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草莓子酱🍓1月前
金针菇焖虾滑｜不想吃肉的时候就去试试虾滑吧，超级好吃又低卡，吃撑了也没有负担！#生活化减脂 #低脂低卡 #水油焖菜 #快手菜 #懒人美食 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DO+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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阿朝的厨房日记2月前
不要任何厨艺，新手小白也能搞定的硬菜。金针菇焖虾好吃到没朋友！他两搭配真的是神仙组合，真的太好吃了！强烈安利给你们#快手菜 #焖菜 #要上热门🔥 #抖爸爸我要上热门
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笑一个吧3周前
虾和金针菇是绝配
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是小陈呐1月前
#低脂低卡餐 金针菇焖虾滑，一道看着就过瘾的焖菜，虾滑就得大口大口吃才过瘾！一锅不到300大卡，低脂高蛋白，好吃又健康 #懒人美食 #生活化减脂 #焖菜 #我的厨房日记
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小小吃不胖4周前
今日份#减脂餐 依旧是不加一滴水的水油焖菜系列包菜金针菇焖虾，Q弹爽滑的虾仁搭配脆甜多汁的包菜超好吃！#低脂低卡 #健康饮食#秋天的第一口鲜 #水油焖菜
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海盐胡椒酱1月前
番茄金针菇焖虾滑，超级好吃又低卡的一道水油焖菜，只有0次和无数次～#水油焖菜#生活化减脂 #低脂低卡餐 #减脂期食谱分享 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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厨房小白养成记2月前
#水油焖菜 10分钟搞定掉秤神器 金针菇娃娃菜焖虾仁，真的很推荐
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11吃不饱4月前
在家做饭|夏天给老公实现海鲜自由太幸福‼️ 海鲜焖锅巨鲜巨简单!肥牛抱蛋盖饭10分钟懒人美食~爆炒鸡脆骨嘎嘣脆一吃一个不知声，再来杯冰镇的百香果柠檬饮夏天也太爽了吧🔥 今日菜单🧑‍🍳 -海鲜焖锅🦞 -肥牛抱蛋🥩 -爆炒三脆🌶️ -百香果冰茶🍵 #我的厨房日记 #吃完这口就大展宏图 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #万物皆可cosfood
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@李李生活日记1月前
用中国膳食指南的水油焖菜法做低卡又美味的金针菇焖虾滑。做法简单又好吃，超级适合上班族和减脂人的懒人快手菜。#一个人在家也要好好吃饭 #懒人快手菜 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #欢迎收看我的生活日记
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土豆烧肉事务所1月前
娃娃菜的脆嫩 金针菇的爽滑加上虾滑的 Q 弹口感每一口都有不同的惊喜 #水油焖菜 #一人食 #今天吃什么 #减脂餐 #好好吃饭
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果粒橙1月前
减脂期做饭有多省事，娃娃菜金针菇虾仁焖豆腐，低卡高蛋白高纤维，好吃巨掉秤#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #一人食
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夕月2年前
平底锅就能做！蒜蓉金针菇焖海鲜，下酒又下饭，太好吃了 #简单美味家常菜做法 #金针菇做法
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小孙有点菜1月前
今天给大家推荐一道减脂美食：金针菇焖虾滑。简单又美味，快去试试吧！#减脂餐 #在家做美食 #强烈推荐 #低卡低脂餐 #美食教程
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昕昕子的减脂日记4周前
来了来了今天做了嘎嘎掉秤的金针菇闷虾滑，水油焖菜真的我做过最简单的又好吃的减脂菜了，有手就会呀！#减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜 #懒人美食
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阿狸香蕉1月前
10 分钟搞定！上班族低卡焖菜：金针菇焖鲈鱼，鱼肉鲜香，金针菇嫩滑，好吃到跺脚，关键低卡高蛋白，吃撑都不怕，一份才300大卡 #减脂餐 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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安沐麻麻的元气厨房1月前
减脂期狂炫不胖的秘密，金针菇闷虾滑:鲜味双杀！闷一锅全家抢着吃，汤汁拌饭香哭😭了#低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜
