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想瘦到88斤的小番茄子
4周前
女孩子别输在大肚腩上🔥连练七天肚子小一圈‼️ 欢迎来到今日份7分钟站立瘦腰腹,强度不算太大,但每个动作都能很好锻炼到腹肌,下腹突出、产后肚皮松弛、新手宝宝减肥减脂塑形均可跟,注意收紧腹部、发力吐气,尽量把动作做到位,每天三组,赶紧码住练起来吧! ⚠️运动有风险,锻炼需谨慎‼️ #自律遇见更好的自己 #健身 #居家健身 #练出腹肌马甲线 #瘦肚子瘦腰
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@文成(自律中)
5月前
减肥这个事儿方法选对真的很重要#变瘦变美变好看 #蜕变 #经验分享 #逆袭
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好健班
2周前
居家、办公都能随时锻炼身体,别给自己找借口了,动起来吧!@罗雪阳 #好健班 #居家运动 #办公室运动 #健身减肥
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徐徐.
4月前
减肥的动力很简单,让自己随时都能拿得出手,而不是自卑敏感 不知所措#减肥 #越吃越瘦 #减肥日记 #减脂期 #生活化减脂
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豆妈
4周前
三尺厚的肚皮终于给它练没了!这个动作真的强烈推荐大肚子松垮的姐妹去试试,它可以刺激到腹部深层脂肪,每天15分钟,轻松甩掉大肚腩,练出马甲线,紧致全身#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥 #卷腹 #仰卧起坐辅助器
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淼姐的女子健身房
2年前
吃饱肚皮,才有力气减肥撒#雅安 #同城发现 #女子塑形 #好身材练起来 #减肥逆袭
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青青女王殿下(已减80斤)
2周前
减肥的动力很简单,让自己随时都能拿得出手,而不是自卑 敏感 不知所措#减肥 #自律#我的減肥日记 #生活化减脂
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段教瘦
3月前
居家随时都可以练起来~没有条件创造条件!#减肥 #瘦肚子 #瘦全身
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墩墩不是囤囤🧡(求关注)
3天前
八天瘦10斤完整版来啦! 姐妹们事实证明坚持下去 一定会拿到想要的结果! 我坚持减肥的动力真的很简单 任何时候都不会因为身材而自卑敏感不知所措 是为了让自己随时都拿得出手 我觉得好身材能让我穿衣服好看 穿衣服好看好看我会开心我会自信~ 虽然晚上饿的时候 想吃下一头牛 幸好有姐妹们的支持与鼓励! 接下来咱们继续坚持! 马上就要过年啦! 加油姐妹们,这次一定要瘦! #我的减肥日记 #减肥 #一起打卡减肥 #变美变瘦变好看收起#瘦身打卡
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轻尘
3天前
我减肥的动力很简单,就是想任何时候任何场合,让自己随时都拿得出手,而不是因为身材显得自卑、敏感、不知所措~#减肥#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #dou+小助手
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200斤的王妞(多囊已瘦70斤)
5月前
多囔的姊妹真的有氧运动搞起来,不管你跟谁跳都可以,我现在随时隔一天➕30分钟力量,但是还是有点吃不消,练力量哑铃和壶玲就可以不用买很多#多囊 #减肥 #居家锻炼 #有氧塑形健身操
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科学减Fei 钟小胖
4月前
减F要有强大的动力支撑#瘦下来做最美的自己 #身材管理 #减肥 #减脂
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辣椒公主(减肥日记vlog)
1月前
今日体重63.45㎏,我减肥的动力很简单,就是想任何时候,任何场合 “让自己随时都拿得出手 ,而不是因为身材而显的自卑,敏感,不知所措”#vlog十亿流量扶持计划 #减肥经验分享 #掉秤 #大数据推给同城有需要的您 #我的减肥日记
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晶晶(自律养生版)
3月前
#创造灵感 三伏天刷腹减脂,掉秤速度是平时的三倍哦!刷腹步骤收藏起来 需要的时候能用上~#三伏天减肥 #刷腹 #变美变瘦变好看 #减肥
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圆妈练马甲线(同款在橱窗)
2周前
#讲讲我的减肥经历 三个多月的汗水终于把大肚腩干下去了,45岁的我三胎后胖了二十年,现在我用一对哑铃居家练出马甲线身材也越来越紧致,没有捷径,只是每天坚持练30-45分钟,换做是你会像我一样去坚持吗?#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #全身燃脂
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隆昌铁馆隆昌铁馆
2周前
为什么饿着肚子减肥,越饿越掉肌肉#知识科普 #一分钟干货教学 #健身运动 #万万没想到 #隆昌铁馆
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叶的减肥冒险
5月前
【6月份减肚子】腹部赘肉专练|无重复动作|无蹲跳|空腹暴走 这个视频更适合空腹燃脂! 6月份,老叶全程蹲守评论区,欢迎大家每日留言打卡 随时和老叶沟通你的最近进展! 我在视频进度条设置了跟练的中间点,如果你一次跟不下来,就可以分成两次来跟 #减肥 #空腹有氧 #跟练 #减肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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杨阳羊医生
