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粉红耶耶(瘦腰版）6月前
跟着蒹葭老师狂练@我是蒹葭 ，每顶一次胯，肥肉都在抖，救命呀。#小蛮腰马甲线 #蒹葭找胯
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暴躁绮🌺5月前
蒹葭老师上提落慢动作跟练来啦。从慢动作开始到中速到连贯动作都有，多练都能学会#塑型瘦身 #变美变瘦变漂亮 #马甲线#瘦肚子 #居家锻炼
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✔✔✔（见到杨舒予版）3周前
还是那句话，在这条路上最大的敌人是自己。但走下去了，带给你的是无穷的内驱力٩(๑^o^๑)۶ 作品里跟练的博主:@周六野Zoey 感谢大家的喜欢！希望大家一起相互鼓励，共同成长！天天开心！#马甲线 #7天马甲线打卡 #跟练 #自律 #后续
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吃掉小猪包3月前
四天瘦肚子成功！！！ 挑战十天练出马甲线第四天 跟练遍数：3遍 跟练老师：@爆辣小美 #减肥 #好好吃饭好好生活 #养生习惯 #益生菌 #马甲线
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七喜4月前
跟着蒹葭老师找胯练马甲线，内容详细好好学#健身 #好身材练起来 #练出马甲线 #瘦身 #瘦肚子
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七喜3月前
蒹葭老师直播间跟练45分钟，跟着@我是蒹葭 找胯练马甲线#居家锻炼 #练出马甲线 #瘦肚子 #健身 #身材管理
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刀姐（变细中…）4月前
跪着的时候肚子往下掉，躺下来肚子往外流，产后肚子大越练越松就跟着@崔明珠产康（杨教练） 这个老师练习，一招解决！#产后恢复 #练出马甲线 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身 #变瘦
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国家队健美孙教练6天前
国家队教练带你轻松练出马甲线 #居家锻炼#居家运动#指压板#瘦身#马甲线
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本本爱古筝&健身（金小朵4级）4天前
#马甲线 #居家健身 #金金爱健身 #金小朵 抖音健身主播千千万，唯爱金金老师独一个（全部不废话，快准狠😄）有种相见恨晚，跟着金金老师练，人人都有马甲线…
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佳宜。🍑3月前
虐腹死磕打卡第22天，坚持就一定能看到效果💪#虐腹马甲线 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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马老师-运动健养开创者3月前
爬楼梯是公认燃脂速度特别快的运动之一，每天爬30分钟嘎嘎暴汗！让你又瘦又紧致！#居家锻炼 #空腹爬楼梯 #高效燃脂 #运动女孩 #瘦全身
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嘿妹健身运动（力量塑形）2周前
姐妹们 点个赞收藏一下，我给你分享我在耐克的王牌私教课，练完给自己一个好身材#居家训练 #私教课 #马甲线 #筷子腿
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飞飞老师3月前
15day急性子快速瘦肚子第四天! 已瘦 2cm，超适合新手做的马甲线训 练!!!强度小容易跟，核心收紧跟着做效果出的快!!!!!中国人不骗中国人!!!!!!#好身材练起来 #瘦肚子 #运动 #马甲线#腹部训练
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娜娜爱揉腹4天前
2025.11.10精彩直播回放 直播回放#揉腹操 #直播回放录屏
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超模芬的燃脂计划4天前
快速瘦肚子，跟芬芬老师每天练100个，虐出马甲线#马甲线 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#美背 #自律
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甜点2（胜利女孩10级）3周前
今天胜利老师给胜利姐妹@猪猪爱撸铁🤗（胜利女孩15级） 一对一指导的三个下肢动作细节扣的太到位了，正好遇到同样的问题，难怪基本臀腿都没啥酸痛感，除了负重还有细节，学习了～ #臀部训练 #翘臀 #下肢力量训练 @胜利塑形运动（减脂&塑形） @胜利塑形回放（直播:早6晚7） @胜利塑形猫猫（胜利女孩）
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席暮安晨🌼瑜伽老师4月前
15min普拉提小球虐腹｜快速唤醒马甲线🔥瘦腰 早呀姐妹们 这周的马甲线虐腹跟练来啦～ 小球真的太好练腰腹了！今天还加入了很多趣味动作，好好玩呀 快来和我一起打卡吧 #核心力量 #普拉提小球#马甲线训练#瘦腰腹#健身跟我练
