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Lucy的世界2月前
#创作者中心 #创作灵感 #自由 #自由是什么 #自律即自由 今天跟大家聊聊自由，我认为自由是有关实力，自律和规则， 大家怎么看呢？
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法悦认知2月前
自律即自由，你的时间花在哪，成就就在哪#强者思维#搞钱思维#自我成长#钱途得道#提升认知
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泉泉到肉3周前
自律的三大规则
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刘言旭1周前
什么是自律#灵魂拷问 #真实 #看到最后 #讨论 #内容太过真实
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杨哥生活1月前
#什么是顶级自律#读书分享#学习#生活#
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戴同学日记1周前
#培养好习惯 什么叫自律#亲子互动 #育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子
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霍静怡HuoJY4周前
自律很好，但不自律也不代表你不好！#女生成长 #深夜emo #自律
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岸上的卡夫卡1周前
自律，真的有用。不仅仅改变习惯，还提升认知。
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必有我狮2周前
什么人能够保持自律？能够情绪稳定快乐？内心有所归处和安顿 #自律 #情绪 #心安处 #内耗 #论语方法论
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华昊1周前
自尊自强自信自律自爱
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松弛宋饭3月前
自律难，本质原因是反馈不够清晰或者见效时间太久。#正能量 #自我成长 #自律遇见更好的自己 #长跑 #共鸣
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爱梅1周前
你是如何理解自由的？ 很多年前，刘润老师说：真正的自由是自律。我觉得，他说的不够精准，我理解的自由是：自主选择的主动克制。 #人生感悟
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Ningning18161周前
自主创业意味着超强的自律和思考能力，以及舍弃短暂舒适和快乐，全身心专注于自己所追求的事物……#女性成长 #女性健康养生 #护肤 #私密健康
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散讲老李1周前
独处，是顶级自律 #独处是人生重要修行
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牛哥要逆袭8月前
加油，减肥人 世上自有自律才是自己的人生#创作者中心 #创作灵感 #减肥人加油 #胖子都是潜力股
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线上瑜伽一栗小米3周前
线上瑜伽｜不纠结结果，生活自有答案 对成年人而言，健身的每一分钟都不白费。要么变瘦变美，要么练出自律；就算身材没立刻变，也能收获意志力。 今天的克制与努力，都是在对抗衰老、顶住地心引力。只管去练，别在意他人眼光，更别纠结“没效果怎么办”。 能打败你的只有自己，旁人的在意根本不值一提——你的汗水，只为自己而流。 #dou上热门 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #女性力量 #线上瑜伽 @DOU+上热门
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向上生长的Minnie6天前
风雨不终日，心稳人自定，让《道德经》治愈自律 #职场干货分享 #女性成长 #道德经 #焦虑 #心态决定状态
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北广场阿潮2周前
孩子的自律是否可靠？个人认为，如果大人能自律，孩子应该也没问题。给孩子空间就是给自己空间
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她的城 她的光1周前
自律即自由，最顶级的自律是赚钱 #上热门 #自律即自由 #个人成长 #最顶级的自律是存钱 #自律即自由
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李伯特4年前
什么是自律？自律的本质是什么？怎么才能自律？#自律 #创业 #认知 #思维 #胖子
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胡伟3周前
胡伟哲学视角: 解构当代社会的自律到底是什么？ #哲学 #认知 #思维 #自律
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金炎森森1周前
无为而无所不为，看懂了无为也就看懂了自律。自律就会找到自己！#上热搜 #正能量 #身心健康 #每日分享 #看过来
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王忆城3周前
靠意志力死扛的那种自律，对我们普通人来说，基本就是个伪命题。#人生感悟 #自律 #上热门🔥 #生活碎片 #生活不会辜负每一个努力的人
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书笨华5天前