6月前
敲肚子就能减肥? #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #敲肚子 #羊说减肥 #管住嘴迈开腿
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切过肚皮的天雄
2年前
20天内必须出腹肌!#减肥 #逆袭 #胖子都是潜力股
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小叶专注锻炼
6月前
您也是这样的身材吗?试试这个好锻炼吧 #健身 #塑型瘦身 #减肥 #大肚腩 #塑型瘦身
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嗑瓜子
4天前
小基数该如何选择力量和有氧 所以,小基数,看完,应该知道自己接下来重点了吧#减肥小技巧 #科学减脂 #小基数减脂 #力量训练的重要性 #减肥
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胖大师兄
3月前
你被哪个骗过呢?#减肥谣言 #减肥 #减脂
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乡宁★亿扬通讯★
2月前
胖有胖的优势 随时可以大力出奇迹,瘦了真不一定是好事😂#减肥 #机车 #记录真实生活
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vivi妈妈
4月前
普通人的减肥秘籍 从115到95,一年瘦20斤而且没有反弹,其实很简单,亲测有效! #正能量#每日分享#生活vlog #减肥 #运动
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知鱼私教(线上视频课)
3周前
减肥必须清楚的问题1 说一下减脂的最重要的核心㊙密
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江江老师教体态
4周前
小动作大作用,一招解决肚皮松弛 #产后恢复 #腹肌马甲线 #核心力量 #健身减肥 #腰腹训练
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依小妖(专注青少儿减脂)
8月前
孩子肚子大怎么减❓从原因到解决方法真的很简单 #肥胖儿童 #减脂 #怎么给小孩减肥 #瘦肚子 #肚子大怎么办
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肥猪逆袭老姐姐(🥔尹快快🥚🥦🥩)
3月前
三伏天,减肥黄金期发疯减肥,本人180减到110斤,胖子害怕皮松的动作马上花一分钟赶走你的赘肉,希望你一定要瘦下来,给自己一份惊喜#减脂打卡#记录生活#瘦身#坚持的意义 #三伏天减肥
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营养减重马方
6月前
减肥最快的方法是啥? #医学科普 #专家说 #减重 #减肥
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暖暖爱健身
3天前
生完二胎#肚子大 #腹直肌分离,要做腹式呼吸又不知道怎么练,一定要试试这个可调节负重呼吸哑铃,帮助我们有进阶的训练,让腹部发力更强!坚持一段时间,小蛮腰找上了你!#产后恢复 #宝妈 #居家锻炼
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Uncle 不 Uncle
3月前
减脂期必须力量训练,这是铁律而非选择!#减脂 #減肥 #内容太过真实 #减肥减脂#力量训练
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中医院减肥选手阿生
4月前
中医减肥大赛第7天,平时运动累的,运动没劲的可以看完!干货满满 #健康中国 #中医减肥 #减肥 #体重管理年 #vlog十亿流量扶持计划
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KK在健身🏋🏻
5月前
小基数体重怎么减最快,看看这四个动作。#减肥 #健身 #随时开练 #居家锻炼
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有点懒的yoyo
1月前
做动作不会收紧核心的姐妹一定一定一定要试试这个动作,简单有用见效快,不需要任何道具随时开练#减肥 #逆袭 #塑形 #瘦身 #好身材练起来
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爱健身的小姐姐
4天前
#女生健身塑形家用器材 #居家健身 #健身减肥 #健身运动 #健身光速成长计划
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奔跑的小姨
3天前
既然不能跑步就练习瑜伽吧! 肚皮肉厚减减下皮下脂肪[破涕为笑][破涕为笑]#减肥#瑜伽#瑙力瑜伽
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烟台女子塑形马儿
1周前
想要瘦肚子在家也能练的方法来了,赶快跟着一起练起来吧。#减脂训练 #瘦肚子 #烟台减肥#烟台女子塑形
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晚风与月亮🌙
4月前
努力减肥的第3个月,刷腹的第一天,坚持就是胜利🥇#刷腹瘦肚子 #减肥 #产后减肥 #瘦肚子
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悲伤GG爆(已减20斤)
3月前
唱歌真的能瘦吗?瘦了20斤总结的平台期掉秤大法#内容过于真实 #唱歌减肥#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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张淼.
