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杨子戒烟买A61月前
很多朋友在戒烟的时候会有焦虑的情绪，其实熬过去也不会觉得有多可怕了，加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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春和景明5月前
"3招教你轻松熬过戒断期！🌟 #戒断反应 #自律 #心理健康 #成长干货"
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杨子戒烟买A65月前
戒烟以后焦虑了怎么办？别怕，很多人都会焦虑，你就出去走走，出出汗。很快就好，千万不要过度关注自己的身体#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #人生感悟 #我要上热门🔥🔥🔥🔥🔥
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远方不远1月前
平心静气把烟戒。
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《戒烟宝典》作者李若晨1月前
戒烟期间，最常见的4种情绪，你知道几个？ #戒烟 #愤怒 #焦虑 #烟民看过来 #戒烟宝典
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北海牧叔1月前
戒烟靠硬扛？试试这5个亲测有效的方法！成功戒烟两周，把我熬过最难受阶段的自救法则毫无保留地分享给大家。欢迎戒过烟或正在戒烟的朋友评论区交流心得～#戒烟 #健康生活 #干货分享 #利他#原创作品
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是星星⭐2月前
戒断反应需要多长时间，太难受了，戒烟第五天#紧致提升抗衰老 #戒烟 #断崖式戒烟 #吸烟的危害有多大
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自律小马哥2月前
断戒反应你们都是如何解决的？#断戒反应 #上火 #运动 #威立戒 #抽烟有害健康
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TheQiaoQ2周前
戒烟的第二天，戒断反应后情绪稳定些的我试着发了这个视频（已冷静），谈谈心中的一些想法和感受。#戒烟
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要戒烟找缘缘㉑⁰⁰⁰¹1周前
意志力戒烟复吸后，很难有厌烟 厌烟情绪需要自己能量足才会出现。用意志力戒烟最伤能量！#戒烟#烟民看过来
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玮成同学8月前
戒烟导致生活没意思和脾气变差怎么办？戒烟时如何应对二手烟？ #戒烟#做更强大的自己#自我提升
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爱学习的喜老板7月前
如何戒掉烟瘾？抽烟为了缓解自己的负面情绪，用圣多纳释放法，可以释放抽烟的欲望，排解掉糟糕的心情，让心情放松平静。一旦不好的情绪排解掉了，就不需要依赖抽烟了#戒烟 #如何戒烟 #圣多纳释放法 #情绪 #暴饮暴食
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杨子戒烟买A64月前
戒烟以后脾气暴躁，怎么办呢？有经历过的朋友快来说说#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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书生途的山丘1周前
戒烟反应，和情绪双重纠结。不要告诉我，你连烟都戒不了你还能做什么这样的鬼话，人与人是不同的，对尼古丁的依赖也是不同的，我准备走科学合理的道路，来根本解除尼古丁依赖！ #记录生活 #上热搜 #原创视频 #创作人计划 #真实的样子
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是星星⭐2月前
断崖式戒烟第六天，扛不住试试用点科技了，也不知道真管用假管用#标准微笑八颗牙 #面部提升紧致抗衰 #戒烟 #威立戒 #吸烟的危害有多大
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清峰无烟1周前
戒烟后的心理变化#戒烟 #烟民看过来 #戒烟吧
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萧小月3月前
别再问戒不掉怎么办了 直接干！#戒烟 #孕期 #备孕 #宝妈 #宝爸
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晓群说6月前
戒烟30天，我的世界悄悄变了 #戒烟#戒断好处#身体复原#情绪复苏#戒烟#戒断好处#身体复原#坚持的意义
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陈三包2月前
戒烟到了平台期要怎么办？#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟平台期 #戒烟难 #戒烟小妙招
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急诊科魏兵4月前
烟为什么那么难戒？为什么抽完烟会觉得开心 有灵感了！戒烟难受怎么办？#戒烟 #吸烟有害健康 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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辉常的旺4月前
行动就是答案，戒烟会让你更轻松。#戒烟 #行动决定一切 #戒烟难
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ฅ萌妹许悠琳.3周前
#戒了烟我不习惯没有你我怎么办
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音.喻5天前
戒了烟我不习惯 没有你我怎么办#戒烟#新人求关注 #失恋
