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想太多大脑就空白了
你为什么不说话是因为生性不爱说话么
为什么对别人说的话耿耿于怀
很容易被别人内卷影响情绪怎么办
情绪阈值高是什么意思
是平平子吖
3周前
TA不回消息就不安?3步教你自救 #女性成长 #情感内耗 #安全感 #停止内耗 #患得患失
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痞悟文化
2年前
总是害怕别人生气不理我怎么办?#生命限制 #小我 #自我提升 #内观
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李树根讲心理
1周前
为什么只要别人没及时回复我,我就会特别慌,总觉得自己要被抛弃 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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香柏树知道
1月前
一个方法拜托内耗。#人生再无内耗 #内耗#关系 #思维认知 #焦虑
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归舟
4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁,负面情绪反反复复,总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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昕岚师姐
1月前
直接讲明了需求,但对方还是冷漠处理消极对待,这种情况就需要扭头离开#自我提升 #沟通技巧 #女性成长 #内耗式恋爱 #情侣吵架
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萌萌本萌🌸🌸🌸
4月前
不要内耗于任何人的突然疏离 感情是流动的,风吹哪页读哪页,遇见过,照耀过,便已是幸运#日常唠嗑 #阶段性友谊才是常态 #友情内耗 #阶段性陪伴 #读博不易
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福道老师讲教育
5天前
两句话解决内耗 #正能量 #内耗#情绪 #焦虑
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播客生活馆
2周前
内耗的根源就是把自己的重心放错了,自我进化才是终身课题!#重建主体性 #播客分享 #内耗
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美霖姐是小富婆
3月前
要改变自己吗?失去自我怎么办?对方不改变怎么办?一条视频说清楚,纯干货很有用!#内容过于真实 #女性智慧 #女性成长#情感
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苏倩在这里
4周前
如何在感情中保护自己,不被消耗不被伤害?#恋爱技巧 #男女情感 #内容太过真实 #心理 #恋爱
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敏玥读享
7月前
遭受别人恶意排挤孤立,不内卷、不内耗,淡定破解! 当你遭受到别人的恶意排挤孤立的时候,是不是感觉很无奈很失落?因为大家都不理你,不配合你,大家都不跟你交流相处,你很孤单、很无助。你想要尽快破解这种被排挤打压的状态,但是又感觉没有头绪,不知道该怎么应对别人的孤立排挤。其实,这个时候就要有强大、稳定的心境来冷静应对。 #处世智慧 #处世之道 #人际交往 #人际关系
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慧笑心理
1月前
我拒绝和别人比较,我拒绝活在别人的期待里…拒绝内耗,拒绝自我PUA#内耗 #拒绝 #PUA #自我成长 #情绪
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扶摇
5月前
拒绝精神内耗#职场霸凌 #内耗
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文文不内耗(infp版)
3天前
为什么高敏感人总是在人际关系上内耗,找到适合高敏感人的关系模式#自我成长#女性成长#高敏感#人际关系#认知觉醒
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了由
3月前
终于明白减少内耗不是要降低期待,而是学会“改变能改变的,接受你不能改变的”思维。 #情绪内耗#期待 #身心健康 #感悟 #幸福
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好困困困困(火象版)
4月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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宋时浚
5天前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题,表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注,导致精力浪费。要摆脱内耗,可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法,我们可以走出内耗,重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
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PASSAT🌴
4天前
内耗源于过度关注外界,忽略自身感受。要摆脱内耗,需培养主体性,关注自己的需求,尊重自己的感受,分清自己和他人的事。通过清理外部视角的影响,重建主体性,实现自我觉察和成长。#每日分享 #上热搜
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张泉灵
4周前
职场中总内耗?也许并不是你能力差! 这5句我常说的话,帮你告别纠结,高精力值低能耗高效工作!#职场 #内耗 #张泉灵 #职场干货
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北大糖的魔法数学
3月前
