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毛球姐姐jolissa3月前
长时间久坐｜上背僵硬｜侧腰肉多，找一面墙这些来试看看 #背薄腰细 #居家锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #因为爱所以坚持
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张小多（健身版）4月前
女生如何通过练背打造「显腰细的倒三角」身材 关键在于精准刺激背部宽度肌群 例如：宽距下拉类动作（横向发展） 同时避免过度增加厚度 例如：划船，窄距下拉类动作（纵向发展）。 #我的健身知识分享 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生健身
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是如不是茹（🍠同名）3天前
腰细13cm❗️5min极速瘦腰🔥躺着就能瘦❗️#瘦腰 #瘦腰腹 #产后恢复 #产后身材恢复#马甲线
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岸的习字1年前
腰细苗条的书写规律。#每天学习一点点 #国学文化 #岸的习字 #因为热爱所以坚持 #写字是一种生活
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姚小洁呀3月前
显腰细就这么练背 #见人不如健身 #努力健身的长颈鹿 #健身干货 #背沟#努力健身
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练字静心6月前
“风”字的写法。#硬笔行书#练字技巧#风#每天学习一点点
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赵老师字习课5年前
小学三年级语文上册生字“腰”#写字#练字#三年级#硬笔@抖音小助手 @DOU+小助手 一起写字吧
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陶氏书法1年前
从来没有把横写明白？ 腰细横【勤礼碑】#写字是一种生活 #书法教学 #因为热爱所以坚持 #国学文化 #零基础教学
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爱皱眉的Jerry教练1月前
新手健身小白 瘦腰、翘臀挺容易 动作标准 呼吸正确 就可以 不懂的写在评论区 老手可以当做训练前的激活热身 #健身小白必看经验 #瘦腹 #提臀 #马甲线 #蜜桃臀
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大发练不大1月前
宽背倒三角计划，直接抄作业就完事 #健身干货 #背部训练 #练背 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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粒粒呀1周前
很多姐妹羡慕的我的腰细，我的腰围是63，今天分享给你们我练的视频，想要细的就去练，包有效果的，可以评论区留下你的腰围#日常分享#居家锻炼 @抖音小助手
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教写字的秘秘5年前
怎样写字才好看：腰细苗条#硬笔书法 #写字 @抖音小助手 @抖音文化站 #安利战疫新姿势
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朱老师书法教学8月前
欧体楷书“腰细横”常见错误及精讲！ #书法#书法教学#零基础学书法#欧体楷书#书法艺术
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晨墨书香2年前
行书教学：腰细苗条！了解一下“风、凤、枫”的写法！ #钢笔字 #行楷学习 #硬笔行书 #钢笔 #一起练字 #写字是一种心情 #写字不难 #钢笔练字 #行楷 #练字写字
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秦更新2月前
小说中捡漏怎么写#小说 #网络小说 #网文 #写小说#番茄小说
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书法（丘志林）6年前
笔画教学（二十九)，腰细横的写法
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雀巢1周前
三分化训练，练出肩宽腰细的身材#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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柯老师写字课11月前
一句口诀学会12个基本笔画#规范字书写 #基本笔画 #每天学习一点点 #写字是一种生活 #练字
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赛克斯教育11月前
欧阳询楷书【腰细横】笔画精讲！ #书法#欧楷#书法教学#零基础学书法#毛笔书法教学
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乾坤书法学堂(宁海店)官方号4月前
乾坤书法：腰细苗条的书写规律✍🏻#少儿硬笔书法 #写字练习#写好中国字
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六千万年的神仙7月前
姐姐，全文18分钟#一口气看完系列 #文荒推荐 #年下 #姐姐的腰不是腰夺命三郎的弯刀
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uu焦焦3月前
学会呼吸，真的能让你的腰越变越细 把这个呼吸带到你的生活当中去，你会谢谢我☺️ #女性健身 #瘦腰 #女性成长
