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一天两顿药到底什么时间吃
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心脏总痛正常吗
朱老师 运动康复
5月前
每天坐办公室脖子僵到像石头?一个急救动作快码住!亲测做完脖子软乎乎✨ #办公室养生 #职场人自救指南 #打工人日常 #肩颈疼痛克星 #办公室解压
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萍姐的推拿工作室
6月前
5步搞定肩颈酸痛|打工人必备放松术 #杭州上门按摩 每天伏案工作肩颈硬得像石头? 这套超简单的按💆♀️摩手法我让朋友帮忙连做一周 斜方肌都变柔软了! 首先!热敷放松(30秒) 用热毛巾敷脖子后侧 毛孔打开后效果翻倍~ 整套做完真的超清爽! 🌟小贴士: 搭配精油效果更好 每小时做一次预防劳损 电脑族快收藏! #肩颈放松 #杭州上门按摩 #上班族必备 #上门按摩
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范李猿
11月前
久坐低头必备❗️ 放松肩颈 告别不良体态 简单的4个动作,帮助你缓解肩颈疲劳酸痛,打工人久坐低头必备! #改善肩颈 #体态纠正 #按摩放松 #肩颈疏通 #改善体态@DOU+小助手
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与康同行
4月前
真的不允许打工人还不知道这一套缓解肩颈不适的方法,在上班空余时间就可以做 #职场那些事 #打工人的生活 #办公室运动#上班中的我 @DOU+小助手
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Soothing松青太机器理疗(来福士)
7月前
两个穴位,拯救酸痛的肩颈!长时间低头玩手机的、埋头工作的打工人有救了! #理疗 #低头族 #肩颈酸痛 #按摩放松 #科技改变生活
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郭大侠.
5月前
牛马打工人 10秒工位放松法 #脊柱健康 #肩颈酸痛
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小师妹
3月前
每天一遍5分钟,颈椎太舒服了,久坐打工人、低头族、学生党…长期久坐不动可能引起肩颈酸痛、僵硬不适,快练起来吧!#锻炼 #颈椎 #肩颈操#古法健身 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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宣武医院疼痛科杨立强
5月前
上班族肩颈疼痛,就做这个动作。#疼痛 #肩颈酸痛 #打工人
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体检与管理医生向桢
1年前
打工人群的福音!十点十分操缓解肩颈酸痛,轻松好做! #肩颈疏通 #肩颈操 #打工人 #医学科普 #一路向真
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叶汁西米卢
4月前
干活vlog/感受宁波嘴瓢男人下班后的家庭日常,超级酸爽的肩颈按摩手法,终于体会到肩颈被打开的感觉了 #肩颈疏通 #按摩放松 #情侣日常 #开肩美背 #日常vlog
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本哥•运动康复与体态
8月前
肩膀僵硬、脖子酸,打工人的肩颈自救指南,你做这个动作试试#改善肩颈 #颈椎 #肩颈酸痛 #肩颈 #肩颈操
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汕头脊椎康复松哥-专注脊康10年
1月前
打工人久坐救星!摸鱼时练这3招,肩不酸颈不僵。 #创作者中心 #创作灵感 #科学锻炼 #养生操 #肩颈
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强哥带你练
3周前
3个懒人式动作缓解久坐肩颈腰疼,在办公室就能拉伸!打工人必备!#运动康复#肩颈疼#上班族#大寸体育#运动康复训练强哥
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养生的耐耐
4月前
90%打工人肩颈堵塞!这4个动作做起来#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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中医郑法文医生
5月前
🙀打工人扛不住肩颈痛?艾灸有妙招!#中医#穴位#艾灸#肩颈痛#颈椎病
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野生调理老王
6月前
打工人1分钟自救!3个动作改善肩颈 #改善肩颈 #肩膀酸痛怎么缓解 #肩颈拯救者 #上班族如何预防肩颈问题 #肩颈酸痛
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阿昭教运动
2周前
天天低头肩颈僵硬?1个动作瞬间放松,打工人必看!💆♀️ #肩颈酸痛 #上班族健康 #实用技巧 #保健方法 #健康科普
