您是不是在找：

我在晒太阳4月前
#健康作息 #早睡早起
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
英姐按摩师。6天前
我基本上晚上都是10点钟睡觉，有客人来的时候，最晚12点过就睡觉。
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
傅老头1年前
当我早睡了，命运的齿轮就开始转动了 出一份我自己的早睡指南，视频分为三部分 1、早睡实操方法 2、为什么要早睡 3、早睡后的变化 #熬夜 #养生 #健康
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州寅石配饰店6天前
听说早睡可以无痛减肥？#早睡#早上好
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
臻心东方智慧3周前
早睡早起说的到底是几点？ #传统文化 #传统智慧 #早睡
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4159
风湿免疫专家李小峰1年前
早睡早起的最佳时间是什么时候？ #科普一下 #早睡早起 #睡眠质量 #风湿免疫李小峰 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1706
董文博4月前
开启高能量的生活之如何调整作息 宝藏app分享 先从早睡早起入手 因为好的休息是任何药都比不了的，调理身体最重要的其实就是早睡早起，药是让你迅速进入一个矫枉的状态，但是过程中最重要的是你的习惯，习惯才是源源不断的能量来源。 打个比方，你看火箭刚开始哪一下需要巨大的动能，但是后面需要很多燃料才能越飞越高，中药调理是刚开始哪一下，你的习惯才是能让你步入正轨的前提。 从晚上9.00开始到第二天早上7点左右 是你恢复精力的最佳时间，什么是最佳时间（这个时间就是你能最大限度恢复精力的时间，在这个时间睡觉，在第二天早上太阳升起的时侯起床能让你的头脑特别的清醒），如果你半夜两点睡第二天下午醒，那么你的头脑大概是一堆浆糊，而且还特别容易疲惫。 就是黄帝内经所说的起居有常。 怎么早睡早起？ 根据太阳的时辰，也就是像自然学习。 根据app（时历） 他可以根据你自己的地区去调整你当地太阳升起与落山的时辰 在每个时辰上面会有你那个时辰需要做的事情，根据上面的时辰去起居就没有问题。 1.三焦经当令你一定要把手机放下了就是9.00钟左右 2.太阳升起的时候也就是日出起来 3.中午12.00-1.00这个抽出20分钟到30分钟睡一觉。（子午睡） 早上起床后别刷抖音，早上起来可以直接起来洗脸刷牙（，起来活动活动，因为只要身体里的气血开始运行了阳气开始生发了，就不困了，就怕赖床不起来气血运行不起来，你这一天就很难有活力了，为什么别刷抖音，因为早上起床气血运行是最弱的时候这个时候你开始刷抖音，就相当于把气血散掉了，也把你宝贵的注意力散掉了。 起床之后可以洗脸刷牙，然后开始打扫自己的房间，打扫完房间之后可以制定自己这一天的计划，从而让自己的一天变得有秩序 如果起来活动一圈之后，实在还是困可以定一个闹钟睡个回笼觉，因为活动一圈气血已经运行起来了。 但是我建议趁着早上，可以打一打八段锦，有助于你更有活力。 气血运行的好=有活力 #中医 #养生 #干货分享 #宝藏app推荐 #提升自己
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
鼠🐭（麻麻）1周前
最近觉得好累好困，什么时候才没有压力 没有焦虑，能好好睡一觉 #我要上热门#记录真实生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 17:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
什么时候早睡3月前
一口气听完属于我们00后的老歌
00:00 / 31:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1198
艳丽爱唠嗑1周前
什么时候开始“早睡早起”成为了奢望？#生活习惯 #早睡早起 #作息 #日常唠嗑
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
什么时候早睡4月前
俺不中嘞 #雷子摇 #田栩宁 #栩宁摇 #逆水寒手游
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2696
林语荞1周前
第1集 受不了了 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门 #vlog日常 #内容太过真实 #真实生活分享@抖音小助手 @抖音创作小助手@抖音精选小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
墨白3月前
小时候的自己真的无忧又无虑 #热评文案 #小时候 #早睡 #天亮后时间不属于我 #无忧无虑的童年
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1772
栗子6月前
等你睡到我的怀里我就不熬夜了#录音 #配音 #声控
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
樱樱🌸6月前
说早睡肯定在作妖！#你问我什么时候最紧张 #明日之后 #明日之后赚金计划 #明日戏真多
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
性学大师6月前
到底什么时候算早起什么时候算早睡呢？#养生 #中式养生文化 #知识科普 #干货
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
早睡不想熬夜3周前
#备忘录 #录音
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
羽馨是富婆🌈6天前
早睡早起，果然身体好，终于体会到了，绝绝子#日常分享 #早睡早起
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
什么时候早睡1月前
数不清这是第几次 我也不知道.
