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毛球姐姐jolissa
3月前
长时间久坐|上背僵硬|侧腰肉多,找一面墙这些来试看看 #背薄腰细 #居家锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #因为爱所以坚持
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张小多(健身版)
4月前
女生如何通过练背打造「显腰细的倒三角」身材 关键在于精准刺激背部宽度肌群 例如:宽距下拉类动作(横向发展) 同时避免过度增加厚度 例如:划船,窄距下拉类动作(纵向发展)。 #我的健身知识分享 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生健身
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是如不是茹(🍠同名)
3天前
腰细13cm❗️5min极速瘦腰🔥躺着就能瘦❗️#瘦腰 #瘦腰腹 #产后恢复 #产后身材恢复#马甲线
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岸的习字
1年前
腰细苗条的书写规律。#每天学习一点点 #国学文化 #岸的习字 #因为热爱所以坚持 #写字是一种生活
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姚小洁呀
3月前
显腰细就这么练背 #见人不如健身 #努力健身的长颈鹿 #健身干货 #背沟#努力健身
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练字静心
6月前
“风”字的写法。#硬笔行书#练字技巧#风#每天学习一点点
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赵老师字习课
5年前
小学三年级语文上册生字“腰”#写字#练字#三年级#硬笔@抖音小助手 @DOU+小助手 一起写字吧
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陶氏书法
1年前
从来没有把横写明白? 腰细横【勤礼碑】#写字是一种生活 #书法教学 #因为热爱所以坚持 #国学文化 #零基础教学
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爱皱眉的Jerry教练
1月前
新手健身小白 瘦腰、翘臀挺容易 动作标准 呼吸正确 就可以 不懂的写在评论区 老手可以当做训练前的激活热身 #健身小白必看经验 #瘦腹 #提臀 #马甲线 #蜜桃臀
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大发练不大
1月前
宽背倒三角计划,直接抄作业就完事 #健身干货 #背部训练 #练背 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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粒粒呀
1周前
很多姐妹羡慕的我的腰细,我的腰围是63,今天分享给你们我练的视频,想要细的就去练,包有效果的,可以评论区留下你的腰围#日常分享#居家锻炼 @抖音小助手
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教写字的秘秘
5年前
怎样写字才好看:腰细苗条#硬笔书法 #写字 @抖音小助手 @抖音文化站 #安利战疫新姿势
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朱老师书法教学
8月前
欧体楷书“腰细横”常见错误及精讲! #书法#书法教学#零基础学书法#欧体楷书#书法艺术
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晨墨书香
2年前
行书教学:腰细苗条!了解一下“风、凤、枫”的写法! #钢笔字 #行楷学习 #硬笔行书 #钢笔 #一起练字 #写字是一种心情 #写字不难 #钢笔练字 #行楷 #练字写字
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秦更新
2月前
小说中捡漏怎么写#小说 #网络小说 #网文 #写小说#番茄小说
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书法(丘志林)
6年前
笔画教学(二十九),腰细横的写法
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雀巢
1周前
三分化训练,练出肩宽腰细的身材#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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柯老师写字课
11月前
一句口诀学会12个基本笔画#规范字书写 #基本笔画 #每天学习一点点 #写字是一种生活 #练字
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赛克斯教育
11月前
欧阳询楷书【腰细横】笔画精讲! #书法#欧楷#书法教学#零基础学书法#毛笔书法教学
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乾坤书法学堂(宁海店)官方号
4月前
乾坤书法:腰细苗条的书写规律✍🏻#少儿硬笔书法 #写字练习#写好中国字
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六千万年的神仙
7月前
姐姐,全文18分钟#一口气看完系列 #文荒推荐 #年下 #姐姐的腰不是腰夺命三郎的弯刀
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uu焦焦
3月前
学会呼吸,真的能让你的腰越变越细 把这个呼吸带到你的生活当中去,你会谢谢我☺️ #女性健身 #瘦腰 #女性成长
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橙子古法健身🍊🍊🍊(已瘦30斤)
