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青阳师兄7月前
道家千年秘决，5分钟提升精气神#道家功法 #道家养生
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老闫的道世界5月前
5分钟恢复精气神#道家文化 #道家养生
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瑞瑞·八段锦5月前
站桩15分钟完整跟练版，练习时间短，狠狠提神 #站桩 #站桩养生 #站桩教学
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央视一套1年前
喝出秋冬元气满满，只需这两味中药！开水泡20分钟，不仅提升精气神还能增强免疫力。
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雷福霖师父1周前
身体这个开关，启动“冬藏模式”，为生命蓄能 #道家养生#道家文化#雷福霖 #中医养生
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中式养生之法10月前
冬天做好两件事，教你轻松提阳气#养生 #古人的智慧
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养生的李李4月前
5分钟晨起站桩|通气脉养气血 受益无穷！ 女生一定要试试站桩，尤其是气虚、气血不足、手脚冰凉的女生 帮助我们升阳气、提升精气神、改善气虚，短短5分钟你就会感觉身体发热、微微出汗，这都是很好的表现，让气血翻涌起来～ 刚开始可以先练习5分钟，当身体逐渐习惯后，循序渐进，尝试到10分钟、15分钟，甚至30分钟都可以 #瑜伽 #dou来运动吧 #体态矫正 #站桩 #中式养生
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大海 Man教练6月前
精气神从哪来？百日筑基第8天 #男性健康 #男性成长 #精气神 #能量提升的方法 #戒色
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沐霖小师妹1周前
立冬 强腰 黄金期 #养生 #道家文化 #传统文化
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瑞瑞养生运动3月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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中华智慧1周前
立冬后要藏三个月，补足2026一整年的精气神！ #中医 #养生
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翟先生正道咨询1月前
教你如何提升自身精气神的八大方法！ @翟先生信息咨询部539 @翟先生禅道信息咨询539
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苏华仁讲道家内丹养生1周前
冬天身上凉冰冰，吃这三样暖烘烘#涨知识 #道家文化 #智慧人生
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宁心❤故事会6天前
《冬天如何养护“精气神”》 1.理解“精气神”是什么 2.冬天养护原则 3.冬天应关注的重要器官 4.具体的养护方法。 #京东MALL双十一又好又便宜 #上热门🔥 #精气神才是专属中国人的硬汉形象
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以桩正身1周前
天冷了，提升抗寒力还得是多锻炼 #阳气 #疏通经络 #养生功法 #道家养生 #怕冷
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何不为5月前
解决现代人精气神不在线的，小建议！不妨改变一下试试！#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #懂的人自然能听懂 #自我修养 #情感共鸣
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为什么空间4月前
每天推荐站桩，精神内守，把外面消耗的收回来#站桩 #涨知识 #徐文兵 #居家锻炼
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传承炼气～无忌1周前
一个简单的动作就能让你快速升阳#女生必看 #冬季养生 #升阳 #提升阳气 #炼气
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王震讲养生1月前
冬天是藏精的好时候 #养生调理 #养生小妙招 #年龄段养生 #身体调理 #气血经络
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资谐在武当3周前
5分钟快速提升精气神，赶快练起来#精气神
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大林🍀自愈记5月前
元气站桩，新手5分钟跟练版，收藏下来，陪你一起活力满满。 #站桩 #站桩养生 #调理身体 #道教 #活力四射
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东望居士讲养生1周前
冬日养本，暖身抗乏#养生#养生就是养健康 #冬日养生 #养生知识
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宁心❤讲故事6天前
《冬天如何养护“精气神”》 1.理解“精气神”是什么 2.冬天养护原则 3.冬天应关注的重要器官 4.具体的养护方法。 #人生感悟 #感悟人生
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中华智慧6天前
立冬后，补足精气神，需吃这两种食物 #中医 #入冬
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锤王刘针宏7月前
道家秘法，快速提高精气神 #中医养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #精气神 #锤王
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浅笑1周前
冬季养生#健康 @岐黄正宗 @岐黄明鉴 @武医道小晟人
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笑甲堂·女性力量1周前
11.7～12.6，丁亥月，跟着ML学最好这三件事情，让我们轻松愉悦的度过吧！！#丁亥 #立冬 #藏 #精气神 #能量
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贾馆长运动健康2周前
适合冬天提升阳气的动作 #免疫力 #运动 #养生 #阳气 #居家锻炼
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懋焱师兄6天前
教你三招提升你的精气神#知识分享 #健康 #干货分享
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雪娇1周前
又是一年立冬，立冬旺运方法，用起来。#传统文化 #国学文化 #道家文化 #立冬 #二十四节气
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爱养生的李1周前
#创作者中心 #创作灵感 冬天养生怎么睡？（上篇） 《黄帝内经》讲：“早卧晚起，必待日光”。冬天黑夜变长，跟着太阳的节奏早睡晚起，是为了顺应自然，充分养护人体的阳气，藏好精气神。 2. 古人云：“睡前泡脚，胜吃补药”。用温水泡脚，可引火下行，驱散寒湿，促进血液循环。身体暖了，心神安了，自然能酣然入梦。 3. 古人认为“神安则寐”。睡前半小时放下手机，听听轻音乐或看几页书，让忙碌一天的心神放松下来。先睡心，后睡眼，才能提高睡眠质量。@DOU+小助手 #养生知识 #冬天养生 #睡眠质量
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挪威TALK5月前
