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辛夷师兄1周前
成年人如何保持精力旺盛？ 如何保持精力旺盛，坚持做这五件事，让你看起来至少比同龄人年轻5-10岁。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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赚大田1月前
无趣的本质是生命力的匮乏，怎么唤起生命力呢？#生命力 #无趣的本质 #成长观念 #保持好奇心 #你靠什么来维持生命力
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刘川枫🏀🚴🏻‍♂️1周前
#中国男篮 挥汗洗尘心自净，踏风越坎意常青 #篮球需要沉淀 #爱篮球爱生活 #养生篮球#爱运动
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MUMU心语1周前
#热诚#身心健康#活力#品格教育#四健赢家生活营
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许先森1周前
如何保持高能量高精力状态 #日常生活
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莘县大自然茶业&白茶金库1周前
让成长看得见，保持热爱，保持激情，活成一道光！#每日分享 #正能量
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睡着的李修斯7月前
三个晨间仪式 我终于改变了人生#提升自己 #生活习惯 #自律 #变强 #生命的本质是一场历程
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木子的故事1周前
生命在于运动， 遵循健康规律， 保持良好状态， 活的开心快乐。 #关注我每天分享更多知识 #知识分享
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玄月2周前
让自己一直保持着生活的激情！#每天跟我涨知识 #触动心坎的那些话 #懂得人自然懂 #往前走莫回头 #自我修养
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性学大师1周前
如何维持性生活的新鲜感 长期的亲密关系中，性生活可能会变得平淡，如何通过各种方式重新点燃激情，保持性生活的活力。#性#内容过于真实
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然禾云境汇共创俱乐部1周前
11月10日保持年轻健康心态 #热点 #热点话题 #老年生活欢乐多
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云朵爆爆3周前
这源于他们把健康当作日常的勋章：规律运动让身体保持活力，好好喝水、饮食健康是给身体的温柔滋养，早睡早起不熬夜是对生活的认真奔赴。#情感 #情感共鸣 #夫妻情感 #两性情感 #治愈系插画 @我要上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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宇宙超级无敌上进女青年1周前
我逐渐意识到 坚韧 是非常可贵的一种品质 在忙碌的生活中如何保持平稳呢？《高能量状态》这本书里写到：要掌握运动，睡眠，营养，和其他能最大限度保持心理健康的方法。所以一要作息规律，二要坚持运动，三要合理饮食，四要不断加强主体意识（减少情绪波动），以此保持大脑和身体有足够的能量支撑运转，并能持续性地专注于当前的人生课题并思考未来的人生课题。
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养生心语1周前
养生之道之顺应自然#涨知识 #健康生活 #原创视频 #每日分享 #健康
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开秉1月前
健康生活注入活力，谁说不能说话呢
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胡燕1周前
规律运动、科学体检，都是为健康加码的底气。愿我们都能保持这份热血，用健康体魄拥抱生活里的每一份精彩！#篮球 #比赛 #鄂州 城BA #健康 #体检
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ASCE4周前
欲望在哪一层，人生就在哪一重，从现在开始，做自己生命的掌灯人 #坚持的意义 #保持强大 #ASCE #情绪共鸣 #精神氮泵
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何生生何1周前
如何保持持续行动力#正能量 #修行 #财富 #行动力
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丰亮爱生活1周前
精气神的力量 1、 塑造健康与活力 2、 激发内在潜能 3、 提升精神境界 精气神的力量，是个人成长的重要引擎。它体现在自身的坚韧与活力中，在追求个人梦想上，精气神都能赋予我们勇气、智慧和动力，让我们在人生道路上走得更稳、更远。#正能量#精气神#养精蓄锐#传播正能量#纪录美好生活
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矫毓娟 清华一附院2周前
缓解焦虑状态，要从生活调节开始！#神经内科 #清华大学第一附属医院 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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倾诉老胡1周前
掌握亲密与激情 #老胡的婚姻宝典
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蕾•1周前
生活或许一成不变 到心永远需要保持激情与热爱#生活vlog #独立女性
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我为立而来1周前
