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深夜小鱼干儿5月前
厚皮橙滑蛋恰巴塔，这配方能传家🍊🍞！ #厚皮橙#面包刺客退退退 #恰巴塔神仙吃法
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晓同4月前
这个恰巴塔配方太好了，我这个新手小白一做就成功了，滑蛋会了，恰巴塔也搞定了#恰巴塔
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莹莹上上签1月前
早餐十分钟就能搞定的恰巴塔，这个中式汉堡真的太香了#早餐吃什么#滑蛋恰巴塔#懒人美食 #自制汉堡 #大人孩子都爱吃的美食
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周周食记3月前
身材管理期最爱的早餐，自从跟着厚皮橙学做饭，几分钟就能让你吃上快手早餐，不变的滑蛋恰巴塔，还可以各种搭配#恰巴塔#低卡低脂餐 #厚皮橙 #早餐吃什么 #滑蛋
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馋嘴小周周·4月前
跟厚皮橙学的滑蛋恰巴塔，只有零次和无数次！新手小白想做出营养美味的早餐，你就跟着厚皮橙学做饭。@大倩儿 📍（已瘦100斤） 推荐的奶酪，买回来分装冷冻保存，用的时候太方便了，拉丝效果太惊艳了！#厚皮橙 #美食不可辜负 #吃对了这些都是减脂餐 #大倩儿 #帅帅家不粘锅
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娜铁贝果4月前
幸福很多种 有人做饭是一种。好吃的食物会让你变得很快乐！低卡滑蛋恰巴塔，吃不腻系列，减脂期可以一直吃，低卡低脂又饱腹无负担，简单好做又好吃！#幸福有很多种有人做饭是一种 #减脂期做饭有多简单 #早餐也要有仪式感 #当美食有了音乐灵魂 #好好吃饭大赛
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兜兜小厨5月前
早上不知道吃什么的时候，那就做滑蛋恰巴塔吧，有肉有菜有蛋 营养均衡又好吃，10分钟搞定全家人早餐！#恰巴塔 #滑蛋恰巴塔
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徐茉莉4月前
懒人版中式恰巴保姆级塔教程。我又又又来做小朋友们的假期预制餐，不揉面不擀面，只用一口平底锅，厨房小白也能搞定，可以一次多做点，冷冻起来，早起热一下，小朋友都能自己做三明治。视频有点长哦～#懒人恰巴塔#中式恰巴塔#我的厨房日记#假期预制餐#自由肉肉无抗午餐肉
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薄荷小食堂3月前
跟着厚皮橙学做滑蛋恰巴塔，几分钟就搞定。减脂人快速吃上早餐，香迷糊啦！ @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 #厚皮橙 #跟厚皮橙学做饭 #复刻厚皮橙同款美食 #减脂期做饭能有多省事 #恰巴塔
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月亮咬了一勺🌙4月前
清晨的滑蛋恰巴塔，开启美好一天 #热点 #滑蛋 #跟着厚皮橙学做饭 #早餐
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阿晴小厨娘5月前
备餐滑蛋恰巴塔，这么做真的很好吃 #碳水生活有多快乐 #建议普及这一口 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食创作者
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咖啡兔子🐰6月前
被问了很多次恰巴塔的配方来啦，做了几次最成功的一次调整配方。冰箱冷藏一夜的，记得拿出来后室温回温20到30分钟，如果发酵不是很好，可以将容器放在温水里面。#恰巴塔面包做法 #滑蛋恰巴塔 #种草激励计划 @抖音小助手
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CC🍊吃饱了3月前
跟着厚皮橙学做饭 #把橙学列为人生必修课 百吃不厌的滑蛋恰巴塔和400次咖啡 简单方便又美味#好好吃饭大赛 #恰巴塔 #低卡低脂餐 #滑蛋恰巴塔太适合减脂人了
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杨小羊食光记3月前
管理期最爱的早餐#滑蛋恰巴塔 自从学会了滑蛋，天天早餐不重样#跟着厚皮橙学做饭 #低脂低卡 #懒人必备 #早餐吃什么
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人生旅途5月前
用中式材料、中式做法做出的中式恰巴塔，无油无糖，外焦里软，夹上跟着厚皮橙学的芝士滑蛋，真的越嚼越香 #发面饼 #中式恰巴塔 #厚皮橙滑蛋 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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歪栗方女士2周前