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唐三戒1月前
戒烟主要就是戒心瘾戒除心魔，从心理上真正意义的放弃吸烟，为自己和他人的健康尽早戒烟及时止损#正能量 #戒烟#原创视频 #人生感悟。
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戒色大师兄3周前
戒了以后多久可以恢复过来。。。。
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彻底改变5天前
#坚持下去 #戒色 #自律！
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颓叔自励6天前
#复吸戒烟#提高认知戒断心瘾#时刻警醒精神长期依赖#用强大信念时刻压制心瘾#一次戒断永不复吸@DOU+小助手 @抖音小助手
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大薛（科学戒Se）3月前
戒断反应 #戒色 #戒断反应 戒断反应！
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小石头的大惠惠（戒烟日记）5天前
#原创视频 #日常生活 #戒烟 #今天不知道发什么作品 #看过来
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爱情狗4天前
戒了烟和酒，谁能消我愁#情感共鸣 #二狗脱口秀
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一碗砂锅粉4月前
#戒烟#润喉糖#健康行动#出门必备。家人戒烟主打一个劝不动 怎么办？
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作词人乐天3月前
戒了烟，染上悲伤，李荣浩《戒烟》歌词拆解 #李荣浩 #戒烟 #乐天的创作分享
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月亮🌙6天前
烟和酒戒了怎么办，戒了没人哄自己了，你说男人这一辈子小时候妈妈我错了，上学后老师我错了，上班后老板我错了，恋爱后宝贝我错了，结婚后老婆我错了，男人是一直在哄别人开心，谁来哄男人呐也只有烟和酒了
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K叔在路上2周前
戒烟一周年 2024年11月1日，我决定戒烟了，而今天刚好是戒烟一周年。 戒掉烟的这一年，让我重新找回了平静与自由。#戒烟 #情绪 #生活 #力量 #掌控感
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大薛（科学戒Se）2周前
戒断反应 #戒色 #戒为良药#正念 #戒断反应 从中医的角度解释为什么会有戒断反应，如何缓解解决戒断反应！
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何丽娟3月前
情绪退散！30+女性破“焦”戒“躁”的3个顶级心法。#情感 #婚姻 #心理 #认知 #心理学
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我不叫什么狗屁小奕3月前
想去安慰却不知什么立场 #合唱合拍 #无声卡清唱 #戒烟 #李荣浩 #戒了烟我不习惯
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早点睡.3月前
“我得到了惩罚 戒了烟我不习惯”#音乐#音乐分享#戒烟#感觉至上 #李荣浩
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戒海明灯（戒色进阶专讲）1月前
情绪破解原理：情绪一炸💣，戒色必垮？当大脑遭遇“宫廷政变”，揭秘“情绪破戒”的原理！后期讲“规律”和“应对“#戒色#戒为良药
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呼吸暴君（跑不快，把烟戒）5天前
从此不再为了烟快没了而焦虑#戒烟 #烟民看过来 #烟民 #创作者扶持计划 #讨论
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晚风$3周前
戒烟117天，轻松戒心瘾#戒烟 #这书能让你戒烟 #戒烟打卡传递戒烟正能量 #记录真实生活
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杨子戒烟买A64月前
如果你刚开始戒烟，又怕自己戒不了，你不妨用这个方法试一下#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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冬冬5天前
戒烟打卡第二天了，还是有点忍不住，还是抽了两根，家人们都是怎么戒烟的，一起分享一下过程#戒烟 #戒烟感受 #戒烟打卡
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罚刀2周前
戒了烟我不习惯 没有你我怎么办#戒烟 谢谢各位宝子的帮忙 各位宝子天天开心 由于开头不会剪 所以用了别人的 剪的不好请谅解@林煜 @土豆不吃糖 @苏丽珍 @茉莉 @骨骼 @又要晚睡了а @自讨没趣 @Avid @hjjjjjjjjjjjjjh @黑妮 @怎. @Rebuke. @求世界善待我。 @离开 @模 @幼柚
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戒烟老郭(戒烟钱带全家旅行)2月前
说白了就是你身体突然没了尼古丁，闹的小脾气。 #戒烟 #戒断反应 #戒烟方法
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老牛和你一起戒烟5天前
戒烟不成功，复吸是对自信心，自尊心严重的打击，我们一定要找到戒烟方法，远离烟的折磨！#戒烟 #戒烟失败
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蜕变的小李5天前
戒完烟以后感觉很轻松😎#上热搜 #日常生活 #戒烟
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/斜杠青年/4月前
戒了吧，抽烟真没意思#戒烟 #戒烟方法 #正能量 @DOU+上热门