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琛琛小厨房2周前
推荐超下饭的蒜蓉粉丝金针菇鲜虾煲#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #蒜蓉粉丝虾 #蒜蓉粉丝虾煲 @DOU+小助手
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崽崽羊超爱吃4周前
豆芽金针菇焖虾滑｜只要掌握水油焖菜的搭配公式 就能在家轻松做出好吃又低卡的懒人美食！#懒人美食 #快手菜 #水油焖菜 #一人食记 #天儿冷吃点啥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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食光慢煮1月前
十分钟搞定金针菇焖虾滑 这搭配绝了 #在家做美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂#减脂人都来吃水油焖菜#开胃菜
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柚子（轻食版）1月前
减脂人做饭有多简单 今天继续用水油焖菜法做蒜蓉娃娃菜金针菇焖虾滑 低卡高蛋白 好吃没负担#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #轻食简餐 #水油焖菜 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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耶喽橘橘🍊4周前
不加一滴水的焖菜之包菜金针菇焖虾，高蛋白的虾仁搭配膳食纤维丰富的包菜、金针菇～简单易做，低卡好吃无负担#低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人快手菜 #健康饮食
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徐姑娘爱美食8月前
周未给家人来上一锅蒜蓉海鲜煲吧，做法简单，一锅就能解决一顿饭。孩子也特别喜欢，一上桌就被抢光了#潮汕美食#家常菜#蒜蓉海鲜煲#海鲜美食#上热门
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食分合拍4周前
没胃口的时候一定要试试这个#金针菇焖虾滑 ，虾滑q弹 金针菇入味 关键吃了也没啥负担！#虾滑 #健康饮食搭配 #美食教程
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江小豆🍳1月前
全程不加一滴水！利用番茄和金针菇自身的水分来焖熟食物，鲜嫩多汁到犯规！酸甜开胃！营养满分💯！#番茄金针菇汤 #虾滑的做法 #开胃菜 #低脂肪 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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江小豆🍳1月前
今天依旧是用水油焖菜法，来做包菜粉丝焖虾滑！一锅焖出鲜美滑嫩！包菜清甜，粉丝金针菇吸满汤汁，虾滑Q弹！低卡又营养！#一锅出家常做法 #美食 #包菜粉丝#水油焖菜 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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珊珊🌻（美食分享）6月前
这锅蒜蓉粉丝海鲜简直是味觉炸弹！裹满酱汁的粉丝吸饱了精华，嗦一口鲜到跺脚，弹牙的虾肉咬下去还带着爆汁的惊喜，每一口都是幸福感爆棚！#花甲 #抖音美食推荐官 #金针菇的好吃做法 #蒜蓉粉丝海鲜煲做法
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生命在于不动4周前
不放一滴油，不放一滴水的包菜金针菇焖虾滑，十分钟就能搞定的懒人一锅出，包菜清甜鲜美，虾滑Q弹，满满的膳食纤维和蛋白质特别特别清爽健康，关键全程没有油烟#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #健康饮食 #晚餐吃什么
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姜姜膳食甄选1月前
懒人一锅出的#低卡低脂餐 土豆金针菇焖虾滑，营养均衡，还特别方便#水油焖菜 #一人食记
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姜较瘦1月前
懒人一锅出的#低卡低脂餐 土豆金针菇焖虾滑，营养均衡，还特别方便#水油焖菜 #一人食记
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厨房小白养成记3周前
#低卡低脂餐做法大全 #下班快速吃上饭 用中国膳食指南水油焖菜法做快速减脂餐有多省事！今天做金针菇西蓝花焖虾仁，开盖香迷糊了！好吃又低卡，吃饱没负担
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云菜卷er1月前