3天前
经常久坐肚子赘肉多,怎么减也减不掉的,试试这组动作,每天早晚坚持30分钟,告别大肚腩水桶腰,练出小蛮腰马甲线,紧致全身#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #减脂塑形
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墨语轩书法 罗华保
1周前
#书法入门零基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #楷书基本笔画
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写一手好字
1月前
“哉”字的楷行草三体写法,竖弯钩是主笔腰部当中必须挺拔 #写字是一种生活 #书法 #练字 #手写 #活出自我书法
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莫老师讲康复
1周前
每天左右各5分钟,腰细了,肚子平了!#居家锻炼 #瘦肚子#瘦腰 #一起来锻炼
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米总
5天前
我的瘦腰秘籍,别再做卷腹了!瘦腰的尽头是“它”,激活这里等于同时做100个卷腹#瘦肚子 #练出马甲线 #瘦腰 #马甲线 #居家健身
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学书法的青田
2月前
四个因素,解决线条粗细问题。 #练字 #书法 #毛笔字 #写字是一种生活 #自学书法
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安慕希 xixi
1年前
高效练字 49 法,第 20 节:腰细苗条#实用体书写 #中小学生实用书写#高效练字49法 #作业快写 #疾风快写 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黄惔惔(重启版)
1月前
我发现了把峄山碑线条写细的秘诀!#每日分享 #篆书 #原创视频 #峄山碑零 #传统文化 基础自学书法第26天
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笔尖上的躁动老顾
1年前
美工笔写粗细变化其实不难,无非是一个熟能生巧的过程而已。#拯救手残党 #练字技巧
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墨香书法艺术私塾
4年前
“细”字在田字格当中的写法与讲解
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兰老师健身
4天前
每天锻炼肚子平了,腰细了#养生操 #居家锻炼 #健身 @DOU+小助手
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小王在写字
4月前
想拉出超丝滑细线条?3️⃣招就能轻松搞定! 评论区不断有宝子问我拉出细线条?怎么写好竖线?…… 我现在不断填坑,今天讲讲如何拉出细线条,其实就33招 1️⃣少墨➕枕腕 2️⃣少跪笔 3️⃣回顶笔调锋 自学书法就是对的方法➕不断练习,宝子们,看看你们拉的细线条 #零基础学书法 #一起学书法 #篆书入门 #书法干货 #书法技巧
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露露王子
3天前
切记!把握好一个度!#健身干货 #视频干货 #男生拍照
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蓝蓝腰很细
3月前
跟着音乐练习一分钟,做8组,肚子太酸爽了!#节后甩肉大作战 #瘦肚子 #变瘦变美变好看#蓝蓝腰很细
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Poorland珀兰
1月前
斑驳 旧化 复古 老钱 #宽松显瘦 #矮个子 #牛仔裤 #poorland
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小雪人图书
4天前
欧体楷书九成宫笔画【腰粗撇】#顾作峰 书写示范#九成宫醴泉铭 #书法 #九成宫笔画描红 #毛笔 @新阶梯图书专营店 @童通早教图书旗舰店
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琉璃
3月前
治愈人心又充满想象力的童诗,让孩子每天读一读,随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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娜娜好物甄选
4周前
治愈人心又充满想象力的童诗,让孩子每天读一读,随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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是酒酒啊
3月前
新人作者提高码字速度的邪修方法 #写网文 #写小说 #网文作者 #网文干货#细纲
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不写散文诗
1月前
霄桂姿裤子男秋季新款2025青少年男宽松直筒运动卫裤休闲百搭长裤#霄桂姿裤子 #青少年男裤 #宽松卫裤 #秋季新款 #休闲长裤
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柒月形体有氧运动
3天前
每天练习15分钟,不想腰细,肚子平都难,坚持三天见效果,赶快一起锻炼吧#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #养生操
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尊嘟能写好书法
1周前
杭州家长必看!少儿写字正姿秘诀,99%的老师都教错了!!!! 想让孩子写字不歪腰、不耸肩,还能写得又快又稳?核心就3个关键点位,记好啦! 小臂要和桌边保持接近90度,直直贴住桌面;笔尖必须冲向正前方,精准对准前方方向;再调整好本子位置,三者配合到位。 接下来摆腕写字,不仅能快速写直,还特别轻松,孩子再也不用费劲扛着胳膊写作业啦~#练字 #少儿硬笔书法#杭州书法工作室 #家长必看 #正姿
