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想瘦到88斤的小番茄子4周前
女孩子别输在大肚腩上🔥连练七天肚子小一圈‼️ 欢迎来到今日份7分钟站立瘦腰腹，强度不算太大，但每个动作都能很好锻炼到腹肌，下腹突出、产后肚皮松弛、新手宝宝减肥减脂塑形均可跟，注意收紧腹部、发力吐气，尽量把动作做到位，每天三组，赶紧码住练起来吧！ ⚠️运动有风险，锻炼需谨慎‼️ #自律遇见更好的自己 #健身 #居家健身 #练出腹肌马甲线 #瘦肚子瘦腰
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@文成（自律中）5月前
减肥这个事儿方法选对真的很重要#变瘦变美变好看 #蜕变 #经验分享 #逆袭
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好健班2周前
居家、办公都能随时锻炼身体，别给自己找借口了，动起来吧！@罗雪阳 #好健班 #居家运动 #办公室运动 #健身减肥
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徐徐.4月前
减肥的动力很简单，让自己随时都能拿得出手，而不是自卑敏感 不知所措#减肥 #越吃越瘦 #减肥日记 #减脂期 #生活化减脂
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豆妈4周前
三尺厚的肚皮终于给它练没了！这个动作真的强烈推荐大肚子松垮的姐妹去试试，它可以刺激到腹部深层脂肪，每天15分钟，轻松甩掉大肚腩，练出马甲线，紧致全身#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥 #卷腹 #仰卧起坐辅助器
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淼姐的女子健身房2年前
吃饱肚皮，才有力气减肥撒#雅安 #同城发现 #女子塑形 #好身材练起来 #减肥逆袭
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青青女王殿下（已减80斤）2周前
减肥的动力很简单，让自己随时都能拿得出手，而不是自卑 敏感 不知所措#减肥 #自律#我的減肥日记 #生活化减脂
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段教瘦3月前
居家随时都可以练起来～没有条件创造条件！#减肥 #瘦肚子 #瘦全身
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墩墩不是囤囤🧡（求关注）3天前
八天瘦10斤完整版来啦! 姐妹们事实证明坚持下去 一定会拿到想要的结果! 我坚持减肥的动力真的很简单 任何时候都不会因为身材而自卑敏感不知所措 是为了让自己随时都拿得出手 我觉得好身材能让我穿衣服好看 穿衣服好看好看我会开心我会自信~ 虽然晚上饿的时候 想吃下一头牛 幸好有姐妹们的支持与鼓励! 接下来咱们继续坚持! 马上就要过年啦! 加油姐妹们，这次一定要瘦! #我的减肥日记 #减肥 #一起打卡减肥 #变美变瘦变好看收起#瘦身打卡
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轻尘3天前
我减肥的动力很简单，就是想任何时候任何场合，让自己随时都拿得出手，而不是因为身材显得自卑、敏感、不知所措～#减肥#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #dou+小助手
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200斤的王妞（多囊已瘦70斤）5月前
多囔的姊妹真的有氧运动搞起来，不管你跟谁跳都可以，我现在随时隔一天➕30分钟力量，但是还是有点吃不消，练力量哑铃和壶玲就可以不用买很多#多囊 #减肥 #居家锻炼 #有氧塑形健身操
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科学减Fei 钟小胖4月前
减F要有强大的动力支撑#瘦下来做最美的自己 #身材管理 #减肥 #减脂
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辣椒公主（减肥日记vlog）1月前
今日体重63.45㎏，我减肥的动力很简单，就是想任何时候，任何场合 “让自己随时都拿得出手 ，而不是因为身材而显的自卑，敏感，不知所措”#vlog十亿流量扶持计划 #减肥经验分享 #掉秤 #大数据推给同城有需要的您 #我的减肥日记
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晶晶（自律养生版）3月前
#创造灵感 三伏天刷腹减脂，掉秤速度是平时的三倍哦！刷腹步骤收藏起来 需要的时候能用上～#三伏天减肥 #刷腹 #变美变瘦变好看 #减肥
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）2周前
#讲讲我的减肥经历 三个多月的汗水终于把大肚腩干下去了，45岁的我三胎后胖了二十年，现在我用一对哑铃居家练出马甲线身材也越来越紧致，没有捷径，只是每天坚持练30-45分钟，换做是你会像我一样去坚持吗？#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #全身燃脂
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隆昌铁馆隆昌铁馆2周前
为什么饿着肚子减肥，越饿越掉肌肉#知识科普 #一分钟干货教学 #健身运动 #万万没想到 #隆昌铁馆
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叶的减肥冒险5月前
【6月份减肚子】腹部赘肉专练|无重复动作|无蹲跳|空腹暴走 这个视频更适合空腹燃脂！ 6月份，老叶全程蹲守评论区，欢迎大家每日留言打卡 随时和老叶沟通你的最近进展！ 我在视频进度条设置了跟练的中间点，如果你一次跟不下来，就可以分成两次来跟 #减肥 #空腹有氧 #跟练 #减肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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杨阳羊医生6月前
敲肚子就能减肥？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #敲肚子 #羊说减肥 #管住嘴迈开腿
