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梁家班气排球训练营3年前
气排球-讲解手臂出现疼痛原因#梁家班气排球训练营#排球#比赛#运动 #南宁
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上海上门体育-Alex教练2月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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体育百宝箱3年前
中考体育排球垫球小知识#中考体育 #排球 #排球垫球 #中学生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）6月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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牛岛汉堡2年前
看到很多小伙伴打排球🏐出现了很多伤病疼痛😭（腰痛/膝盖痛/肩关节痛/手腕痛/手指痛/脚踝痛/手臂痛等等），我来分享一下🫡热身与拉伸活动帮助大家学会激活和放松自己的身体，希望大家远离运动损伤😝，享受快乐排球！😆#排球少年 #排球 #排球🏐 #乌野
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长沙上门教练&不爱生病的张老师1年前
打完排球老是痛？打完后拉伸一下#中考体育 #排球#长沙中考
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小乔Jocelin1年前
打完排球肩痛？三个方法有效改善 很多宝子在日常训练中都会出现 打排球打完肩痛的情况 今天这个视频带来三个简单的方法 帮助大家改善，坐着就🉑完成 - 内容有点多，宝子们一定要耐心看完哦～ 希望对打排球的小伙伴有帮助 如果大家有任何疑问也可以评论区dd哦～#球类运动 #打排球的女生 #康复运动
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hhc🏐1年前
排球肩膀疼是为什么？ 如果肩前、肩后侧、肘子疼的朋友们，不妨听一下这个视频#排球 #排球🏐 #小排球 #排球手臂力量 #排球新手如和练习手臂力量
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hhc🏐1年前
扣球最主要，转肘转肘转肘！ 希望你们不要在肩膀前后侧疼了。 #排球 #排球🏐 #排球转肘教学 #排球扣球动作 #排球扣球
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极致玩家-晓龙3年前
有些小果汁看着挺年轻，可是打篮球打排球一抬胳膊就肩膀痛，是你肱骨需要修正啦#篮球 #打球 #排球 #运动 #健身
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米九康复师7月前
肩关节疼痛康复分享｜别再只是静养了❌#肩关节疼痛 #肩膀疼 #康复训练居然这么讲究 #创作者中心 #创作灵感
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烁垭5月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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扬帆老师讲运动康复1年前
打完球手臂酸痛看这里#网球肘 #篮球 #羽毛球 #运动康复 #康复训练
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气排球大师兄敏哥5月前
警报⚠️这个动作正在悄悄摧毁你的肩膀#气排球 @步泰锐郑式气排球
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羽毛球肖教练🏸️1年前
打完羽毛球肩膀大臂后侧疼，可能是杀球打多了了。两个动作缓解疼痛，下次打球前注意疼痛部位的拉伸！#新手羽毛球 #打羽毛球 #肩膀疼 #拉伸 #日常训练
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运动康复鱼🐟1年前
经常打网球🎾羽毛球🏸的注意啦，手臂酸胀不舒服，这样放松#拉伸#网球肘#小动作大作用#运动康复
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速成排球—燕老师9月前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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羽毛球肖教练🏸️2年前
打完球后你哪里出现了疼痛 有球友经常说，打完羽毛球后身体经常出现疼痛，肖教练会肿了常见的疼痛部位，方便大家判断疼痛原因 1⃣️如果是手臂肩膀出现疼痛，很多新手朋友在刚开始打羽毛球的时候，为了把球打准只用手臂的力量，挥拍错误的发力和挥拍姿势会导致手臂和肩膀疼 2⃣️如果是手腕出现疼痛，有可能是挥拍错误和手腕发力的原因，也有可能是球拍的质量和磅数不匹配 3⃣️如果是屁股和大腿疼痛，说明你有一段时间没有运动啦！ 4⃣️如果腰疼背疼有可能是动作不规范，有可能你是个高手经常使用腰腹发力 5⃣️如果出现膝盖疼痛，可能是步法姿势不正确，或者是没有穿对球鞋的原因 6⃣️出现脚踝疼，可能是脚踝力量不足，有可能你是个高手满场接球 打完羽毛球后，身体出现疼痛是常见的，一方面要学习规范的动作和做好运动前热身动作和运动后的拉伸放松，这些都是可以预防帮助缓解的 #羽毛球培训 #关注我每天坚持分享知识 #日常训练 #科学运动 #经验分享
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路人王青少年篮球5年前
打球觉得胳膊抬不起来，肩膀痛！别担心，教学君帮你解决#篮球 #运动康复
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李宁羽域专卖店7月前
