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惠州关节运医黄医生3月前
骨折康复掰腿疼到飙泪！ 医生：这真的不是虐你！ #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复路上很艰苦 #骨折康复训练 #骨科医生
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运动康复 冯老师10月前
希望掰腿的时光一去不复返，大家都可以做到不掰腿回到正常生活#掰腿之痛 #康复训练 #前交叉韧带重建 #髌骨骨折
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盟主睿智的播1年前
掰腿第一天，医生说今天45度，90度是一个坎#骨折掰腿#我的康复日记 #熬过了就好了
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小馨研🐳（胫骨平台骨折康复中）2月前
每天痛苦之下角度，离全角还有半个手臂，加油吧#胫骨平台骨折 #骨折康复 #下角度 #韧带 #半月板
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下肢康复王老师3月前
下角度你还在只是掰腿吗，那难怪你痛苦下不去。我们需要科学康复评估明确受限的原因，针对肌肉筋膜进紧张挛缩，需要康复专业技术手法松解，配合适当的活动锻炼来恢复关节的活动度与灵活性。 #运动康复#下角度 #髌骨骨折 #膝关节 #专业的事情交给专业人去做
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老六5年前
邻床那个帅哥，大腿骨折，三两天医生来硬掰，疼的嚎叫
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梦想₆₆₆（雨刮被偷心情不好）1年前
腿🦵骨折术后一个月康复训练！在医院里医生督促建议你去康复中心做康复治疗，我没想去，去了就是像前面视频中一样疯狂用力的掰你腿，让你痛不欲生，还不能反抗！我还是乖乖的在家里练习深蹲！你们呢？恢复的如何了！#骨折恢复记录 #康复锻炼 #在家的状态 #有一种疼叫做看着都疼 #腿生锈
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运动康复 冯老师11月前
拐杖是我们的好朋友要好好利用他#髌骨骨折 #拄拐 #掰腿之痛 #运动康复
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王哥（前叉恢复中）3周前
大家经历过下角度掰腿的疼痛吗，都是怎么熬过来的。#前叉重建 #髌骨脱位 #髌骨骨折 #掰腿下角度 #掰腿
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外卖大军1年前
腿部膝盖部位发生骨折角度总是掰不下去很痛苦可以试试这个小方法#膝盖骨折掰角度 #骨折康复训练 #骨折康复记录 #膝盖保护 #膝盖 #膝关节康复 #前叉康复
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芳芳（髌骨，胫骨）骨折康复中10月前
#膝关节康复 骨折并不可怕，可怕的是康复掰腿，折友们，你们被掰过腿吗？看到之前的视频，突然鼻子一酸，康复路上真的很痛苦，所以说我现在恢复好了，我想刚帮助更多的折友们上岸，下角度并不难，只要掌握好方法，都会很快上岸的。#骨折恢复记录
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橙澄子🍊（记录人生第一次骨折）3天前
#髌骨骨折 #髌骨骨折康复 髌骨骨折第59天！和大家分享一下我刚开始是怎么屈腿的！从床边到矮沙发再到座位体！一步步！痛过！叫过！也哭过！但是好在我坚持下来了！#骨折康复 #康复训练 #骨折
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外卖大军10月前
腿部骨折掰腿下角度的痛苦你经历过吗？#骨折康复训练 #掰腿之痛 #骨折康复记录 #康复运动
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罗哥1年前
骨折没那么痛！手术两次没那么痛， 康复才是最痛苦要命的，喊爹，喊妈没用的，我的惨叫声，振动了很多人，车祸，韧带损伤严重记录生活，掰腿下角度😭😭
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运动康复 冯老师10月前
当你遇到如此困境的时候，听我一句话 请照顾好自己#掰腿之痛 #康复训练 #髌骨骨折 #突破自我
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晚秋4周前
就是这样痛得撕心裂肺的声音！此时刷到听到就是自己上个月每天做康复白大褂给我掰腿下角度的真实写照！还好白大褂的心狠手辣还有大大的效果！目前弯度还不到位！只有慢慢锻炼吧，最近折友圈最流行的话就是，骨折的尽头就是重生的启点！加油折友们！也谨以此视频献给我的亲朋好友们，万事须注意安全哈＠_＠
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@@【Kui】奎哥😎7月前
熬过了骨折之痛，，熬过了手术之痛，也逃不过康复之痛，每天都在崩溃的边缘，从手术台下来只是一个开始，后期的膝盖僵硬，角度受限以及要锻炼，每天做掰腿训练痛到怀疑人生，痛不欲生😭
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飞助运动3月前
董老师告诉你骨折术后是否需要掰腿#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #掰腿 #健康诊聊局 #膝关节疼痛
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运动康复张万里4月前
稳定的做康复训练，就算角度慢，但功能绝对会很好，掰腿快但是反弹，功能还变差#前叉康复 #掰腿 #后叉断裂 #股骨骨折 #髌骨骨折
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A.暖媚子1年前
无麻拔钉痛还是掰腿痛，亲身经历告诉你#骨折恢复记录 #骨折后取钢钉疼不疼 #骨折女孩 #暖媚子
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下肢康复王老师4月前
