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职称晋升刘编辑6月前
夜班后如何快速“回血”？医护专属作息调整小妙招！ 夜班熬到天亮，第二天却睡不着？试试这套“医护专属作息法”！ 1 黄金4小时：下班后先小睡90分钟（一个睡眠周期），比硬撑更提神！ 2光线管理：回家路上戴墨镜，隔绝阳光欺骗大脑“天还没亮”，助你快速入眠。 3 咖啡因控制：交班前4小时别喝咖啡，避免躺床清醒到怀疑人生… 小贴士：夜班当天晚餐吃低GI食物,像燕麦、全麦面包，血糖稳了，困 “你夜班后有哪些回血秘诀？评论区救救同行！”#评职称 #医护人员 #医学科普 #干货分享
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陈子杨Dr_outside4月前
医生三天就要上一个夜班，怎么解决呢？ #创作者中心 #创作灵感 三天一个夜班，人迟早处于应激状态，是不可能静下心去学习的，主治考试，副高考试，你就很难一次考过； 其次，一些短的培训，学术会议，主任是不会放你去参加的，甚至不需要主任来拒绝你，你自己看着三天一个班，你怎么走得开？#健康乘风计划 #学医哪有不疯的 #抖出健康知识宝藏
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出版-江编辑5月前
告别三班倒❗️护士夜班承包制来了‼️ #内容太过真实 #医护人员辛苦了 #护士 #护士懂护士 #涨知识
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我不喂3天前
90后女医生 三天一个夜班 vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #医生日常 #医护工作者 #工作日常记录
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大耳朵妈妈（NICU医生）2月前
昨晚的夜班上的太累了，管理一个超早产儿需要每个班次每位医护付出很多心血，近期科室来了很多超早产儿，大家都很不容易，一起努力把这些宝宝守护好❤️#医护工作者 #超早产儿 #新生儿科 #NICU
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小刘瘦了70斤（牛马版）1周前
北漂护士vlog I 沉浸式体验两个夜班的作息时间 睡觉起来脸都肿了#vlog日常 #护士 #护士日常 #vlog十亿流量扶持计划 #医护懂医护
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评职材料-刘编辑4月前
卫健委发文❗️医务人员夜班费、节假日补助必须按规发放‼️ #涨知识 #医护人员辛苦了 #医护 #正能量 #干货分享
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楊地黄✨6月前
三甲男护士的夜班vlog☠️#护士日常 #vlog日常 #医护日常
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坚强妹在德国🇩🇪1月前
#护士日常工作 🇩🇪德国护士在🏥每天都干什么？真相可能跟你想的不一样！ 👩🏻‍⚕️很多人以为德国护士每天都“轻轻松松”，但其实—— 这份工作又暖又累、又感动又挑战！ 🌅 早班/FD( Frühschicht)6:00 开始！ 天还没亮就到医院交班💬 先听夜班同事汇报每位病人的情况、看医嘱。 然后开始一天的“多线程人生”： 🩺测血压、量体温、发药、打针、换输液、记录病情…… 有时候一边安抚焦虑的病人，另一边还要协调医生🧠💨 很多时候休息是“伪休息时间” 理论上有30分钟吃饭时间， 但很多时候刚坐下，铃声就响了： “叮——Zimmer … braucht Hilfe!” （…号病房需要帮助！） 于是饭又凉了，到嘴的食物还没咀嚼😅 当然了，不忙的时候可以休息到无边际，但这种情况少之又少🥲 🌇 下午班/SD(Spätschicht) 不仅是护理，更是心理疏导师🫶 🇩🇪德国的护士很重视“陪伴”和“沟通”， 我们会花时间跟病人聊聊家人、聊心情。 有时候一句“您今天感觉怎么样？” 就能让病人眼眶湿润🥹 周内病人家属也会通过打电话方式询问病人近况… 我们又化身为接线员 🌙 夜班/ND(Nachtschicht) 最考验体力和意志！ 一晚可能要照顾15-30位病人不等 有人疼醒、有人摔倒、有人睡不着，有人情绪崩溃… 凌晨三点的走廊安静得只剩下心电监护仪的滴滴声—— 那一刻你会深刻意识到： “护理不只是工作，而是责任。” 💙 💬 很多人问：德国护士工资高吗？生活累吗？ 👉 工资确实比国内高一些，但压力也很大。 不过，当病人康复时由心对你说“Danke schön（谢谢）”，那一刻的幸福感是无价的✨ ❤️如果你也对德国医疗体系、护士生活、出国工作感兴趣，记得留言&关注我！ 我会分享更多🇩🇪医院日常、真实的德国职场故事💁🏻‍♀️💬 #德国生活 #医护工作者 #德国双元制 #坚强妹在德国
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小楠不难2月前
终于轮到我上夜班了，欢迎收看我上夜班之前的准备vlog！#护士 #护士日常 #记录生活 #夜班护士 #vlog十亿流量扶持计划
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小徐的日记2月前
上班真的很有意思，就是有点费我#护士懂护士 #日常vlog #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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小鹿不乱撞💕1周前