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3天前
经常久坐肚子赘肉多，怎么减也减不掉的，试试这组动作，每天早晚坚持30分钟，告别大肚腩水桶腰，练出小蛮腰马甲线，紧致全身#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #减脂塑形
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墨语轩书法 罗华保1周前
#书法入门零基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #楷书基本笔画
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写一手好字1月前
“哉”字的楷行草三体写法，竖弯钩是主笔腰部当中必须挺拔 #写字是一种生活 #书法 #练字 #手写 #活出自我书法
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莫老师讲康复1周前
每天左右各5分钟，腰细了，肚子平了！#居家锻炼 #瘦肚子#瘦腰 #一起来锻炼
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米总5天前
我的瘦腰秘籍，别再做卷腹了！瘦腰的尽头是“它”，激活这里等于同时做100个卷腹#瘦肚子 #练出马甲线 #瘦腰 #马甲线 #居家健身
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学书法的青田2月前
四个因素，解决线条粗细问题。 #练字 #书法 #毛笔字 #写字是一种生活 #自学书法
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安慕希 xixi1年前
高效练字 49 法，第 20 节：腰细苗条#实用体书写 #中小学生实用书写#高效练字49法 #作业快写 #疾风快写 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黄惔惔（重启版）1月前
我发现了把峄山碑线条写细的秘诀！#每日分享 #篆书 #原创视频 #峄山碑零 #传统文化 基础自学书法第26天
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笔尖上的躁动老顾1年前
美工笔写粗细变化其实不难，无非是一个熟能生巧的过程而已。#拯救手残党 #练字技巧
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墨香书法艺术私塾4年前
“细”字在田字格当中的写法与讲解
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兰老师健身4天前
每天锻炼肚子平了，腰细了#养生操 #居家锻炼 #健身 @DOU+小助手
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小王在写字4月前
想拉出超丝滑细线条？3️⃣招就能轻松搞定！ 评论区不断有宝子问我拉出细线条？怎么写好竖线？…… 我现在不断填坑，今天讲讲如何拉出细线条，其实就33招 1️⃣少墨➕枕腕 2️⃣少跪笔 3️⃣回顶笔调锋 自学书法就是对的方法➕不断练习，宝子们，看看你们拉的细线条 #零基础学书法 #一起学书法 #篆书入门 #书法干货 #书法技巧
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露露王子3天前
切记！把握好一个度！#健身干货 #视频干货 #男生拍照
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蓝蓝腰很细3月前
跟着音乐练习一分钟，做8组，肚子太酸爽了！#节后甩肉大作战 #瘦肚子 #变瘦变美变好看#蓝蓝腰很细
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Poorland珀兰1月前
斑驳 旧化 复古 老钱 #宽松显瘦 #矮个子 #牛仔裤 #poorland
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小雪人图书4天前
欧体楷书九成宫笔画【腰粗撇】#顾作峰 书写示范#九成宫醴泉铭 #书法 #九成宫笔画描红 #毛笔 @新阶梯图书专营店 @童通早教图书旗舰店
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琉璃3月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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娜娜好物甄选4周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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是酒酒啊3月前
新人作者提高码字速度的邪修方法 #写网文 #写小说 #网文作者 #网文干货#细纲
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不写散文诗1月前
霄桂姿裤子男秋季新款2025青少年男宽松直筒运动卫裤休闲百搭长裤#霄桂姿裤子 #青少年男裤 #宽松卫裤 #秋季新款 #休闲长裤
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柒月形体有氧运动3天前
每天练习15分钟，不想腰细，肚子平都难，坚持三天见效果，赶快一起锻炼吧#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #养生操
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尊嘟能写好书法1周前