每天坚持做让你能量满满#周文强#邵立华#财商思维#财富# 创业投资 #财商教育
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常敬咨询1年前
如何在长期关系中保持激情和新鲜感 长期感情里怎样保持激情？学会创新和提升自我，给爱情带来新鲜的活力。#感情激情 #自我提升 #创新爱情
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海涛哥1周前
自媒体开始了就要保持激情满满的状态，不顾一切地去做，不管结果怎样，只要开始就是最好的安排，过程固然重要，事中学，干中练。#人生感悟 #感悟生活 #新人直播 #新人如何做抖音 #海涛哥
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灸养道1周前
扶阳核心是补足人体阳气——阳气是生命动力，管温煦、防御、代谢，阳气不足易怕冷、生病、衰老，扶阳能增强抵抗力、维持脏腑功能，让身体更有活力。#艾灸#艾道灸#养生#扶阳
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FAC1周前
焦虑是现代生活中常见的问题，可通过多种方法缓解。以下是一些实用的解决办法： 1. 生活方式调整 规律运动：每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺，改善情绪，减轻焦虑。 充足睡眠：保持固定的作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。良好的睡眠有助于恢复体力和精神状态，缓解焦虑。 均衡饮食：减少咖啡因、酒精的摄入，增加新鲜蔬菜水果、全谷物、鱼类、坚果等富含营养的食物，稳定血糖和情绪。 2. 放松技巧 深呼吸：尝试“4-7-8呼吸法”，即用鼻子吸气4秒，屏住呼吸7秒，再用嘴缓慢呼气8秒。重复几次，可帮助放松身心。 渐进性肌肉松弛：依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，从头部到脚部，感受肌肉紧张与放松的差异，缓解身体的紧张感。 冥想与正念：每天花10-15分钟进行冥想练习，专注于呼吸或当下的感受，排除杂念，减轻焦虑。 3. 认知调整 识别负面思维：当焦虑出现时，尝试识别自己的负面想法，如“我做不到”“事情会很糟糕”等，并质疑其合理性。 积极自我对话：用鼓励、肯定的语言代替负面想法，如“我可以尝试”“我已经尽力了”等，增强自信心。 问题解决：将焦虑的问题分解为小步骤，制定具体的行动计划，逐步解决问题，减少不确定性带来的焦虑。 4. 社交支持 与亲朋好友分享自己的感受，寻求理解和支持。良好的人际关系能提供情感依托，缓解焦虑。 加入支持小组或与有相似经历的人交流，互相鼓励和分享经验。 5. 专业帮助 如果焦虑症状严重，持续时间较长，或影响到日常生活、工作和学习，建议及时寻求专业帮助。心理治疗（如认知行为疗法）和药物治疗（如抗焦虑药物）是有效的治疗手段，需在医生的指导下进行。 焦虑是正常的情绪反应，不必过度自责。通过调整生活方式、学习放松技巧、改变思维方式和寻求支持，大多数人都能有效缓解焦虑。如果焦虑问题持续存在或加重，请及时寻求专业帮助。#热点 #流行上热门 #正在刷视频的我 #保持强大 #10000粉丝挑战
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营养师Amy姐2月前
运动就是保持生命活力 #科普 #健康 #涨知识 #养生 #运动
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名师养生1周前
养成好的习惯，保持好的心态，健康生活#养生就是养健康 #张玄化#美好的一天
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邹旺泓1周前
无论到了任何年纪，我们始终要保持对生活的激情，因为每一天都很精彩！加油！#永远相信美好的事情即将发生
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竹子1周前
如果说健康是维系生命最基本的要素，那么运动则是保持长久健康最好的良药。任何药物，都不能让自己的健康恢复如初，唯有规律的运动，良好的生活习惯和饮食习惯，能让健康常伴于身。#今日分享
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知言茉语🍒1周前
人生就像一场耕种，我们要像“农民一样思考” 其实就是一个耕耘的思维～ 遵循自然规律，默默耕耘 保持稳定，静待结果 或许你会打开生命的新出口#生活 #涨知识 #正能量 #生活哲学
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DX3月前
#生活服务热点中心 #抖出健康知识宝藏 #精力管理 #精力旺盛的宝宝 #自律
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园林陳工1周前
规律作息与睡眠周期 固定作息时间： 每天同一时间上床和起床（包括周末），有助于稳定生物钟，让身体形成“睡眠-清醒”的节奏。建议成人保持7-9小时睡眠，具体时长因人而异。 睡一觉起来精充沛.睡觉就是给身体充电
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健康统筹师王海燕1周前
#每天跟我涨知识 #普及知识 #健康长寿秘诀 #原创视频 健康在生活里
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周小鹏（爱我们）2年前
夫妻如何保持长久激情，坚持“开碰碰车”#两性情感 #心理学
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红尘情感电台1周前
爱情就像一场漫长的旅程，新鲜感是旅途中的风景，需要我们用心去发现和创造。朋友，你在爱情里是怎么保持新鲜感的呢？快来评论区和大家分享吧！ #爱情 #情感电台
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田景秀心理直播间2周前
婚姻激情如何保鲜#
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大悲老师QAQ3月前
10种自然降低皮质醇水平的方法 1. 保持好睡眠 2. 坚持规律运动 3. 学会觉察压力 4. 练习深呼吸 5. 保持愉悦与笑容 6. 维系健康的人际关系 7. 饲养宠物 8. 做最好的自己 9. 均衡饮食营养 10. 服用补剂（如鱼油、南非醉茄） #健康 #感悟 #大学生
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回来啦想你们5月前
让激情不消失，婚姻更幸福！#情感 #夫妻情感 #婚姻 #赚钱
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撇捺 King1周前
#道德经 #《道德经》第三章提醒我们通过减少攀比与过度欲望，平衡身心，以“无为”心态顺应规律做事，从而减少内耗、提升满足感，获得更平静持久的幸福感。
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心心影视1周前
三句箴言，共同指向一个核心的养生哲学：顺应身体的自然规律，维持气血的通路与脏腑的和谐。 它无需昂贵成本，只需一份日常的觉察与坚持。当我们让头部保持清醒，让双脚踏实温暖，让肠胃轻松无碍，我们便是在这小小的身体宇宙中，营造了最适宜生命长久繁荣的风调雨顺。@#生命科学 #头要晾，脚要暖，肚子要不满
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修得平常心2月前
#涨知识 #养生 #养生就是养健康 早睡早起，焕发活力
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全嫂在美国7月前
人怎么保持有激情#美国生活 #记录真实生活 #致努力奋斗的人 @全哥爱分享
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知识科普分享4周前
规律性生活让女性活力满满，秘密在此！#健康生活 #女性活力 #科普小知识
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巨海成杰演说成交2月前
创业者如何能够在创业中，一直保持心力和愿力？创业路上最磨人的，从来不是具体的技术难题或竞争，而是内在自身能量的不足。#巨海成杰#象上集团#商业认知#女性成长#为爱成交
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优优爱健康8月前
规律作息、均衡饮食、适当运动，才是保持活力的秘诀。#调节心情的锻炼方法 #健康科普 #观念差异
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曼呦呦2月前
《规律运动对于35+女性的重要性》 对于35岁以上的女性，运动不再是可有可无的选择，而是维持长期健康、活力、独立和生活质量的必需品。 希望大家都能在运动中找到喜欢的自己呀～ #正能量 #扬州普拉提 #女性健康
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锐度故事馆1周前
#恋爱如何保持新鲜感 #原创视频
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志森文心阁3月前
#生存智慧#生命健康#身心快乐#素质提升#养生知识
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桂姐聊转运8月前
学说三句话 让自己时刻保持快乐的心态 #每天学习一点点 #努力成为更好的自己 #修心修行
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田景秀心理直播间3月前
夫妻生活保持热情
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老王也哇塞1周前
晨跑10公里｜人到中年，该如何保持激情？#运动跑步 #健康跑 #你的坚持终将美好 #百万粉丝计划 #每日分享
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梦幻之星短剧2周前
你对爱情的新鲜感是怎样保持的呢？#爱情秘诀#细心呵护
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毛琳Coco Gogogo1周前
和毛毛一起找回元气满满的好状态！你的生活平衡点找到了吗？#养固健 #萃雅 #新平衡主义 #中式延衰 #平衡致美赋活芯生
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小海的酒-十年7月前
告诉你们一个每天都能保持生活激情的秘诀 #小海的酒
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宇宙舰长6月前
其实规律的性生活才是女性保持活力的“秘密武器”。 #科普 #涨知识 #女性
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励志孙哥3月前
生命需要激情它可以让你不可阻挡，生活的琐碎也不能熄灭你心中向往的光，当你足够努力时幸运总会在你不远的前方。你终会站在闪亮的地方活成自己渴望的模样。#每一帧都是热爱 #保持热爱奔赴山海 #励志文案
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老马在草原1年前
生命需要保持一种激情，激情能让他人感到你是不可阻挡的时候，就会为你的成长让路！一个人内心不屈服的气质是可以打动人的，并能够改变许多东西…
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文升3月前
总结：人生是认知、竞争、价值的修炼场。远离消耗，专注成长；守住底线，深耕优势；接受无常，保持清醒——活成自己的光！#智慧人生 #独立观察与分析 #生存法则 #通透 #认知思维
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一生潇洒的彭导1月前
人到中年，夫妻之间应该如何保持激情？ 今天把我和我老婆的一些相处模式分享给大家，希望大家也可以从中领悟到一些东西，并且运用在自己家里的关系中！#夫妻 #爱情 #彭浩 #沟通 #夫妻相处之道
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