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沙式跳绳沙教练3年前
超酷炫的三摇，为什么就是跳不过去？这个细节你知道吗？#跳绳打卡 #花式跳绳 #沙式跳绳
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文轩Jason3年前
跳绳三摇跳，三招教你学会。#跳绳 #运动 #教跳绳的姚教练
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大正爱跳绳7月前
如果你不会连续跳二回旋，三回旋快来看看这个教程吧 #跳绳 #跟着跳就对了 #双摇跳绳
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奥哥哥！3年前
个人花样108招之三摇花样，第80-92招，花样跳绳学起来！#跳绳 #居家锻炼 #跳绳打卡
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长沙湘约跳绳李教练6月前
二年级女生的连续21个直三摇！ 手速怎么练？当然是这样多练啊！#湘约跳绳 #花式跳绳 #长沙学跳绳 #少儿跳绳 #中国速度 @玥绳仙
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干健身的龍总1年前
跳绳能跳三摇，什么水平？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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Andy润润6月前
🌟10后小学生暴风连跳《星奇摇1234567》 这是街舞小霸王吗？#星奇摇 #星奇摇舞蹈挑战 #一口气跳完星奇摇 #星奇摇2 #热门舞蹈
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跑步跳绳刘超龙3年前
我发起了珠节绳连续三摇100个活动，欢迎来挑战。#全民健身线上运动会 #绳彩飞扬创意有我 #汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #因为热爱所以坚持 #强身健体正能量
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教跳绳的绍达2年前
怎么跳三摇呢？加上音乐节奏试一试#跳绳 #花式跳绳技巧教学 #三摇跳绳 #节奏感专项训练
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竞技跳绳5天前
连续三摇跳绳223个…每次进步一点点…#三摇跳绳#挑战自己突破自己
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吃恩陈PP4月前
Day18打卡瘦腰🔥力克体育4min全身燃脂Tabata三连跳✅暴汗有氧💦#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
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爱跳绳的薯条教练5天前
“一分耕耘，一分收获”，一分钟学会交叉三摇，跳绳也能如此精彩！💪✨ #跳绳 #花样跳绳 #孩子教育 #沈阳少东跳绳培训
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江橙七2月前
宝宝点的夹心摇3分解来啦 原创@核桃夹心 #夹心摇3 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #舞蹈教学 #江橙七宝宝班
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程程-水木金舞2月前
超详细教学来啦宝宝们 #丢丢摇3 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #零基础舞蹈教学 #水木金舞
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乐艺跳徐教练3年前
吉林乐跳马家俊再次刷新个人最好成绩，在2021年全国跳绳联赛温州乐清站上获得连续三摇跳冠军#花样跳绳 #冠军 #竞技体育 #少年强则国强 #体育精神
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爱动跳绳4年前
#世界跳绳冠军 今天全国跳绳锦标赛连续三摇跳冠军
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大佬2年前
该女dj手法非常不错，场控很好😂，就这个三连跳估计现在城市驻场dj都很多不会。最后有彩蛋。#女dj #向云端 #芦建
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🇨🇳中国跳绳教学视频6年前
小凡讲堂第一期：三摇跳的技巧 #跳绳 #跳绳小凡
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云南皓克体育(花样跳绳)5天前
时间会证明很多东西，今天的三摇T系列你学会了吗? #教学 #跳绳#云南皓克体育 @花跳&小白
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深圳上门体育～黄教练6月前
孩子不会连跳怎么办？[疑问]看过来[勾引]，黄教练手把手教会你[机智] #深圳上门教练 #跳绳 #并脚跳 #少儿体适能#热门
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乐艺跳徐教练3年前
吉林乐跳—马家俊连续三摇跳596个
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宾果未来1年前
