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CoCo学姐带你瘦7月前
饿瘦22斤，无痛提高代谢的5个方法 #体重管理 #减肥经验分享 #变美变瘦变好看
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上海中医减肥张亚利4天前
减肥不提倡节食，过度节食可能导致代谢降低#中医减肥 #中医张亚利 #上海中医张亚利 #减肥逆袭 #中医减重
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薇薇很会吃4月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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营养减重马方5月前
掉秤慢代谢差？90%的人搞反了！饿肚子反而更难瘦 #减重 #变美 #减肥 #大肚子
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莘子带你瘦（已瘦42斤）4周前
饿瘦42斤才知道 | 99%的瘦子，夜间代谢都很高！ #减肥 #减肥经验分享 #提高代谢 #夜间代谢 #饿瘦
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Star星星教练4月前
正确的饿从150斤到120斤！ #生活化减肥
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川北减重小张医生5月前
别被饥饿骗了，饿错了代谢反而会减慢！#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #医疗创作者培优计划 #做自己体重的主理人 #南充减重
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常德控糖减重曾医生1周前
警惕！不吃晚饭减脂=毁代谢+停经！ #减肥 #减脂 #医学科普 #内容仅供参考如有不适请及时就医 #抖出健康
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重庆减重陶锐5月前
正确饿瘦的五个小习惯 #減肥 #重庆减重专家陶锐 #科普健康知识 #饿瘦的原理
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彬哥没睡醒3月前
如何正确饿瘦#减肥 #少吃 #管住嘴 #自律 #变瘦变美变好看
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麻吉往事3周前
减肥为什么这么难？ 饿肚子减肥正在毁掉你的身体！错误 1：极端节食导致基础代谢率下降 40%，变成易胖体质；错误 2：只做有氧不练力量，肌肉流失让你更难燃脂；错误 3：忽视睡眠和压力，激素失衡让脂肪疯狂堆积。科学减肥需要的是聪明方法，不是苦行僧式的折磨！#减肥困难 #科学减肥 #健康科普 #知识分享
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营养师李俊峰3月前
晚上饿了，吃什么即解馋又抗饿，掉秤最快！ 晚上饿了，吃什么即解馋又抗饿，掉秤最快！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #夏日减脂大作战
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普通人减肥 俯齐1月前
饿瘦还是吃够基础代谢？这种非黑即白狗咬狗的问题，以后别问我！ #减肥#减脂#俯齐减肥#非黑即白#饿瘦
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减重代谢外科贾犇黎医生7月前
越饿越瘦？这对吗？ #减肥 #节食减肥 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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PAD运动健身5月前
减肥大实话#体重管理 #自律遇见更好的自己 #知识分享 #自律
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中医减肥专家范琳燕1年前
减肥不能用饿的方法来瘦，越饿基础代谢率越低。#减肥 #减脂 #医学科普 #饮食 #减肥专家范琳燕
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大脸阿云～已掉30斤5月前
代谢特别不好，稍微吃点就涨称，怎么办？#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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注册营养师孙晔2月前
饿瘦=真瘦？你以为的减肥捷径，实则是代谢紊乱的慢车道！ #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减脂 #体重管理 #健身 #抖音小助手
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磊子（大牌临期）5月前
饿瘦迟早要反弹 有一个算一个#减肥 #减脂 #节食减肥
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王子瘦了7月前
吃饭瘦和饿瘦的区别竟然这么大？饿瘦会让肌肉流失破坏代谢，吃饭瘦才会让身体减下去脂肪，促进代谢提升变成易瘦体质，健康饮食瘦一起开启🔛开挂的人生#减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #健康减肥#女性智慧 #减肥科普
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老周讲健身4月前
禁止节食 什么液断这都是哪个祖宗研究出来的？？#健身 #减脂 #代谢
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文同学爱运动1周前
饿瘦vs跑瘦：同样的体重下降，但对健康的影响天差地别 比节食和跑步瘦身的不同，看代谢、激素、身体成分，帮你树立正确减重观念，选健康瘦身方式。#节食vs跑步 #健康减重 #新陈代谢 #身体成分 #可持续减脂
