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喵的心理课3月前
今天我们讲讲 为什么你总会感到莫名的烦躁 并讲讲我们该如何慢慢放松自己紧绷的神经 不再让自己这么辛苦 #心理 #心理学 #感官过载 #情感 #情感共鸣
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士说心语6月前
所谓的情绪稳定，并不是把情绪压在心底。情绪稳定的“三重境界” 情绪稳定的三重境界：委屈自己成全别人，改变不了别人改变自己、拥有强大内核随时扭转局面。#人生智慧 #认知思维 #说真话 #经验分享 #原创视频
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直觉智慧•赵昕4天前
潜意识测试：选砸碎物品，揭情绪防线 😮你一直在压抑什么情绪？来做这场潜意识测试！闭眼凭直觉选最想砸碎的物品（裂球 / 瓷碗 / 压力球 / 裂窗），就能揭露你内心深处的情绪防线→# 潜意识测试 #情绪探索
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绝不内耗达布溜先生3月前
压力大到崩溃？3个“情绪急救包”救你命！ 加班到凌晨、被老板怼、和家人吵架… 情绪一上头就想砸东西？ 别硬扛！这3招让你5分钟冷静下来👇 1️⃣ 5-4-3-2-1感官法 说出5个看到的物体、4种听到的声音、3个触摸到的感觉… 把注意力拽回当下，焦虑秒退！ 2️⃣ 情绪垃圾桶写作 拿张纸疯狂写“我好烦！”“凭什么！”，写完直接撕掉！心理学证明，书写能释放80%的负面情绪！ 3️⃣ 3分钟呼吸法 用4秒深吸气，憋住4秒，再用6秒慢慢呼气，重复3轮，身体会自动切换到放松模式！ 记住：情绪不是洪水，学会疏导才能不内耗！ 关注我，解锁更多情绪管理秘籍，做自己的心理医生！ #情绪管理 #减压技巧 #心理疗愈#知识科普 #心理学
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心理师月芽5天前
为什么真实表达自我那么难？心理学解释和方法 #停止内耗 #原生家庭 #人际关系 #女性成长 #学会拒绝
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田一可先生5月前
释放情绪的28个方法 #情绪 #情感 #人生感悟 #健康 #国学文化
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郭春林哲学课堂4天前
很多人以为情绪控，制靠的是忍耐，压制。其实真正的情绪掌控是，建立起一套内在的应对系统。#情绪 #成长 #认知 #思维 #智慧#哲学
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书韵拾遗5月前
你不是没价值，是太会压抑自己了 收藏这条视频，留给那个一直压着情绪、却从不敢开口的你。#心理成长#压抑型人格#自我价值感 #成年人情绪修复
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唐婧心理咨询师3月前
情绪快炸了？试试这3招自救法，和压抑说拜拜！ #压抑 #情绪管理
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圆齐青少年成长陪伴1周前
你是不是经常感到内心压抑，情绪无处释放，今天这段催眠会带给你做一个深度的情绪释放。马上缓解你的压力和情绪，不信你试试#催眠减压放松#情绪释放疗愈#助眠#丰城心理咨询
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有点料4月前
情绪越压越炸？3步让愤怒自己流走 越想控制情绪反而越失控？"水性情绪法"帮你3步化解愤怒，让内心像流水一样平静 #心理学# 情绪管理 #老子智慧 #职场心理 #焦虑缓解 #东方哲学 #
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钟文反内耗1周前
被焦虑情绪裹挟 如何内求有力量 内心力量脆弱该提升心力？
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王者思维4月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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思维有道.3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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BK(老号)5天前
如何做到内心强大而情绪稳定
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三哥说情感3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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强者思维3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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初鑫儿3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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女性能量站1周前
如何训练自己成为内心强大的人？干货分享#强者思维
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郭春林哲学课堂3周前
掌握这套情绪的底层心法， 做自己情绪的主人#情绪 #认知 #思维 #哲学 #智慧 #情绪稳定#个人成长
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艾瑞老师4天前
放下执念，才能放过自己，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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慧慧重生纪4天前
情绪炼金术 真正厉害的女人，觉醒的女人，都在偷偷修炼情绪炼金术，把别人的伤害，内心的恨意，炼成自己的美和钱！#情感 #婚姻 #女性智慧 #家庭情感 #女人
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小Q4天前
有时候，我们的情绪并不是针对对方，而是内心的波动，如何让对方明白你的真实感受呢？#心理 #情感共鸣 #情绪管理
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落书5天前
崩溃的理由，在别人看来都是小题大做，事情压不垮人，但情绪会#情绪 #破碎感
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光合青少年心理1周前
一直被教导“不许哭“，以至于很多人在情绪里失语，在沉默中崩溃 #情绪 #情绪失控 #心理 #家庭教育 #心理成长
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小鹿读书5天前
你不能说的心事， 都放在了哪里？#人生智慧#生活感悟#治愈#心事 #释放压力
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晓鹏心理话6天前
情绪失控，读懂内心的信号 #情绪 #情绪零碎 #失控 #崩溃 #哭
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清醒思考局3周前
你是“情绪色盲”还是“情绪放大镜？90%的人都中了 提升情绪感知能力，察觉自己的情绪，从而走进自己的内心 #心理学 #情绪感知 #情绪色盲 #内核提升 #情绪管理
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江浪才静6天前
216天D128情绪焦点应对#个人成长 #大众心里知识
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无量行者4天前
压力大，焦虑，情绪不佳，试试这个内功心法 #内功 #干货分享 #涨知识 #身体开发 #易筋无量功
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南阳爱有方 |修言4天前