自律的另一面：《自律上瘾》揭示的持久动力之源 《自律上瘾》这个书名初看似乎有些矛盾——自律常与克制、痛苦相连，而上瘾则带着失控的意味。然而读完这本畅销之作，我才理解了这个书名的深意：真正的自律，不是苦大仇深的自我对抗，而是通过科学方法让积极行为成为本能，最终达到“不上瘾就不舒服”的境界。 书中颠覆了我对自律的传统认知。作者指出，依靠意志力硬撑的自律注定难以持久，因为它消耗大量心理能量。真正聪明的自律，是设计一套让自己“上瘾”的机制。比如将大目标拆解为可立即执行的小步骤，让每一次完成都带来成就感；建立明确的行为触发点，让行动变得自然而然；设置即时反馈，让大脑享受自律的过程。这些方法让我明白，那些能够长期坚持自律的人，不是意志力超群，而是更懂得如何“欺骗”大脑。 特别启发我的是书中关于“身份认同”的论述。当我们说“我要减肥”时，这只是一个目标；而当我们认为“我是一个健康的人”时，相应的行为就会自然发生。这种从“做某事”到“是某人”的转变，让自律从外在要求升华为内在需求。作为读书博主，我开始告诉自己“我是一个专业的阅读者”，于是每日阅读、写作不再需要勉强，而成为身份的必然表达。 不过，书中对“上瘾”的推崇也让我有所保留。任何上瘾都可能带来极端，即使是积极行为的成瘾，也可能让人失去生活的平衡。最理想的状态或许是在自律与弹性之间找到平衡点——既有坚持的韧性，也有适时调整的智慧。 《自律上瘾》最可贵之处在于，它让自律这个看似沉重的话题变得轻松可行。通过理解行为心理学的最新研究成果，我们可以用更聪明的方式培养好习惯，让自律不再是痛苦的代名词，而成为通往自由的路径。读完这本书，我开始重新设计自己的日常routine，不再依赖飘忽不定的意志力，而是构建让自己“欲罢不能”的积极循环。这或许就是现代人实现持续成长的最佳路径。 #每天跟我涨知识 #知识点总结 #知识点 #书中有黄金 #书中自有黄金屋书中自有颜如玉
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基层女性指北3月前
正确的自律 #女性成长 #女性智慧 #女性意识觉醒 #女性思维 #情感
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乐老师的喵系投资1月前
成年人的自律，从好好休息开始（上）～～什么是休息羞耻症？
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周小鹏小店1月前
懂得自律才是真正的爱#夫妻感情 #自律
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昕宸的宠物猫1周前
什么是自律 #萌宠出道计划 #搞笑萌宠 #家有俩活宝
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自律小宇宙6天前
运动的意义#运动健身 #自律即自由
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紫橙1周前
#养生就是养健康 #自律遇见更好的自己 #90后 #抖音
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雨人、，14周前
#自律的顶端就是享受孤独 不觉间 城市已转换了冷暖 一树一树秋叶次第到了归期 一瓣一瓣落花也逐水远去 岁月无声，却无处不在演绎着匆匆 我们总说来日方长 可世间更多的是流水落花两从容 花开自有期，际遇本不定 在细水长流的日子里 且行且惜 且珍重
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张保安🎤我的告白🧱投稿秒上墙6天前
什么是顶级自律？ 就是不逼五点起床、不晒打卡清单， 只要今天比昨天多笑三秒，就算赢。 敢于“允许掉队”的节奏， 才让灵魂追得上身体。 不复制大神，不追赶热搜， 我的人生， 自有它忽快忽慢的鼓点和无人区里的花。#热门🔥 #你怎么看 #替张保安看看世界#只有靠近才能握手#汤阴县@抖音小助手
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二狗脱口秀3周前
#眼泪打湿尼古丁 “坚持不自律 本身就是一种自律”#二狗脱口秀#内容过于真实#情感共鸣
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是孙洪宇呀1周前
你只画面耕耘，时间自有答案 你们信不信，一件事，你坚持了三天，是心血来潮，坚持了三个月，是刚刚开始，坚持了三年，才算得上事业，三年入行，五年懂行，十年称王，宁愿十年做一件事，也不要一年做十件事……#坚持自律 #正能量传递 #女性成长 #共鸣话题
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涵曦1周前
#自律的顶端就是享受孤独 慢下来，生活自有答案。
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哲思录3月前
用自律约束自己成长到一定高度#马方#上热门
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丹宁姐5天前
不困于戒，不执于禅；人生向内走，自有答案#红尘修行 #向内求#人生自渡#心平何需持戒#丹宁说茶
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惜米6天前
顶级自律，从管住嘴巴开始。💪✨能坚持的人，生活自有光芒。#日常生活 #自我认知
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逍遥·（健身自律）1周前
自律真的就是孤独吗？#自律的顶端就是享受孤独 #精神氮泵 #情感#健身
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刘超的1周前
被称之为“疯子”的自律方法， 这套心法的核心就四个字：无我无敌。#人生感悟
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恨离别【二狗铁粉】3周前
#程奎我曾 “坚持不自律，它本身就是一种自律”#脱口秀 #内容过于真实 #脱口秀爆梗名场面