学会处理内耗,是高中生的头等大事…… #高中 #内耗 #人际关系
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清野
4天前
你知道自己为什么总是陷入内耗吗#内耗 #深度思考 #哲学
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书菀曰
5天前
为什么你总感到疲惫?这本书揭穿女性内耗的真相 #读书博主 #好书分享 #女性成长 #洞见不一样的女性@洞见君 @人民邮电出版社 @普华读书 #女性成长
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知心彭彭
3天前
回避型让你身心俱疲?那你就试试这一招 #回避型依恋人格#焦虑型依恋人格#情感#情感咨询#情感修复
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追风小柠Lili
4月前
过度分析他人动机就是内耗自己,试着把注意力留给自己,我们没有必要去满足别人的期待#他人动机 #内耗 #爱自己 #主体性 #人间清醒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @Dou+🔥上热门🔥 @抖音创作小助手
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来福季
6月前
#感情共鸣 #深夜话题 #智者不入爱河 #内耗会毁掉你的一生 #放下执念
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吴小哈的碎碎念
5月前
被"想太多"困住?3招停止内耗!一键删除焦虑,专注自我成长,活成自由的风! #停止内耗 #自我提升 #情绪管理 #专注自我 #女性成长
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小磊
3天前
为什么不要因为别人厌恶你而内耗? 因为越出色,恨你的人自然越多。#嫉妒#出色#个人成长#强者思维
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暮色中的守望者
3天前
TED演讲|停止内耗,你的价值只会由你决定! 这是一段TED演讲《How not to take things personally》不是所有事都针对你。 ##有时候,别人发脾气、冷漠、拒绝你,只是因为他们正和自己的情绪作战。 别急着受伤,别急着防备。学会从“我”走向“我们”,不再被他人的态度左右情绪。 想一想,你是想“正确”,还是想“快乐”? 真正的成长,是懂得放下对评价的执念,看清自己,拥抱平静。#ted演讲 #英语演讲 #成长 #停止内耗 #TED
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诚心诚意(小狮姐)
4天前
不内耗的心法就是:使劲分析别人 #拒绝内耗 #心态决定状态 #人生感悟 #热点
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一只鲜活卷儿
4天前
要强的女生,要学会接受并允许自己不受重视 不要总是试图成为人群的焦点,而是在自己的世界闪闪发光。自己主导自己,自己重视自己。 #女性成长 #在意别人的看法 #人生智慧 #职场 #内耗
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失忆小姐
4天前
反思从来都不是自我pua,而是随时都能让自己摆脱焦虑,拒绝内耗的一场自我救赎🙏#每日分享 #口播短视频 #女性情感#女性成长
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姜湖马斯特
3月前
治疗精神内耗的方法是宽恕自己 #心理学 #干货分享 #认知思维 #情感 #心理
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汉堡_
4周前
减少内耗 #小宇宙播客
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是朝歌呀
6天前
如果你在人际关系中容易感到内耗,试试「离戏」的心态。#离戏 #人际关系 #情绪管理 #个人成长 #内心强大
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吴之老师心理学
1周前
"你为什么会紧张?因为你在精神上'跪着'活着|一个让你找回'主体性'的终极心法" #停止内耗 #自我成长 #心理知识 #个人提升 #自信力
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拉萨贝尔
4月前
这世上所有的精神内耗,都是因为你太把别人当回事。 而解决问题的钥匙,从来都在你自己手里!#认知觉醒 #禅悟人生 #修心智慧 #情绪管理
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巧可力
1周前
大家有没有过把自己客体化放在被审视被评判,或者受伤害时从受害者模式中当中走不出来,一直消耗自己?一条视频给大家讲清楚#心灵成长 #心灵疗愈 #爱自己 #强者思维 #女性力量
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武志红心理成长
4天前
总被人欺负?你是在“过度拯救” #边界感 #内耗 #焦虑 #过度拯救 #心理学
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一口桃酥
3天前
哈哈哈哈哈哈焦虑就这么跑了! 只要一点点行动,焦虑就退退退! #拒绝焦虑 #行动力 #内耗 #女性成长 #掌控情绪
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精神科医生赵婷
3月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性,如何改善? #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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赵朵拉
3天前
每个人都在忙着找自己没空管别人。所以不要害怕自己身上的缺点,想做什么做什么吧 #被讨厌的勇气 #内耗焦虑 #读书分享 #每日分享 #自我成长
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仅此而已.
