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余雯棋4月前
7A 自我疗愈法 缓解情绪和压力 #每天跟我涨知识 #知识分享 #正能量 #每天进步一点 #自我成长
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素，积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解，我们可以学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们，从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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林太杰4月前
情绪低落时我会这样做 情绪低落时我会用这4个方法缓解#情绪低落 #焦虑 #胡思乱想 #健康生活 #内容过于真实
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彭凯平PKP3月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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说书人1周前
处理情绪的究竟法门 #情绪 #空性 #情绪反复 #敏感内耗 #拧巴
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彭凯平聊积极心理3周前
告诉你控制负面情绪产生积极情绪体验的方法 #情绪 #消极 #治愈
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【家庭教育】—肖老师1月前
如何情绪自保，不受烂人烂事影响#情绪管理 #积极生活#亲子教育
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周周聊职场3月前
分清楚哪些事情是你能控制的？哪些事情是只能影响的？ 不要被负面情绪带着走#销售技巧#销冠思维 #职场干货 #女性成长 #销售
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勤学.新幸福力2周前
学会为自己的情绪负责，看见对方行为背后的善意。 换种方式缓解情绪，既不伤害他人，也不内耗自己！#情绪管理 #勤学新幸福力 #心智赋能 #自我觉醒 #情感共鸣
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刘昕故事读书会📷2周前
自己情绪总被别人左右咋破 难道只能任由他人影响你的情绪？为啥有人能不受干扰？这本书教你掌控情绪主导权。#情绪掌控 #人际边界 #心理调节 #刘昕故事 #刘昕故事读书会
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中医主任郭洪波5月前
生气是大伤，中医教你及时补救缓解情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脑子不好怎么上班5月前
面对焦虑，我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法，分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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睡眠医生文立杨4月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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林太杰3月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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顽皮老钱多多5月前
情绪稳定和情绪表达的稳定是我最近一直在学习的事情#情绪稳定 #女性成长 #自我提升 #反内耗
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梦梦心理学7月前
情绪低落时，就用这几个缓解方法！#心理学 #情绪管理 #微行为心理学 #情感共鸣
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樊登读书情绪馆1周前
每次被否定都难过？试试这招 微笑放手，外在皆是虚影。唯有内心观察者，才是真正的你。#爱自己 #情感心理 #不认可你的人 #强者思维
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Raykee5天前
接纳自我、不扰他人、不困内耗，以从容节奏守内心平静，便是最好的生活。#真实生活分享计划 #抖音 #原创作品 #创作者扶持计划
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知心栗子3月前
如何减少心理内耗，真的能做到对他人的评价屏蔽而不受影响吗？当你了解了什么是心理投射，他人对你的指责和批评，也可能是他对自我的不接纳。#内容太过真实 #女性力量 #情感 #女生必看
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水灵老师7月前
三步配置自己专属的情绪疗愈方法 #生活习惯 #心理学 #正念 #情绪管理
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厦九九1月前
天啊，我找到让情绪穿越不受影响的方法了! 不转移不压制，只是有觉知地看见，当你看见情绪，你就在情绪之外。情绪化的终极解决方法。 #情绪管理 #情绪文案 #情绪释放 #国学智慧
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贝加博士1月前
身边人经常劝我，“别受他人影响”，可是我做不到啊，我们真的可以完全生活在自己的世界、不受他人影响？#女性成长 #情感心理 #心理 #拒绝内耗 #育儿
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缎金骨3月前
止观 （一） 不受任何负面情绪的办法 #止观 #抑郁 #焦虑 #开悟 #解脱
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樊哥聊情绪睡眠3月前
音乐治疗不仅缓解精神内耗，还是应对焦虑及躯体化症状的“良方”#心理#躯体化症状
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小狗拌面5月前
觉察是训练出来的能力，用习惯了就可以在每一个当下，不受情绪影响做出决策和方案。#情感 #女生必看 #女性智慧 #觉察 #女性成长
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无极平台1年前
如何保持情绪稳定，不受他人影响？ 既然涟漪无法避免，那就让心如湖水一般，万念心中过，不留半点痕 #无极教练 #问道无极 #文斌教练 #情绪 #情感
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昕然画语心音4天前
一分钟科学缓解焦虑#焦虑#焦虑症#焦虑抑郁 #心理学 #心理
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石先生一枚心理咨询师4月前
