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可一智慧3周前
一句话告诉你：为什么道理都懂，却还是控制不了情绪？ #修行修心 #情绪失控 #觉醒开悟 #可一智慧 #情感共鸣
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一禅小和尚7年前
知晓很多道理，却依然过不好这一生。你总善于安慰别人，但你心里的难过又有谁知道呢？🍂
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云语录2年前
道理我都懂，可心里的难受不是道理所能释怀的！#情感 #张爱玲
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野生常大大1年前
道理都懂，但还是难受？你需要真正理解！#上热门 #认知觉醒 #思维认知 #智慧 #修心修行
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心理师木木6月前
道理都懂了，为啥还是做不到呢？ #森田疗法#强迫症#焦虑症#神经症#心理学
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木子爱叨叨5天前
其实道理都懂，可是在情绪反扑的这个瞬间，心态依然崩了……#失眠#抑郁症的表现 #记录真实生活
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瑶轩独白3周前
真正通透的人是不是都很抑郁？ 不是很抑郁， 是很难受， 很清醒的难受， 有些人其实什么道理都知道 ，什么事都明白，但是改变不了一切 改变不了现状， 这种人是最难受的#情感共鸣 #抒发情感 #情感表达 #城市夜景
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闲散_1周前
有没有过那种时候？道理全懂，也知道该翻篇儿了，但心里那股子难受劲儿，就是下不去。#情感#治愈#恋爱
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朔清正念🧘1月前
为啥道理都懂却做不到？原来身体早替你“记住”了情绪 #情绪管理方法与技巧 #正念 #情绪
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沪上阿刁8月前
醍醐灌顶！！懂这么多道理却过不好一生 原来是因为道理不适用于自己！ 要根据自己本身的情况去强上加强，而不是自相矛盾！#人生感悟 #正能量 #道理谁都懂 #哲学
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焱儿～1周前
#情感 #情绪文案 #情感共鸣人生感悟 【真正的放弃，并非仓皇的败退，而是清醒的抉择，是勇敢的开始！…】☘️道理都懂，为什么我还是会很难受～💔
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花房姑娘常在心3月前
你跟朋友倾诉，她们可能会说“别想太多了，往前看”，或者“这种人不值得”，话是这样没错，可你心里还是觉得空空的，因为她们没人真正懂你那种被背叛的感受； 你去心理咨询，咨询师讲的道理你都明白，可回到家，一个人面对空荡荡的房间，那些痛苦又会扑面而来。 所以啊，你就像在黑暗里迷了路，需要的不是有人告诉你该往哪走，而是有个人陪着你，告诉你“我知道你现在很痛苦，这种感觉很正常”。
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lucky girl6天前
所有的道理我都懂，可理性还是败给了情绪……#限量版 #情感共鸣
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聊戒烟的林老师3月前
道理我都懂，就是戒不掉 很多人说道理我都懂，就是戒不掉，是因为你们在戒烟的过程当中没有人陪跑，没有人跟你一起戒烟，好多时候碰到问题了没方问，不确定，所以就很容易复吸#认知戒烟课 #戒烟 #戒烟方法
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心理咨询3年前
道理我都懂，只是理智败给了情绪。真的，有时候我们心里的难受不是道理所能释怀的。
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何5天前
我不知道自己在执着什么 但我知道，我一直在为难自己！道理都懂但是心里的委屈难受不是道理所能释怀的
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小闷听3周前
很多姐妹说边看这条视频边跟着我一起哭 抱抱你们🫂所以哪怕很多道理都懂 还是会伤感还是会反反复复不是吗#分手#失恋#感情
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我是大兴4月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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白杨街11月前
道理都懂 可是心里难受怎么办呢 ##只有经历过的人才会懂
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@吉吉星1周前
宝子们！谁懂啊！修心 2 年，抑郁焦虑还是反复来，以为 “观照念头” 就能好，结果只 “观” 到自己在崩溃，该难受还难受？今天这段对话直接点透：光 “观” 没用，得 “拿下” 念头！#自我提升 #开悟觉醒 #道家文化 #吉星 #向往的生活游戏
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路斯坦7月前
道理我都懂，但我还是难受啊！ #哲学 #情绪管理 #斯宾诺莎 #学生时代 #dou上热门 情绪管理好像是我们一生的课题，我以前总想着随着思想境界的提高，应该越活越豁达，和痛苦的情绪say bye，但事实好像并非如此。原来“不要逃避痛苦，而是要让痛苦流经你的身体”才是真理。斯宾诺莎说：“嘲笑、谴责情绪的人，和指责雨水打湿衣裳一样荒谬。”你的痛苦是自然实体运行的表征，根本不存在“应不应该”。情绪管理，是让自己不沉溺于痛苦，而非没有痛苦。
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德元东方营销学（线下课11.26~29）5天前
为什么懂了很多道理，依然过不好这一生？#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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Duo Mi7月前
道理我都懂，可是越清醒反而越难过#情感 #时间是一把戳穿虚伪的刀 #精彩片段 #致感情
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一根菜5天前
道理谁都懂 但还是会难过
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善清4天前
#上热门 #热门话题 #道理谁都懂 #讨论 大道理都懂，可小情绪却难以自控。
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粘豆包的婚后生活5天前
总说要调整心态 这种事刚知道结果就感觉天塌了 也不知道怎么调整 怎么面对 怎么安慰 所有的道理都懂 可就是心里过不去这一关 心理上的折磨要比病魔更可怕 也谢谢最近关心我们的每个人
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云小游4周前
我们看似在处理各种各样的事情， 实际上是在处理自己的情绪和感受。#原创动画 #治愈系 #正能量
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要很好很好2周前
走不出来 就再多呆一会儿 因为走出来了就再也回不去了 难受就受着呗 总会不难受 咬牙扛下去#情绪反扑 #分手 #失恋 #女性成长 #正能量
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心泉幸福家园4天前
#道理都懂为什么做不到#女性智慧人生#心泉高维智慧学院
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℡茶栀5天前
所有的道理都懂，但理性还是败给了情绪#扎心现实 #情绪
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小匕的记事本4天前
道理都懂，可是
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深夜的酒会上瘾5天前
🍶酒喝多伤胃，这道理我懂！可心里的委屈😣，比胃还难受！上有老下有小，生我呢没管好，我生呢没养好👶👴…难道这就是命？做再多，在别人眼里都不如👀！没尝过我的苦😖，就别轻易说我不好！🙅‍♀️
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🐠鱼䲆鱻䲜4天前
其实就是很简单的道理，我们和他都想如我们想象的那样，可是很多东西没办法，抱怨和负能量只会让上了的人更加难受，都想好，更重要的是三观和方法要对，更多的是想大家心甘情愿……如果事与愿违，就自己再好好努力………… 那我们就一起努力吧💪#余泽323 @余泽😡（323)
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良心戳穿局5天前
道理懂了一箩筐，人生为啥还是没啥起色？ #知行合一 #成长干货 #自我改变 #认知提升 #生活感悟
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判离5天前
道理都懂，但是情绪它不讲道理，卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，还终究藏在心里～
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紫云6天前
很多道理都懂 但是就是很难做到 对吗？ 人就是这样你 我 她 何尝不是呢#原创视频 #手机摄影 #正能量 #内容太过真实
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梦醒手舞5天前
我懂的道理都是我受过的罪，我走的每一步都比别人更累，可为何世界总有太多虚伪，让一路的颠沛跟结局不配 #我懂的道理都是我受过的罪#情感共鸣#梦醒手舞#@抖音小助手 @DOU+小助手
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碎碎念的开车日记4天前
道理都懂，可还是好难过
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Lisa聊心理5天前
总在“又爱又恨”里内耗？创伤后“非黑即白”的情绪模式怎么破？3个练习真能帮你和矛盾情绪和解吗？（答案藏在视频里～） 