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
什么时候早睡2月前
当我深夜听到这四首说唱时#说唱 #泡沫 #罗生门 #下坠
00:00 / 12:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
-NO₂Yan6天前
我的少女时期 是在半夜的时候信誓旦旦的说“今晚一定早睡”但实则又很晚很晚才睡觉。 是喜欢语文老师常常在教室放电影和他的掼蛋协会微信群。 是喜欢数学老师在我考了30分心惊胆战一周后仍然没找我茬。 是喜欢英语老师上课点人回答问题却在下一秒就报出答案。 是喜欢物理老师在班级平均分很低的时候依旧看好我们。 是喜欢化学老师每天说的“屁屁踢儿”和她每天不重样的衣服。 是喜欢地理老师在课上放舌尖上的中国和航拍中国。 是刚踏入校园就放慢了脚步以此来表达对上学的不满。 是刚上完体育课回到教室发现没开空调的绝望。 是早上扎了一个漂亮的马尾就会高兴一整天。 是每次心情不好情绪无法发泄都会把讨厌的事偷偷写在日记里将心里的委屈一股脑全部吐出来。 是会趁老师不注意偷偷从桌子上塞一颗糖吃一口薯片。 是发誓下次考试努力学习，结果一到家就拿起手机找到舒适角度卧在床上刷抖音。 怎么办 我的少女时期好像跟别人不太一样(T~T)#高中生活 #我的少女时代 #校园
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
时光旅人希5月前
我再也不熬夜了……#早睡早起 #大学生 #养生 #有趣
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
今天你早睡了吗6天前
早睡要能坚持下来，就要改一下拖延，手机有那么好看吗！#日常vlog #早睡早起 #早睡 #日常唠嗑 #睡觉
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洛阳厚火锅-凯旋路店6天前
今天一定要早睡#当代年轻人的现状
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
美梅手绘5天前
#简笔画#画画#有一天我想早睡的时候@抖音创作者中心 @抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
什么时候早睡2月前
当我听到这两首歌混搭之后 #混搭 #春娇与志明 #失眠酒
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
李平姐1周前
什么时候睡觉最好？你知道吗？
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
i 771周前
当我心情不好 想和你说时 我怕你嫌我烦 每当的我晚上偷偷掉眼泪的时候 早睡的那个你什么都不知道 让我次次感觉你不太在乎我……
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
宇熙（增肌减脂版）1周前
“闭上嘴！”晚安哈哈哈 9点睡觉这个是最重要的，它是最大的，它是两个王，它是四个二，它什么都能管上，它比什么都大，一个是吃，一个是睡，你把晚上9点这件事情给做好了，你的心态就会变得非常好，你做什么事情都特别顺，一个人心态好了，没有他攻克不了的难题！#每天九点睡
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
什么时候早睡4周前
盘点25年的那些神级rap #音乐
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
什么时候早睡2月前
当我深夜听到这三首歌混搭之后#混搭
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
媚姐6天前
#楼道拍照 #记录我的生活 #楼道拍照 #与众不同
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
盐盐不点外卖3周前
#vlog日常 又日夜颠倒了啊啊啊啊！今晚我要早睡！
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6911
洛杉静6天前
#萌物 我的少女时期 是在半夜的时候信誓旦旦的说“今晚一定早睡”但实则又很晚很晚才睡觉 是妄想成为具有强大理科头脑的女主 是在物理学不好考试考差后 偷偷抹掉憋不住的眼泪 是幻想第二天醒来拥有超强数学思维 不用对着一题看不懂的试卷挠头 是希望自己有着强大的记忆力和英语语感 是会因为今天穿了新衣服洗了头身上残留的香味开心起来 是会因为几天后的月考试焦虑的不行却懒得复习 是体育课从来不运动而是跑到食堂和朋友们买吃的 是风华正茂且怀有英雄主义的少女时代 是永远无法忘记的青春
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
想要早睡早起的朴俊3月前
什么时候才能早睡#vlog日常 #健身
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
什么时候早睡ᥫ᭡2月前
#fpy #助手抖音