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七喜4月前
跟@我是蒹葭 练马甲线，每天练一次、收紧核心，腰围小一圈 #居家锻炼 #瘦身 #练出马甲线 #健身#马甲线
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橙小晨C3月前
0基础产褥操|瑜伽普拉提老师恢复少女肚 月子期间身体条件允许的情况下，适当运动可以帮助我们修复盆底肌松弛、腹直肌分离，从而使小肚子变平。姐妹们出月子就恢复好身材，一起安排起来！👍 #产后修复 #月子产褥操#排恶露 #产后腹直肌修复 #产后瘦肚子的最快方法
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伽苑瑜伽学院官方号5月前
昆明想改变身材的姑娘们看过来，不用出门，专业老师团队上门帮你打造马甲线、蜜桃臀、直角肩、少女背、超模腿，留下年龄+身高+体重，免费给你出运动计划✍️#昆明私教#昆明上门私教#上门私教#马甲线#蜜桃臀
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中田健身赖赖教练5天前
#练出马甲线 唯一对我说过不要走的人只有我的体育老师，老师：“不要走好吗，跑起来”#运动女孩 #健身 #私教一对一 #减脂
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晓洁老师教舞蹈💃3周前
35岁宝妈从山东 抛下两个孩子到苏州跳舞四个月 成功逆袭~瘦了50斤 拥有马甲线，成为众人羡慕的舞蹈老师 你们觉得她当初的选择对吗？#成人零基础舞蹈 #暴瘦
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硬皮巧克李1周前
腹部训练跟练篇来喽！ 欧阳春晓老师还是太权威了！沙漏腰1.0版本是我目前练过容易跟全程且很有效的视频了！ 加油宝宝们！练起来！期待你们评论区的打卡哦！ 还有我不是单只做着一个视频，还配合有其他力量训练的哦🤗 #马甲线 #欧阳春晓 #跟练 #健身 #逆袭
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曲阳县瑜伽美学 高阳老师1周前
有十年瑜伽基础 Yq 期间每天3小时的练习 认真研发技术 认真上课 每节课有结果交付 2019前 产后私教都卖300一集课 现在拥有马甲线 少女腰 一字肩 也才卖到300-500的少女腰私教课 #产后塑形 一定要从呼吸，开始练习#瘦下来做最美的自己
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自律博主💪3月前
8月8日黑石老师健身早课直播回放 #减脂塑形 #黑石健身 #腹肌马甲线
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爱尚撸铁的歆允儿（胜利👸13级）1周前
庆幸遇到自己喜欢且专业的健身🏋️‍♀️老师，健身、健脑并存！术业有专攻（上）#居家健身 #健身干货 @
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晓洁老师教舞蹈💃3周前
33岁宝妈从山东 抛下两个孩子到苏州跳舞四个月 成功逆袭~瘦了50斤 拥有马甲线，成为众人羡慕的舞蹈老师 你们觉得她当初的选择对吗？#成人零基础舞蹈#暴瘦
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冉冉普拉提2周前
精准刺激侧腰腹斜肌，有效改善腰部线条，助力打造紧致腰腹轮廓。#普拉提老师的塑形秘籍 #reformer #核心腰腹 #普拉提老师干货#侧腰训练
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爱打游戏的拾柒（鸣潮）3周前
嘉贝莉娜第一视角国外高热度！水淼老师超高还原马甲线！ #鸣潮 #鸣潮暗潮将映的黎明 #鸣潮嘉贝莉娜#潮起鸣歌唤远航 #鸣潮嘉贝莉娜上线
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紫琪妈（蜕变中）3周前
一个躺着就能瘦腰腹的动作，亲测分享，天冷了，在床上都能完成，每次分享就会想到给我启动目标的阿新老师，非常温柔的一个大男孩，每天直播给大家免费看问题提出初步的解决方案，真的很不错#阿新美臀 #瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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邹明霞（已瘦50斤发疯碎碎念）3天前
如果你想跟随彬彬的力量训练，但体能暂时跟不上，还有另一种选择——只跟@彬彬力量塑形 的肩腹。虽然它的负担相对较小，但对于锻炼腹部、打造马甲线和收腰瘦腰的效果依然显著。 我特别推荐各位姐妹尝试最新一期的训练，11月9日#彬彬力量塑形 肩腹训练。只要核心动作到位，训练效果一定会让你满意。#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #彬彬有氧塑形运动
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爱跳舞的芝芝老师4天前
1.4米贵州宝妈学舞蹈被“拯救”了，从又土又胖到成功减肥25斤，瘦出腹肌马甲线，从与社会脱轨的宝妈到自信满满的站在舞台上闪闪发光只用了短短四个月，成功让自己拥有了一个精彩的人生，从此开始了人生新篇章，更成为了孩子学习的榜样!#忘掉我的模样反差转场 #零基础学舞蹈#舞蹈改变人生 #学舞蹈前VS学舞蹈后 #这算逆袭吗