如何化解焦虑 #焦虑 #心理健康
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悠阅共读1周前
#读书 要学着给情绪做减法，别和自己较劲，都不是事儿！把无所谓，没必要，不至于循环播放，直至牢记于心！#正能量 #万万没想到 #情感 #智慧人生
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宋涛3周前
别让别人的眼光决定你的价值，因他人的评价而焦虑、失眠，甚至影响工作和人际？从“解释”到“自我掌控”，教你三步停掉为他人辩解的冲动：深呼吸提醒自己这不是任务、把注意力转向内在感受、坚持独善其身。通过真实案例和实用行动指南，让你摆脱外界噪音，睡得更香、精神更旺、与人相处更轻松。一起把解释的权力收回，体验从容不迫的宁静与自信。 #自我成长 #情绪管理 #心理健康##干货分享 #情感共鸣 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 在今天的市区，遇到了许多对我熟悉的面孔——同学、家长、患者，还有医务工作者和老师们。大家表达了对我的支持与信任，让我倍感温暖。 特别是一位几女同学和家长们，寻医的患者，他们从去年就认识我，过去一年里常来市区找我，听说了不少关于我的消息。 虽然也有一些因嫉妒而产生的未经证实的传闻，但他们始终坚持相信我，鼓励我去尝试直播，而不是局限于校园。 正是这种真诚的关怀信任，让我在成都线下的影响力逐渐扩大，赢得了上百万人对我的认可。 他们还关心我是否能顺利处理“易某、汪某”事件，提醒我在面对挑战时保持冷静。面对这些期待，我也在思考未来的方向—— 如果条件允许，我希望所有认识我的学生继续深造，攻读博士，以更好的环境和更广阔的视野，成为更好的自己，避免心理压力带来的困扰。 这段时间虽然有些疲惫，但大家的加油与鼓励让我重新燃起精气神。我们一起努力。感谢每一位在市区为我买衣服（仅仅只是听说那里传出了关于我的消息）、传递消息的朋友， ！一起加油，迎接更好的明天，祝所有人身体健康
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谈心说药 侯正华主任5月前
想要焦虑一天比一天好，记住这3个方法，便宜又管用 #焦虑 #抑郁 #抗焦虑科普 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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华姐瑜伽之旅2周前
生气心情不好了，千万别不管，做这几个动作，可以快速恢复平静🫰#学会爱自己#胸闷气短#心里堵得慌#瑜伽打卡#快速解决胸闷
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营养师kouen4月前
13种缓解焦虑的天然方法！ #焦虑 #缓解焦虑方法 #营养师分享 #焦虑症自救
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卿倾说11月前
可以有情绪 但不要情绪化，与其等别人来爱 不如多爱自己 #伊能静 #女性智慧 #人生感悟 #情绪 #情感共鸣
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青山见我1周前
别人的话，吹不乱你生命的风向 #如何不受他人言论的影响 #被别人的话影响 #青山见我 #缓解生气 #情绪
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风起时躺平4天前
主体性是一种聚焦的能力，一个人能把注意力和能量，关系和聚焦在事实和自己内在的体验上，而不受外在他人的感受和情绪影响，从而坚定跟随自己的内心，作出选择和判断。#内耗 #小宇宙 #博客 #自我提升 #自我进化论
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青青心理4月前
运动真的可以缓解焦虑抑郁情绪吗 #健康科普 #抑郁 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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景腾筋膜5天前
压力大，心情不好，做下这个动作#景腾 #景腾筋膜 #情绪
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莱芜中心医院5天前
不良情绪应该如何自我处理 #不良情绪 #心理健康知识 #情绪管理 #缓解不良情绪 #不良情绪怎么调节 #莱芜中心医院
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以琳读书4天前
#宅家自嗨 #自拍自拍自拍 女性成长的声音如此的美，如何做到不受别人的情绪影响#女性成长
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新西兰Summer双十一1月前
如何面对负面情绪？希望你看完后“不会过分自责内疚” #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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皆岸心理1周前
心理容易崩溃？三招稳住内心 是否总在被指责时瞬间崩溃，事后又懊悔自己反应过度？你需要的是建立心理边界。这堵墙能保护你的情绪不受轻易侵袭。看完这个视频，学会在风暴中心保持稳定，温和而坚定地做出回应。#心理学 #涨知识 #心理边界 #崩溃
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宸瑜演讲（12月广州有课）2年前
如何不被别人影响情绪？#高情商 #女性智慧 #女性成长 #情绪 #梁宸瑜
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暖杉入梦1周前
高敏感人群必备 | 建立能量防护罩，告别情绪疲惫 #冥想 #高敏感人群 #缓解焦虑 #解压
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杂思铺子路老板儿2周前
#生活感悟#原创作品 #智慧人生 这几句话，会缓解矛盾冲时一半以上的愤怒情绪。请记住，矛盾冲突时，将他人对你的不当行为，能归结为是对方愚蠢，就不要归结为误解；能归结为误解，就不要归结为故意。实质上，大部分矛盾冲突原本就不是故意，因为故意找茬很费精力。很多时候都是我们立刻假定，这种行为是挑衅，是百分百的故意。是这种假定燃起了难以平息的愤怒情绪。如果认定为误解，过一段日子定会烟消云散，重归于好，那就不必急着争辩对错是非，忍一下就过去了；如果是对方愚蠢所致，你还计较什么，若无其事就好，人跟猪有什么好计较的。退一万步讲，真的是在找你麻烦，控制好情绪，调整好心态，放松自己，更容易找到合适的应对办法。这时，你就暂定他不是故意。我说有没有道理？我是路标，向前走不回头，祝好运朋友。
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中医博士丁瑞丛4月前
情绪问题，除了找医生，自救也很重要 #丁瑞丛 #冥想 #焦虑抑郁 #抖出健康知识
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妍爱琼州4天前