更适合中国宝宝🥪小炒肉滑蛋恰巴塔🥪 恰巴塔真的包什么都会好吃～低脂无负担，自律期早中晚餐都很合适#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #恰巴塔
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芋见燕子1周前
就要天天吃恰巴塔 不知道吃什么的时候 冰箱里有什么都可以拿来做滑蛋恰巴塔，#美食 #滑蛋恰巴塔 #恰巴塔 #解馋 #好好吃饭大赛
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张行长5月前
恰巴塔 自从关注橙姐🍊就酷酷做恰巴塔滑蛋，闲着没事的姐妹可以上奥，成消耗时间了#厚皮橙#恰巴塔
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饭搭子（一人食记）4周前
挑战每天坚持自己做饭，不点外卖。今天吃火腿滑蛋恰巴塔。#一人食记#抖音美食创作人 #恰巴塔面包
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杨小羊食光记1周前
自律期最爱的轻食早餐｜滑蛋恰巴塔｜做法简单低卡又美味，上班上学都很合适#滑蛋恰巴塔 #复刻厚皮橙同款美食 #早餐吃什么 #低卡美食 #营养又健康的早餐
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是娜子呀5月前
全麦恰巴塔！免揉面！ 自己做恰巴塔吧，超详细教程在这里了 #在家做美食 #恰巴塔 #恰巴塔滑蛋 #新鲜出炉 #烘焙新手
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就是王大壮～5月前
中国人也有属于自己的恰巴塔 ，就是市场5毛一个的大白馒头！5分钟搞定中式减脂滑蛋恰巴塔！跟厚皮橙学的滑蛋真是丝滑！家里有馒头的赶紧做起来#低卡低脂餐 #懒人美食 #滑蛋恰巴塔 #中式汉堡做法 #厚皮橙滑蛋
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伊伊妈妈超会买3月前
身材管理期最爱的早餐，自从跟着厚皮橙学做饭，每天都能快速吃上饭，还偷偷掉秤啦！不变的滑蛋恰巴塔，用与辉同行推荐的油泼辣子滑蛋，一口直接香迷糊啦！#低卡低脂餐 #厚皮橙 #与辉同行 #早餐吃什么 #滑蛋
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自律欣欣4月前
低脂早餐🥣滑蛋恰巴塔 好久不见哇宝子们！我又又又又开始减肥啦！ 最近爱上几个博主！跟着她们做简单饭嘿嘿😼 早上给自己的辣椒油滑蛋恰巴塔低脂又美味！ 做法也很简单～大家快去试试吧！ #低卡低脂餐 #厚皮橙 #减肥 #减脂期 #懒人美食
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脸脸爱吃肉5月前
跟着厚皮橙做滑蛋恰巴塔 几分钟就搞定，管理期很适合，低脂早餐吃完大半天都不饿。 #复刻厚皮橙同款美食 #面包 #生活减脂化 #万物皆可种草搜
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橡树1周前
滑蛋恰巴塔，食欲满足，低脂饱腹✌️#低脂餐 #减脂餐 #减肥 #减脂 #快手早餐
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喝一昂黄1周前
我就说只有中国人懂中国胃 这个太香了，口感超丰富，恰巴塔这样做真的超超超好吃#滑蛋恰巴塔 #我的早餐日记 #厚皮橙 #与辉同行 #滑蛋恰巴塔太好吃了
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杨小羊食光记4周前
管理期最爱的轻食早餐｜午餐肉滑蛋恰巴塔｜吃的满足，营养均衡才不会暴饮暴食，好好吃饭也能瘦#低脂低卡 #滑蛋恰巴塔 #跟着厚皮橙做减脂餐 #早餐吃什么 #生活化减脂
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颖宝爸爸爱做饭2月前
小学生早餐：蟹柳滑蛋恰巴塔 家里有小学生的，如果你不知道早餐吃什么，不妨试下这个蟹柳恰巴塔吧！味道非常棒，简直香迷糊了！关键做法还很简单，快速5分钟就能搞定！#营养早餐 #创作灵感 #美食教程 #早餐吃什么 #恰巴塔
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烟火投喂佳4月前
#厚皮橙 做滑蛋恰巴塔，我做恰巴塔🥖，分享简单家庭版，学会赶紧去做#在家做美食 #恰巴塔三明治 #早餐 #抖音美食创作者
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肩膀有点痒3周前
我滴妈 这一口好吃到哭！适合中国胃的恰巴塔！锁死这个配方！！今天是口菇牛肉滑蛋恰巴塔 配上被与辉同行种草的麻辣油泼辣子 一口下去香飞起来 一定要试的搭配！ #跟着厚皮橙做减脂餐 #恰巴塔神仙吃法 #恰巴塔滑蛋 #一个人也要好好吃饭 #懒人一锅出的神仙做法
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景土土（重生版）1周前