4月前
一招“仙人揉腹”还原你的平坦小腹,便秘小肚子,统统不再有#减肥 #瘦肚子 #便秘 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #便秘小妙招
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虎威超慢跑打卡
3周前
减重不等于减脂!#减脂 #力量训练 #有氧运动 #健身光速成长计划 #疯狂省美的很
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悠悠小饼干
6月前
宝贝,你随时可以行动 #减肥 #变美变瘦变好看 #减脂 #疗愈
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阿热教练(日常带货)
3月前
减肥期三要三不要记好哟#减肥 #减脂期 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #减肥逆袭
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浙江减重外科于卫华
7月前
想减肥?快来学这五句话。 #浙江减重于卫华 #减肥 #肥胖#小妙招
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斯马特冉鹏
3周前
体院教授教我“躺着减肥” 减肥攻坚进行时,不止是减重,更是自我超越。跟着杨教练精准发力,每一滴汗水都不会白流。#健身房 #老板 #减肥 #健身
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斯马特冉鹏
1月前
体院教授教我减大肚皮#健身 #自律 #减肥 #运动
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池木
1周前
完整版刷腹打卡,今天是刷腹打卡的第十七天,每天刷腹10分钟坚持到过年惊艳所有人#瘦下来做最美的自己 #刷腹 #大肚腩变小蛮腰
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玲玲要逆袭(自律版)
6月前
真实记录经络刷刷腹第十天!#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼 #逆袭之路
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中医王雪娇
3周前
#肥胖 #减肥 #减重 #中医
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陪你减肥的小江(自律版)
4月前
留下的你的目标体重,一个月后检验成果💪🏻#减肥 #女性智慧#瘦 #变瘦变美变好看 #自律
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娟宝🇨🇳
4月前
火的拍打,拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减肥 #真空腹的好处原理 #瑜伽瑙力 #遇见更美的自己
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元动力养生冬梅老师
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轻手法助你轻松瘦肚子 #冬梅元动力 #健康 #产后恢复 #减肥
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Ti ti
3月前
练肚子的先停一停,先听我讲完#减肥减脂
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唐钰小宝
1月前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #减肥日常vlog
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啦啦八爪鱼训练营
5年前
肚皮松松垮垮?腰腹核心力量不能少,每天都应该训练哟!#马甲线 #瘦肚子
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红哥瘦身笔记
3月前
快速瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 肚子大,体重大,不跑不跳不伤膝盖,只需每天10分钟,3个月甩掉大肚子,练出腹肌马甲线#减肥 #瘦肚子 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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三妹玉儿小号!
4天前
要持续的坚持 才能得到你想要的结果 因为不管你做什么事情,你是不是都要持续的坚持#坚持就是胜利付出就有回报 #想一起打卡的进来
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安安yoga
5年前
腹部核心力量差,肉肉松软,坚持练习这两个动作,有效消除腹部脂肪,告别小肚腩。#瘦 #美 #瑜伽 #减肥
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缘姐姐
6月前
30分钟哑铃操跟练视频,大肚腩,水桶腰,四肢肥胖的姐妹收藏随时可练!#居家锻炼 #肩背训练 #臀腿训练 #瘦腿动作 #少女背直角肩
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我是嘉嘉
11月前
剖腹产第45天,运动真的有用!刚生完的姐妹不要焦虑,跟练起来会有效果的~#产后恢复 #日常vlog #新手妈妈 #坐月子
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中医减肥专家刘宝虎
3月前
减肥指南,大肚腩必知#体重管理 #大肚子 #中医减肥
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i
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减肥徘徊不前,尝试爬楼和力量训练,塑形身材降低体重。 瘦肚子,减肥肉,效果真的不错#爬楼梯挑战
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小胖子要减肥(孕晚期)
7月前
坚持打卡刷腹第20天,体重129.9,已瘦8.3斤 刷腹20天初见一点成效,继续坚持#变美变瘦变好看 #干货分享 #居家锻炼 @DOU+小助手 #上热门
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玲玲要逆袭(自律版)
6月前
打卡第十九天!真实记录!#减掉大肚腩 #居家锻炼 #告别大肚腩 #坚持打卡 #减肥之路
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美女健身操
1周前
专瘦大肚子的 #健身操 #减肥操 #我的健身打卡 #亮出真力量#养生操 @抖音健身
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最新发布时间:2025-11-13 05:58
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