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切过肚皮的天雄2年前
20天内必须出腹肌！#减肥 #逆袭 #胖子都是潜力股
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小叶专注锻炼6月前
您也是这样的身材吗？试试这个好锻炼吧 #健身 #塑型瘦身 #减肥 #大肚腩 #塑型瘦身
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嗑瓜子4天前
小基数该如何选择力量和有氧 所以，小基数，看完，应该知道自己接下来重点了吧#减肥小技巧 #科学减脂 #小基数减脂 #力量训练的重要性 #减肥
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胖大师兄3月前
你被哪个骗过呢？#减肥谣言 #减肥 #减脂
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乡宁★亿扬通讯★2月前
胖有胖的优势 随时可以大力出奇迹，瘦了真不一定是好事😂#减肥 #机车 #记录真实生活
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vivi妈妈4月前
普通人的减肥秘籍 从115到95，一年瘦20斤而且没有反弹，其实很简单，亲测有效！ #正能量#每日分享#生活vlog #减肥 #运动
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知鱼私教(线上视频课)3周前
减肥必须清楚的问题1 说一下减脂的最重要的核心㊙密
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江江老师教体态4周前
小动作大作用，一招解决肚皮松弛 #产后恢复 #腹肌马甲线 #核心力量 #健身减肥 #腰腹训练
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依小妖（专注青少儿减脂）8月前
孩子肚子大怎么减❓从原因到解决方法真的很简单 #肥胖儿童 #减脂 #怎么给小孩减肥 #瘦肚子 #肚子大怎么办
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肥猪逆袭老姐姐（🥔尹快快🥚🥦🥩）3月前
三伏天，减肥黄金期发疯减肥，本人180减到110斤，胖子害怕皮松的动作马上花一分钟赶走你的赘肉，希望你一定要瘦下来，给自己一份惊喜#减脂打卡#记录生活#瘦身#坚持的意义 #三伏天减肥
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营养减重马方6月前
减肥最快的方法是啥？ #医学科普 #专家说 #减重 #减肥
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暖暖爱健身3天前
生完二胎#肚子大 #腹直肌分离，要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试试这个可调节负重呼吸哑铃，帮助我们有进阶的训练，让腹部发力更强!坚持一段时间，小蛮腰找上了你!#产后恢复 #宝妈 #居家锻炼
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Uncle 不 Uncle3月前
减脂期必须力量训练，这是铁律而非选择！#减脂 #減肥 #内容太过真实 #减肥减脂#力量训练
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中医院减肥选手阿生4月前
中医减肥大赛第7天，平时运动累的，运动没劲的可以看完！干货满满 #健康中国 #中医减肥 #减肥 #体重管理年 #vlog十亿流量扶持计划
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KK在健身🏋🏻5月前
小基数体重怎么减最快，看看这四个动作。#减肥 #健身 #随时开练 #居家锻炼
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有点懒的yoyo1月前
做动作不会收紧核心的姐妹一定一定一定要试试这个动作，简单有用见效快，不需要任何道具随时开练#减肥 #逆袭 #塑形 #瘦身 #好身材练起来
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爱健身的小姐姐4天前
#女生健身塑形家用器材 #居家健身 #健身减肥 #健身运动 #健身光速成长计划
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奔跑的小姨3天前
既然不能跑步就练习瑜伽吧！ 肚皮肉厚减减下皮下脂肪[破涕为笑][破涕为笑]#减肥#瑜伽#瑙力瑜伽
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烟台女子塑形马儿1周前
想要瘦肚子在家也能练的方法来了，赶快跟着一起练起来吧。#减脂训练 #瘦肚子 #烟台减肥#烟台女子塑形
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晚风与月亮🌙4月前
努力减肥的第3个月，刷腹的第一天，坚持就是胜利🥇#刷腹瘦肚子 #减肥 #产后减肥 #瘦肚子
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悲伤GG爆（已减20斤）3月前
唱歌真的能瘦吗？瘦了20斤总结的平台期掉秤大法#内容过于真实 #唱歌减肥#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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张淼.4月前
一招“仙人揉腹”还原你的平坦小腹，便秘小肚子，统统不再有#减肥 #瘦肚子 #便秘 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #便秘小妙招
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虎威超慢跑打卡3周前
减重不等于减脂！#减脂 #力量训练 #有氧运动 #健身光速成长计划 #疯狂省美的很
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悠悠小饼干6月前
