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奥利奥2周前
#呼啦圈转起来 反复反复再反复
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宸宸很爱吃2周前
#创作灵感 #上热门 #种草 #呼啦圈 #减肥 我很自卑又矮又胖，下定决心要减肥瘦下去。早上空腹摇呼啦圈加速新陈代谢，所以早上运动瘦身的效果好一点，减肥期间晚上一定要少吃，少吃重油重盐的食物
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152斤娟姐嘴馋(✅35斤)1周前
学会呼啦圈了以后每天都有转一下，对我来说比较坚持不会觉得无趣#记录生活 #告别大肚腩 #励志减肥
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常德张源3周前
饭后别躺平！这个重力呼啦圈转 5 分钟 = 慢跑半小时！腰腹发力不费腿，宝妈、懒人都能练～#居家健身 #呼啦圈瘦腰 #懒人健身
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山西小妹一烟姐2周前
王哥刚吃完饭，我叫他转一下呼啦圈，屁股一扭就会转了，哈哈哈，伙计们试试#呼拉圈 #剪月巴#大数据推荐给有需要的人 #女性力量
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暴躁兰子1月前
听人劝，吃饱饭 虽然动作还不标准 起码能转起来了 感谢网友们#呼啦圈转起来
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小薇开橱窗 转呼啦圈瘦瘦全身1月前
饭后一个小时在转呼啦圈那样肚子不会痛，运动完以后一定要喝一杯热开水。#呼啦圈打卡 #宅家健身 #运动减肥
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耿耿转呼啦圈💫（首播筹备中）1周前
#创作灵感 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 饭后真别久坐！男女通用还新手友好，坐半小时就转15分钟呼啦圈，边听播客边晃悠，消化变快还不堆肚子肉，腰腹慢慢紧致，懒人也能坚持～
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（婷婷）1周前
晚饭吃多了，必须运动一下#呼啦圈转起来 #爱抖音爱分享爱热门
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元气运动 阿鹿1周前
软呼啦圈真的不是智商税！ 早上空腹15分钟燃脂，下午30分钟巩固，一次不掉的快乐谁懂？ 针对性练腰腹，减少赘肉堆积，还能促进肠道蠕动、缓解久坐疲劳～ 软圈撞击超轻柔，不伤腰还能按摩穴位，新手、腰不好的姐妹都能冲！ 跟着我一起打卡，坐等你们的腰腹蜕变反馈～#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#呼啦圈 #种草激励计划 #种草激励
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娟姐爱运动1周前
下播后给大家录一段怎么转呼啦圈的视频，希望能帮到您
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莹莹逆袭1周前
救命！我的软呼啦圈被老公“征用”了！39岁久坐党转10分钟就喊肩背松快，现在晚饭后必转20分钟，腰酸都缓解了～ 38岁二胎宝妈亲测，带娃、追剧时都能练，省事又有效！夫妻一起动超默契，低门槛居家锻炼闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身
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莹莹逆袭1周前
救命！我的软呼啦圈被老公“征用”了！39岁久坐党转10分钟就喊肩背松快，现在晚饭后必转20分钟，腰酸都缓解了～ 38岁二胎宝妈亲测，带娃、追剧时都能练，省事又有效！夫妻一起动超默契，低门槛居家锻炼闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身
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莹莹逆袭1周前
救命！我的软呼啦圈被老公“征用”了！39岁久坐党转10分钟就喊肩背松快，现在晚饭后必转20分钟，腰酸都缓解了～ 38岁二胎宝妈亲测，带娃、追剧时都能练，省事又有效！夫妻一起动超默契，低门槛居家锻炼闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身
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霞妹1周前
#饭后运动 #呼啦圈转起来
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ℳ❥꯭@⁵²º1周前
#呼啦圈打卡 #刚吃完宵夜回来，#圆圆的小肚腩 #呼啦圈转起来 毕竟吃饱才有力气减肥
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平安（平安喜乐）1周前
饭吃饱了该消食啦🤣想转了🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️#呼啦圈转起来 #在家运动 #日常锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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莹莹逆袭1周前
救命！我的软呼啦圈被老公“征用”了！39岁久坐党转10分钟就喊肩背松快，现在晚饭后必转20分钟，腰酸都缓解了～ 38岁二胎宝妈亲测，带娃、追剧时都能练，省事又有效！夫妻一起动超默契，低门槛居家锻炼闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身
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柠檬1周前
饭后别久坐！转40分钟呼啦圈，促进消化还能防赘肉，身体更轻松。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #有氧运动 #毅宝妈妈 #变美变瘦变好看
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花花转圈健身2月前
吃完饭后，肚子总是胀胀的不舒服？试试转转这款呼啦圈吧！这可是个简单又有效的饭后轻运动，能帮你消食解腻，还能悄悄锻炼腰腹线条。#遇见更美的自己 #呼啦圈打卡 #呼啦圈打卡365天 #我要上热们
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小何要努力吖3周前
吃饱饭摇半个小时，有助于肠胃蠕动还能瘦肚子 #马卡龙呼啦圈转起来 #宝妈分享#瘦瘦瘦 #瘦腰
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莹莹逆袭1周前
救命！我的软呼啦圈被老公“抢”了！39岁久坐党亲测：转10分钟肩背立刻松快，现在晚饭后雷打不动转20分钟，连腰酸都悄悄缓解了！38岁二胎宝妈更要冲：带娃时边哄边转、追剧时跟着剧情转，不用专门挤时间，省事又出效果！现在我们夫妻俩每天一起转，既能互动还能一起动起来，这种低门槛的居家锻炼，真的可以闭眼入！#软呼啦圈 #宝妈健身 #夫妻居家锻炼
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六零后的美少女2周前
