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包包姐在瑞士3年前
失眠有救了‼️火遍全球的助眠神曲💤没听完就睡着了#创作灵感 #助眠 #助眠冥想 #拯救失眠 #助眠引导 #催眠神曲 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @暗香
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央广网4年前
健康小课堂｜快速入眠 快收下这个“好睡”妙招
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胡目匠讲视训3周前
用声音催眠读懂进步的奥秘。#每天跟我涨知识 #知识分享 #学习方法分享 #知识科普 #宣传正能量
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小易冥想3年前
7天深度放松快速入眠DAY3(女声) |深呼吸梦幻优质睡眠海浪疗愈音 #睡前 #睡眠 #冥想 #正念
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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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会做瑜伽的珊珊1月前
如何让自己快速入睡？ #睡眠技巧 #快速入眠 #改善睡眠 #助眠方法 #睡眠健康
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梁想医生1月前
飞机入眠法？ #大数据推荐给有需要的人#涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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清松说睡眠1月前
高效睡眠法，最快2分钟入睡！ #睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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小易冥想3年前
睡前冥想引导(女声)|7天快速入眠 DAY7 呼吸放松疗愈 深度睡眠| #减压助眠#冥想音疗
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武当许微含3年前
简单快速的入眠小妙招，一起做#武当 #健康 #锻炼 #运动 #睡眠
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正念解难眠-观心3周前
高质量睡眠，万能“秒睡法” #睡眠 #失眠 #睡不着 #助眠
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老许不测评6年前
分享助眠小癖好，教你如何快速入眠,99%的人学生时代用过#失眠#dou出新知
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李天益解焦虑好睡眠3年前
四套动作，帮助你快速入眠！#焦虑#失眠#胡思乱想#自我疗愈#焦虑症#天益疗愈@DOU+上热门
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小易冥想4年前
7天深度放松快速入眠 DAY2(女声) |身体细节持续彻底放松沉沉入睡
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能逆袭的乐一昂6月前
5个办法，最快60秒就睡着！睡个好觉真的抗衰又能瘦 #减肥 #抗衰 #睡眠 #快速入睡
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江北依树5天前
怎样死最快 洗个热水澡，再喝杯牛奶,躺在床上,放一首自己喜欢的音乐,盖好被子,关掉房间的灯，听着音乐慢慢地入眠，一直睡到第二天早上,如果你这样做了，恭喜你! 昨天那个不开心的你，已经死了#王者荣耀 #李信一念神魔
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刘老师道家养生4年前
经常失眠，一招让你快速入睡#创作灵感 #健康 #失眠 #养生
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花花（瑜伽生活）4年前
#多多读书总有答案 三个瑜伽小技巧让你快速入眠，不再数羊
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中医失眠脑病专家叶江琳1周前
想快速调理失眠 核心你得知道 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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一片吃心5天前
看你入眠的侧脸有多美#可爱的学生 #中学生#初中生 #校园 #抽象
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灵兽园5年前
冥想放松身体，10秒快速入眠，提高睡眠质量，亲测 #助眠 #失眠
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声音买手店4年前
据说听完这个，马上可以提高学习和工作效率，失眠可以秒睡。#睡眠 #催眠 #冥想 #正念 #脑波 #脑波音乐 #阿尔法脑波 #阿尔法脑波音乐 #睡觉 #睡眠 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #音乐 #纯音乐
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nicedream种草日记4年前
8分钟快速入睡纯自然白噪音雨滴声干净温柔解除失眠辅助睡眠#快速入睡 #辅助睡眠 #失眠 #白噪音 #雨滴声
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奶茶姐姐🧋4天前
《女生说要睡觉了该怎么聊》 #聊天记录 #聊天技巧 #恋爱技巧
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初高逆袭课堂1年前
初中三年:努力三年,关键三年,揪心三年#学霸秘籍 #初中生 #学习方法 #孩子教育 #中考加油
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宝宝声波3月前
挑战全网最快哄睡记录！⏱️ 点开音乐→放下娃→评论区打卡你的‘哄睡时长’！卷哭隔壁宝妈👑 #哄睡挑战 #育儿互助#哄睡#摇篮曲#宝宝哄睡
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妙妙细胞说4年前
快速入睡-跟练版 拯救失眠的你～ 视频时间较长，建议睡前安静的环境下观看练习～马上闭上双眼一起入睡吧～ #失眠 #睡觉是不可能的 #跟练 #睡眠 #治愈系 #快速入睡 #涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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西宁三人行教育3周前
#教育 #知识分享 #学习
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林姐健身正能量4年前
两个#形体动作的练习也可以帮助快速入眠，你知道吗？#失眠#健康#正能量 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小梦学姐（进👗领1周前