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自律博主💪1周前
10/30 黑石老师健身早课直播回放 #黑石健身#全身燃脂#腹肌马甲线
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北京君匀瑜伽普拉提2周前
君匀瑜伽普拉提放大招，普拉提大器械小班课仅1980！专业器械助你练出马甲线，小班教学老师手把手指导，性价比超高，速来！ #普拉提 #爱上普拉提 #百万客服 #靠谱商家 #加油
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贾斯汀（好身材研究员）3月前
你喜欢这样的瑜伽教练吗？ #好身材研究员 #身材管理 #瑜伽教练 #女子塑形 #贾老师看身材
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南浔云伊普拉提-LiLi3天前
年丰路云伊普拉提放大招！79元改腰腹臀背，马甲线翘臀美背我都要。老师指导，小白也能逆袭，速约课炸街！ #普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽 #散心之旅 #靠谱商家
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遇见瑜伽普拉提20253天前
金苑路朋友注意！遇见瑜伽普拉提放大招，原价4194的半年卡，现仅2999！富阳区好评榜前列，老师专业如私教。夏天露腰季，办卡正当时，练出马甲线，冲！ #加油 #很哇塞的周末 #价格实惠质量好 #高档大气上档次 #靠谱商家
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坤阳瑜伽·普拉提(五缘湾馆)3天前
厦门瑜伽界扛把子坤阳整活！普拉提器械课原价 229 现 99，直接砍到地板价。专业老师指导，好评榜上有名。夏天别躺平，卷出马甲线！ #发现好地 #探店加油 #网红拍照点 #好店推荐 #休闲度假
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晨熙瑜伽普拉提3天前
姐妹们，晨熙瑜伽放大招！原价736私教课砍到398，2节一对一甩肉练马甲线，速冲！ #好店推荐 #拍照打卡圣地 #加油 #网红拍照点 #周末时光
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黔中吃喝玩乐5天前
中田健身十二周年放大招了，鼓励式训练让你对健身产生兴趣，课程任选、时间任选、教练任选！！#中田健身 #私教 #运动打卡 #马甲线 #贵阳健身房
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丽ing女子塑形(融荟城店)3天前
姐妹们集合！花舞蝶健身放大招，普拉提私教两节课 199 元。专业老师指导，让你躺着变美显瘦，练出好腰线，打卡晒马甲线，今夏当绷带美人！ #舞蹈生 #瑜伽 #普拉提 #舞蹈课堂随拍 #瑜伽普拉提
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伽秘瑜伽普拉提可可老师4天前
天津首家明星同款普拉提大器械来了！看我一个月练出马甲线，产后妈妈也能快速恢复身材！全程专业指导，效果看得见 #普拉提 #天津健身 #产后恢复 #形体管理 #大器械训练
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源*瑜伽普拉提3天前
盘古山路源瑜伽普拉提是健身宝藏地！199元享三次大器械小班课，原价414元。专业老师指导，动作精准。人气高，能练出马甲线与自信。别等，速去开启体态革命！ #瑜伽 #普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽普拉提 #休闲度假
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玛尼瑜伽亚梅老师6天前
玛尼瑜伽放大招，普拉提小班课仅199！小班似私教，老师精准指导。练完腰线笔挺、马甲线立现，隔壁都馋哭，速约姐妹开练！ #家电 #厨房电器 #美容 #跟着抖音去度假 #探店加油
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丝璐🦌普拉提形体美学🩰3天前
仙游的朋友注意！丝璐瑜伽普拉提放大招，普拉提器械体验课原价188，现仅92.9！折扣超实在，助你练出马甲线，紧致肌肉。老师手把手教学超贴心，姐妹们别错过！ （注意，叠加秒杀后的价格是92.9元，团购价是99元；）#普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #周末时光 #很哇塞的周末
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莲瑜伽·普拉提·女子塑型3天前
滨海大道的朋友注意！莲·瑜伽普拉提十节小班课仅需 988 元，原价 1980 元！王牌课程助你练出马甲线，老师手把手教学。988 买不了吃亏，能换天鹅颈，约姐妹打卡！ #加油 #休闲度假 #靠谱商家 #周末去哪玩 #好店推荐
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尤曲线·胡贝儿形体普拉提瑜伽（大都会店）4天前
姐妹们，尤曲线放大招！268 元拿下全套课，专业导师手把手，团课氛围超燃。买课送形体服，甩肉效率拉满。马甲线在招手，别等，速去报到！ #好身材练起来 #瑜伽 #暴汗燃脂瘦全身 #改善假胯宽 #价格实惠质量好
