妹淘2周前
当孩子问： 老是控制不住自己的情绪，乱发脾气，该怎么引导#创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #育儿情绪 #教育
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说医 不二1月前
控制不住自己的情绪应该怎么办呢？#涨知识 #正能量 #传统文化 #每天跟我涨知识 #科普一下
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扬哥成长营1周前
我知道原理了，就是控制不住情绪？今天分享三个实操方法。第一步：踩刹车，问自己。当坏情绪上来时，先停3秒，像交警一样举手喊停。问自己：我现在是什么情绪？是生气、委屈还是焦虑？把这个情绪准确说出来，你就已经掌控了一半。第二步：换镜头，找真相问问自己：我为什么这么生气？是因为手表坏了没法看时间了？还是觉得要花钱重新买浪费钱？你会发现，大多数时候是我们的'内心戏'放大了问题。摔坏手表只是小事，不会毁了你一天。第三步：找出口，马上动与其陷在情绪里，不如做点有用的：手表已经坏了，现在我要好好吃个早餐，准备参加上午的会议，至于手表等下班的时候路过手表店看看能不能维修。人生不过是不断的发现问题，解决问题。不要过分依赖别人来解决你的问题，真正能改变你情绪反应的，只有你自己。#心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #费斯汀格法则
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西安讲心理的李老师3月前
一激动就控制不住情绪，泪失禁体质是怎么来的？ #泪失禁体质 #总是想哭 #控制不住情绪易怒易哭 #西安心理咨询中心
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睡眠医生文立杨4月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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洪先生2月前
人有两套思考系统，情绪失控有时候不是你的错，而是你的身体出现了应激反应，不要慌听听我的方法或许对你有用！#情绪 #思考快与慢 #大脑 #个人成长
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，总是焦虑害怕，总是控制不住去想、去做，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #强迫症 #认知 #强迫思维
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梁爽2周前
让你重新掌控人生｜自我观察指南 情绪失控、拖延成瘾让你痛苦不堪？国际九型人格咨询师分享一个改变人生的方法——自我观察。不需要意志力，不需要自责，只需要像旁观者一样观察自己。当你真正读懂自己，改变会自动发生。 #九型人格 #情绪失控 #自我观察 #拖延 #成长
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心理情绪加油站1周前
《情绪坐过山车？3个身体动作帮你紧急制动｜心理学》#每日分享#心理健康 #心理学知识
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冷哥情感1周前
情绪稳定可以练出来！亲测这四个方法有效#知识分享 #情感 #两性情感 #婚姻 #恋爱
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情绪心理咨询～乔麦1周前
为什么道理都懂，但就是控制不住情绪？ #情绪管理#营口心理咨询#心理学 #情绪短片 #思维训练
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单小甜1周前
情商训练Day2：当愤怒来袭，除了发泄还能做什么？愤怒时做的决定，往往是后悔的伏笔。 “你在什么时候最容易控制不住怒火？试试今天的‘6秒法则’，回来分享一下你的体验吧！”#情商训练 #提高情商 #干货分享 #沟通技巧
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治愈果🍎（kakki在说啥）3周前
别让情绪逼身体 “生病”？焦虑躯体化的 9 个信号 + 5 个自救法，看完少走弯路～
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月月口播记录2周前
如何给你的情绪，找一个答案？ #情绪管理 #自我觉察 #个人成长 #日常分享
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易达心理2周前
扭转“必须型思维”，把情绪的开关紧紧握在自己手里#心理学 #心理咨询 #情绪
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糕の营养研究所2月前
🔥【5分钟紧急冷静术！】专治突然崩溃、愤怒、焦虑…亲测有效！🔥#知识科普 #情绪 #焦虑 #心理健康 #健康
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成长系富婆妮妮1周前
脾气一上来就控制不住？分享一个亲测有效的“情绪急啥法”。关键时刻，能救场！ 🔗 第一集 : 《我差点信了这个毒鸡汤》 👉 第三集大结局 ： 明天更新！ #情绪化 #成长干货 #强大自己 #个人提升 #停止内耗
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轻语心理3月前
为什么你总是控制不住发脾气？如何稳定情绪？ #心理 #心理学#原生家庭 #情绪稳定
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一条老狗1周前
深夜emo停不下来？一闭眼就回想尴尬瞬间？你已陷入思维反刍！别再拿过去的刀伤害今天的自己。简单几步帮你走出内耗死循环！放过自己，才是治愈的开始。 #思维反刍 #情绪内耗 #心理知识 #自我成长 #扎西老爸
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老艾说3周前
情绪不稳定的根本原因！ #懂的人自然能听懂 #提升自己
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📕『阅见财富』2周前
《控制愤怒》如何控制自己的情绪？如何让自己不发怒？如何让自己变得温和？ 为什么自己老是会发火？让这本书给你答案吧#好书推荐 #好书分享 #上热门🔥 #抖音小助手🔥
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婷婷在说什么4月前
为什么总控制不住情绪？原来你的大脑还停留在童年创伤里 ！#心理学 #童年创伤 #创伤应激障碍 #疗愈 #我们的精选
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三姐 修心行6月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
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米多心理学Talk1月前
一个小动作就能让你的情绪快速降温，赶紧去试试吧～ #每天跟我涨知识 #心理学 #认知提升
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心理治疗师王梦媛6月前
控制不住的想发脾气怎么办？暴躁人看过来！#科普 #dou来学心理
