Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
动物塑心理测试ENFJ是什么
动物塑测试intp
我也不知道自己享受什么生活
阿可如何救赎自己
为什么我的心突然变得很难受
怎么去心思乱心理
为什么说曾杰是个共情力较低的
不内耗什么也不想说
一个燃尽自我的病人怎么了
别人越对你好越想远离是什么病
读书吧阿海
3月前
3分钟阅读一本书《如何掌控自己的时间和生活》 有效利用时间,不是成为时间的奴隶,而是实现自己的人生目标。#阅读 #读书 #自我成长
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
子奇精读书房
2月前
《如何掌控自己的时间和生活》:让你重新掌控人生的时间管理术 #青年创作者成长计划 #精读好书 #好书分享 #个人成长 #读书成长 为什么总觉得时间不够用,计划永远赶不上变化? 阿兰·拉金在《如何掌控自己的时间和生活》中告诉我们:关键不是时间太少,而是你没有真正掌握时间的使用权。 本书通过“三问法则”和优先级管理,帮你理清什么是重要的事、什么是可以放下的事,让你学会拒绝低价值的忙碌,专注于真正能带来改变的目标。 本期视频带你学会科学规划、合理取舍,把零碎的日子变成有序的人生。 记住:不是你为时间奔波,而是让时间为你所用。@DOU+小助手
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
铁牛(粉丝裙每日警醒语录)
2周前
断欲戒色法#正能量 #励志#戒色#自律
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
阿兰和金
1月前
@阿兰和金 连老婆内裤穿几码都要管的 男人掌控欲太可怕了 #创作灵感 #婚姻 #两性情感 #女性智慧 #内容过于真实
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
613
阿兰和金
1月前
@阿兰和金 #创作灵感 #婚姻 #女性智慧 #女性成长 #家庭关系
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3701
ღ᭄诗中有画꧔ꦿ᭄
1周前
모든건 생각차이라고 생각합니다 늘 즐거운 삶을 살수 있기 바랍니다 #每天跟我涨知识 视频由AI生成
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
大K说
1周前
别当时间奴隶,做时间赌徒,掌控执行力 别再当时间奴隶了!试试把时间当赌局!我靠这招告别拖延,专注力爆棚,焦虑直接消失,执行力拉满!#高效学习法 #自我成长 #职场干货 #提升专注力 #时间管理技巧
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
痕一
1周前
如何掌控注意力,把握更好的生活
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
卡洛琳王
5天前
VLOG .24h|你自己管努力,剩下的交给时间 不和别人比进度,因为我的人生,有专属自己的时区。管理好时间就是管理好自己的能量#vlog日常 #每日分享 #知识分享 #港大 #蔡崇信
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
高高要攒钱
1周前
停止内耗的关键:把人生主动权掌握在自己手里#每日分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
樾樾学姐
1周前
用废弃便签7天恢复生活掌控感 |提高执行力 如何重新拥有恐怖的执行力? 时间管理、背诵记忆、专注学习、习惯追踪、阅读效率、消费管理 6个方法,只要有废弃的便签 就能恢复对命运的掌控感!执行力拉满! 全是快节奏干货,建议先收藏! #学习工具 #学习碎片 #高效学习法 #学习力提升 #知识整理
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
咩咩
6天前
怎么找回对生活的掌控感?#天总 #斯嘉丽的行李#天总语录#竺天天@竺天天
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
高高要攒钱
1周前
停止内耗的关键就是把主动权握在自己手里,先从每天的小事开始改变#每日分享#存钱
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
溪溪碎碎念
1周前
离不了过不好的婚姻,有这样的顶级心态,帮你减少内耗。#婚姻 #一地鸡毛才是生活的本质 #婚姻生活 #中年女性
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
懒光(暗区突围)北山命苦之人
2周前
全网最细北山拉点教学 全网最细北山拉点教学,利用现有资源以少打多。掌控游戏内所有信息,实现最有效果的拉点抓人,计划不如变化, 小白也能轻松百万撤离#暗区突围 #强化北山 #懒光 #暗区教学
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1035
核心力量