滑蛋恰巴塔——《200斤宝妈的“撑瘦”食谱》今天第一次做，平底锅加点水热恰巴塔，蛋液里加一根蟹柳，手残滑蛋，反正就是往中间推一堆，厚一点，小火焖一会，芝士化了就可以了，很好吃，像吃汉堡，很过瘾。#低卡美食 #减脂餐 #生活化减脂 #好吃到停不下来
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油浸小番茄🍅1月前
5分钟搞定厚皮橙同款滑蛋恰巴塔🥑，好吃还低卡，恰巴塔饱腹感真的太强了！吃完一整个早上都不带饿的#早餐吃什么#跟着厚皮橙做减脂餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔#滑蛋恰巴塔
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熊二妈妈有点忙5月前
你还别说滑蛋恰巴塔好吃还好做，怪不得你们天天吃，早餐吃这个一上午不饿不馋！#恰巴塔 #滑蛋 #厚皮橙
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邹邹日食记1周前
恰巴塔守住基础款的稳，滑蛋玩出惊喜感！符合国胃的腐竹牛肉滑蛋恰巴塔，一口沦陷，太好吃了#滑蛋恰巴塔太好吃了#与辉同行#滑蛋恰巴塔#我的早餐日记
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董董的北漂日常4月前
期盼已久的厚皮橙#恰巴塔 滑蛋终于吃上了，姐妹们，这个恰巴塔真的是有手就能做，不用厨师机、不用手套膜、不用一发二发，省事省时间，都给我去做。 #真实生活分享计划 #早餐吃什么 #在家做面包 #恰巴塔滑蛋
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焽焽周（已瘦60斤）3月前
谁懂啊！终于复刻出厚皮橙同款滑蛋恰巴塔啦🥪 香到我邻居连夜来敲门求教程！ 先把恰巴塔丢进微波炉叮30秒，热完那松软气孔大得能兜住快乐~打俩鸡蛋+一丢丢牛奶搅匀，锅里喷点油倒蛋液，拿铲子转圈划拉，不粘锅buff一叠，蛋嫩得跟云朵似的☁️ 姜妍同款黑芝麻酱必须安排！涂在热乎恰巴塔上，再堆上脆生生的生菜，把滑蛋盖上去，撒欧芹碎增香🌿 恰巴塔麦香裹着嫩蛋，生菜爽脆配黑芝麻酱醇香，一口下去，程姐严选的快乐我悟了！这搭配谁吃谁迷糊，都给我去做！！ #厚皮橙同款 #恰巴塔滑蛋 #姜妍同款黑芝麻酱 #早餐安利 #恰巴塔
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菲菲晨昏记2周前
跟着厚皮橙学做滑蛋恰巴塔，比预想的要好吃，制作还特别简单。#早餐吃什么 #上热门#厚皮橙 #恰巴塔 #抖音美食创作者
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想要吃不胖1月前
#早餐吃什么 #减脂期 超级好吃的滑蛋恰巴塔，跟着厚皮橙一起学做菜
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大甜甜.（-20斤版）1周前
跟着厚皮橙做饭简直不要太简单！滑蛋恰巴塔巨好吃~ #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #减脂餐 #滑蛋恰巴塔 #吃瘦不饿瘦
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珍贵的旋律2月前
滑蛋恰巴塔，简单快手，低卡又满足，减脂期也能大口吃早餐🍳🥯 #恰巴塔 #减脂餐 #美食分享 #帅帅不粘锅
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静静美食4月前
无糖低油恰巴塔保姆级教程，100%含水量超大气孔，减脂期的干净碳水，早餐推荐👍#美食不可辜负 #恰巴塔 #减脂餐 #早餐 #恰巴塔滑蛋
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杨小羊食光记3月前
管理期最爱的早餐#滑蛋恰巴塔 自从学会了滑蛋再也没吃过水煮蛋了，十分钟搞定营养美味的早餐#滑蛋 #恰巴塔 #快手早餐#把橙学列为人生必修课
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是娜子呀3月前
油没那么可怕，是我没每天需要的，比例不当才可怕 #vlog日常 #在家做美食 #3分钟营养早餐挑战 #懒人美食 #恰巴塔滑蛋
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今天中彩票了吗1周前
今日早午餐，饱腹感很强的滑蛋恰巴塔#懒人美食 #早餐吃什么 #快手早餐 #动手自己做美食
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段段姐3周前
适合中国胃的恰巴塔，巨香，爱吃香菜的一定要多放。不变的恰巴塔，百变的滑蛋，就是这么随意就是这么简单。#减脂餐#一人食#恰巴塔滑蛋 #强烈推荐 #恰巴塔神仙吃法
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杨茜茜呀6月前