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Jerry健身笔记
4天前
腹部训练 |男女有别✅女生腹部训练计划 侧重核心锻炼加上腹直肌会让腹部形态越来越好#我的私教#塑形 #腹部#瘦肚子#女生必看
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Coco的变美计划(剃头版)
4天前
学会腹式呼吸 ✅腰围立减10厘米‼️ 回复 @糊涂山人的评论 试试看正确的腹式呼吸🫁 学会它,能让你的腰越变越细! #腹式呼吸 #小蛮腰 #健身干货 #深层核心力量#好身材练起来
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文具加
5天前
用钢笔中性笔练字,掌握这3个技巧,让笔画“活”起来! #钢笔 #写字是一种生活 #练字 #半句钢笔
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教写字的毋老师
1年前
高效练字49法🐲20.“腰”细苗条🐲一点小窍门,一点小细节,不需天赋,不需基础,丑字变美#写字✍🏻 #学生 #焦作华栋练字 #焦作少儿培训
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冉冉普拉提
4天前
想把腰练细,应该把训练内容放到对内核心和腹内外斜肌的训练上,同时减少大负重和高速度对表层肌的刺激。#肚子大怎么减 #居家瘦腹天花板 #躺平就能瘦 #腰腹塑形 #女生必看的瘦肚子动作
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美少女教练🍑
4天前
臀要练圆 腰要练细!! 腰臀比好看 才是真的好看!!#健身 #健身干货 #臀部训练 #腰臀比 #健身小白必看经验
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大脑门儿妇女爱养生
5月前
如何精准减腰两侧的肉?拥有小蛮腰? #揉腹减肥 #瘦出小蛮腰 #塑形 #塑形 #减肥成功
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爱薇宝
3天前
改善圆肩体态|女生正确练肩顺序✅详细讲解 新手攻略 打造直角肩 改善圆肩驼背体态. 肩宽显腰细!去到健身房直接打开跟练! #肩部训练 #圆肩驼背 #直角肩 #练出好身材 #体态纠正
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龙口华翼水墨书法
3周前
写字表现粗细,一个视频教会你#毛笔书法 #写字技巧 #硬笔书法 #生活小妙招
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静老师女幸空间
4天前
想要瘦腰吗?教你就这样顶胯、扭腰腹,全程收紧核心,每天练,你会感谢我#静老师#女人一定要活成自己喜欢的样子 #塑形 #女性智慧 #女性成长
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阿群碎碎念
3月前
腰细胯宽腿粗,标准的梨形身材姐妹,赶紧去做这个动作,瘦腿吧#瘦腿#梨形身材#腿粗
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媛媛健身💃
6天前
#全民健身运动 #居家锻炼 #简单易学 #练出好身材 #变瘦变美变好看 @DOU+小助手 @抖音小助手
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世清欢
1周前
4个动作打造细腰、腹部、背部线条计划,练好背部就能练到你的沙漏腰!#居家锻炼 #背部训练 #好身材练起来 #健身 #力量训练
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爱鞋的铁哥
4天前
女生身材好不老体重,看腰线和腰臀比#正能量 #我要上热门🔥🔥 #每天跟我涨知识 #原创视频 #我要上热门🔥🔥🔥
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网文人物专修-大胡
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#网文作者 #写作 #网文 #写小说技巧和方法 #小说 新人怎么写细纲?
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鹏友全屋家居定制
2周前
治愈人心又充满想象力的童诗,让孩子每天读一读,随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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杨老师动养健康
3天前
几个动作快速瘦腰 #健康 #运动康复 #减重
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赵老师规范字
5天前
零基础如何练好字呢?#练字技巧 #硬笔书法 #手写 #坚持练字
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何教头有氧健身运动
1周前
不要给你闺蜜看到了,我们悄悄练“S”型身材沙漏腰,侧腰后腰全部练到位。#居家锻炼 #瘦腰 #瘦侧腰 #沙漏型身材 #沙漏腰
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淘淘精选
1月前
治愈人心又充满想象力的童诗,让孩子每天读一读,随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧和书籍 #作文作文
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最新发布时间:2025-11-12 06:30
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