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难挽.3周前
#程奎我曾 “不自律，它本身就是一种自律”#脱口秀 #脱口秀搞笑视频 #内容过于真实
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鑫童心园长妈妈2周前
#课堂实录 自我约束遵守规则才能越来越强大，自律是自强的前提。克制自己的欲望，才能越走越远，
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硬汉软肋1周前
节制方能致远 男人放纵掏空心气？自律节制才是真硬气 #男性健康 #自律生活 #定期体检
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精读君通识词典2周前
29、积极自由与消极自由：为什么你追求的自由反而困住你？ 精读君通过区分消极自由与积极自由，揭示自由滥用的陷阱，指出真自由需要财务保障和自律能力，引导观众重新审视自由追求。 #自由 #积极自由 #概念 #人生感悟
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无名、1周前
活出最高版本的自己：发现你与生俱来的内在准则 #内在宪法#自然法则 #理性自律 #高尚人格 #心智成熟
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Y27（自律版）1周前
欲买桂花同载酒 终不似少年游 #自律 #自律的顶端就是享受孤独 #健身vlog #努力活成自己喜欢的样子
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修行中的猴猴5天前
常怀感恩者，贵人自相逢； 知足常乐者，清风自满怀。 自律之人，自有前程万里； 豁达之心，终得自在逍遥。 #修行修心 #人生智慧 #能量 #磁场 #风水
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禅心2月前
人人相互劝勉，人人自爱自律#洁身自好 #洁身自爱#觉醒开悟 #戒除坏习惯#改过自新
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长岛冰棠茶5天前
能者多劳的意思是多吃麦当劳啊bb #精神belike #日常分享 #身材 #vlog日常 #妆教
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侯良波1周前
往前冲，自有路✌#因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独
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曉韌性6天前
减肥这件事，别人劝都是没有用的，必须靠自己自律@#减肥知识 #吃瘦不饿瘦
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Not有话说3年前
自律的本质是什么？#自律 #正能量 #科普知识 #自律 #心理学
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一土教育ETU1月前
真正的接纳让孩子更自律 用接纳建立孩子自信和自尊的空间。这不是对孩子的放纵，反而可以让孩子养成自律。#自律 #放纵 #教育 #李一诺
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宸宸姐妹日常3周前
总说学霸和学渣差在“自律”与“随性”，其实拉开差距的，是从低年级就扎根的好习惯。 庆幸一年级时没只顾着催成绩，而是帮孩子埋下“自主学习”和“时间管理”的种子。如今五年级的她，不用我反复提醒，就能把作业、复习安排得明明白白，不拖沓、不磨蹭，学习效率肉眼可见地提升。 真正的成长从不是逼出来的，而是好习惯推着孩子主动向前。愿我的小少年，在自律中收获底气，在有序中遇见更好的自己！#培养孩子好习惯 #时间管理 #育儿 #自律
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臻昕3月前
一年级小孩哥视角下的“自律即自由”
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升学有道 卢老师7月前
初高中学习成绩=学习力➕努力➕自律，大部分孩子本身缺乏自律的情况下，拿掉了监督，你觉得结果会怎样？#高中双休#晚自习#初升高#南昌中考#家长必读
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智慧育儿4月前
什么是自律？自律很难吗？
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佳佳子骨感美女记6天前
#我的自律生活 #自律 #努力成为更好的自己
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白云育儿记3周前
孩子必知的六大成长真相。#智慧妈妈#家庭教育#育儿#成长#创作灵感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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盐粒咨询3周前
打工人最需要自律了。职场晋升需要的每个技能都需要后天学习和实践才能获得。都需要自律的底层逻辑支撑！祝你早日升职加薪！#热点话题🔥🔥 #创作者扶持计划 #职场 #职场智慧 #职业发展
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黎明的偶遇～晨读1月前
为什么别人的自律，我们做不到？ #内容太过真实 #自律 #成长 #涨知识啦
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宝牛1年前
自律就是在没有别人的监督下，自己要求自己，变被动为主动，自己约束自己的行为#培养自律的孩子 #亲子教育 #母女日常 @DOU+小助手
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