厚皮橙的滑蛋跟与辉同行直播间的辣椒油一搭配，太绝了，简单好吃 上班族学生党必做这个滑蛋恰巴塔！身材管理人也要好好吃饭！这一顿主食、蛋白质、膳食纤维、优质脂肪都有了，好吃才能满足食欲！稳定情绪！防止暴饮暴食！#与辉同行 #厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #减脂期做饭能有多省事 #辣椒油滑蛋
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喜多椰果王6天前
火腿滑蛋恰巴塔 1. 锅中加入少许水，放入冷冻的恰巴塔，中小火蒸热后，从中间片开，抹上自己爱吃的酱（芥末蛋黄酱）； 2. 打两个鸡蛋加入火腿丁，搅拌开后放入锅中煎定型， 加入芝士片，盖盖小火焖煮3分钟； 3. 产出滑蛋夹在恰巴塔中。 #恰巴塔 #快手早餐 #vlog日常 #在家做美食 #日常生活
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蒋小丽1周前
#小学生的早餐日常 百搭恰巴塔，营养又美味 #恰巴塔 #营养搭配 #我的厨房日记 #快手早餐
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马爸爸的早餐日记1周前
分分钟搞定的肥牛滑蛋恰巴塔！中式三明治就是香～搭配各种口味 每天不重样，滑蛋恰巴塔太好吃了#早餐#小学生早餐#滑蛋恰巴塔
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晓晓琳1周前
减脂期早餐 滑蛋恰巴塔#低卡早餐 #好吃又解馋
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七七upup3月前
#在家做美食 #跟着厚皮橙学做饭 滑蛋恰巴塔，很好吃，很好吃，买了20个恰巴塔已经吃完了
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CC🍊吃饱了4月前
用厚皮橙的方法做了滑蛋恰巴塔和400次咖啡 就是绝配 #恰巴塔 #跟着厚皮橙学做饭 #400次咖啡 #厚皮橙 #与辉同行
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欣怡妈妈💫1周前
起晚了5分钟搞定初中生不糊弄早餐，早上来一份超超超满足每一口都有肉有菜有蛋有碳水营养均衡！超满足！#早餐吃什么 #恰巴塔 #快手早餐 #恰巴塔滑蛋
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脸脸爱吃肉5月前
跟着厚皮橙做滑蛋恰巴塔快速出餐 每天都能快速吃上饭！减脂期来上一口很满足，吃完半天都不饿。 #复刻厚皮橙同款美食 #面包 #恰巴塔 #生活减脂化 #万物皆可种草搜
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轩轩麻麻👩5月前
中式材料、中式做法做出中式恰巴塔，无油无糖，里软外脆，真的越嚼越香。#我的厨房日记 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #中式恰巴塔#辣椒油滑蛋
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幸福的种子💕3月前
原来橙姐不仅饭做得好 还长得这么好看 今天早餐还是橙姐常做的恰巴塔滑蛋 恰巴塔里面的夹心可以有各种搭配 我做的是蟹柳滑蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #夏妈厨房 #恰巴塔 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #滑蛋
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诺儿妈❤️彭彭4月前
自从跟着厚皮橙学会恰巴塔滑蛋 自律早餐就有了太多的选择 各种搭配每天不重样 爱吃 #恰巴塔滑蛋#自律早餐 #跟着抖音学美食
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舒舒在厨房3月前
10分钟の鲜虾恰巴塔幸福早餐 #治愈系美食 #每日鲜语缤纷一夏快乐鲜行 #每日鲜语神鲜奶 #溯源舌尖的旅行
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果粒橙耶3月前
自从跟厚皮橙学会了恰巴塔滑蛋，我每天早上都会变着花样去吃好吃还低卡，最爱看橙姐做饭，超级治愈还能学到很多厨房小妙招#把橙学列为人生必修课 #早餐吃什么 #早餐 #我的厨房日记#开灶吧年轻人
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协修做饭💜3月前
自从跟着厚皮橙学会恰巴塔滑蛋，自律早餐就有了太多的选择，各种搭配，每天不重样，爱吃 我想跟橙姐说，别太在意别人说的话，你是最好的 #3分钟营养早餐挑战 #恰巴塔 #滑蛋#自律早餐 #快手早餐
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于小鱼3月前
一直回购的恰巴塔！配料表超干净！微咸口的早餐做个滑蛋恰巴塔好吃又方便！#早餐吃什么 #面包 #恰巴塔 #滑蛋恰巴塔
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