5天前
给大家科普一点干货#涨知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
265
阿土永远爱您♥
1年前
我阿土优购♥真后悔看了这个如何掌控自己的时间和生活 的视频书 #拖延 #效率 #职业规划 #高效学习 #早晚读书 #经济学 #拒绝拖延症 #自控力 #书籍分享
00:00 / 45:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
不频烦看世界
1周前
尽量做一个人就能赚钱的小生意~ 你以为创业要团队?其实一个人就够了。这期视频告诉你,如何靠一个人,实现稳定高收入,掌控时间、掌控人生!#成长力计划 #认知思维 #创业正能量 #自由职业
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
治愈系辛奶奶
1周前
#情感 #情感共鸣 #治愈系 #创作者扶持计划 #日常分享 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
260
小猪Kevon
3月前
38秒学会掌控时间!视频创意拉满! #拍摄技巧#剪辑教程 #摄影 #Vlog #片头 #青年创作者成长计划 #抖音精选公开课
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
相伴细雨
1周前
#老鼠盗贼团
00:00 / 13:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
致造家
1周前
分享三个让你快速提升吸引力的高级方法。#骆骆整理说 #吸引力 #提升 #男女情感
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1103
摆渡-白校长
1周前
🎯我们常被困在信息茧房里,导致最稀缺的不是时间,而是专注力,那怎么拉回?#学习成长
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
方不同
3周前
今天的分享很实用,唱歌最重要的是掌控自己的体感,并强调它,希望对你们有用!另外:JJ老师再次膜拜建桥大师,听的我起鸡皮疙瘩!#明日坐标王者荣耀 #明日坐标翻唱 #林俊杰 #零基础学唱歌 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1045
阿金要自强
3天前
纠结“为什么”是内耗的开始,聚焦“做什么”才是破局的关键。#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
亚亚
3月前
一条视频讲清楚如何完整掌控你的能量系统 #创作灵感 #能量 #能量的真相 #心灵疗愈 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2045
龙哥读书笔记
3月前
格拉宁《奇特的一生》 你是否总觉得时间不够用,却不知如何高效利用?来读《奇特的一生》!苏联昆虫学家柳比歇夫用56年时间统计法,每日纯工作7 - 8小时,一生发表约70部学术著作。他博学多才、坚持真理,也有复杂人性。这本书能让你反思时间与生命价值,学会自我管理,找到生活的答案。快来一起探索! #时间管理 #终身学习 #自我实现 #人生启迪 #高效生活
00:00 / 08:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
维度折叠局
1周前
总被“怕”困住?不是你不够强,是没找对这3个心力修炼法#心力提升 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长 #修行日常
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
十一影视短视频
2周前
石委书记日记73
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
阿左zoe
7月前
推送给管不住自己,缺乏时间观念的P人朋友 短暂休息给身心复位,蓄力再出发是朱弟 三年多前做出的决定,大胆裸辞的背后是对生活秩序的重建和掌控。 这期节目意不在鼓动辞职,而是一起码住朱弟成长为自由职业者拉到业务单的小智慧,以及她的《P人的时间管理法则》。 让灵动的P人(咱们)轻松找准自己的最佳生产时间值,把工作发展为舒服的创作。 我是阿左zoe,对话不同赛道的破局者,为大家输出可借鉴的成长方法论。 本期视频特别感谢朱弟的真诚分享。 策划/文案/拍摄/剪辑 :阿左zoe #职场 #玩赚人生阿左zoe #自由职业者 #撰稿人 #离职 @抖音小助手 @小助手
00:00 / 13:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
达吾列提汉
2周前
#非遗文化乐器演奏
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
275
@浮·白🌴
4天前