教孩子跳绳，这五步就够了 #少儿体能训练 #体适能 #学跳绳 #跳绳 #跳绳打卡
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卜卜5天前
一步三摇怎么走 周星驰腰部发力技巧 用腰部发力走路搞笑 腰部发力走路有啥好处 走路用腰发力有好处吗 用腰部发力走路bgm 一步三摇怎么走音乐 一步三摇怎么走男生 一步三摇怎么走女生 周星驰走路 腰部发力 正常走路 一步三摇 周星驰腰部发力 腰部发力走路 用腰部发力走路 一步三摇怎么走 当你走路学会腰部发力 当你学会用胯走路 走路用腰发力怎么走 用腰部发力走路怎么走 一步三摇怎么走教程 走路腰部发力的正确方法 腰部发力走路女生 用腰部发力走路男生 腰部发力走路教学 走路腰发力教学 腰发力走路教程 一步三摇走路视频 用腰发力走路视频 周星驰腰部发力视频 一步三摇怎么走视频剪辑 腰部发力走路剪辑视频 腰部发力走路如何剪辑 #即梦ai #当你学会走路用腰发力 #当你学会走路用腰发力教程 #当你学会走路用腰发力AI教程 #一步三摇 走路腰部发力超燃剪辑 用腰部发力走路超燃剪辑 腰部发力走路超燃视频 走路腰部发力超燃剪辑教程 周星驰腰部发力走路 周星驰腰部发力走路教学 周星驰腰部发力搞笑片段 周星驰走路腰部发力剪辑 腰部发力和正常走路的区别 当你学会走路用腰发力 当你学会走路用腰发力时
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德化跃健健身跳绳徐教6天前
#连续三摇跳 全场最靓的仔#德化篮诺花样跳绳俱乐部
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卜卜6天前
周星驰腰部发力吻戏片段 一步三摇怎么走 周星驰腰部发力技巧 用腰部发力走路搞笑 腰部发力走路有啥好处 走路用腰发力有好处吗 用腰部发力走路bgm 一步三摇怎么走音乐 一步三摇怎么走男生 一步三摇怎么走女生 周星驰走路 腰部发力 正常走路 一步三摇 周星驰腰部发力 腰部发力走路 用腰部发力走路 一步三摇怎么走 当你走路学会腰部发力 当你学会用胯走路 走路用腰发力怎么走 用腰部发力走路怎么走 一步三摇怎么走教程 走路腰部发力的正确方法 腰部发力走路女生 用腰部发力走路男生 腰部发力走路教学 走路腰发力教学 腰发力走路教程 一步三摇走路视频 用腰发力走路视频 周星驰腰部发力视频 一步三摇怎么走视频剪辑 腰部发力走路剪辑视频 腰部发力走路如何剪辑 #即梦ai #当你学会走路用腰发力教程 #当你学会走路用腰发力AI教程 #一步三摇 走路腰部发力超燃剪辑 用腰部发力走路超燃剪辑 腰部发力走路超燃视频 走路腰部发力超燃剪辑教程 周星驰腰部发力走路 周星驰腰部发力走路教学 周星驰腰部发力搞笑片段 周星驰走路腰部发力剪辑 腰部发力和正常走路的区别 当你学会走路用腰发力 当你学会走路用腰发力时 #当你学会走路用腰发力
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沈阳匠心极限空翻特技培训基地5天前
踺子后空跳绳三摇👍
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BYzZ2年前
三摇跳绳世界冠军马家俊 挑战连续超高难度花样跳绳五摇八级跳3下#跳绳 #花式跳绳 #世界纪录
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文军睿熙195243161周前
家庭跳绳赛：妹妹分解跳1个，哥哥双脚跳53个，爸爸用儿童绳双脚跳三摇2周半。
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酒歌6天前
先抛接、再转身、最后冲三摇，跳绳这事儿，坚持练你也可以的 #跳绳 #运动 #跳绳减肥 #花式跳绳 #给运动来亿点多巴胺
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跳绳刘老师5天前
上个有难度的，继续干#花样跳绳 #花样跳绳三摇#花样跳绳表演
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袁莎古筝5年前
古筝答疑解惑之（7）：三摇怎么练习？
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shenzhen LIFE5天前
车载音乐分享#一步三摇dj #音乐分享#柏林之声。
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甜柚～5天前
就这么一步三摇的走进来了～
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南阳曼巴篮球俱乐部有限公司5天前
南阳超高难度绳中绳花式放绳三摇#花样跳绳 #中考体育#中考跳绳#跳绳增高#户外运动
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李大干户外钓鱼4年前
#钓鱼人 #钓鱼 #户外钓鱼 #鱼饵
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胖子周一本八道2月前
今天来又分享两个汽车企业的新发明：汽车原地掉头，汽车三连跳，大家来看看这种功能到底有没有用？#汽车原地掉头 #三连跳 #汽车新功能
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可乐成长记7月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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雨陌💃北山花舞💃10月前
《红歌三连跳》加长版12人队形版附队形图#抖音广场舞 #简单好学的舞 #舞台无处不在 #爱跳舞爱生活舞出好心情 #抖音热歌