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懂运动康复的方教练
4月前
周一牛马日,办公久坐肩颈酸痛怎么办?随时随地练起来~#肩颈酸痛 #久坐 #跟练 #运动康复
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整形美容黄辞
1月前
打工人的救星!瘦肩➕缓解肩颈酸痛 #四院黄辞 #西安四院 #瘦肩 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻♂️)
3月前
🔥 1把椅子就够!打工人肩颈救星💺✨ “别再说没时间没地方!办公室/家里有椅子吗? 👉 跟我4步,松解肩颈硬得像石头!💥 1. 椅背拉伸 - 咔哒声?拜拜👋 2. 坐姿扭转 - 拧开酸痛麻花劲🌀 3. 椅背开肩 - 呼吸都变畅快!💨 4. 后弯开胸 - 僵硬?给我融化掉!💦 每天5分钟,肩轻脖子松!💆♀️✨ #椅子瑜伽#肩颈放松#改善体态#零基础学瑜伽#瑜伽
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禅一说运动
5月前
古法颈椎操太厉害了!久坐打工人,低头族,学生党!长期久坐不动可能引起肩颈酸痛、僵硬不适!大家都来练这套颈椎操吧!每天5分钟,真的一遍就舒服!#养生操
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爱运动的春春(减脂塑形)
5月前
古法颈椎操太牛了!每天一遍,颈椎太舒服了!长期久坐的打工族,低头族,学生党来练! 不服不行,练完肩颈真的太舒服了,适合久坐办公室,经常低头伏案的打工人!每天2~3遍,赶紧和我一起来打卡吧! 五个动作: 1、合掌扩胸 2、仰头拉手 3、反向牵引 4、抬头观掌 5、头颈相争 随时随地可以练!练完记得打卡哦!期待你们的反馈噢! 跟练:小飞龙~古法健身 注意:节奏可以尽量缓慢 #肩颈放松 #颈椎 #肩颈酸痛 #古法健身 #夏日减脂大作战
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丁香医生
1年前
打工人必看!一招缓解肩背酸痛! #肩背酸痛 #肩颈 #肩颈酸痛
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时间海
2月前
#体态矫正 #身材管理 #体态纠正 脆皮打工人肩膀酸痛,颈椎僵硬的自我松解
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叔贵
1年前
#肩颈酸痛 #按摩放松 #玩手机姿势 #脖子酸痛 #打工人必备
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TurningPoint.女性健康
4月前
久坐党救星|缓解肩背疼痛|手法跟练 作为当代牛马打工人,每天久坐8小时已经成为常态,我们会下意识地低头、含胸等,久而久之,肩颈肌肉会不自觉地变得紧张,疼痛也悄悄地找上门🥹 🤒肩颈疼痛不仅仅是身体的劳损,也藏着我们的情绪:压力、委屈、疲惫,是身体告诉我们需要停一停🤚 🙋♀️今天Camille老师教大家三个简单易学舒缓肩背疼痛的手法,能帮助你缓解肩背不适,同时也能舒缓情绪~ #肩背酸痛 #肩背训练 #疼痛缓解 #手法教学 #手法松解
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吖米丫米
1周前
打工人自救指南!健康投资之肩颈按摩仪篇 #按摩仪 #肩颈按摩仪 #颈椎按摩仪 #打工人 #双十一@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小橙子Abby
1周前
久坐脖子僵硬的像木头?一分钟松开它~#养生 #颈部按摩 #肩颈酸痛 #按摩操 #打工人养生
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陈浙南瑜伽(经络养正)
7月前
肩周剧痛难忍?招3分钟快速止痛! 打工人看过来!工作中是不是常被突发的肩周酸痛折磨得无法集中注意力😫 别担心,陈老师有绝招。#肩颈 #肩颈疏通 #肩膀疼 #体态纠正 #陈浙南
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Uni Yoga
1周前
打工人每天久坐8小时+盯着电脑一动不动,转头颈椎“嘎吱”响😣 肩颈肌肉僵得像块铁板,血液流通不畅 时间久了不仅酸痛难忍,还会头晕头疼、富贵包找上门… 今天分享3个办公室就能练的瑜伽肩颈伸展动作…
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国医少年志
3月前
久坐打工人福音来咯!这套“米字操”可以有效缓解颈椎病,来和中医专家宋兆普学习吧!#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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木易MOYI企業社
4月前
標題:肩頸不舒服|一個動作快速緩解 含胸駝背,常坐電腦前埋頭工作,姿勢不良,肌肉被持續拉扯或緊張,繼而引發酸痛不適。 每天跟練五組,緩解肩胛骨內側酸痛和僵硬,改善含胸駝背。 #低头族 #脆皮打工人 #肩颈放松 #体态改善 #办公室养生
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运动健身丸较量
4月前
