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卢氏 任小妹3年前
来看教程:打开抖音，点击右上角的放大镜，输入:，花式踢毽子，点击花式踢毽子，点击拍同款，然后对着镜头做动作拍摄就可以了，你学会了吗？#大花轿踢毽子舞 #抖音踢毽子大赛
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老安6月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#今天为初学者带来一份花样踢毽入门教程！对不少外国人来说，看中国的民间传统运动，踢毽子绝对是亮点之一。别小看这小小的毽子，花样踢毽可有许多门道。先从基本动作学起，抬腿、轻踢，掌握节奏。对于初次接触的人，这就像打开新世界大门。跟着教程一步步来，感受花样踢毽的魅力，相信很快你就能像中国高手一样，把毽子踢得上下翻飞。
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#上热门🔥 #踢毽子教学 #运动 #踢毽子 #教程分享 一分钟学会侧后打 还不会的朋友看过来《侧后打教程》点赞收藏慢慢学
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大震大白毽(干货课堂)3月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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萍水相逢短视频3年前
踢毽子教程，有点啰嗦，高手划过#剪映教程#踢健子舞
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冯老师de教学分享1年前
民舞4级-踢毽子-教学跟练分享～ #舞蹈教学 #曲中舞 #民族民间舞考级
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星昕舞蹈官方号7月前
中国民族民间舞考级教材四级 《踢毽子》（镜面） @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #少儿舞蹈 #舞蹈考级 #舞蹈考级组合 #舞蹈练习 #新场古镇
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民族舞蹈5年前
#中国民族民间舞 #舞蹈教学四级《踢毽子》
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是古老师吖3年前
第4级︱中国民族民间舞蹈四级4-5《踢毽子》镜面教材#中国舞考级
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子教学视频，怎么才能踢的又准又高，大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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闹闹舞蹈【零基础教学】3年前
#零基础学舞 #一学就会系列 #虎年跳一跳 #dou来跳舞 #简单好学的舞 #虎年跳一跳 全网都在教你制作踢毽子视频，那我来教你踢毽子吧，一组下来像练了一组体能，快快学起，强身健体
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杨丽萍广场舞-杨丽萍老师3年前
#杨丽萍广场舞 #杨丽萍健身操 #踢毽子 #踢毽子舞 #完整版教学进糖豆搜索杨丽萍广场舞下载
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李家小妹3年前
#踢毽子舞教程，舞蹈拍完以后去剪映里添加贴纸搜索毽子给毽子添加关键帧就可以了集美们
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生活印象2年前
#舞蹈课堂随拍 #中国舞 中国舞考级 4级《踢毽子》
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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冰王子💎冰之飞毽4月前
踢毽子教学视频 盘踢。打卡一起加油。有任何踢毽子动作问题，随时问我 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 @热门
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红哥4天前
虚心求教 踢毽子1分钟60下 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第10天 （目前最多是9连，目标10连） ★待解决问题： ★左撇子，右脚抬不起→体态矫正→基础练习 ★最近两天手抬起来了→手拿毽子矫正动作→今天尝试张开两臂练习→不习惯有情绪但尝试3分钟 ★纠正体态，击球点贴了贴纸辅助瞄准范围 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位→140*140地垫先练习 ★足内旋（内八字）→脚尖向前→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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红哥5天前
虚心求教 踢毽子1分钟50+ 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①左脚盘踢毽子10分钟➕右脚一脚球 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第9天 （目前最多是8连，目标9连） ★待解决问题： ★左撇子，右脚抬不起→体态矫正→基础练习 ★最近两天手抬起来了→手拿毽子矫正动作→明天尝试张开两臂练习 ★纠正体态，击球点贴了贴纸辅助瞄准范围 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位→140*140地垫先练习 ★足内旋（内八字）→脚尖向前→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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英子浅谈5月前