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青禾—说情绪4月前
控制不住的情绪是你该休息了#焦虑 #认知 #情绪管理
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马殿华4天前
如何把控自己的情绪
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杨凤池2周前
突然情绪崩溃、激动，迟迟无法平复，两个小动作帮你快速冷静 #情绪失控 #情绪管理 #心理学 #杨凤池如是说
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宁波市中医院1周前
一焦虑就狂炫零食？ 这真不怪你！ 稳定的情绪是可以吃出来的哦～ #情绪管理#情绪性进食#暴饮暴食#科普
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吾SHI1周前
我允许自己脆弱，但绝不放弃自己 | 我的情绪重连指南。 #个人成长 #情绪 #立心图 #解决方案 #不放弃
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言一口才姗姗老师6天前
情绪是这样控制的！#每天跟我涨知识
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梧桐点点说4天前
今日分享一个小点，管理好自己情绪的一个小诀窍：照镜子。 每个人都有情绪，也都有控制不住自己情绪的时候，结果往往都是伤人伤己。 所以，当不好的情绪来临时，去照下镜子。会让自己情绪稳定下来，更理智的去处理事情。#情绪 #管理情绪 #管理情绪的方法 #管理情绪是一生必修的功课 #控制情绪
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灵魂炼金术士CC6天前
转化内耗！INFJ必学的4步情绪调频术⚡️ 高阶INFJ的顶级能力：懂得安抚自己 #INFJ #MBTI #内耗 #焦虑 #失眠
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玮玮道来6天前
情绪管理能力，是获得幸福感最重要的能力，如何管理好情绪？这三点你做到了几点呢？ #女性成长 #情绪管理 #正能量 #我要上热门 #原创视频
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李树根讲心理1周前
为什么明明只是一件小事，但就是控制不住的发脾气，甚至奔溃大哭 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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王佩仟的修行室1周前
不用担心，每种情绪都有解药。 #情绪 #情绪管理 #人生是一场修行 #修行 #修心修行
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十分钟脑科学1周前
《告别情绪内耗：用脑科学重塑一个平静、强大的自己》 #情绪 #开发大脑潜能训练 #读书 #好书推荐 #涨知识
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老路读书1周前
做情绪的主人 你是否总被坏情绪绑架，吼完后悔、低落自闭？视频精讲治愈全球的《蛤蟆先生去看心理医生》，通过蛤蟆先生从情绪奴隶到主人的真实蜕变，为你拆解3个立即可用的心理学技巧，帮你识别信号、扭转认知、接纳自我，最终与情绪和解，重获内心平静与自由。#情绪 #每天学习一点点 #读书 #个人成长 #好书分享
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知行书院1年前
总是控制不住自己情绪，吼孩子，应该怎么办#育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂 #亲子教育 #樊登教育孩子的方法
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倍姐聊成长5月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
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高芳心理1月前
情绪焦虑到控制不住？试试 54321锚定法，心情迅速恢复平静#心理 #情绪#焦虑 #抑郁#管理情绪
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思弈空间4天前
关系中总易情绪失控？正念带你回到当下#内容太过真实 #知识分享 #女性独立 #热点 #心理学
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铃溪叶芽芽6天前
了解情绪管理 告别易怒 “小火山”，学会情绪管理：初一学生脾气暴躁，容易因小事发怒，常和同学起冲突。#青少年易怒情绪 #情绪管理 #人际交往 #心理辅导 #自我提升
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安老师家庭教育8月前
爸爸妈妈总是控制不住自己的情绪，总是吼孩子该怎么办？#吼孩子 #家庭教育 #情绪
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字里行间2周前
《控制愤怒》心理学家亲授：4步紧急制动法，怒火上头时这样做瞬间冷静 【精准话题】#控制愤怒 #情绪管理 #心理学 #情商提升 #自我成长
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德元知慧手册5天前
情绪调节有妙招#德元#德元营销修行#德元东方营销学
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王学超心理科2月前
控制不住自己想太多怎么办#医学科普 #焦虑 #抑郁 #情绪
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杰士雨5天前
停不下来的胡思乱想？一招切断“灾难大脑”！ 总是控制不住发脾气？愤怒是你的“报警器”！#总是控制不住 #总是控制不住自己的脾气 #总是控制不住自己的情绪 #心理知识 #情绪红绿灯
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彭凯平老师6天前
超详细讲解！八个科学方法调整你的负面情绪
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竖了个三3周前
如果控制不住，该哭就哭吧！ #泪失禁体质 #自我成长 #心理学
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广州学启乐专注力官方号1周前
一个视频教会你，从河东狮吼变成温柔妈妈 #家庭教育 #家长必读 #亲子关系 #有效沟通 #情绪崩溃
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豆包读书1月前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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豆月健康4天前
总忍不住对家人发火？可能不是你的错！一招“软处理”养出好脾气 #情绪养生 #家庭关系 #女性成长 #中医养生
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