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两只小陆🇨🇳4月前
退伍了，真走不出那种感觉了，一步三摇，不是刻意的摇，自然摇。 #一步三摇#兵哥哥的步伐#一步三摇的步伐#退伍后#退役军人
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一颗草莓树1周前
“据说每一个山东男人都会一步三摇” “那你看我行吗” #日常分享 #一步三摇
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土金3年前
三摇三摆之前后摆练习
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边牧RR-小姨8月前
全网首曝！软软三连跳精准卡点开花，主人：这狗子成精了吧？ #狗子成精了 #萌宠成精了 #萌宠出道计划 #麻将麻将抖起来 #我不是人但你是真狗
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雨陌（教学号）11月前
加长版《红歌三连跳》扇子舞正背面完整版#爱跳舞爱生活舞出好心情 #舞台无处不在 #民族舞蹈舞出民族特色 #广场舞爱好者 #抖音扇子舞
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@63636天前
#2k26 #一步三摇
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1219🍄元气满满🍄（提莫来河北）1周前
🍄莫姐舞蹈三连跳🍄#青春#活泼
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眼镜哥说鱼4年前
黑坑老板明令禁止，一旦发现清护走人，告诉你摇三摇威力有多大
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小新麻麻5天前
#辣笔摇3舞蹈教程 #创作者中心 #创作灵感 学个舞三小时，还要学表情管理，一天都摇这个了，真有劲🫨
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佩1周前
三摇日常练习
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S.n5月前
他来啦！他来啦带着他的一步三摇来啦！#姚冠宇
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咦！係明哥（橱窗好物）1周前
#宣传正能量 #硬核 #一步三摇#军人步伐 很多人见我们走路的样子都说，为什么要晃，那么屌，那么曳，装逼耍酷吗？这还真不是我们故意这样走路的，从我们最能打的那一批老前辈开始就这样走路了。习惯成自然改不了了。
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厌倦3月前
#强烈推荐#小说推文 #快来看看
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人云1周前
一步三摇，一摇三晃
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苏华仁内丹讲堂6月前
老辈传的龙摆尾，早晚三摇全身松 #苏华仁 #传统文化 #国学智慧 #道家养生
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开心姐11月前
今天来了就连跳三曲，出汉了，有没有一起来舞的，约起来，#舞厅 #嗨翻全场 #交谊舞 @DOU+小助手
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化氏小惠4年前
避小杂鱼技巧摇三摇你用过了吗 #野钓 #抖音垂钓季
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Keats6天前
#燕云十六声 #一步三摇 帅是一种感觉(•̀ᴗ•́)و̑̑#游戏日常
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霞♡霞北🤍⁹²⁸6天前
😜长鲸三摇来咯😎@鲸·峻伊🤍⁹²⁸ @龙浩天团播号（鲸·渝101）看他们跳的好开心啊😉😉@长鲸传媒 #三摇跳 #火花 #魅力无限 #快乐源泉
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梧桐树儿_（教师装版）6月前
50秒告诉你动作细节管理的重要性 #鹏友摇 #舞蹈教程 #在抖音每个人都有自己的摇舞 #三拜红尘凉 #抖音潮流舞蹈地图
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苜阳啦啦操1周前
啦啦操队员必备三连跳😍#课堂随拍 #日常练功 #啦啦操队
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夏日晚风🍓3月前
2025.7.25,赛马节舞蹈表演中，然日卡队压轴出场，变换队形连跳三曲，非常精彩，不枉费昨晚全队人整整齐齐聚在一起排练到半夜12点的努力，全程将近12分钟，主席台视角4k高清完整版分享，希望抖音不要把画质压缩得太狠。#下则通 #然日卡 @平措 @平措小号 @A降措 @iV77 @登哥 ✅ @四郎拉姆 @草原卓玛🌼曲批的姐姐 @达哇 @丁真多吉👁️
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阿橙zs（阿帕奇莱西奥）1周前
莱西奥空中三连跳 #朵莉亚#莱西奥
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73牧童6天前
当完兵之后走路的感觉都不一样#一步三摇
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