女生吃棒棒糖的高级玩法,甜度拉满的生活哲学:别只会吃糖,学会这招,让棒棒糖变成你的自信武器。1. 专注当下:把糖含在舌尖,感受每一丝甜在味蕾绽放。这才是对美食的尊重。2. 释放快乐:轻轻吮吸的滋滋声,嘴角扬起的弧度藏着你的小确幸,是生活的BGM。3. 掌控节奏:旋转棒棒糖的指尖游戏,像跳一支优雅的圆舞曲,掌控感才是真魅力。4. 分享甜蜜:突然递糖给闺蜜的瞬间,比糖更甜的是你们的默契和笑声。你吃糖时最享受的瞬间是什么?#治愈#情感#治愈系插画#情感漫剪
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1207
仓更小骆卖摩托手把手教学
8月前
74岁学车找小骆手把手教学 耐心讲解学车方法和技巧 轻松学车无烦恼#网红三轮车 #学车 #手把手教学 #驾驶技巧 #上热门🔥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2480
杰哥影视
1周前
@杰哥影视 2025最新战争巨作!太震撼了,全程真实而残酷,非常精彩!#枪战动作片 #🎬剪辑精彩片段#抖音二创激励计划
00:00 / 15:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
802
鎏金认知觉醒
7月前
早安,世界!7:00 AM,一份让你“松弛感”拉满的人生攻略 允许万物如其所是,是内心强大的底色;珍惜当下每次发生,是生命自在的流淌。 #认知觉醒 #内心强大 #珍惜当下
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
阿兰sing教唱歌
4月前
《嗜好》颜人中歌曲翻唱教学! “当世界荒凉如岛,只有你能做停靠”#嗜好 #唱歌技巧 #颜人中 #声乐教学 #学唱歌
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5770
大爱读书
1年前
《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》:一本讲述如何保持旺盛精力的自我管理书! #情绪 #管理 #读书#好书分享
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
阿兰老师讲故事
11月前
拉别人下水最狠的手段你知道吗?可以不用,但不能不防#胜天半子 #为人处世 #人性
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
快逸达¹⁰²⁴
2周前
直播录屏回放 @🐱萌小猫🎤¹⁰²⁴在周至水街@王艺昊♌️#精彩瞬间 #才艺表演
00:00 / 43:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
神秘人讲电影
1周前
#影视解说 #电影解说 #电影推荐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
平安健康是福
3周前
/致敬一代伟人,
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9105
迷儿_MIER 🎬
1年前
惹到隐忍15年的老狐狸了!克制/占有欲掌控感/侵略性 的情绪递进感拉满! #背着善宰跑 #金惠奫 #边佑锡
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿胜在老挝
5月前
带阿兰抵达中国西双版纳,在这里玩个几天。#老挝美女#老挝
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
娱小七
3月前
#孙颖莎vs石洵瑶 莎莎再现学霸解题!#孙颖莎 #横滨WTT #乒乓球
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7489
海盐川川
1周前
和身体里的惰性,好好谈谈 惯性-1 掌控感+1 通往未来的路,有夯实了一寸。 #自律学习 #女性成长 #日常分享 #纪录美好生活 #属于自己的时间
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
南希读书
1月前
如何提高执行力?|用这5个方法🔥点赞收藏吧 提高执行力,掌控自己的人生! 第一招:目标最小化 别一上来就喊每天跑5公里,那是自虐!只做1个俯卧撑,只看1页书。小到让你的大脑觉得"这有啥难的",执行力直接拉满。 第二招:找到"为什么" 你为啥要培养这个习惯?是为了发朋友圈,还是真的想改变?想明白这个,执行力才不会掉线。比如健身不是为了晒照片,是想穿衣服更好看,这个动力才够实在! 第三招:绑定具体场景 把新习惯和你每天必做的事绑一块儿。比如上厕所的时候看2页书。这样根本不用动脑子,到点自动就执行。 第四招:即时奖励自己 人都是需要即时反馈的。完成小目标后,立马给自己点甜头:刷5分钟短视频,或者吃个小零食。让你的大脑记住:执行=快乐! 第五招:诚实记录 买个小白板或者用个APP,做完就打勾。你看着那一排勾勾,成就感直接拉满。这招特别治那种"我好像什么都没做"的焦虑。 说实话,执行力不够就是想太多做得少。这5招妙就妙在,让你连想的时间都没有,直接开干! #努力成为更好的自己#命运的齿轮开始转动 #自律改变生活#强烈推荐 #为每一种未来
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