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林里女子塑形瑜伽3天前
包河区的宝子看过来！林里瑜伽主题课原价2998现888，专业指导助你瘦出马甲线，冲！ （注意，叠加新人价后的价格是888元，团购价是1288元；）#好身材练起来 #普拉提 #瑜伽 #加油 #好店推荐
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瑾一维密减脂塑形3天前
姐妹们，陆翔路瑾一维密普拉提气血美人计划太牛！少女腹训练营原价 368 现 168，老师带练激活核心，打工人别错过，约课练出马甲线！ #普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #探店加油 #网红打卡地
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卡西亚|轻杨老师5天前
𝐂𝐚𝐫𝐜𝐢𝐚®｜卡西亚医疗美容🏥 #V塑V美钻石精雕专场 |||腰腹马甲线打造 不用苦练 两小时就可拥有健美线条[哇]
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SUNP重塑普拉提6天前
和平区瑜伽扛把子来袭，普拉提器械练出马甲线！299小班课现99，老师指导，速冲变苗条！ #普拉提 #瑜伽 #改善假胯宽 #爱上普拉提 #加油
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大同艺佳普拉提瑜伽3天前
哇哦！文化街艺佳普拉提搞大事！五百私教课现仅 199，折扣超给力！老师亲授练天鹅颈。普拉提是优雅仪式，练完似雕塑，马甲线都映手机屏，冲！ （注意，叠加立减后的价格是199元，团购价是268元；）#普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽 #拍照打卡圣地 #网红打卡地
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龙归禅心瑜伽普拉提（权威培训基地）3天前
龙归街的朋友看过来！龙归瑜伽普拉提放大招，原价198元的私教课现砍到108元，两节一对一指导。老师带练，器械辅助，马甲线、天鹅颈都能有，快约，发圈收割点赞！冲 #普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #周末去哪玩 #休闲度假
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蔓陀拉-钧宁3天前
蔓陀拉普拉提课炸街！原价160，现69.9，折扣超狠。小班教学，老师带练出真马甲线，速组队，让脂肪跳舞！ #瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提 #爱上普拉提 #放松解压好去处
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余姚-MK瑜伽普拉提3天前
南雷南路MK瑜伽普拉提放大招！688课程砍到488，省两百超划算！老师带练拜日式，助你练出天鹅颈、马甲线，线条美到地板夸。速下单，冲！ #普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #去想去的地方 #网红打卡地
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艾格瑜伽普拉提4天前
艾格瑜伽放大招，1对1私教原价199现99！专业指导练马甲线，嵩山二路店环境佳，速约姐妹！ #普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽 #我的真爱 #放松解压好去处
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安德玛综合健身馆/老方哎3天前
安德玛健身女神私教来袭，超燃！88 拿下原价 288 的课，3 选 1 练蜜桃臀、少女背、马甲线，暴汗如开挂。还有免费淋浴，性价比超高，怕累想美姐妹冲！ #好身材练起来 #普拉提 #瑜伽 #发现好地 #周末去哪玩
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WEME瑜伽普拉提4天前
姐妹们，胜利东街WEME瑜伽普拉提有大优惠！原价2600的零基础普拉提教培砍到1980，10节精品小班课，专业教练手把手教。还有30节训练实操课，性价比超高，冲练马甲线、解锁新职业！ #瑜伽 #普拉提 #爱上普拉提 #散心之旅 #网红拍照点
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悦灵-普拉提女子塑形馆5天前
姐妹们注意！合瓦路悦灵普拉提放大招，原价 594 的六节普拉提课现 298 拿下！器械燃脂，老师指导，练出马甲线。今夏美装不是梦，快约姐妹冲！ #瑜伽 #普拉提 #爱上普拉提 #好店推荐 #周末去哪玩
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集美女子学院(上高校区)3天前
姐妹们，夏天穿吊带别藏肉啦！集美女子学院十节课雕马甲线，加一节私教精准指导，维秘肩背课练天鹅颈。老师手把手教学，现仅248元，躺着瘦！速约，让闺蜜今晚失眠！ （注意，叠加立减后的价格是248元，团购价是298元；）#瑜伽 #舞蹈课堂随拍 #普拉提 #瑜伽普拉提 #去想去的地方
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