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内科马希英医生3月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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中医营养减脂专家郗瑞席4月前
减肥瘦了之后食欲变好了，是代谢提高的表现 #减肥 #代谢提升 #减肥逆袭
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大连减重 石家堃4月前
饥饿减肥等于“代谢自杀” #代谢 #饿瘦 #减肥 #大连减重石家堃
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减重博士温东朋5月前
饿瘦的都在后悔，小心养成易胖体质 #减重 #减重代谢 #减肥 #医学科普 #变瘦变美变好看
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减重代谢医生宋建2周前
#减肥干货 #挨饿减肥法#肥胖
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大师兄DSX10月前
20天饿瘦40斤我每天是怎么度过的 饿瘦计划（单纯的分享并不推荐） 准备物品 食物及营养补充类 • 45 - 60 度温水：用于补充水分，维持基本代谢，不能饮用凉水，以免刺激肠胃，引发小肚子疼、肠胃炎症等慢性疾病，影响上厕所的舒适度。 • 黄精：补充身体因饥饿而损耗的部分元气。 • 蔬菜汁：提供一定营养和水分，但要避免茶和咖啡，因其含咖啡因等成分，会加重失眠症状，不利于身体在饥饿状态下的恢复。 • 巧克力、红牛：第四天洗澡时，因身体糖份基本榨干易出现低血糖，用于预防意外，补充能量。 • 开塞露：若出现便秘情况，可在便秘严重时辅助排便。 • 苏打水：若因胃长期无食物，胃酸分泌导致反酸时，用于平衡胃酸。 • 椰子水或电解质水：第 8、9 天开始，因身体机能受损，可能出现低血糖引发的心悸、头晕等，用于缓解不适，补充身体所需电解质。 • 无糖漱口水：第四天及以后可能出现口臭情况时使用，清洁口腔异味。 精神慰藉类 • 轻松搞笑的短视频：提前下载好一些幽默诙谐、能让人开怀大笑的短视频，在感觉饥饿或者情绪低落时，通过观看转移注意力，缓解因饥饿带来的烦躁情绪。 • 温馨治愈的电视剧或动漫：储备几部情节轻松、温暖有爱的电视剧或动漫，闲暇时观看，沉浸其中，帮助忘却饥饿感，调节自身情绪状态。 • 趣味十足的手机游戏：比如消消乐、解谜类等简单易上手的小游戏，当饥饿感来袭或者心情不佳时，玩一玩游戏，分散对食物的注意力，让自己从不良情绪和饥饿感中暂时解脱出来。 #减肥 #焦虑 #减肥经验分享
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小滢要变美（减肥指南）2周前
你是不是也经常听到饿瘦会反弹，饿瘦会皮肤松弛，饿瘦会代谢慢等等？？？#减肥#瘦#逆袭#日复一日#加油
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骨关节康复朱医生5月前
饿=瘦吗？靠饿真的能瘦下来吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥#科普
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营养师李俊峰3月前
如何真正正确科学的饿瘦？ 如何真正正确科学的饿瘦？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #饿瘦 #健康减肥
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麻薯侠🍤3月前
到底怎样才能瘦下来 饿瘦下来会不会反弹 为什么我花两个月就可以瘦30斤#减肥 #减肥小知识 #生活化减脂 #减肥逆袭 #女大学生
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大鹏come on5月前
饿瘦40斤❗如何提高夜间代谢❓#体重管理 #减肥 #减脂 #代谢 #身材管理
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中医李欢3月前
饿瘦VS运动瘦，哪个更容易反弹？ #医学科普 #抖出健康知识 #健康知识宝藏 #减肥
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医学营养减重蔡医生4月前
夏天靠饿减肥？小心代谢“罢工”反增重！ #夏季减肥 #科学减重 #高温天瘦身 #季节减脂策略#医疗健康创作训练营
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周博士聊减重4月前
饿瘦的代价：代谢暴跌+反弹暴击！#节食减肥 #节食减肥反弹到怀疑人生 #健康减脂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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曙光医院陶乐维主任6月前
饿肚子减肥？代谢率下降更易反弹 #中医 #代谢率 #科普 #知识分享 #答疑解惑
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减重外科段晓峰4月前
饿着肚子就能瘦吗？小心越减越肥 #减肥 #饿肚子减肥 #减重外科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷3月前
减脂期的少吃和你认为的少吃，你的少吃是节食或假少吃 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #健身饮食 #减脂餐 #越吃越瘦
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老雷饿兽5月前
能不能瘦下来，瘦下来身材庸不臃肿，有一个东西影响很大！#健康科普 #减肥 #减肥经验分享 #减脂知识科普
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上海减重顾岩教授2周前