新手练习排球手臂经常红肿难忍怎么办？这款排球护臂真的很友好！ 加厚的垫片充分保护手臂，不再受伤！整体面料采用徕卡清凉系列，这个夏天为你的排球之旅保驾护航~
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羽林风6月前
全网最详细打完球后13种拉伸动作 打完球后，拉伸可以改善肌肉过硬和紧缩的状态，能有效的缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳，让身体线条更好看，所以打完球后一定要拉伸噢。每个动作做20～30秒。打羽毛球的你更帅更漂亮😻😊#羽毛球 #羽球人 #拉伸动作 #逐光羽球人 #运动女孩
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hhc🏐1年前
视频剪辑2个半小时 全程无废话，不信你学不会#排球 #排球🏐 #扣球 #排球扣球新手教学 #排球扣球动作
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川哥疼痛管理4月前
两分钟帮你解决手肘疼 #手肘疼痛 #手肘痛 #手臂酸痛麻木 #手臂疼痛 #网球肘疼痛
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阳哥说球杆🎱3月前
打完台球各部位疼痛的原因，你中了几个！#台球#台球杆#台球是一种生活
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郑方超羽毛球8月前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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赣州达芬奇网球赖强教练3周前
打完球各个部位疼代表什么#赣州网球 #达芬奇网球俱乐部 #赣州网球协会
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程圣玮🏸6月前
打完球为什么身体会酸胀❓该如何缓解？ 打完球身体不同部位的酸痛 大多是由于我们在打球时动作不规范引起的❌ 各位一定要及时纠正！并且平时打完球一定要做好拉伸！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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Sara爱热汗1年前
打完网球各个部位疼痛（酸疼）代表什么？🤔 #体育 #网球 #运动
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辣椒油🏸️6月前
这回知道你手臂为什么淤青了吧 #羽毛球 #揭秘 #羽球人 #第一次打羽毛球
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小羊老师🎾1年前
打完球各部位疼痛的解决办法 #网球教学 #网球 #网球训练
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洋洋在运动4月前
排球新手入门第一道坎：垫球好痛啊！双臂淤青 减痛护臂一定要用上，不再担心因疼痛影响练习进度，学会垫球，快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
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李博士羽球康复&11.22上海1年前
小臂肌肉酸痛怎么拉伸#羽毛球 #李博士羽球 #李博士拉伸
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Jarvan嘉文网球🎾1年前
打网球手臂酸痛吗？一个技巧解决你的网球肘 打完🎾整个肩膀和手臂都酸痛❓ 想大力回击🎾但只会依靠手臂❓ 学个🎾却被说越打越像羽毛球❓ 🎾没有固定标准的网球动作，只有标准的动力链发力方式 只用一条裤子，就带你深入了解手臂酸痛起因和动力链训练要点，教你网球发力的基本方法，助你早日感受到“鞭打”🎾的畅快！ 本期内容随时随地都可练习揣摩！ ✅内容提要 1️⃣手臂酸痛与发力的关系 2️⃣动力链：鞭子/绳子还是棍子？ 3️⃣动作练习：放松-抓紧！ 📢有问必答！！！ 大家平时练球有任何疑问，或者后续想看什么网球技战术话题，都欢迎来评论区留言哦。更多精彩干货视频在路上！ #网球肘 #网球正手 #网球反手 #网球单反 #网球初学者教学视频
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hhc🏐4月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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台球评论员李磊1年前
打球胳膊疼，可能因为姿势不对#台球教学 #李磊台球系统教学
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上海体驭信息3年前
上海中考选排球的同学说手好痛 怎么破，看完好好练习，留言你的问题哦 #上海体育中考 #运动技巧 #体育训练 #运动 #排球
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福安1年前
开学了没有绷带了#排球 #传球#我的手
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喵喵王殿下4月前
第12天排球体能训练#排球训练 #排球 #北京排球
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曙光中医樊博士5月前
打针后手臂肿胀，是血管破了？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#血管#打针 #打针恐惧症 @DOU+上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手
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团团小面包🏸（有集训营）5月前
打球后肌肉紧张？发力僵硬？如何有效放松肌肉？ #羽毛球 #肌肉放松 #北健电刺激#北健 #肌肉酸痛怎么办
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羽毛球肖教练🏸️5月前
打完羽毛球 手肘疼 几个动作改善！#新手羽毛球 #网球肘 #运动后放松 #手肘疼
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王嘉雪爱打球🏸️3年前
后台总有球友说打完球手臂疼，今天我总结了几个大家经常会出现的问题，快来看看你是不是犯了这些问题呢#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 @抖音小助手
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晴日晴日🍑4月前
菜是原罪🙂‍↔️健康涨球🤧#排球
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h.q5（荷子）4月前
世界排球日#排球🏐
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台球教练李国豪1年前
为什么你打完台球手臂会疼？ #台球教学 #斯诺克 #台球
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满博士·林里运动拉伸馆4月前
运动后来菲特博士筋膜刀松解
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中考体育-燕老师1年前
学排球动作，要抓住每个细节，这几个动作的前后顺序，你们知道吗？#中考体育 #体考 #中考排球#初二会考
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三木羽毛球3月前
羽球人必改的三个坏习惯#羽毛球#三木羽毛球
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羽球荟萃8月前
打完羽毛球后，不同部位疼痛的原因#羽毛球
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婵婵~好物分享5月前
这款排球运动护肘怎么没有早点发现！ #运动护肘 #排球运动 #手肘保护
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气排球大师兄敏哥4月前
力量上不去吗？检查这个细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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粤师体育8月前
体育试讲 纠错 干货满满 #体育教师 #体育试讲 #体育考编
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阿爆爆5月前
用身体模式一档，刚开始使用冰冰凉凉，后面会温热，能接受，不疼。声音像吹风机，不足的是边上的模式键容易误触，打完手臂里面有种刺刺的感觉，不疼，应该是正常的，打完用赠送的芦荟胶。期待能早日有效！@奥克斯脱毛仪旗舰店 #奥克斯 #奥克斯脱毛仪测评 #奥克斯脱毛仪打卡 #脱毛
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)8月前
打球酸痛？北健电激仪15分钟满血复活！ 打球后全身酸痛？别硬扛！北健电激仪让你快速恢复，重回球场！#北健电刺激仪 #运动康复 #打球必备 #打球神器 #健康生活
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气排球大师兄敏哥7月前
99%的新手都中招！抬臂太快！#气排球@步泰锐郑式气排球
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澎湃体育用品1年前
打完球手臂疼可能是发力点不对，也可能是你球拍没选好#羽毛球 #羽毛球拍 #没事打打羽毛球 #体育运动 #体育用品
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亮哥爱打球4月前
经常打球一定要及时放松肌肉，避免运动损伤。
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小羽日记2月前
打完球，大臂疼，这是抡大臂导致的，改正很简单。#大臂疼#羽球人#运动保养#运动康复#homk运动舒缓喷雾
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易健动力2年前
#羽毛球 #训练 #运动损伤 训练完手臂酸胀无力难受，自我怎么缓解？#远离伤病 #体育生
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hhc🏐1年前
有一个好的扣球动作才能打出速度和力量 #排球🏐 #小排球 #排球扣球动作 #排球扣球须知 #排球
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德州中考体育训练（招生中）🥇4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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乒乓健康金龙指南1月前
打乒乓球手臂肌肉酸痛如何快速处理#热点话题🔥🔥 #正能量 #乒乓球 #肌肉酸痛#快速处理
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小乔Jocelin11月前
🏐打完排球腰痛？可能是你下背力量不够 每次打完激烈的排球比赛或者其他剧烈运动后，是不是总感觉腰痛难耐？ 别担心，这可能是你的下背力量有点薄弱啦！ 今天就来给大家分享几个超有效的动作，帮你强化下背力量，让你在运动中更加游刃有余 #排球知识 #排球少女 #排球训练#下背部力量训练#运动
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康康羽毛球🏸4周前
直播在线解决球友打完球肩膀疼痛的疑惑#羽毛球 #肩膀疼 #打羽毛球🏸
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