看看我的夜班，都在忙什么吧 根本不得停，总而言之就是忙#记录我的夜班生活 #医护懂医护
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石昱3天前
平静的夜班培养不出优秀的护士，所以人家白天收一个，我们夜班狂收四个。#日常分享 #医护工作者 #夜班护士 #新生儿
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布朗熊2月前
VLOG｜被家属投喂的夜班～#护士 #护士懂护士夜班护士 #护士工作日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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誉言宥止5月前
🌙 夜班日常vlog，探秘医护人员的另一面！ 🩺 #夜班生活 #护士日常
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草芷橘栗（148cm）4月前
全科医生上夜班vlog💕 #医护工作者 #乡镇卫生院 #学医的女孩子 #全科定向医学生 #全科医生
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恩哥聊健康5年前
医生的夜班：深夜都干些什么？##南方健康 #医生夜班
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小赵赵2月前
今天带大家看看编制护士上大夜班前的几小时都在做什么#vlog日常 #护士 #日常vlog #健身
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甜辣椒不辣哈3周前
95后三家医院打工人👩🏻‍⚕️｜上夜班的夜常vlog｜哈喽啊诡秘～我来啦#上热搜 #抖音推广 #医护工作者 #医务人员最可爱 #日常分享
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医考帮护理教育5月前
还有哪些科室不用上夜班呢 #护士 #护士懂护士 #护士日常 #夜班护士 #上班
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椰椰猪呀！6天前
#创作灵感 双休叫牛马 单休叫战马 你们夜班最怕什么？@DOU+小助手 #护士夜班日常 #护士懂护士 #护理 #医护工作者
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重症超生机1周前
沉浸体验ICU的夜班 #医务人员的日常 #值班 #icu #重症超声 #医护懂医护
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冰糖雪梨2月前
#护士懂护士 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #夜班 #医务人员的日常 什么事能让护士下夜班不睡觉
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暖楠1周前
记录我的15小时夜班，好上到根本停不下来🤔#医护工作者 #࿆࿆࿆人生没有白走的路每一步都算数 #真实生活分享计划
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小楠不难2月前
又是一个夜班，超长待机！#护士日常 #日常生活 #夜班护士 #vlog#十亿流量扶持计划
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医护晋升便签1月前
你的夜班费领对了吗？快来看看#医护人员辛苦了 #医护夜班费 #医护人员 #职称评审
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职称刘老师1月前
“三班倒”还是“包夜班”？医护的命也是命，该选哪种？ #医院 #医生夜班 #护士夜班 #医生日常 #护士懂护士
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徐小护5月前
下次谁喜欢编制谁来替我上这个班吧#医护日常
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汤汤鸭3月前
病房夜班上强度了 好困好困💤 #医生日常 #儿科医生 #夜班 #记录真实生活 #医护日常
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淼淼日记ing3月前
166｜110小县城三甲医护15小时夜班吃什么？ #一天吃什么 #记录生活 #vlog日常 #甜品 #你饿了吗
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撅撅嘴5天前
欢迎收看00后小护士上夜班的一天#医护工作者 #vlog日常 #工作vlog #工作日常记录 #守护健康
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医学版唐太宗（国服猴子）1周前
苹果和好的护士老师是夜班必备😛#医学生 #医护日常
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黔西林东医院3周前
急诊门诊日常，下期想看哪个科记得留言哦！！！ #门诊 #门诊日常 #急诊科 #医护人员辛苦了 #黔西林东医院
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江老师说职称3月前
夜班翳护休息权，帼家政策终于出手了#医护人员 #医护人员辛苦了 #医护政策
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困困不困1周前