当你没胃口的时候，一定要试试这个金针菇焖虾滑 虾滑弹嫩入味 金针菇吸满汤汁，一口开胃！#水油焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #开胃菜 #减脂餐能有多好吃 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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甜栗栗1周前
蒜蓉粉丝海鲜煲鲜香味美，做法简单懒人必备#蒜蓉粉丝虾 #蒜蓉粉丝海鲜煲 #懒人美食 #在家做美食 #天儿冷吃点啥
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小亦妈妈大厨房4月前
电饭煲做饭一定要学会举一反三，连续三天没开火，今儿做一个蒜蓉粉丝焖虾，全程无油烟，邪修做饭有多简单，省时省力不费妈#懒人美食 #邪修 #主母 #电饭锅美食 #蒜蓉粉丝虾
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橙子学做饭🍊2周前
焖菜之：娃娃菜金针菇虾🦐，焖菜的好处就是特别适合上班族，不仅保留营养不流失，而且省时省力还少油，低卡低脂营养餐，又轻松学会一道菜！#在家做美食 #焖菜 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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张张☘️1月前
救食欲！金针菇焖虾滑 吸汁又弹牙 厨房小白秒变大厨 懒宝们一定要试试 真的巨巨巨好吃#在家做美食 #神仙吃法 #这个真的太好吃了 #强烈推荐 #快来一起尝个鲜
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王木木Gy2月前
巨好吃的番茄金针菇焖虾滑，做法简单无需厨艺～ #低卡低脂餐 #番茄虾滑 #虾滑 #焖菜
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嘟嘟🫧1周前
吃瘦不饿瘦，今天吃金针菇焖虾仁，低卡低脂健康又简单#美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂
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董董食光6月前
今天做了孩子最爱吃的蒜蓉粉丝海鲜煲，香辣鲜美#深夜美食 #海鲜美食诱惑你 #@抖音创作小助手 @抖音
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大张儿2周前
减脂餐 冬瓜金针菇焖虾滑 #每日减脂餐 #懒人美食 #快手菜 #减脂餐教程 #在家做美食
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卷卷姨的小厨房1月前
金针菇焖虾滑 今天是一道看着就过瘾的焖菜，虾滑就得大口吃才过瘾！一锅不到300大卡，好吃又健康。#低脂低卡 #减脂期食谱分享 #焖菜 #生活化减脂 #我的厨房日记
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珊珊🌻（美食分享）5月前
这锅蒜蓉粉丝海鲜煲也太香了吧！粉丝吸饱了鲜美的汤汁，每一口都鲜到掉眉毛！做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏，太好吃啦！#美食教程 #蒜蓉粉丝海鲜煲 #家庭美食#金针菇的好吃做法 #蒜蓉粉丝
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燕子轻食零食✨7月前
海蛏上市，现在的海蛏已经很鲜美，今天做了一道非常美味的海蛏煲金针菇，知道怎么做的，可以试试这道做法简单，却很下饭#一日三餐人间烟火 #好好吃饭好好生活 #家常菜
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红一来了3周前
男人会做饭从蒜蓉虾开始！水油焖菜替代传统多油爆炒 简单又低脂 #蒜蓉虾 #蒜蓉粉丝虾 #蒜蓉粉丝虾煲 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #蒜蓉粉丝金针菇
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娟娟子～1月前
现在年轻人做减脂餐有多省事，用中国膳食指南的水油焖菜法，做低卡又好吃的金针菇焖虾滑，一道超满足巨好吃的焖菜，简单又少油少盐，适合上班族和减脂人的快手菜！#减脂人都来吃水油焖菜 #低脂低卡#减脂期食谱分享#焖菜 #生活化减脂
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姜小姿zz1月前
懒人一锅出的#低卡低脂餐 土豆金针菇焖虾滑，营养均衡，还特别方便#水油焖菜 #一人食记
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饭饭要吃饱3周前
今天是双拼焖菜，西红柿金针菇焖牛肉，虾仁，一锅吃到两种口味，牛肉嫩滑，虾仁Q弹，还有酸酸甜甜的番茄汁可以喝，低卡又好吃，一口下去超满足。#低卡低脂餐#一锅出#生活化减脂#减脂餐#真实生活分享计划@DOU+小助手 @DOU+上热门
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芳林姐3月前
姐妹们注意看，以后想吃蒜蓉海鲜煲，都不用去饭店，在家也能轻松做出饭店的味道#在家做美食 #蒜蓉酱#这个真的太好吃了 #妈呀太香了
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开心的大头1月前