久坐党救星来啦!肩颈僵、脊柱硬、髋屈肌紧?这套动作每天10分钟,开肩、护颈、舒脊柱、松髋屈肌全搞定!跟着练,告别久坐不适~ #健身 #打工人必备#居家锻炼#运动
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嗨选丫头
1周前
妙手奇穴,针对打工人是真有用!!#肩颈疏通 #酸痛感 #蒙城嗨选 #蒙城抖音团购中心
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小艾女子筋膜全身塑形
4月前
#每日健身打卡 无论是放松肩颈、拉伸腰背,还是塑造挺拔体态,这条带子统统能搞定。跟着小艾老师一起动起来!让你在忙碌工作中也能轻松拥有健康活力,状态拉满,颜值飙升!#一起来锻炼 #办公室健身 #打工人的生活 #肩颈疏通
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是喜儿的家呀🏠
6天前
打工人的放松神器,非它莫属!@陈波 #米家好物测评团 #米家智能肩颈按摩仪 #小米肩颈按摩仪
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小笙
5天前
打工人的好用歹物!一用一个不吱声! #按摩仪#肩颈按摩仪#颈椎按摩仪#打工人#好物推荐@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小米老孙不打烊
1周前
低头族救星!米家肩颈按摩仪太懂打工人了 家人们谁懂啊!上班盯电脑、下班刷手机,肩颈一天到晚僵得像块铁板,酸到抬不起头,还好挖到了米家这款智能肩颈按摩仪,简直是颈肩“续命神器”! 按摩体验直接封神! ▪️ 4种模式+3档力度随便选,仿人手揉捏、推拿精准拿捏,按得又透又舒服,紧绷的肌肉瞬间放松,酸痛感直接退退退~ ▪️ 恒温热敷暖乎乎的,像热毛巾敷在颈肩,寒气、僵硬感都能缓解,按完浑身都通透了! 细节贴心到骨子里! 机身轻便不压肩,戴着办公、刷剧、走路都不耽误,完全不影响做事情~ 充一次电能用超久,续航超顶!还支持手机APP精准控档,操作简单,家里老人也能轻松上手。 不管是上班族、学生党,还是经常开车的朋友,有颈肩困扰的都能冲! 记住我的slogan:小米老孙不打烊,硬核科技闭眼抢! 老孙24小时在线,福利不打烊,早买早享受!买晚了等着拍大腿叭 #米家肩颈按摩仪 #低头族福音 #打工人必备 #办公室好物 #颈椎护理
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龙脊康脊柱专科(深圳店)
3周前
上班摸鱼就做这个! #肩颈疏通 #颈椎 #打工人 #龙脊康 #干货都在这
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娟姐带你吃喝玩乐
1周前
打工人/低头族的救星来啦!肩颈世家纯手工按摩太顶了👏 60分钟从头到肩颈深度放松,老师傅力道刚好,酸痛点全按到!关键79元男女通用,全程无推销、无隐形消费,安安静静待够一小时太治愈~ 久坐僵硬、富贵包困扰的宝子,赶紧囤券冲!#肩颈世家#全身按摩#肩颈按摩#解压放松的好去处 #抖音团购
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安心的健康方程式
4月前
打工人必学!3 招拯救僵硬肩颈
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姚子miya
3月前
打工人肩颈不适 每天练习2分钟帮助缓解肩颈不适 5个放松方式简单易学 立马感受得到变化#肩颈 #打工人 #女性力量 #居家健身有新招 快来试试吧
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中医小哥冯果
2月前
颈部肌肉拉伸,打工人跟练版!#养生 #中医#肩颈酸痛 #打工人 #拉伸动作
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燕子的养生财智
1周前
这四个‘续命’动作,超级简单有效,上班酸了就来一遍!带你轻松养好打工人的身子!#肩颈酸痛舒缓 #打工人的生活 #健康科普 #医护懂医护
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运动康复找微步
1周前
打工人久坐肩膀疼 1个动作快速缓解 长期办公久坐的打工人看过来,肩膀这里疼做这个动作,快速缓解!#肩膀痛 #打工人自救 #威海 #运动康复 #威海运动康复
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程灬大大
1周前
肩颈酸痛救星!5 分钟刮痧缓解法,打工人必看 宝子们!是不是每天久坐办公,一到下午就感觉肩颈像被 “焊” 住一样,又酸又僵?作为从业 5 年的刮痧火疗美容师,今天就把我私藏的肩颈刮痧急救法分享给你们,在家就能操作,亲测刮完立马轻松!#年的刮痧火疗 #刮痧 #刮痧排毒
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扶苏古法健身(八段锦)
4月前
1分钟缓解肩颈疼痛 拯救肩颈、打工人必学! ✅久坐党、手机族的福音!简单几个动作,肩颈瞬间轻松💪🏻 🌟每天1分钟,告别僵硬酸痛!速戳收藏跟练~ #办公室 #肩颈疏通 #打工人 #养生操 #缓解疲劳
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龙脊康脊柱专科(深圳店)