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北北Da伍3月前
我戒掉了熬夜，却戒不掉想你#两性情感 #分手技巧 #恋爱心理学 #内容过于真实
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浩然学长6天前
破戒了？那不妨把这个视频看完，你一定会有收获。#万粉扶持计划 #戒色#记录生活 #青年创作者成长计划@DOU+小助手
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卿念5天前
戒烟第16天，戒烟成功了！！重新掌控自己身体，不做烟的奴隶，开心骄傲，现在也能看人吸烟了，没多感觉，这不得长长久久戒下去☺️☺️视频拍好没来得及发#戒烟#戒烟药#威立戒
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猴子大王6693周前
“戒了烟我不习惯，没有你我怎么办”#戒烟#朋友#拼好歌#音乐分享 #日常vlog
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戈壁筱舟1周前
#做自己情绪的主人 Day 8 #戒烟 #记录真实生活
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快乐女神5天前
威立戒第十天！刚才遇到以前一起抽烟的同事，他递烟我心里一点波澜都没有。要是以前肯定忍不住，多亏这含酒石酸伐尼克兰片的戒烟药，边抽边戒十天，对烟的依赖彻底淡了，太有成就感！# 威立戒 #酒石酸伐尼克兰片 #戒烟药 #边抽边戒#已经准备参加荒野求生第三季了
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情感急救室2周前
失恋是一种“瘾”？科学戒断，才能重获新生 失眠、手抖、情绪崩溃？这不是矫情，是真实的“戒断反应”！别再靠回忆“吸毒”了，这条视频给你一套科学的“戒毒方案”。#失恋疗伤 #心理学 #个人成长
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因果法则1周前
戒色初期，你会感到疲惫、嗜睡，照镜子时发现痘痘增多，脸色发黑，口气难闻，上厕所有尿不尽的感觉。你可能会感到精神萎靡，甚至出现社交恐惧。 戒色4-7天后，你的精力会稍微恢复一些，这个阶段比前三天的状态要好一些。戒色一周后，你的脸色可能会变得好一些，但此时欲望可能会频繁出现，让你感到困扰。 不过这个欲望还不算强烈。在戒色的10天左右，你可能会经历戒断反应，这会让你比破戒后感觉更难受，各种症状开始出现，情绪容易低落，可能会想要破戒。这种状态可能会持续一周左右。 15天后，随着戒断反应的过去，你会感到稳定一些，时间也似乎过得快一些。 你开始像一个正常人一样，但欲望可能会变得更加明显。23天后，你的精力可能会恢复到一定程度，你会情不自禁的想起黄源内容。此时你的头脑开始恢复清醒，但一旦破戒，之前的努力将全部白费。 30天是戒色的高峰期，你的经济会恢复很多，你会明显感觉到身体变得更好了。如果在这个时期破戒，你将失去一切。此时可能会出现情绪倦怠期和后悔期。 如果你能坚持到45天不破戒，不看颜色内容，那么恭喜你！接下来会变得更容易一些。不过仍需要保持警惕，保持阅读戒色文章。 60天。两个月后，尿频、尿急、尿不尽、嗜睡、神经衰弱、口臭、口吃、发质问题、社交恐惧以及面部和鼻炎等问题开始逐渐恢复。90天。3个月后，你会感受到一种从未有过的微妙喜悦感。 手艺引起的症状基本恢复了一半。你会发现生活变得更加美妙，整个人焕然一新，开始有了积极向上的动力。但此时可能会出现学习倦怠期，需要坚持阅读戒色文章，保持警惕。 100天完成百日筑基后，你的精力已经恢复到正常水平。周围的人会发现你发生了很大的变化。你会开始收获一大批朋友，并开始对生活充满热情。 180天半年后，你会发现自己比同龄人更有活力，更精神、更干净。你甚至会不敢相信自己能做到很多之前不能做事情。你会开始明白戒色的美好，并开始鼓励身边的人一起戒色。 戒色一年后，你的身体完全恢复了，你已经习惯了每天阅读戒色文章和鼓励周围的人戒色，你会发现自己越来越有福报，家人也会越来越幸福。健康，家庭和睦，幸福过上美好的生活。 #原创视频 #每天跟我涨知识 #每日分享 #普及知识 #讲解
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雪莲姐_烟立停口含片4天前
反反复复戒烟不成功的朋友一定要看！去掉戒烟反映不适的方法来了！#戒烟#戒点方法#烟民必备#吸烟有害健康#帮助需要帮助的人
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Ak. 471周前
怎么办？打算“119”戒烟的，都准备好了 真的YM了
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德言攻心戒烟5天前
快跨年了，把烟戒了，给自己和家人一份最好的跨年惊喜吧！ #传递正能量 #德言攻心戒烟
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易成（伤精灰复）2周前
总是破戒，情绪易怒，内心浮躁的人一定要学习每天10分钟冥想#戒色#养生 #冥想 #健康
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晚月老师2周前
别再用“硬戒”“硬扛”对抗焦虑、成瘾和强迫行为了！就像那位靠抽烟缓解失败压力的来访者，你对抗的从来不是烟酒本身，而是背后没被看见的情绪需求。先理解，再重建，才是真正的改变～#心理学干货 #戒瘾不是硬扛 #情绪调节技巧 #拒绝心理内耗
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倪姐2月前
我戒掉了熬夜，却戒不掉想你 #两性情感 #分手技巧 #恋爱心理学 #内容过于真实
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萱姐3周前
我戒掉了熬夜，却戒不掉想你#两性情感 #分手技巧 #恋爱心理学 #内容过于真实
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去码头整点薯条5天前
“想去安慰却不知什么立场”#戒烟#李荣浩#今天听什么 #深夜emo #好歌推荐#戒了烟我不习惯没有你我怎么办
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