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
梅梅的窗🪟6天前
我的早晚#内容太过真实 #学习 #日常分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
什么时候会早睡1月前
啥也不说了 直接躺吧#内容过于真实 #这是一个悲伤的故事 #王者荣耀 @抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
欢度（厦门）健康科技有限公司1月前
早睡真的可以解决很多问题，但怎么正确早睡你要知道！#早睡早起 #七道水 #健康科普 #中医养生 #早睡早起真的好吗
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
张记大包（招学员）1周前
我用了14年的时间养成了一个习惯，那就是早睡早起，一方面因为工作需要，一方面是因为真正感受到了时间还是很长的，不要怪时间太短，你不妨试试早两个小时起床，早睡两个小时，你一定有不一样的收获。#早餐店 #大包子#张记大包##抖音美食推荐官
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
药补不如食补养生5月前
晚上什么时候睡觉最好#作息时间 #什么时候睡觉 #早睡早起
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
晚上吃啥273月前
《早睡身体好》 武汉限定曲！ 早睡是什么 根本不可能的
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
别叫我早睡1周前
公主保护好自己啊@𝑇.火火🔥 赴火首单《趁机》7号上线 @𝑇.赴约⁷⁰⁷ 赴火首单趁机7号上线 #听潮阁赴汤蹈火#听潮阁启赴约 #听潮阁火火#听潮阁二创
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
张合之4月前
跟着合之来运动 到底什么时候早睡 早起 晚睡 晚起…看这个视频、这是最靠谱和简化的方案哦…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
阿木慢言1月前
你可能不知道怎么睡觉！ 春/夏三月：晚睡早起！ 秋三月：早睡早起！ 冬三月：早睡晚起！ #个人成长 #读书成长 #认知提升 #养生
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
皮橙关1周前
早睡早睡早睡 #分享你的高能量一天 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4549
什么时候能早睡6天前
最有意义的23岁🎂 #情侣💑 #好朋友
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
萍子爱攒钱3周前
早睡养成记，有多少人现在依旧保持每天晚上9点多就睡觉滴，举手🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️#早睡早起锻炼身体 #早睡 #早睡早起真的好吗 #早睡 #日常唠嗑
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一小块🧊6天前
教师vlog👩‍🏫黑暗星期四来袭啊啊啊 #vlog日常 #日常分享
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1944
22世纪精品店1周前
大量记录自己第10天，稳住情绪调整好心态情绪始终是基本#早睡早起#记录自己的点点滴滴 #打工人的生活
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
亿生缘酒水供应链刘哥2月前
早睡早起是 九点睡。五点走上？
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
贾洳有假如1周前
22届毕业三年没上班宅家be like:#vlog #vlog日常 #日常
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
武姐姐❤️3月前
#我什么时候长大 #孙安心 每天早睡早起来洗洗刷刷，拿起脸盆拿起水杯起来先刷牙，吃饭洗手拿起筷子先让爸和妈...
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
逢关必回1周前
#再拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 读者您好，见字如面。在这个充满疲惫的世界，我们都被挣钱这两个字压的喘不过来气，时而焦躁时而摆烂，恐慌又不知所措。请你拯救自己万万次，给自己一个机会，找寻本真的自我，停下纷杂的脚步，感受食物的美妙，感受阳光的温暖，听听什么是鸟语花香，爱自己，比爱任何人都更加重要#记录我的生活
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“我什么时候早睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: