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央视网8月前
“5+2”轻断食减肥法可月瘦2公斤，快来看看怎么吃！
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医学减重专家陈伟2年前
5+2轻断食食谱的一两主食 #主食 #轻断食 #食谱 #营养是良医 @美食公式 @健康在行动
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医学减重专家陈伟11月前
5+2轻断食减重，如何确定食物的量 #硬核健康科普行动 #减重 #轻断食
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柠檬soso（已廋46斤）10月前
5+2轻断食一个月到底能掉多少？ 满月小结用减肥记录一览表表述了#轻断食 #生活化减脂 #减肥 #自律
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爽姐林哥（自律版）4月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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笑姐纯饮食1年前
协和医院的5+2轻断食7天打卡来啦‼️第一天非断食日食谱如下： 早餐7:30： 主食50克粗细搭配；蛋白质食物（1个鸡蛋+牛奶/豆浆250毫升）；一片复合维生素。 加餐10:00：脱脂酸奶150克。 午餐12:00： 主食50克粗细搭配；蛋白质食物100克（瘦肉50克＋1个鸡蛋或豆腐100克或豆干50克）；蔬菜250克。 加餐16:30：水果200克。 晚餐18:30： 主食50克粗细搭配；蛋白质食物100克（瘦肉50克＋1个蛋白或豆腐100克或豆干50克）；蔬菜250克。
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医学减重专家陈伟6月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #医学营养减重 #减重 #抖出健康知识宝藏
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闫帅奇7月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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粗人(力量矩阵营养学)6月前
99%的人都不知道用“5+2轻断食减脂”居然可以这么轻松！细节满满！赶快转发给你身边正在减减脂的人看吧！#在抖音找到了正确的减肥方式 #轻断食 #减肥 #体重管理 #减脂期 @DOU+小助手
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医学减重专家陈伟5年前
什么是5+2轻断食减肥法？#天儿冷吃点啥 #ni看起来很好吃 #减肥
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大海Sea5月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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医学减重专家陈伟8月前
5+2轻断食食谱的一两主食 #科学管理体重 #医学科普 #减重 #轻断食
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央视新闻7月前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
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荣昌秋姐养生5月前
推荐食谱#轻断食食谱 #央妈推荐
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青林医生（减重逆糖）7月前
5+2轻断食减肥 并没有你想象中理想 #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #体重管理
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侯雨医生5月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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张摩卡4月前
说真的 这个轻断食开始之后 最大的感觉就是身体变的很轻盈 #减肥 #减脂 #轻断食 #减肥方法 #更好的自己
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央视网1年前
吃着就能瘦？一条视频讲清楚“5+2轻断食”到底怎么吃？
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运动营养师鹿鹿10月前
连艺人都在用的“5➕2轻断食”！2025都来我这接逆袭！#健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #干货分享 #逆袭
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医学减重专家陈伟1年前
5＋2轻断食非断食日该怎么吃 #硬核健康科普行动 #52轻断食 #减重
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戴老师超级干1年前
5+2轻断食怎么样？ 4个断食时间和频率的新发现！ #减脂 #轻断食 #内脏脂肪 #戴马力
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减重代谢李晓刚博士10月前
容易长期坚持的减肥法：5+2轻断食#减重晓刚老师#5加2轻断食 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #年度健康知识干货大赏
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噗噗可可（变美版）7月前
女生如何结合月经周期使用5+2轻断食减肥法~ #轻断食 #减肥 #女生必备
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医学减重专家陈伟10月前
5加2轻断食不适合哪些人用 #硬核健康科普行动 #医学科普 #减重#轻断食
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肝脏与代谢何医生1年前
5+2轻断食能减脂肪肝吗 #五加二轻断食 #脂肪肝
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中医从泽伟3月前
日常就能用的5+2轻断食减肥法！ #医学科普 #中医 #减肥 #中医减肥 #调理身体
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叔太3月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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小黑妹5月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子呀！一周放纵了三顿，还掉了，牛！#减脂食谱 #央妈推荐 #生活化减脂 #轻断食食谱 #努力成为最好的自己
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阿狸的减脂日记3月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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胖晴在努力（初始210）6月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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一然管住嘴3月前
5➕2轻断食是什么意思，怎么去执行？三餐怎么吃？来 上食谱#体重管理 #轻断食 #5➕2轻断食 #食谱 #营养健康