蒜蓉粉丝虾煲的家常做法。(喜欢吃金针菇的也可以放点金针菇) 。 满满一盘完全可以当主食吃了#蒜蓉粉丝虾煲砂锅的做法 #抖音美食创作者 #家常美食 #学做菜 #日常分享
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暴躁李李子1月前
减脂人都来吃水油焖菜，用中国膳食指南的水油焖菜法，做低卡又好吃的金针菇焖虾滑，简单又好吃，超适合上班族和减脂人的快手菜#减脂人都来吃水油焖菜 #厚皮橙 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #一人食记
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我是懒洋洋大王1周前
减脂党狂喜！10分钟一锅炖，虾滑金针菇裹满汁，暖呼呼还掉秤#减脂餐 #家常快手菜 #好吃到爆 #纳福汇 #低卡低脂餐
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阿牛今日食咩嘢2周前
一家三口的烟火气！蟹肉金针菇配蒜蓉绿叶菜，香到舔盘 一家三口的晚餐时间也太治愈了！蟹肉焖金针菇鲜到跺脚，蟹肉的甜裹着吸满汤汁的金针菇，娃抢着夹；蒜蓉莴笋叶脆嫩解腻，蒜香扑鼻，两道简单家常硬菜，做法不复杂还超下饭，全家炫完两碗米饭仍意犹未尽～ 晚餐的快乐，就是这般烟火气呀！ #抖音美食创作者 #美食vlog #下饭神器 #日常做饭 #河蟹金针菇
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黄储3月前
这个醉虾白贝粉丝煲鲜嫩多汁，粉丝还有金针菇吸满了汤汁，一口下去满口都是海鲜味~你不收藏你就走宝了哦~#抖音美食推荐人#家常美食#美食教程#醉虾白贝粉啊煲
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栗子小日记1月前
百吃不腻的蒜蓉粉丝虾，简单又美味，蒜香味十足，大人小孩都爱吃#蒜蓉粉丝虾 #蒜蓉粉丝虾煲 #虾的家常做法 #蒜蓉粉丝金针菇
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一个大饺子🥟（减肥日记)1周前
生活化减脂第十七天，已减4.1斤，一天一个菜吃到饱，今天吃番茄金针菇焖虾仁，全天1000大卡，你也试试吧#低卡低脂餐 #健康饮食 #每日减脂餐 #越吃越瘦 #懒人美食
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半颗牛油果4周前
今天继续分享低卡又美味的焖菜，娃娃菜粉丝焖大虾，大虾鲜甜又Q弹，娃娃菜金针菇粉丝吸满了汤汁巨入味，真的是快手低卡又美味！#水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #一个人在家也要好好吃饭#低卡低脂餐 #做饭绝招让我学到了
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馒头不甜1周前
减脂期跟着央视做水油焖菜，今天做金针菇白菜焖海白虾，不用爆炒，不会崩油，低油低卡低脂太省事了，鲜嫩多汁超级好吃，我不会是最后一个知道水油焖菜的吧？#水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划
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牛油果酱🥑3月前
夏天不用守在厨房大汗淋漓也能做海鲜粉丝煲，我可太爱了🥰 #电饭煲美食 #邪修做饭有多简单 #在家做美食
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好好很好1周前
只要10分钟就能吃上饭的懒人低卡一锅出，浸满了番茄汁的牛肉虾仁金针菇真的太香了#懒人一锅出 #低脂低卡餐 #懒人美食 #生活化减脂
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水油焖菜 YYDS1周前
水油焖菜，丝瓜虾仁金针菇 #水油焖菜#厚皮橙 #低卡低脂餐
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佳佳的减脂日记（每日分享版）1月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第68天|消费 总消费15.3元，今日饮食金针菇焖虾滑 #减脂餐能有多好吃 #怎么安排减脂饮食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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玲子爱做饭4月前
天气太热了，#暑假吃什么 呢？真的没胃口就做个#懒人美食 ，大虾花甲粉丝金针菇放进纱锅里，用#厚皮橙 教的的油泡蒜调个料汁，做一个#蒜蓉花甲粉丝煲 ！ #跟着抖音学做菜
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许小美夫妇4月前
蒜蓉海鲜煲｜鲜味在舌尖缠绵，爱意在砂锅里慢炖 在咕嘟作响的砂锅里，我们把日子熬成诗 #美食 #做饭教程 #蒜蓉海鲜煲 #许小美 #夫妻
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橙子学做饭🍊1周前
万能焖菜做法，金针菇娃娃菜焖虾滑：兼顾“肉+菜”的营养需求，少油焖煮不油炸，食材软烂入味，老人、小孩都能吃，还能补充日常所需膳食纤维，低脂健康，又轻松学会一道菜！#焖菜 #低脂 #学做菜 #跟着抖音学做菜
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