杭州家长必看！少儿写字正姿秘诀，99%的老师都教错了！！！！ 想让孩子写字不歪腰、不耸肩，还能写得又快又稳？核心就3个关键点位，记好啦！ 小臂要和桌边保持接近90度，直直贴住桌面；笔尖必须冲向正前方，精准对准前方方向；再调整好本子位置，三者配合到位。 接下来摆腕写字，不仅能快速写直，还特别轻松，孩子再也不用费劲扛着胳膊写作业啦～#练字 #少儿硬笔书法#杭州书法工作室 #家长必看 #正姿
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Jerry健身笔记4天前
腹部训练 |男女有别✅女生腹部训练计划 侧重核心锻炼加上腹直肌会让腹部形态越来越好#我的私教#塑形 #腹部#瘦肚子#女生必看
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Coco的变美计划（剃头版）4天前
学会腹式呼吸 ✅腰围立减10厘米‼️ 回复 @糊涂山人的评论 试试看正确的腹式呼吸🫁 学会它，能让你的腰越变越细！ #腹式呼吸 #小蛮腰 #健身干货 #深层核心力量#好身材练起来
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文具加5天前
用钢笔中性笔练字，掌握这3个技巧，让笔画“活”起来！ #钢笔 #写字是一种生活 #练字 #半句钢笔
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教写字的毋老师1年前
高效练字49法🐲20.“腰”细苗条🐲一点小窍门，一点小细节，不需天赋，不需基础，丑字变美#写字✍🏻 #学生 #焦作华栋练字 #焦作少儿培训
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冉冉普拉提4天前
想把腰练细，应该把训练内容放到对内核心和腹内外斜肌的训练上，同时减少大负重和高速度对表层肌的刺激。#肚子大怎么减 #居家瘦腹天花板 #躺平就能瘦 #腰腹塑形 #女生必看的瘦肚子动作
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美少女教练🍑4天前
臀要练圆 腰要练细！！ 腰臀比好看 才是真的好看！！#健身 #健身干货 #臀部训练 #腰臀比 #健身小白必看经验
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大脑门儿妇女爱养生5月前
如何精准减腰两侧的肉？拥有小蛮腰？ #揉腹减肥 #瘦出小蛮腰 #塑形 #塑形 #减肥成功
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爱薇宝3天前
改善圆肩体态｜女生正确练肩顺序✅详细讲解 新手攻略 打造直角肩 改善圆肩驼背体态. 肩宽显腰细！去到健身房直接打开跟练！ #肩部训练 #圆肩驼背 #直角肩 #练出好身材 #体态纠正
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龙口华翼水墨书法3周前
写字表现粗细，一个视频教会你#毛笔书法 #写字技巧 #硬笔书法 #生活小妙招
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静老师女幸空间4天前
想要瘦腰吗？教你就这样顶胯、扭腰腹，全程收紧核心，每天练，你会感谢我#静老师#女人一定要活成自己喜欢的样子 #塑形 #女性智慧 #女性成长
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阿群碎碎念3月前
腰细胯宽腿粗，标准的梨形身材姐妹，赶紧去做这个动作，瘦腿吧#瘦腿#梨形身材#腿粗
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媛媛健身💃6天前
#全民健身运动 #居家锻炼 #简单易学 #练出好身材 #变瘦变美变好看 @DOU+小助手 @抖音小助手
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世清欢1周前
4个动作打造细腰、腹部、背部线条计划，练好背部就能练到你的沙漏腰！#居家锻炼 #背部训练 #好身材练起来 #健身 #力量训练
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爱鞋的铁哥4天前
女生身材好不老体重，看腰线和腰臀比#正能量 #我要上热门🔥🔥 #每天跟我涨知识 #原创视频 #我要上热门🔥🔥🔥
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网文人物专修-大胡1年前
#网文作者 #写作 #网文 #写小说技巧和方法 #小说 新人怎么写细纲？
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鹏友全屋家居定制2周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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杨老师动养健康3天前
几个动作快速瘦腰 #健康 #运动康复 #减重
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赵老师规范字5天前
零基础如何练好字呢？#练字技巧 #硬笔书法 #手写 #坚持练字
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何教头有氧健身运动1周前
不要给你闺蜜看到了，我们悄悄练“S”型身材沙漏腰，侧腰后腰全部练到位。#居家锻炼 #瘦腰 #瘦侧腰 #沙漏型身材 #沙漏腰
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淘淘精选1月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧和书籍 #作文作文
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