中华毽舞惊世界：传统功夫踢出"东方魔幻
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杨丽萍广场舞-杨丽萍老师3年前
#杨丽萍广场舞 #杨丽萍健身操 #踢毽子 #踢毽子蹦迪摇#完整版教学进糖豆搜索杨丽萍广场舞下载
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💃仵念💃3年前
民族民间四级4-5《踢毽子》镜面教材#舞蹈 #舞蹈考级
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小贝可舞蹈3年前
考级四级：《踢毽子》。#小贝可舞蹈培训#少儿舞蹈#贵阳花溪少儿舞蹈培训#少儿民族舞
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浪里个浪（毽）3月前
大白毽侧打怎么踢好看？侧打进阶技，侧打如何分毽？侧打找点位？ 。 大白毽侧打进阶： 1.右侧（右上侧）点位： 反身侧打或者反身探海 当熟练原地侧打，进阶学反身侧打（或探海）， 支撑腿反身转180度，击球腿跟上转180度， 伸腿向后方蓄力一击（小腿带动脚腕击打）。 。 2.身前两步点位： 身前上步侧打或者探海。 当球在身前两脚步时，支撑腿向前一步转90度， 击球腿跟上，伸小腿勾脚腕击打，方向脚腕调整。 。 3.身左（左上）侧两步点位： 移步左（左上）侧打或者探海。 支撑腿向左侧一步，卡落点，膝盖以下，支撑腿左边20厘米左右，转胯带动小腿，翻脚腕击打。 。 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #现场实拍 #大白毽欣赏 #万粉扶持计划
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南阳媛淇儿-舞精灵舞蹈6月前
云川之舞把上压踢腿组合《踢毽子》#南阳市少儿舞蹈#中国舞#舞蹈完整版#启蒙舞蹈
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燃动体育志5天前
#用功夫踢毽子#推广踢毽子运动#中华文化#高难度动作#中国花毽
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中国民间民族舞考级2年前
中国民族民间舞蹈等级考试4级05踢毽子
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冯老师de教学分享2年前
曲中舞线下教学分享：6-7岁考级教材《踢毽子》 #舞蹈教学 #曲中舞 #民族民间舞考级
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好汉爱踢毽3月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来，既能提高身体协调性和脚步灵活性，还可以提高控毽能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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中国民间民族舞考级2年前
中国民族民间舞新版考级4级5《踢毽子》
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赢在起点早教学园3年前
#幼儿舞蹈 「踢毽子」#踢毽子 #东北大花袄 过年就是要蹦蹦跳跳呢
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张三疯（功夫毽教学）5月前
踢毽子训练营开班了，动作多多，快来报名#踢毽子训练营 #用功夫踢毽子
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和乐·七色花语舞蹈工作室3年前
分享一个毽子教学#舞蹈技巧 #江西舞蹈艺考 #上饶舞蹈 #和乐七色花语 #舞蹈教学 #舞蹈艺考 #艺考生日常
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🌸樱花び沫5天前
#踢毽子舞 只有身在其中才能体会踢毽子的快乐，一定要坚持下去…
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冯老师de教学分享2年前
考级内容跟练版：踢毽子 #曲中舞 #民族民间舞考级 #少儿舞蹈跟练
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小蜜蜂1月前
大白毽-对踢-后打，健步娃16厘米毽子，高飘柔更轻松。#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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舞蹈学39132年前
中国民族民间舞新版考级舞4-5《踢毽子》#民族民间舞
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
中华功夫毽，刚柔并济！ 路人：这是什么舞？ #踢毽子#因为热爱所以坚持 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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舞蹈学39132年前
中国民族民间舞考级舞目第四级 4-5《踢毽子》#舞蹈#民族民间舞考级#藏族#我要上热门@DOU+小助手
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瓦，安k郎1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #是时候展现真正的技术了 #踢毽子 有个小朋友在旁边看我踢毽子，好为人师的我，准备引导他一起练习
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欣欣向荣2周前
#踢毽子 转圈围踢是不是更加适合练习侧打，大家用侧打和拐踢频率比较多，保定东风公园快乐踢毽#快乐踢毽 #爱生活爱运动 #因为热爱所以坚持