如果你看完视频还是纠结：“道理都懂，可情绪‘横跳’时还是控制不住？” 试试配合我的个案——效果会像给心理装了“导航系统”，精准定位问题根儿上～ 

作为心理咨询师，我会带你： 

从“神经科学底层”解决问题——咱们一起调节**交感神经和副交感神经**的平衡，把创伤留下的“战逃僵”原始反应“升级”成适应现代生活的新模式（不是压抑情绪，是让神经系统学会“该放松时放松，该应对时应对”）。比如你总在关系里“既依赖又抗拒”？咱们会拆解：这种矛盾背后，是不是藏着童年没被满足的“安全需求”？帮你从“被情绪推着走”变成“带着情绪走”，体验真正的“喜悦和平和”——不是“啥也不想”的麻木，是清醒的自洽～ 作为催眠师，我能帮你： 

用“潜意识对话”打开**限制性信念**——比如“我必须完美才值得被爱”“我不配拥有好工作”这类藏在心里的“隐形墙”。催眠不是“让人睡觉”，是帮你绕过大脑的“防御壳”，直接和潜意识沟通：“你看，你害怕失败，其实是怕自己不够好？但你已经做到的这些，难道不算‘好’吗？” 很多人做完会说：“突然觉得‘我可以’了——原来不是我不行，是我给自己设了限～” 

作为成长教练，我会给你： 

“落地到生活”的**认知行为工具**——不是空谈“接纳”，是教你“怎么在辞职怕失业时，既看到‘价值感需求’又保住‘安全感需求’”；怎么在原生家庭矛盾里，既理解父母的局限，又守住自己的边界。我常说：“心理问题的终极解，是‘能在现实里活得舒服’”——所以咱们不搞“情绪乌托邦”，就解决你每天睁眼面对的“具体麻烦”：工作瓶颈、关系冲突、自我怀疑…… 