#烦恼 #疗愈 #身心健康 #活动策划#特定人群解决方案 我知道你不可能没有烦恼和焦虑，就如同我一样。但我们对负面的情绪要有察觉，接纳，观察再放下的态度。一定是察觉，接纳后的放下才是真正的放下。 如果负面情绪来的时候，我们不需要一定要去解决掉她，建议你去干一些获得掌控感和愉悦感的事情。比如到处走走，看看大海高山，风土人情，你会意识这个所谓的我，执着的我，烦恼的我，困惑的我是多么的渺小。
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艾瑞老师4天前
放下执念，才能放过自己，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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脑龄国际（走进脑科学）4天前
90%的人都搞错了冥想！冥想不是啥都不想，而是感受当下！放下焦虑，回归内心平静。只需几分钟，学会正念冥想，提升专注力，缓解压力，拥抱更轻松的自己。 #冥想 #正念 #冥想练习 #心理健康 #脑龄国际
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张国杰博士5天前
想要缓解焦虑抑郁怎么办？建议每天静坐一会#焦虑 #抑郁 #情志调理
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党员的党1周前
提升认知，解决情绪不稳定的四个方法，1、正念练习，2、调整心态和目标，3、写日记 4、少刷手机多读书！#独立思考 #认知提升 #自我成长 #情感共鸣
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璀璨的人生1周前
#真正的情绪稳定的人#不受他人影响 #迷失了方向#强者活在事情里#弱者活在情绪里 "凡是情绪稳定的人，厉害的人都有一个共性，那就是再大的事也不搁在心里，最深的怨恨都能一笑了之，无惧、无悔，"人最大的敌人，不是别人，而是自己，所有的痛苦，都是由你的价值观带来的，生活的苦并不在生活本身，而在于我们内心的恐惧、欲望和不安，凡是你想控制的，其实都控制了你，情绪之所以能产生，那是因为你有各种执念，被执念束缚，就不可能有坦然而纯粹的力量，无惧，就是对将要发生的任何事情不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，来什么去解决什么，解决不了那就放下，船到桥头自然直，车到山前必有路，无悔，就是对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，都全部接受，没有所谓更好的选择，当下即是最好，不后悔当初，不怨天尤人。 杨绛说："一个人情绪稳定的背后是实力，也是格局，简单时不争吵，复杂时不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策，"毕竟我们都是普通人，有七情六欲、会难过、会开心、会生气，一味的让自己控制情绪，并不会让我们多快乐，更多是一种束缚，一个人如果自己能把情绪转化掉才是真本事，才能真正活得轻松自在，其实这个世界或许根本没有真正快乐的人，只有想得开、看得淡的人，你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个智者，生活也大多过得一团糟，因为生气不能解决任何问题，只有先保持情绪上的稳定，才能直面问题的核心。弱者易怒如虎，强者平静如水，真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪它就像心魔，你不控制他，他便吞噬你，情绪稳定是一个人的高级修养，一个人情绪稳定的背后是实力，也是格局，永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的，高手心里只有一件事，那就是解决问题，解决不了的换办法，再试也不被情绪带偏。《无声告白》中有这样一段话："我们终其一生就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，"很多人是没有这样的意识到，不知道自己喜欢什么，没有向往的生活，从来都是跟着外界走，所以迷茫焦虑，暴躁易怒就太正常了，因为你一直活在别人的期待里，从来没有做过自己，所谓情绪稳定的人都有着清晰的价值体系和自我判断力，知道自己想要什么，自己该往哪走。 幸福不该被定义，每个人都可以有属于自己的追求，去做自己想做的事，这就是活着最大的意义，名利、地位都是浮萍，生不带来死不带去，不要因为眼前的得失而难过，不要因为他人的评价而纠结，也不要因为一时的困顿而苦闷……
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江渚渔樵5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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净境Clearealm1周前
还在为「缓解焦虑」和「改善睡眠」而烦恼吗？ 40秒，看完一个App如何帮你「调节情绪」。 ✅「调节情绪」：精准匹配你的感受，安抚或提升； ✅「提升专注力」：一键进入心流，高效学习工作； ✅「安心入睡」：用科学的疗愈音乐伴你入梦。 专为需要「解压」和「改善睡眠」的你打造。 这，就是你的随身情绪疗愈音乐伙伴——净境。 #音乐疗愈 #APP #解压 #助眠 #缓解焦虑
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萤火共读5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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萤火共读5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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萤火共读5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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才思阅读4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
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灵性疗愈4天前
清除一切负面情绪Reiki #助眠 #解压 #放松 #ASMR #缓解压力
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才思阅读4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
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艾瑞老师4天前
放下执念，才能放过自己，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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财财1周前
不要心存幻想，保持情绪稳定，不受外界控制#人际关系 #经验分享 #职场干货 #职场
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茂茂在自律3周前
不要心存幻想，保持情绪稳定，不受外界影响#职场 #人际关系 #职场那些事 #打工人 #上班
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