3天前
不会有人因为你的讨好型人格而喜欢你,反而,你会在讨好中畏畏缩缩得罪很多人,反正都要得罪人,还不如舒舒服服做自己 #讨好型人格 #停止内耗 #焦虑 #播客
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电子闺闺
1周前
放弃讨好,学会让别人和你相处起来更舒服#女性成长 #流量扶持 #不讨好的勇气 #爱自己 #不内耗
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生生不息催眠-吉利根
4天前
走出内耗的方式,不活在别人的嘴里 #疗愈#催眠#别活在别人眼里 #不要在乎别人怎么看你 #不内耗自己
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安妮说说
4天前
3小时摆脱内耗!这本书,让我重新做回自己的队友 #站在自己这边 #内耗
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吉星干货分享
4天前
向内观心,向外洒脱!别人惹你、骂你、打你,你怎么办? #提升自己 #修行 #修心修行 #觉醒 #觉醒开悟
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云树
5天前
别太“乖”,别太在意别人的眼光,先爱自己,再爱别人#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自我提升 #认知觉醒 #橘子面包
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治愈系的芝士塔
1周前
#播客 #原声 #睡前故事 把缺失的主体性找回,别内耗自己,好好爱自己
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云叔讲回避
3月前
回避型都是纸老虎,做好这三步让他们泄气。#回避型#回避型人格#回避型依恋人格#心理学#亲密关系
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唯野喵(找到自己成长版)🐱
3天前
专注自己停止内耗 #人生感悟 #女生必看 #情感共鸣 #女性智慧 #专注自己
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晚宁国学小馆
5天前
#创作者中心 #创作灵感 #精神内耗 #国学智慧 #国学智慧 做回自己 成年人如何找到适合自己的解压方式?
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过渡客
5天前
#内耗 #原创视频 #正能量 #个人成长 #人生感悟
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靓语录
4天前
做自己最重要拒绝内耗,平稳内核#正能量 #每日分享 #胡楚靓 #爱自己 #逆袭
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诗怡爱读书
5天前
容易内耗的人身上都有一个问题:不放过自己!怕没钱、怕生病、怕不完美、怕被人瞧不起,内心深处极其不相信自己。做选择的时候,不坚定做事没主见,特别容易后悔和自责。强烈推荐大家去读《躲在蚊子后面的大象》这本书,被狠狠治愈了!#学习成长 #读书#躲在蚊子后面的大象 #每天学习一点点 #好书分享
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冯阿九
6天前
注意力在谁身上,谁就变强。真正的觉醒,是学会把注意力收回来#注意力训练 #焦虑 #能量管理 #内耗型人格 #自我提升
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我什么都说
5天前
#敏感 #高敏感人群 #内耗 #社恐内向 不要去过多思考自己画起来的圆外面的事
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SYM
5天前
开车听博客被点醒!这几句“强女思维”,帮我戒掉了90%的内耗#强女思维 #内耗 #认知 #分享
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心理导师王愚
4月前
为什么我没有惹别人,别人却欺负我骂我? #提升自己 #情感心理 #情绪管理 #排挤 #内耗
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高净值圈实战一姐|虹姐
5天前
被人嫉妒怎么办? 筛选圈层不内耗 被人嫉妒真的是坏事? 高圈层都懂的潜规则 我用 20 年创业 + 育儿实战告诉你真相。 分:不是你张扬 是你的价值戳中了别人的痛点。 总:看完少走 3 年内耗弯路 评论区见核心心法!#高圈层思维 #被嫉妒是实力 #人际交往潜规则 #强者思维 #减少内耗
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镜中INFJ🗽
4天前
《高级绿老头VS初级绿老头:停止内耗的顶级思路》 #mbti #infj #高阶infj #infj型人格 #mbti人类图鉴
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李惠心理
3周前
想戒掉身上的弱者气质?试试把自己活成反派。 因为当你总想着“别得罪人”,别人看到的却是你的“好欺负”!!#自我提升 #强者思维 #个人成长 #讨好型人格 #内耗
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最新发布时间:2025-11-12 05:36
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