夜班护士最喜欢听的一句话叫交班完毕#护士懂护士#护士#医护#打工人#生活
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粥妈爱喝粥3周前
大家好，我是医院的夜班主理人#护士懂护士 #护士夜班 #vlog日常 #医务人员的日常
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奔四的nurse 张3天前
#真实生活分享计划 #医护夜班 #夜班#医护人员 #睡觉都是一种奢侈
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爱健盟罗院长5月前
医院新制度，每天上班五天半却被骂上热搜 #医院 #医生 #医护 #医疗
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人土土吖💗2月前
#vlog日常 欢迎收看呼吸科护士的“神仙夜班”vlog#万万没想到 #护士懂护士
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职称材料-出版1月前
卫健委最新通知，夜班护士试点上五休五新规来啦#夜班护士 #护士懂护士 #护士休息时间 #医护人员辛苦了
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被鱼刺卡了的我2周前
夜班清单#医护工作者 #故事 #生活 #温情 #医学生
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毛蹦蹦1月前
下一个夜班谁非得替我上#实习护士 #夜班护士 #夜班 #医护人员 #医护日常
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请叫我牛哥3天前
90后临床牛马的夜班生活#vlog我的日常生活 #医生日常 #医护工作者 #医务人员
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丽小丽2周前
40+外科女医生24h+10高能量的一天，你们猜今天到底做了几个日间手术，明天继续上班，加油#外科医生 #医护工作者 #工作日常记录
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职称小刘2月前
护士“上5休5”全国推行，夜班三班倒要结束了 #医护人员 #职称评审 #职称材料 #医护晋升 #医护人员辛苦了
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新媒体商业黄生8月前
你的医院有夜班费吗#医疗 #医护 #医护夜班费
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景宇的麻醉睡眠日志1周前
#医生日常 #夜班生活 #夜班 #下夜班 #麻醉医生
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职称资料出版-江编辑2月前
卫健委重磅新规！护士三班倒时代终结！实行上5休5！#护士懂护士 #护士夜班 #医护人员辛苦了 #医护晋升 #专著出版
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Lzi11周前
#护理 #护理专业 #vlog日常 #医护懂医护 #零零散散的生活碎片
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博博刘2周前
又开启24小时夜班美好的一天#日常vlog #记录真实生活 #夜班 #上班人的精神状态 #医务人员最可爱
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甜妹Siri6月前
震惊！五一居然上了5天班！ 💔 #医生日常 #外科医生 #劳动节坚守岗位 #养狗人的生活 #医护人员
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罗丽玲服务培训师1周前
星级服务晨会干货!4步搞定高效交班+患者关怀 #医护日常 #星级服务 #医护管理 #医疗服务提升 #医院管理干货
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美小护1周前
#医护懂医护 #vlog日常 且行且珍惜……
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小冯👩‍⚕️3月前
#vlog日常 #医护日常 #打工人 努力工作，快乐生活，第二天来啦
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医护论文指导林老师1月前
贵州医生晒出国庆排班表，看了都想流泪 #国庆 #国庆排班 #规培医生 #医院 #热点
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阿雨啊7月前
怎么感觉一天要睡24小时才能睡醒🥲#日常vlog #分享日常生活 #规培 #医务人员的日常
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空军军医大学唐都医院1月前
神经外科监护室交接班制度（作者：王一凡 贾旺 编辑：任亮）
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淼淼日记ing3月前
166｜110在小县城15小时夜班能花多少钱？ ##美食 #吃货日常 #好吃到停不下来 #vlog日常 #夜班
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