3周前
打工人的脖子前倾,有救了! #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #拉伸 #龙脊康
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柠檬糖
1周前
打工人斜方肌救星@陈波 #米家好物测评团#米家智能肩颈按摩仪#小米肩颈按摩仪
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爱玩小同学👩🎓
2月前
打工人的肩颈酸痛,一支帮你解决~#打工人 #洛神雪 #洛神雪OK滚珠 #肩颈哎哟喂马上用OK #好物分享
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小毓分享记
7月前
打工人的苦恼一定是肩背不舒服,快在休息时间练起来,一边工作一边养生,卷死办公室同事们#打工人 #肩背酸痛 #气质这一块拿捏死死的
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又又没肌肉(养生)
1周前
明星推荐的开肩邪修动作久坐打工人肩颈酸疼有救了 改善肩背不舒服 的同时有开肩美背的作用#居家健身 #体态纠正 #改善体态 #身材管理 #居家训练
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养生美容院加盟-老姜宝
5天前
宝子们,是不是经常感觉肩颈酸痛呀?尤其是上班族和低头族,长时间对着电脑和手机,肩颈那叫一个难受😭。别担心,今天就来给大家分享一些超棒的肩颈疏通方法。#美业 #按摩 #肩颈酸痛 #平价护理霜
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馒头妈妈育儿说
5月前
打工人肩颈自救!0成本坐着变美 久坐族必看!4个简单动作,每天两三分钟,轻松缓解颈椎酸痛,改善圆肩、富贵包。随时随地都能练,效果立竿见影!快来试试吧~💪 #中医养生 #肩颈按摩 #养生日常 #颈椎病 #颈椎过直
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香港益美奇健康管理中心官方号
3月前
打工人周末会偷偷去的地方,打工人周末治愈指南|给身体悄悄放个假 30分钟化解键盘敲出的酸痛肩颈,60分钟深度缓解僵硬的身体,还专治久坐族的腰臀酸麻,小腿浮肿!一整场下来让你走出"踩棉花"的飘忽感~咖啡续命不如来一场回血按摩#美丽田园#按摩放松#身体 SPA #放松解压方式#打工人必备
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大佬皮TUT
2周前
有了ok瓶,肩颈酸痛都拜拜,打工人也能一身轻~#洛神雪OK瓶#打工人好物推荐#OK瓶#肩颈诶呦喂马上用OK
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可乐大王
2周前
打工人的肩颈交给它来守护,安心又舒服!#洛神雪OK瓶#OK瓶#肩颈哎呦喂马上用OK#打工人必备 #肩颈疏通
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艳艳好物优选
5天前
救命!肌肉酸痛涂它,10分钟缓解真的绝#. 打工人必备断续膏!肩颈僵硬一抹舒缓#享受生活的小确幸
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富贵儿
2月前
19.9/45分钟,超级适合打工人的身体spa,长期久坐、肩颈背部都酸痛僵硬的,来按个摩放松身体吧!真的好舒服,男女通用,赶快来体验吧!#按摩放松#肩颈疏通#果然宝藏#养生spa
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小澄澄健身版
1周前
舒领按摩枕:智能大轨迹揉捏+红外热灸,肩颈背酸胀痛全缓解 #肩颈放松 #按摩神器 #居家好物 #养生好物 #打工人必备
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海尔高捷个护保健专卖店
5月前
打工人的救星!肩颈酸痛?快来试试海尔这款按摩枕#肩颈疏通 #腰部按摩 #按摩放松 #按摩枕 #好物推荐🔥
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海尔个护电器旗舰店直播间
1周前
斜方肌软了,颈椎松了,打工人家务党必备肩颈按摩器,仿人手揉捏热敷超酸爽 #肩颈按摩器 #颈椎按摩器
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是晨玲呀
6天前
上班族,低头党没事脖子总是酸痛的,真的可以 冲这款暖水袋!每晚吃完饭热敷一小时,整天的疲意热敷一下整个人都通了!!#肩颈疏通#好物分享 #型暖水袋#缓解疲劳#热水袋
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晓晓Plus
5天前
上班久坐低头族、颈椎不舒服的朋友们,睡前热敷 一下,暖乎乎的全身都舒服,很轻松睡觉都舒服#热水袋#u型热水袋#颈部疏通 #肩颈热敷 #秋冬季节必备神器
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最新发布时间:2025-11-12 07:33
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