星祢豆子
4天前
智能开关预留电源指南及装修避坑技巧#电工接线 #装修 #隐蔽工程 #安全用电 #智能家居 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
177
戴老师超级干
4周前
掌控碳水的技巧 #减脂 #低碳 #高碳 #碳循环 #戴马力
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1527
凯丽情感(彩虹连麦)
1周前
【观点】拉圈经济独立的重要性#wlw #心理学 #情感 #双女主
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
250
因你不凡
6天前
《人性的弱点》第一章,破解过度在意他人评价,第4条,1分钟行动清单!#人性的弱点
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
暮秋冬至
4周前
依旧教学 #明日之后赚金计划 #明日之后
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
毒麝影视
1周前
#三国 #创作者扶持计划 #创作人计划 #抖音推广 #历史
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
226
南唐晚主
7月前
当美丽成为诅咒,当掌控变成自毁|罗密·施奈德 #好莱坞女星 #茜茜公主 #阿兰德龙 #奥地利公主
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6412
宁波焊工培训学校(兰老师)
2年前
氩弧焊加丝拉焊根据你的速度快慢和掌控能力来调节电流,我这电流在110左右,主要是要会看熔池浮光把焊丝融化和母材融合在一起,上下板均匀别跑偏,你学会了吗,会了帮忙点点红心和关注谢谢#每天分享焊接小技巧 #技术分享 #焊接技术 #焊工 #每日分享焊接小经验
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
131
图图Garvey
10月前
ENFP独居男生蓝色治愈系宅家vlog 今天又是含蓝量拉满的一天!蓝色控在哪儿!? - 之前视频好多朋友喜欢我的各种蓝色睡衣 蓝色家居服 没上班加上独居在家时间比较多 所以半个衣柜都是各种各样的家居服睡衣 有空了给大家出家居服睡衣合集 - 每天过着不用被闹钟吵醒 冬天想在床上赖多久就赖多久 偶尔来了兴致给自己做顿饭 懒的时候在沙发上追剧躺一天 - 或许这就是男生独居的快乐吧 #记录真实生活 #日常vlog #宅家vlog #我的小窝 #睡衣家居服
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
929
黎欠
3周前
金句总结:拒绝香烟的束缚,拥抱健康生活,你才能真正掌控自己的身体和未来。#科普 #知识科普
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
小明说酒店
2月前
酒店线上营销,也要学会用“黄金3秒”抓住用户吸引力 #酒店营销 #酒店管理 #OTA运营 #酒店人 #营销思维
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
臭美的豆大爷
3月前
💋宝子们!作为男人,偷偷告诉你们让亲吻爽翻天的3个“小心机”!不是取悦他,是让你更享受➕引导他更上头!双赢秘籍🔥尤其第三招“后退杀”,氛围感炸裂!接吻💋神技!快学!#恋爱技巧 #女性成长 #接吻 #亲密关系 #恋爱小心机
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2336
CC子
1月前
Not time 在我的非时间里 对自己充满了掌控欲 比自主性更强烈 它是一种Countercy #vlog日常 #࿆愿࿆你࿆成࿆为࿆自࿆己࿆喜࿆欢࿆的࿆样࿆子࿆ #健身饮食 #爱撸铁的小姐姐 #生活vlog
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6465
简介:
您在查找“
如何掌控你的时间和生活阿兰拉金
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-15 01:48
最新推荐:
保利龙冰淇淋拍照教程
创意庭院机枪豌豆什么时候刷新
贝亲新生儿奶瓶需要扎孔么
透油酱肉小笼包教程
速食面搭配
生化危机双人
土豆先生立体手工教程 打印
现代战舰财富之旅什么时候结束
怎样成为情商高受欢迎的人
放强军战歌能驱鬼吗
相关推荐:
疯狂动物城北美什么时候上映
张元济图书馆错误改了吗
结婚最强烈的时候是什么样的
都可以听你的
第一商贵姚青淑是谁
联盟专属加油包口号是什么
想你的夜歌词现在就出发
吴兆良vs摇摆
gal女装线上怎么零售
回家创业卖番茄
热门推荐:
我把你弄丢了撕心裂肺句子
如何让男孩子有正确的三观和认知
给发小当伴郎包多少红包合适
朋友不说话时我该保持沉默吗
也可以配那个他留给你是背影
无婚庆的答谢宴流程
女朋友要好处得给什么
问完36个问题彼此爱上对方为什么
天天谈恋爱说来说去有什么用
想亲对象了怎么表达