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是平平子吖3周前
TA不回消息就不安？3步教你自救 #女性成长 #情感内耗 #安全感 #停止内耗 #患得患失
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痞悟文化2年前
总是害怕别人生气不理我怎么办？#生命限制 #小我 #自我提升 #内观
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李树根讲心理1周前
为什么只要别人没及时回复我，我就会特别慌，总觉得自己要被抛弃 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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香柏树知道1月前
一个方法拜托内耗。#人生再无内耗 #内耗#关系 #思维认知 #焦虑
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归舟4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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昕岚师姐1月前
直接讲明了需求，但对方还是冷漠处理消极对待，这种情况就需要扭头离开#自我提升 #沟通技巧 #女性成长 #内耗式恋爱 #情侣吵架
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萌萌本萌🌸🌸🌸4月前
不要内耗于任何人的突然疏离 感情是流动的，风吹哪页读哪页，遇见过，照耀过，便已是幸运#日常唠嗑 #阶段性友谊才是常态 #友情内耗 #阶段性陪伴 #读博不易
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福道老师讲教育5天前
两句话解决内耗 #正能量 #内耗#情绪 #焦虑
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播客生活馆2周前
内耗的根源就是把自己的重心放错了，自我进化才是终身课题!#重建主体性 #播客分享 #内耗
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美霖姐是小富婆3月前
要改变自己吗？失去自我怎么办？对方不改变怎么办？一条视频说清楚，纯干货很有用！#内容过于真实 #女性智慧 #女性成长#情感
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苏倩在这里4周前
如何在感情中保护自己，不被消耗不被伤害？#恋爱技巧 #男女情感 #内容太过真实 #心理 #恋爱
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敏玥读享7月前
遭受别人恶意排挤孤立，不内卷、不内耗，淡定破解！ 当你遭受到别人的恶意排挤孤立的时候，是不是感觉很无奈很失落？因为大家都不理你，不配合你，大家都不跟你交流相处，你很孤单、很无助。你想要尽快破解这种被排挤打压的状态，但是又感觉没有头绪，不知道该怎么应对别人的孤立排挤。其实，这个时候就要有强大、稳定的心境来冷静应对。 #处世智慧 #处世之道 #人际交往 #人际关系
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慧笑心理1月前
我拒绝和别人比较，我拒绝活在别人的期待里…拒绝内耗，拒绝自我PUA#内耗 #拒绝 #PUA #自我成长 #情绪
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扶摇5月前
拒绝精神内耗#职场霸凌 #内耗
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文文不内耗（infp版）3天前
为什么高敏感人总是在人际关系上内耗，找到适合高敏感人的关系模式#自我成长#女性成长#高敏感#人际关系#认知觉醒
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了由3月前
终于明白减少内耗不是要降低期待，而是学会“改变能改变的，接受你不能改变的”思维。 #情绪内耗#期待 #身心健康 #感悟 #幸福
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好困困困困（火象版）4月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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宋时浚5天前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
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PASSAT🌴4天前
内耗源于过度关注外界，忽略自身感受。要摆脱内耗，需培养主体性，关注自己的需求，尊重自己的感受，分清自己和他人的事。通过清理外部视角的影响，重建主体性，实现自我觉察和成长。#每日分享 #上热搜
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张泉灵4周前
职场中总内耗？也许并不是你能力差！ 这5句我常说的话，帮你告别纠结，高精力值低能耗高效工作！#职场 #内耗 #张泉灵 #职场干货
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北大糖的魔法数学3月前
学会处理内耗，是高中生的头等大事…… #高中 #内耗 #人际关系
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清野4天前