易疲劳体质自救经验，精力如何变得旺盛 从易疲劳状态，到精力旺盛，能够保持高能量的状态，我是怎么做的？分享给大家分享3点经验#易疲劳体质 #能量提升 #易疲劳 #精力旺盛 #挪威Talk
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一只养老豆6天前
#冬藏 #养生 #vlog日常 #冬天 #健康
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苏华仁讲内丹功2周前
冬天最增加能量的三种食物#苏华仁 #秋冬 #中老年
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静小仙逆龄养生之道1周前
冬天不能够再过度的消耗，应该好好藏起来，怎么做才能够养补好身体，一年比一年更有精气神#黄帝内经#立冬
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袁瑞泽家 的大管家1周前
立冬养生正当时，从“藏”精气神开始 黄帝内经说，冬不藏精，春必病温。#养生 #养生就是养健康
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「守一」玄机阁6天前
冬天能量失衡？3个动作帮你找回最佳状态！🍂 为什么，有人冬天精力充沛，有人却无精打采？关键就在“平衡”二字！ 五行中的“金”需火炼成器，但金遇水多反被沉没；真正的平衡是强金遇水，收敛锋芒。冬天不是对抗，而是顺应：1. 早睡藏阳，如静水沉淀，收敛能量2. 温和滋养，似文火炼金，增强韧性3. 内心沉静，让过度外放的精力回归平和自然之道，贵在动态调和，而非刻意强求。#国学文化 #传统文化 #生活哲学 #自我提升 #顺其自然
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郭锅陪你一起福寿安康1周前
冬天赖床不是懒，冬天早起也许是在耗元气#冬藏养生 #涨知识#健康养生#健康养生小知识
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那多不好意思呀3月前
能量低的时候请狂做这三件事！务必要一次次拯救自己于水火中~ #心理学 #个人成长 #自救
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天涯海角11月前
冬天，吃了晚饭不要出去散步跳舞了，夜晚的寒气湿气太重，对身体不好，还是在家练练站桩，坚持一段时间后，你会发现精气神完全不一样的自己。
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健康食记凯哥1周前
怎怎么提升身体温度？为什么提升温度？#养身知识#养生#养身#精气神
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宝视强1周前
冬季养生，该怎么养？吃什么好？来看看吧！#养生就是养健康 #养生知识
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觉醒的小灵魂证言老师1月前
精气神足可以好运连连 精气神可以化光 闭眼看见光 精气神足冬天不怕冷 夏天不怕热。 精气神就是光明的光可以冲破黑暗 霉运走开 好运连连
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岐黄正宗张老师知识小分享（授权号）1周前
重点来啦，冬藏精气神做好清心寡欲，潜藏不露@岐黄正宗
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药王门传人明熙5月前
道家千年的秘诀，五分钟休息法，快速提升精气神 #养生 #道家功法 #子午诀 #精气神
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卉姐养心坊3周前
#女性心理成长#如是心九蒸九晒黄精系列 冬天吃黄精更适合“藏”睡的香，排的畅，养足精气神！
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糕冷小羊.5天前
不要再自卑了！都冬天了，是时候开始逆袭一波了！！记住：你若盛开，蝴蝶自来！!一定要全力以赴去提升自己，争取一段时间后，让身边的朋友们都要对你刮目相看！#自律 #健身 #精神氮泵
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真气运行养生法1月前
如何提升精气神？真气运行法来揭秘#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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丞舞形体塑形运动1月前
身体乏力、易疲劳，头晕眼花、心悸失眠，气雪不足真的怕#健康 #运动健身 #塑形 #养生操 #居家锻炼
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东方甄选5天前
“冬吃黑” 的养生密码 get！5 种黑色食物清单奉上，日常食用即得滋养，冬天也能精气神满满～#东方甄选 #养生 #吃出健康 #饮食 #冬天
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红姐爱养生1周前
立冬后大自然中万物开始收藏，人也一样要收藏阳气，藏住精气神，为春天的生发做准备。#立冬#养生#中医#精气神
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银发小高1周前
冬天懒床 补足一天精气神 #降温了大家注意保暖 #养生就是养健康 #健康科普
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很有福气的古朵4月前
站桩新手一起来练呀！#站桩 #站桩养生 #养生
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冯名雨5天前
冬天养生核心
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张班长6天前
冬天如何提升阳气回升，请看视频。 #阳气不足 #气血不足 #脾胃虚弱 #健脾祛湿 #中医养生
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醒目视频5天前
只需两味中药。 在家自制“元气水”，让你冬天也能变得“元气满满”。(出镜：刘畅；实习编辑：邓晓欣；主编：周志钊；责编：梁铭鼎；素材来源：新华社快看）#中药 #养生 #黄芪 #党参
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婷婷-古法健身养气血1周前
冬天怕冷是气血不足！练这套古法健身操15分钟，比跑步1小时还能暖身养气血～#旬阳古法健身操 #古法健身操 #居家运动
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了凡禅·道6月前
起床第一件事别拿手机了！做好这两个动作让你一天精神饱满 #养生 #双盘 #打坐 #传统文化
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蓬萊观察1周前
喝出秋冬元气满满，只需这两味中药！ 开水泡20分钟，不仅提升精气神还能增强免疫力。@央视一套 #秋冬#秋冬热饮 #秋冬养生 #
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养生天才1周前
气血不足最怕的5个动作，轻松养好气血! #小动作大作用收藏起来锻炼吧 #女人养气血 #传统养生功法 #冬天补气血 #居家锻炼
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李天益解焦虑好睡眠6天前
3个动作，通养三焦，顺气静心，提升精气神。 #精气神不足怎么调理 #三焦不通 #胡思乱想睡不着 #改善睡眠 #气血两虚
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阿健有氧健身操3月前
每天100次 提升你的精气神#居家锻炼#养生操#一起来锻炼#跟我一起做运动#练出好身材
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老二说护肤1周前
立冬养生#立冬 #下雪了 #养生
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