纯饿瘦肯定是不行的！ #减肥成功逆袭 #饿瘦 #少吃多动也不瘦 #健康科普出圈计划 #医学科普
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老雷饿兽6月前
那些成功瘦下来的人，你看似他们简单做到了。但是实际呢！背地里吃的苦，忍得饿，你看不到！#减肥经验 #基础代谢 #减肥 #减肥经验分享 #饿瘦
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李燕（成功瘦了40斤）4月前
看了这个视频，你还会节食减肥吗？节食减肥的真相你知道多少？#原创视频 #节食减肥 #减肥 #健康减脂 #青岛
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杨杨家的～6天前
为什么饿肚子瘦下来的反弹的会特别快？#健康 #减肥 #纽崔莱
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饭饭（麻瓜版）2月前
饿是饿不瘦的啊！！！！#健身 #内容过于真实 #创作人计划 #健身饮食 #减脂
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护肝卫士常医生6月前
饿瘦和运动瘦的区别在哪？ #医学科普 #饿瘦的原理 #医疗小常识 #关注我每天坚持分享知识
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冉冉带你瘦（已瘦20斤）1月前
饿瘦20斤｜从130到110，只需五个习惯 #减肥减脂 #让你越吃越瘦 #掉秤不掉营养 #提高代谢率
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子祎吃什么5月前
正确的饿不是越吃越少，吃到后面一口不吃，你得学会聪明有效的吃喝才能把饿和馋的几率降到最低！这也不是个轻松的事情！不付出努力不可能完成！#减肥经验分享 #减肥是女人的转折点
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于哥saglamlik知识6月前
回答粉丝几个问题#粉丝 #均衡饮食 #饥饿感 #努力成为更好的自己 #肥胖
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小张带你瘦1周前
#创作灵感 #减肥 #宝妈减肥 #办公室减肥 #自律 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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溧阳8号健身(月付制）4天前
减肥狂饿肚子=白干！肌肉掉光身材垮代谢崩盘姨妈乱越压抑越暴食，节食反弹陷阱别踩❗️ #溧阳 #溧阳同城 #8号健身 #健身小白必看经验 #节食减肥
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吉米要变美💃🏻1月前
宝宝们都别被这些搞太焦虑了，咱先行动！做得越多越容易得到答案且越不容易焦虑！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #掉秤
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中医减肥张蕊医生3周前
不要盲目节食减肥，容易影响身体的代谢 #中医减肥 #代谢 #健康减肥
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露姐（已瘦20没钱花饿的）3月前
135斤到88斤的变化，饿不会拉低代谢，饿真的会瘦……一切都是值得的，姐妹们我熬过来了，你们加油，巅峰见……#减肥前后对比图
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粽姐刷肉肉5月前
所有的减肥，本质上都是饿瘦的#减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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中医减肥张蕊医生4月前
减肥不是不吃饭纯饿瘦，盲目节食影响代谢更容易胖 #减肥 #盲目节食 #提高代谢
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一只埃文wen3月前
148➡️108｜想告诉大家饥饿感对减肥的重要性！#减肥小知识 #减肥动力 #自律 #减肥逆袭
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中国食品观察3月前
不建议带着饥饿感入睡！肚子里要有点食物，否则影响代谢！！ #健康 #自律女孩 #养生
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健康管理艾多美一姐3月前
#减肥经验分享 🔥别再拿命减肥了！95%的人都在犯的致命错误，你中了吗？以为饿肚子是捷径，其实是在毁自己！ ⚠️过度节食恐怖后果～～～#健康减脂#代谢管理#代谢#不节食不运动
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中医营养减脂专家郗瑞席3月前
脂肪的代谢需要蛋白质，所以肉要吃够，要保证蛋白质充足 #燃脂模式 #低碳饮食 #中医减肥 #吃瘦不饿瘦
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
其实减肥没那么多门道，少吃忍住饿就能瘦！ #抖出健康知识宝藏 #减重 #减重医生 #减肥 #山西
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YIRIYIJIAO888月前
只靠饿肚子来减肥，是很危险的 #知识科普 #科普 #管理期 #热点 #减肥
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胃肠外科-毛忠琦医生4月前
挨饿不止为了瘦，有4个想不到的益处！ #饿多久开始燃烧脂肪 #减肥饮食搭配 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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