你知道自己为什么总是陷入内耗吗#内耗 #深度思考 #哲学
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书菀曰5天前
为什么你总感到疲惫？这本书揭穿女性内耗的真相 #读书博主 #好书分享 #女性成长 #洞见不一样的女性@洞见君 @人民邮电出版社 @普华读书 #女性成长
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知心彭彭3天前
回避型让你身心俱疲？那你就试试这一招 #回避型依恋人格#焦虑型依恋人格#情感#情感咨询#情感修复
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追风小柠Lili4月前
过度分析他人动机就是内耗自己，试着把注意力留给自己，我们没有必要去满足别人的期待#他人动机 #内耗 #爱自己 #主体性 #人间清醒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @Dou+🔥上热门🔥 @抖音创作小助手
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来福季6月前
#感情共鸣 #深夜话题 #智者不入爱河 #内耗会毁掉你的一生 #放下执念
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吴小哈的碎碎念5月前
被"想太多"困住？3招停止内耗！一键删除焦虑，专注自我成长，活成自由的风！ #停止内耗 #自我提升 #情绪管理 #专注自我 #女性成长
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小磊3天前
为什么不要因为别人厌恶你而内耗？ 因为越出色，恨你的人自然越多。#嫉妒#出色#个人成长#强者思维
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暮色中的守望者3天前
TED演讲｜停止内耗，你的价值只会由你决定！ 这是一段TED演讲《How not to take things personally》不是所有事都针对你。 ##有时候，别人发脾气、冷漠、拒绝你，只是因为他们正和自己的情绪作战。 别急着受伤，别急着防备。学会从“我”走向“我们”，不再被他人的态度左右情绪。 想一想，你是想“正确”，还是想“快乐”？ 真正的成长，是懂得放下对评价的执念，看清自己，拥抱平静。#ted演讲 #英语演讲 #成长 #停止内耗 #TED
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诚心诚意（小狮姐）4天前
不内耗的心法就是：使劲分析别人 #拒绝内耗 #心态决定状态 #人生感悟 #热点
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一只鲜活卷儿4天前
要强的女生，要学会接受并允许自己不受重视 不要总是试图成为人群的焦点，而是在自己的世界闪闪发光。自己主导自己，自己重视自己。 #女性成长 #在意别人的看法 #人生智慧 #职场 #内耗
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失忆小姐4天前
反思从来都不是自我pua，而是随时都能让自己摆脱焦虑，拒绝内耗的一场自我救赎🙏#每日分享 #口播短视频 #女性情感#女性成长
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姜湖马斯特3月前
治疗精神内耗的方法是宽恕自己 #心理学 #干货分享 #认知思维 #情感 #心理
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汉堡_4周前
减少内耗 #小宇宙播客
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是朝歌呀6天前
如果你在人际关系中容易感到内耗，试试「离戏」的心态。#离戏 #人际关系 #情绪管理 #个人成长 #内心强大
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吴之老师心理学1周前
"你为什么会紧张？因为你在精神上'跪着'活着｜一个让你找回'主体性'的终极心法" #停止内耗 #自我成长 #心理知识 #个人提升 #自信力
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拉萨贝尔4月前
这世上所有的精神内耗，都是因为你太把别人当回事。 而解决问题的钥匙，从来都在你自己手里！#认知觉醒 #禅悟人生 #修心智慧 #情绪管理
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巧可力1周前
大家有没有过把自己客体化放在被审视被评判，或者受伤害时从受害者模式中当中走不出来，一直消耗自己？一条视频给大家讲清楚#心灵成长 #心灵疗愈 #爱自己 #强者思维 #女性力量
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武志红心理成长4天前
总被人欺负？你是在“过度拯救” #边界感 #内耗 #焦虑 #过度拯救 #心理学
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一口桃酥3天前
哈哈哈哈哈哈焦虑就这么跑了！ 只要一点点行动，焦虑就退退退！ #拒绝焦虑 #行动力 #内耗 #女性成长 #掌控情绪
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精神科医生赵婷3月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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赵朵拉3天前
每个人都在忙着找自己没空管别人。所以不要害怕自己身上的缺点，想做什么做什么吧 #被讨厌的勇气 #内耗焦虑 #读书分享 #每日分享 #自我成长