宝贝，你随时可以行动 #减肥 #变美变瘦变好看 #减脂 #疗愈
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阿热教练（日常带货）3月前
减肥期三要三不要记好哟#减肥 #减脂期 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #减肥逆袭
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浙江减重外科于卫华7月前
想减肥？快来学这五句话。 #浙江减重于卫华 #减肥 #肥胖#小妙招
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斯马特冉鹏3周前
体院教授教我“躺着减肥” 减肥攻坚进行时，不止是减重，更是自我超越。跟着杨教练精准发力，每一滴汗水都不会白流。#健身房 #老板 #减肥 #健身
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斯马特冉鹏1月前
体院教授教我减大肚皮#健身 #自律 #减肥 #运动
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池木1周前
完整版刷腹打卡，今天是刷腹打卡的第十七天，每天刷腹10分钟坚持到过年惊艳所有人#瘦下来做最美的自己 #刷腹 #大肚腩变小蛮腰
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玲玲要逆袭（自律版）6月前
真实记录经络刷刷腹第十天！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼 #逆袭之路
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中医王雪娇3周前
#肥胖 #减肥 #减重 #中医
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陪你减肥的小江（自律版）4月前
留下的你的目标体重，一个月后检验成果💪🏻#减肥 #女性智慧#瘦 #变瘦变美变好看 #自律
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娟宝🇨🇳4月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减肥 #真空腹的好处原理 #瑜伽瑙力 #遇见更美的自己
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元动力养生冬梅老师1年前
轻手法助你轻松瘦肚子 #冬梅元动力 #健康 #产后恢复 #减肥
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Ti ti3月前
练肚子的先停一停，先听我讲完#减肥减脂
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唐钰小宝1月前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #减肥日常vlog
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啦啦八爪鱼训练营5年前
肚皮松松垮垮？腰腹核心力量不能少，每天都应该训练哟！#马甲线 #瘦肚子
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红哥瘦身笔记3月前
快速瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 肚子大，体重大，不跑不跳不伤膝盖，只需每天10分钟，3个月甩掉大肚子，练出腹肌马甲线#减肥 #瘦肚子 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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三妹玉儿小号！4天前
要持续的坚持 才能得到你想要的结果 因为不管你做什么事情，你是不是都要持续的坚持#坚持就是胜利付出就有回报 #想一起打卡的进来
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安安yoga5年前
腹部核心力量差，肉肉松软，坚持练习这两个动作，有效消除腹部脂肪，告别小肚腩。#瘦 #美 #瑜伽 #减肥
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缘姐姐6月前
30分钟哑铃操跟练视频，大肚腩，水桶腰，四肢肥胖的姐妹收藏随时可练！#居家锻炼 #肩背训练 #臀腿训练 #瘦腿动作 #少女背直角肩
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我是嘉嘉11月前
剖腹产第45天，运动真的有用！刚生完的姐妹不要焦虑，跟练起来会有效果的～#产后恢复 #日常vlog #新手妈妈 #坐月子
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中医减肥专家刘宝虎3月前
减肥指南，大肚腩必知#体重管理 #大肚子 #中医减肥
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i4月前
减肥徘徊不前，尝试爬楼和力量训练，塑形身材降低体重。 瘦肚子，减肥肉，效果真的不错#爬楼梯挑战
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小胖子要减肥（孕晚期）7月前
坚持打卡刷腹第20天，体重129.9，已瘦8.3斤 刷腹20天初见一点成效，继续坚持#变美变瘦变好看 #干货分享 #居家锻炼 @DOU+小助手 #上热门
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玲玲要逆袭（自律版）6月前
打卡第十九天！真实记录！#减掉大肚腩 #居家锻炼 #告别大肚腩 #坚持打卡 #减肥之路
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美女健身操1周前
专瘦大肚子的 #健身操 #减肥操 #我的健身打卡 #亮出真力量#养生操 @抖音健身
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