误入邪修当我发现英语的规律后 #初中英语 #学霸秘籍 #中考 #涨知识 #初中生
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大吉小昱🌚1月前
东北男人每天晚上都是什么睡姿入睡的#搞笑 #家庭日常 #睡姿教学 #内容太过真实
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微微3年前
五分钟睡前冥想，让你快速安心入眠，失眠焦虑的时候听最有效果
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峰征少年（日本生活）5年前
峰征少年挑战全网最快入睡 我的字典中没有“失眠“#失眠 #挑战 #我的生活日记 @DOU+小助手#孩子成长
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馨馨爱健康3年前
快速入睡，睡得香，两个简单的动作来锻炼#居家锻炼 #一起来锻炼
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幽文瑜伽疗愈舍3年前
睡前五分钟，快速入眠#创作灵感 #瑜伽
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慧慧1周前
#怎样让初中生开窍 三个亲测妙招分享给您 #万校互联
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焕.2周前
今天给初中生演示一下如何利用晚上速通初中英语#初中英语#英语#中考#初中生#学习方法
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学而思网校图书4天前
小四门想一劳永逸，这本书千万别错过了，学而思速记初中小四门，一套用三年#初中生 #小四门 #历史
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婷婷生活分享4年前
想要快速入睡，睡前多做这两个动作#锻炼 #睡眠 #爱热门爱抖音
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三博脑科王梦阳1年前
如何快速入眠#失眠 #失眠怎么办 #医疗创作者培优计划 #睡眠问题的医学科普 #硬核健康科普行动
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兔子奶酪3年前
快速入睡的方法，快发给你的好朋友看#搞笑 #艾特你想艾特的人
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暖心音坊8月前
雨眠胶囊丨31分钟雨夜暖心助眠音乐 雨声隔绝杂念，琴声抚平心绪，最快5分钟自然入睡，夜醒减少80%，轻音乐混自然雨声，整夜少梦不疲惫。 #助眠解压 #助眠减压疗愈音乐 #助眠轻音乐 #长视频助眠 #助眠白噪音
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初中孙老师1周前
小四门想一劳永逸，这本书千万别错过了，学而思速记初中小四门，一套用三年#初中生 #小四门 #历史
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家卫老师群主-兰子1年前
心态稳和正确的学习方法才是最快的路，放下焦虑，踏实走好每一步#孩子教育 #家长焦虑 #家有高中生 #家有初中生 #育儿经验分享
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黄老师来了1年前
初中后进生，提高英语zui快的方法 #初中英语背单词技巧 #如何速记英语单词 #如何快速记忆英语单词 #英语单词趣味记忆 #英语单词速记
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体育运动—張教练1年前
中考体育800/1000米，一个小技巧让孩子满分，快学起来吧！#体育中考 #初中生 #冬训
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老徐学长1年前
初中生不被淘汰的4个秘诀 #家长必读 #孩子教育 #高效学习 #孩子学习 #读书
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周周言学1年前
#英语提升的方法#学习方法#初中生必读#速记单词
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森哥培优1年前
初中生不被淘汰的秘诀，家长们一定要告诉自己家的孩子。 #家长必读 #父母课堂 #初中 #学习方法 #提分秘籍
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杨自豪教育5月前
宁可让孩子恨你三年也别让手机毁他一生 #学习方法 #家庭教育
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阿莫老师【小龙人🔥】6月前
脑筋急转弯 你能答上来几个？#脑筋急转弯 #初中生 #师生日常 #阿莫老师
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梦梦and球球妈⚽️1年前
五分钟搞定初中生早餐，今天做超级简单的炒竹升面#早餐吃什么 #5分钟早餐 #初中生早餐推荐
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一百天一级教练1年前
初中生最快100米9秒？教练不信非要挑战他！ #百米短跑 #体育生 #田径 #短跑 #第一视角
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临沂王老师聊厌学1年前
临沂初中生家长注意了 四句话骂醒躺平不上学的孩子#临沂 #临沂初中生 #叛逆厌学 #孩子不上学 #临沂心理咨询哪里好
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康康老师说学习1年前
语数英哪一科最重要，学习顺序是什么，怎么提高最见效 #语数英 #提分秘籍 #高效学习方法 #家长必读
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美娜清洁用品11月前
万唯中考母题提分技法初中答题模版思维方法大全小四门必背大全 #小四门 #家长必读 #初中生 #学霸秘籍
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开罗尔姐姐11月前
无论初中高中，看到这个视频，恭喜你至少提200分 #中考 #初中生 #高中 #教育 #逆袭
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佳霖nancy11月前
中考总分多少，最好最快速提分的方法告诉您#初中生 #天津中考#中考历史#2025中考 #历史
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临沂上门体育张教练11月前
50米跑频率训练方法，有需要的初中生抓紧练起来吧#中考体育 #护航中考体育训练 #护航中考体能班 #50米跑训练方法 #体育中考
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初高中小四门+物化11月前
#小四门 #小四门学习方法 #小四门提前学 #小四门提分神器 #初中生
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Al智能教育（人工智能咨询项目）11月前
#学习 #读书 #学习方法
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