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李若彤3年前
周末啦，一起甩掉高跟鞋踢个毽子吧#本草纲目毽子操挑战 #你还没跟着刘畊宏跳操吗
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微课小董4周前
微课获奖作品分享：小学体育与健康组——《踢毽子——盘踢》#微课 #微课制作 #微课比赛 #微课大赛 #微课获奖
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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小丫2周前
#一起踢毽子吧 #活动筋骨 #居家锻炼身体
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珍妮曳步舞2年前
#零基础学舞蹈 #踢毽子舞
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冯老师de教学分享1年前
踢毽子一定要先开展主要动作的教学再使用道具哦～ #曲中舞 #教学分享 #民族民间舞考级
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七一一任重而道袁5月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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应利英_（广场舞老师）3年前
应利英广场舞《本草纲目》踢毽子操 附分解教学#浦江文化广场#形体古典舞@抖音小助手
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河南英子广场舞3年前
火爆全网《本草纲目》踢毽子舞正背面完整版，让你全身暴汗附教学 #本草纲目毽子操 #本草纲目毽子舞完整版 #正背面完整版演示 #火爆全网 #毽子舞 #本草纲目广场舞 #越跳越健康 #喜欢跳舞的一起来
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干中学2月前
这个动作简单，就四步前、后、左、右，学会你也是高手！#踢毽子#运动健身 #前后左右#种草 #好物推荐
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@童话镇4天前
#广场舞 #踢毽子
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唐山小腰6月前
中国毽子文化，唐山小腰#踢毽子文化 #踢毽子新高度 #踢毽子视频#唐山小腰
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干中学1周前
脚尖上的武林，方寸间的修行，盘、踢、拐、 绷，皆是功夫。#中国功夫 #踢毽子#全民健身
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东方舞蹈1周前
踢毽子也是一种健身运动#小时候味道 #踢毽子 #一起来跳舞@抖音传递正能量
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王墨《手机摄影》3年前
#踢毽子 #甜拍 #大花轿
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瑞瑞爱跳舞4年前
踢毽子背面动作，感谢老师的付出，大家一定要努力学哦，#妃你不可
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干中学1月前
聚焦脚法，聆听最真实的击打声。#dou来运动吧 #踢毽子#纯原声 #原创视频 #毽子鞋
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十年磨一毽7月前
停绕，基本功，练起来。 #大白毽 #踢毽子 #踢毽子技巧 #停绕
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小荷四哥5月前
深入浅出有理论有实践李老师的礼挂教学多看看有帮助 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #踢毽子 #课堂实录 #民间高手 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @李国华 @功夫毽球小荷兵哥
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太原老杨yz2月前
天津花毽新秀杨再烁展示--绕转类花毽成套动作#上热门話題🔥 #踢毽子#踢毽子挑战 #一起来锻炼 #毽球 #健康
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十年磨一毽4月前
急停的核心——上迎下卸。#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#踢毽子技巧
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干中学3周前
此乃“刀毽如梦”，此“毽”非彼“剑”，各位大侠请指点。 （记得看到最后！为你奉上“武林秘笈”之脚上的秘密！） #踢毽子 #刀剑如梦 #刀毽如梦 #国风运动 #运动就是坚持
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欢歌舞蹈💃🏻6月前
中国舞蹈家协会中国舞考级教材组合 二级《拍皮球》镜面版教材 #舞蹈家协会 #舞蹈考级 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #舞蹈
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当瑟舞蹈小羊老师吖1周前
希望我们的孩子能从舞蹈的专注延伸到文化课堂的专注，能把对在舞蹈上的成就与挫败的平常心延伸到人生的大事小事，能活到老学到老，能有自主的人生选择权而不是被动选择#舞蹈老师 #当瑟舞蹈马老师 #正能量 #气质女孩
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