#『正面管教｜学员分享』 面对孩子有情绪 有压力的时候🔥 你的方法有扩充吗👀 正面管教赋能家长获得内心力量🌱 支持家长小步前进 知行合一❤️#
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阿勇的书屋4天前
情绪管理 真正的情绪管理，是不被情绪牵着走——难过时能哭，但别一直陷在低谷；愤怒时能说，但别用伤人的方式发泄；开心时尽管笑，不用怕别人说“太张扬”。#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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@诺言5天前
你是不是总习惯把心里的委屈和情绪咽在肚子里，像背着沉重的包袱#婚姻家庭 #情感共鸣 #正能量传递
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声入文心4天前
尝试表达内心最真实的感受，接受不安与焦虑等情绪的发生。#表达 #接受 #情绪 #播客 #成长
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Eva5天前
“从来都没有释怀，只是把难过压在了心里。”正如古人云：“心有千千结，解铃还须系铃人。”🌟 有些情绪，需要时间慢慢释放。#情感语录 #治愈时刻
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天成元心理5天前
我们的情绪从哪里来？#情绪#个人成长#心理学
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泰然情感6天前
当你撑不下去的时候，如何炼成一颗“摔不碎”的强大心脏#情感共鸣 #实用文案
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知心姐姐4天前
一个女人越能表达情绪，越是内心有力量的体现#女人 #情绪 #智慧
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洛洛4天前
自救的第一步就是找到情绪的宣泄口👄#女性独立 #情绪宣泄 #内容太过真实 #职场女性
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临在师兄1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #真实的样子 #情绪稳定 #内心强大 #经验分享
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南离言信1周前
心静智远，你的情绪稳定程度，直接决定你的人生高度。 真正强大的人，早已学会在浮躁中守得住内心、压得住脾气。本视频深度解析情绪控制的底层逻辑，带你领悟从古至今智者的修心智慧——曾国藩的“三不斗”，老子“上善若水”的至高境界，王阳明在艰难处的修心之道。学会给情绪安装“暂停键”，你会发现，弯路自然减少，机遇开始显现。点击观看，开启你的情绪修炼之旅。#认知 #自我提升 #认知觉醒 #个人成长 #创作者扶持计划
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三瞳4天前
沟通技巧：把控一场高质量谈话 #情感 #沟通技巧 #沟通智慧 #女性智慧 #女性成长
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心理咨询师昕然1周前
向内求，你才懂得如何处理自己的焦虑情绪#焦虑 #情绪 #心理咨询 #女性成长 #情感
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托管赵老师的成长乐园·西安5天前
作为老师，今天必须把“情绪遥控器”这个道理讲透！把孩子那颗敏感的“玻璃心”，练成坚不可摧的“钻石心”💎 下集更精彩，教你三句“降维打击”的回话技巧，让孩子又酷又飒！➡️ #内心强大 #情绪管理 #家庭教育 @抖音小助手#创作者中心 #创作灵感
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红旭女性智慧5天前
收纳情绪，安住当下，做自己的情绪主宰者～#疗愈 #女性智慧 #身心灵
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进击的巫余1周前
Ta对你的情绪和感觉！
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菡萏读书4天前
在遭遇情绪困扰、承受压力的时候，如何自我调节、与内心达成和谐，多看看这本书。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
情绪着陆技术：从情绪波动到平静的觉察练习 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #正念冥想 #情绪管理 #静心 #回归当下 #放松身心 情绪波动是我们生活中不可避免的一部分，但如果我们能学会快速从情绪波动中恢复平静，就能更好地应对各种挑战，提升整体的心理健康。情绪着陆技术通过觉察和接纳情绪，帮助你快速从情绪波动中找到平静。
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赵予你5天前
剥离委屈感 你会豁然开朗#情绪疗愈 #女性力量#治愈系
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萤火共读4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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最美蓝莲花5天前
当你观察到自己情绪波动时，可以试着这样做#人生感悟#智慧人生 #正能量
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萤火共读1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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赵了了老师说6天前
识人最好的方式，是看懂他的情绪投射点 #观点分享 #人生感悟 #情感共鸣 #心理学 #赵了了
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小小的树洞5天前
精神内耗，其实就是内心的戏太多了#情感#心理#情绪#感悟#精神内耗
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识星人3周前
对某人莫名烦躁愤怒，不是脾气差，而是对方长期的负面行为造成的创伤后应激反应。#女性成长 #创伤反应 #自愈 #心理学 #识星人
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观海芸也5天前
当毁三观成为常态：我们如何守住内心不被“低频共振”？#情感心理 #讨论 #助手抖音 #情感表达 #自我成长
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纯树的日记📚1周前
停止内耗：如何打破“模仿性欲望”的枷锁？ #情感 #情感共鸣 #成长 #感悟 #情感电台
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大洋小镇1周前
情绪稳定，是我对自己最温柔的守护#分享 #人生感悟 #心理 #情感 #情感共鸣
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小暖情绪疗愈5天前
情绪冲击#情感 #情感修复 #情绪 #分手 #挽回
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智慧有方1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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蓝桉_4天前
每日一问之人该怎么处理自己的情绪。#难过的时候我学会了独自承受 #情绪
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筱廊中4天前
如何做到情绪稳定……#情绪管理 #内核稳定 #停止内耗 #人生感悟#弘扬中华优秀传统文化
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