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仅此而已.3天前
不会有人因为你的讨好型人格而喜欢你，反而，你会在讨好中畏畏缩缩得罪很多人，反正都要得罪人，还不如舒舒服服做自己 #讨好型人格 #停止内耗 #焦虑 #播客
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电子闺闺1周前
放弃讨好，学会让别人和你相处起来更舒服#女性成长 #流量扶持 #不讨好的勇气 #爱自己 #不内耗
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生生不息催眠-吉利根4天前
走出内耗的方式，不活在别人的嘴里 #疗愈#催眠#别活在别人眼里 #不要在乎别人怎么看你 #不内耗自己
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安妮说说4天前
3小时摆脱内耗！这本书，让我重新做回自己的队友 #站在自己这边 #内耗
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吉星干货分享4天前
向内观心，向外洒脱！别人惹你、骂你、打你，你怎么办？ #提升自己 #修行 #修心修行 #觉醒 #觉醒开悟
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云树5天前
别太“乖”，别太在意别人的眼光，先爱自己，再爱别人#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自我提升 #认知觉醒 #橘子面包
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治愈系的芝士塔1周前
#播客 #原声 #睡前故事 把缺失的主体性找回，别内耗自己，好好爱自己
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云叔讲回避3月前
回避型都是纸老虎，做好这三步让他们泄气。#回避型#回避型人格#回避型依恋人格#心理学#亲密关系
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唯野喵（找到自己成长版）🐱3天前
专注自己停止内耗 #人生感悟 #女生必看 #情感共鸣 #女性智慧 #专注自己
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晚宁国学小馆5天前
#创作者中心 #创作灵感 #精神内耗 #国学智慧 #国学智慧 做回自己 成年人如何找到适合自己的解压方式？
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过渡客5天前
#内耗 #原创视频 #正能量 #个人成长 #人生感悟
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靓语录4天前
做自己最重要拒绝内耗，平稳内核#正能量 #每日分享 #胡楚靓 #爱自己 #逆袭
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诗怡爱读书5天前
容易内耗的人身上都有一个问题：不放过自己！怕没钱、怕生病、怕不完美、怕被人瞧不起，内心深处极其不相信自己。做选择的时候，不坚定做事没主见，特别容易后悔和自责。强烈推荐大家去读《躲在蚊子后面的大象》这本书，被狠狠治愈了！#学习成长 #读书#躲在蚊子后面的大象 #每天学习一点点 #好书分享
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冯阿九6天前
注意力在谁身上，谁就变强。真正的觉醒，是学会把注意力收回来#注意力训练 #焦虑 #能量管理 #内耗型人格 #自我提升
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我什么都说5天前
#敏感 #高敏感人群 #内耗 #社恐内向 不要去过多思考自己画起来的圆外面的事
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SYM5天前
开车听博客被点醒！这几句“强女思维”，帮我戒掉了90%的内耗#强女思维 #内耗 #认知 #分享
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心理导师王愚4月前
为什么我没有惹别人,别人却欺负我骂我? #提升自己 #情感心理 #情绪管理 #排挤 #内耗
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高净值圈实战一姐｜虹姐5天前
被人嫉妒怎么办？ 筛选圈层不内耗 被人嫉妒真的是坏事？ 高圈层都懂的潜规则 我用 20 年创业 + 育儿实战告诉你真相。 分：不是你张扬 是你的价值戳中了别人的痛点。 总：看完少走 3 年内耗弯路 评论区见核心心法！#高圈层思维 #被嫉妒是实力 #人际交往潜规则 #强者思维 #减少内耗
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镜中INFJ🗽4天前
《高级绿老头VS初级绿老头：停止内耗的顶级思路》 #mbti #infj #高阶infj #infj型人格 #mbti人类图鉴
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李惠心理3周前
想戒掉身上的弱者气质？试试把自己活成反派。 因为当你总想着“别得罪人”，别人看到的却是你的“好欺负”！！#自我提升 #强者思维 #个人成长 #讨好型人格 #内耗
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简介:

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