萌 "刚吃完美食的我，决定用呼啦圈表演个独舞，毕竟吃饱了才有力气旋转嘛！"美食与运动并行，快乐加倍！
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莹莹逆袭1月前
38岁带娃和65岁婆婆软呼啦圈，动一动真的有改变，不用特意挤时间，我每天趁抱娃间隙转30分钟左右婆婆饭后转一会儿，说腰背没那么僵了。软针织不夹肉、没噪音，不吵娃也不磕碰。全家靠它把碎片时间利用起来，不用追求高强度，坚持日常动一动，身体就有舒服的变化#居家锻炼 #宝妈健身好物 #老人友好呼啦圈 #全家日常运动
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常德张源2周前
呼啦圈虽然好，但也有一部分人不能转！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡365天 #居家运动
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155圆脸辛辛（已⬇️6斤）1周前
#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #在家运动 现在吃完东西也不焦虑，该吃的时候吃，吃完了咱们就运动一会，把那些热量消耗掉，吃一顿不会胖，就怕你因为这一顿暴食，放弃了，然后天天吃，结果一发不可收拾😘😘
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青青视野1周前
别再瞎减肥，空腹转呼啦圈才是王道，每天30分钟➕6休1，体重大的变化超明显#居家锻炼#呼啦圈#轻松甩掉大肚腩水桶腰#自律
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卞卞姐姐的日常1周前
秋冬内卷起来，跟着郭咩咩一起练@郭咩咩 ） #呼啦圈 ＃女生
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大婷子逆袭记1周前
暴饮暴食后最适合的就是转呼啦圈，腰腹特别明显，饭后一小时去转#大肚腩变小蛮腰 #呼拉圈健康瘦身打卡 #瘦全身 #居家锻炼
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青梅伴雨1周前
姐妹知道沙漏腰是什么吗😄😄😄，沙漏腰最好的运动就是呼啦圈，空腹或晚饭后一个小时摇30分钟，一个月腰围小一圈#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #沙漏腰#呼啦圈打卡
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向上吉/月1周前
30天打卡-第2天 腰围68 昨晚吃完饭隔着衣服量的腰围70 今早空腹腰围68，我知道瘦腰围的速度肯定会很慢，但是我应该可以坚持下来#创作灵感 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #打卡 #女性成长
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糖辣椒🌶️1周前
吃完鸡爪动起来#呼啦圈转起来 #上热搜
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圆妹妹1周前
#饭后动一动#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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圆妹妹1周前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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圆妹妹4月前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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祝瘦瘦一定瘦(已瘦20斤)1周前
今日空腹体重144.8斤，比昨天掉了1斤，这是今天的早餐和午餐，今天依然坚持转呼啦圈，就转了20分钟，每天坚持一点点吧#瘦下来做最美的自己
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辣椒油要瘦2周前
打卡第二天晚上👀——呼啦圈减肥试水，今天体重145，晚饭5点前吃完#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡第二天 #运动 #呼拉圈
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小飞燕1周前
能把平凡的日子过好，体会到其中的满足与欢喜，才是生活的幸福#平凡日子里的挣扎 #歌曲分享 每天吃饭后必做的事情运动转呼啦圈半小时，一天转2次#呼啦圈转起来
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月亮姐姐👧1周前
中午又能多吃两碗饭😄😄😄#呼啦圈转起来 #每天坚持锻炼
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圆妹妹2周前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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荷花1周前
你吃饱饭摇不起来#活动筋骨 #呼啦圈转起来
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#饭后动一动#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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橙子吖1周前
#瘦 #运动 #减肥进行中 好多朋友说刚开始呼啦圈腰会很疼，我也会，第一天转完第二天腰感觉都不能碰，但是后来先锻炼让身体热起来再转呼啦圈就没那么疼，坚持过前三天后面就没什么问题啦，加油✌️#跳绳 #呼啦圈转起来
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#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #软弹簧呼啦圈 #好身材练起来
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翠丽的逆袭1周前
姐妹！还在为运动要专门腾时间、买一堆装备而犯愁？我和56岁妈妈靠呼啦圈打破偏见：没复杂技巧，新手也能转，带娃时每天转30分钟，吃饭少油少糖，身体不知不觉就轻快了！现在就行动！#一起来锻炼 #呼啦圈转起来
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小江姐呀1周前
少吃零食饮料甜品油炸宵夜 多吃纯天然食物 多喝温开水 一日三餐吃饱 肉饭菜均衡摄入 有空每天运动一小时 坚持三个月你也可以#呼啦圈转起来 #运动
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小羊爱运动1周前
姐妹们，还在为运动要专门腾时间、买一堆装备而犯愁？我靠呼啦圈打破偏见：没复杂技巧，新手也能转，看电视的时候每天转30分钟，吃饭少油少糖，身体不知不觉就轻快了！现在就行动起来吧#呼啦圈 #居家锻炼#呼啦圈转起来
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