 和其他咨询师不一样的是： 

我不只懂心理学——脑神经科学（知道“战逃僵”反应怎么在大脑里运作）、社会学（理解“原生家庭矛盾”背后的时代因素）、人类学（看清“情绪纠结”里的文化规训）……这些跨学科视角会帮你把“自己”看得更立体：你不是“性格有问题”，可能只是“神经系统还没适应现代社会”；不是“太拧巴”，是“没在更高维度看到矛盾的解法”。 

就像给心理装了“3D眼镜”——以前你只看到“爱vs恨”的对立，现在能看见“恨里藏着未被满足的爱”“脆弱里长着没被发现的力量”。 
#心理健康 #心理 #情绪 #纠结 #拧巴
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淡然″沫黎4天前
道理都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。#心情复杂五味杂陈
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李亮德@国学易经智慧4天前
道理都懂，却依然过不好这一生！ 原因你知道吗？你想超越自我，活出自我吗？ #看过来 #道理都懂 #道理都懂还是过不好这一生 #活出自我 #玄学大师李亮德
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向日葵5天前
我什么都懂，可是还是那么难受……#哭不出来的感觉
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悦行安饶4天前
道理都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。#天可度，地可量，唯有人心不可防
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明蝶心法2周前
为什么明明知道却还是做不到呢？知道很多道理却过不好这一生的根本原因是这个#个人成长提升
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小黑哥4天前
人最大的烦恼就是想太多，高估了自己在别人心里的位置，以为有一席之地，安慰别人的道理都懂，而自己却在内耗自愈之间切换，余生对自己好一点不在自作多情#独自一人
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醒来成长智慧4月前
道理都懂，也想通了，为什么还是不舒服难受？的答案#自我成长 #个人成长 #接纳现实
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孩她妈6天前
道理都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。”
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超基米粒！6月前
《道理我都懂，但是我还是很难受》哇你们对自己好点吧！！！#唠嗑 #精神状态 #拒绝内耗 #爱自己
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止.语5天前
我懂的道理都是 我受过的罪，我走的每一步都比别人更累，可为何世间总是有太多虚伪，让一路的颠沛 跟结局不配...”
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朵朵妈妈6天前
接受孩子平庸 千万不要等孩子长大了才明白这个道理，是不是每次哄完孩子心里都很难受？明明最爱他的是你，可伤他最深的还是你。有没有跟我一样的妈妈，哄完孩子一边自责一边偷偷的掉眼泪#亲子关系#情感共鸣 #女性成长 #热门 #原创作品
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丹8月前
道理我都懂 可是心里就是很难受我能怎么办呢#摆摊
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九洋♏️5天前
所有的道理我都懂，但理性还是败给了情绪。#影子说
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小拐女子5天前
#心痛 道理都懂………执念太深………. #难过的时候我学会了独自承受
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由六2周前
# 格物：事上练真章＃短视频创作＃励志正能量 ＃提升自己 不少人捧着“世界真相”的课学了一周，觉得通透极了，可一回家被家人怼两句、上班遇点糟心事，火气、焦虑立马卷土重来——道理都懂，为啥做不到？关键缺了“格物”这步。光明白道理像手里攥着地图，没实际走过硬路，遇岔路还是慌。格物不是搞定外面的事，是直面自己的情绪：被同事甩锅时，别先想着怼回去或躲进手机刷视频，停下来感受心里那股憋闷；被家人误解时，别忙着辩解，试着接住那份委屈——这才是“事上练”。就像爬山，每一次直面难受，都是往上迈一步，定力就多一分。《大学》说“知止而后有定”，定力从不是靠想出来的，是练出来的：练一次格物，就像给心的“肌肉”加次重，下次再遇大事，就不容易被情绪带跑。别用头脑琢磨“怎么解决”，情绪上来时，先停下胡思乱想，跟那份难受好好待一会儿。格物练的不是技巧，是和自己感受相处的能力——练得多了，道理才真能长在心里。@DOU＋上热门＠DOU＋小助手＠创作灵感小助手
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🌸🌸琼妹儿🌸🌸4天前
道理都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀。
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云海私塾1周前
道理你都懂？可你懂得知道和做到之间，隔了多少米？
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她说你听2年前
道理我都懂，可就是心里难受了能怎么办呢#宋茜 #爱而不得 #我们终究是错过
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钱多多李小姐4天前
“我懂的道理都是 我受过的罪，我走的每一步 都问心无愧，也曾有过棱角与 年少的无畏，可最后却只能 在现实面前闭嘴”#成年人的崩溃 #每个人都不容易
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