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阿狸的减脂日记4月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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减重医生葛政3月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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医学减重专家陈伟11月前
5+2轻断食减重，如何应对饥饿 #硬核健康科普行动 #减重 #轻断食
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想吃绿化带6月前
5+2轻断食一周体重的变化 #记录饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #自律
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央视健康7月前
“5+2”轻断食法既不会造成低代谢，又能满足基本营养需求，特别适合老年人。#健康生活 #科普一下 #涨知识 #轻断食 #分享
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想吃绿化带6月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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龙瑶•吃啥不胖（双十一专场中）6月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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医学减重专家陈伟6月前
5+2轻断食只要坚持就可以获得心仪的体重 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #体重
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营养师常艳6月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
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爽姐林哥（自律版）7月前
夫妻俩尝试下5➕2轻断食，今天是第一天，坚持21天看看能瘦多少斤#轻断食#5➕2#变美变瘦变好看 #抖音小助手
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Q酱(食物热量侠）7月前
5+2轻断食？轻断食当天怎么吃！#轻食减脂 #轻断食 #体重管理
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医学减重专家陈伟11月前
5+2轻断食减重，你能分清断食日的饥和饿吗 #硬核健康科普行动 #减重 #轻断食
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一然管住嘴3月前
5加2轻断食，轻断食两天的500卡热量的饮食方案四套，很适合上班族、没时间做饭、宝妈的方法，自取#体重管理 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #轻断食
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医学减重专家陈伟8月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #科学管理体重 #抖出健康知识宝藏 #医学营养减重
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阿狸的减脂日记4月前
如何减掉大肚子？减掉大肚腩，什么是16+8轻断食？什么是5+2轻断食？轻断食的好处？如何正确合理的使用轻断食减肥？#减肥 #轻断食的正确方法 #轻断食 #体重管理 #抖音精选
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营养科学胡一只4月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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七七妈妈(减肥版)3月前
央妈推荐的5+2轻断食的一天，体重有啥变化？我感觉我午饭和晚饭吃反了！！！#减肥 #减肥日常vlog
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一然管住嘴3月前
5加2轻断食：内脏脂肪，168饮食：体重，食谱附上了#体重管理 #轻断食 #轻断食食谱
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Simon和Wes的控糖实验室4月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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Q酱(食物热量侠）7月前
如果没有别的方法适合你了，就试试5+2轻断食吧！#轻食减脂 #体重管理 #轻断食
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医学减重专家陈伟1年前
5+2轻断食减重，轻断食日怎么吃 #轻断食 #硬核健康科普 #减重 #开工健康手册
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丁林医生4月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
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樱子要变瘦（塑形版）7月前
陈伟医生的5+2轻断食一天可以下多少？中饭晚餐对调哪个效果好？#轻断食 #日常唠嗑 #微胖女生 #陈伟医生 #经验分享
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苏苏下50个4月前
156斤👉107斤实录，硬邦邦肚子变软了|附5+2轻断食食谱🔥#内容过于真实 #减肥 #内脏脂肪 #减肥减脂 #瘦
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医学减重专家陈伟8月前
5+2轻断食减重运动方式的选择 #科学管理体重 #医学科普 #减重 #轻断食
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医学减重专家陈伟7月前
5+2轻断食减重，轻断食日怎么吃 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #减重
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加勒比海带4月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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医学减重专家陈伟8月前
5+2轻断食的减重方式 #科学管理体重 #医学科普 #减重 #轻断食
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苏州疝和减重徐医生5月前
最近一直很火的5+2轻断食到底是什么？我们一起科学减重 #减重 #减重100斤 #轻断食减肥 #轻断食 #5加2轻断食
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糖宝（备婚版）3月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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减重代谢焦医生5月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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