这位膝关节僵硬 粘连的折友又回来了，带着他角度的继续进步专程回访。 相较于4月底，6月份角度明显进步提升。 专业科学康复与指导，助力更快恢复。 #运动康复 #膝关节 #胫骨平台骨折 #膝关节僵硬 #专业的事情交给专业人去做
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燕谈复健3月前
董老师教你骨折术后掰腿的分析与处理#术后恢复 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #掰腿之痛 #健康科普有真知
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灌篮中年人（从前叉康复开始）1月前
髌骨粉碎性骨折三个月无痛下角度！ 今天见面，只有90度，可能都有点悬！做做手法自己都能抱到110，滑都能滑到100多度！我都说过，我的下角度武器库满级！激活神经相当于三分球，手法相当于Crossover，vm内脏松弛术相当于妙传，掰腿相当于战斧式扣篮……没有我不会的，只有看我想用哪种方法！而且下角度的方法我都分享了很多，拍成视频的你们要认真看！加油！#骨折康复 #膝关节康复 #髌骨骨折 #髌骨粉碎性骨折 #前叉康复
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happyday1年前
每天最害怕的就是掰腿，真的好疼#骨折恢复记录 #康复训练 #中视频伙伴计划
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拒绝掰腿的杨笑笑3月前
分享个案例 #前叉 #髌骨 #股骨干
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运动康复 冯老师9月前
大家放下黏连这颗心病，康复这条路会走的更舒心#掰腿之痛 #康复训练 #髌骨骨折 #术后恢复
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芳芳（髌骨，胫骨）骨折康复中5月前
骨折术后最害怕的是暴力掰腿，先按摩放松，解决粘连，再加上肌肉力量锻炼，就会拿到你想要的结果！#骨折下角度 #骨折愈合
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橙澄子🍊（记录人生第一次骨折）1月前
#日常vlog #髌骨骨折 髌骨骨折术后第十九天 在家康复训练第七天 坐位体屈腿能达到110 借力床边下蹲还是很吃力 今日练习滑盘膝关节灵活度练习 痛并快乐着#髌骨骨折康复 #康复训练 #万万想不到
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运动康复 冯老师10月前
身体是自己的，自己要为自己做主，好的康复过程肯定是让自己变得越来越舒服#掰腿之痛 #髌骨骨折 #前交叉韧带重建 #运动康复
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辉辉1年前
终于我也来康复科体验掰腿了，那种掰腿之痛，撕心裂肺！痛不欲生！晚上疼的睡不着，白天还要练康复，每一天都在疼痛中度过#康复路上很艰苦 #肉体上最疼痛的经历 #骨折 #膝关节康复
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小鱼妹Utir6月前
取髓内钉一个月恢复之路 髓内钉伤膝盖 要肌肉锻炼保护膝盖#vlog日常 #日常生活 #骨折髓内钉
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运动康复 冯老师1周前
方向比努力更重要#运动康复 #骨折康复 #髌骨骨折 #术后康复
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我是阳一2年前
74天，全角了，我能蹲了，高兴+感动 #掰腿之痛 #掰腿下角度 #骨折下角度
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游走1周前
#骨折恢复记录 #残疾腿弯曲度 #早期康复训练 骨折康复中，我坚持以弹力带为工具，从每天清晨醒来便开启肌肉力量训练。无需刻意掰腿，在规律的训练中，脚部肌肉力量稳步提升，关节也随之逐渐舒展。如今脚部弯曲度已自然达到理想状态，整个过程不仅没有强烈痛感，每一次流畅弯折，都成了坚持训练的最好回馈。
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cheng1周前
骨折术后43天，交叉韧带还没有重建，运动康复的一天，相信会越来越好#骨折恢复记录
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北京细节力上运动训练中心1周前
无通下角度，慷复不焦绿！江西→北京细节细节力上运动康复，小胡同学角度训练全过程分享！又是轻松进步的一天！#前叉康复#掰腿#髌骨脱位#髌骨骨折#无痛下角度
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北京细节力上运动训练中心1周前
胫G平台gu折shu后两个半月，小石同学轻松无通实现全角全过程分享！恭喜小石同学全角完美上岸！#前叉康复#掰腿#无痛下角度#胫骨平台骨折#膝关节康复
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A.暖媚子1年前
有一种痛苦叫掰腿，有一种梦想叫全角#骨折恢复记录 #康复路上很艰苦 #经历过的人才懂 #下角度
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北京细节力上运动训练中心3周前
无通下角度，慷复不焦绿！胫G平台gu折shu后，小石同学下角度全过程分享！又是很大进步的一天！#前叉康复#胫骨平台骨折#掰腿#无痛下角度#膝关节康复
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橙澄子🍊（记录人生第一次骨折）1月前
#髌骨骨折 髌骨骨折术后16天 #髌骨骨折康复 掰了四天腿 一瞬间我能抬腿了 而且还能抬腿做动作 角度也大于90度了 瞬间想哭 这几天咬着牙在那里练 白天痛 晚上痛的 真的没白练#每日分享 #腿腿腿 #内容太过真实
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樱桃🍒小丸子～（康复日记）1年前
骨折下角度，以我过来人的经验来说，前期要坚持忍住痛，会有效果 #骨折康复 #骨折恢复记录 #骨折下角度 #掰腿下角度 #掰腿 #我要上热门🔥 #抖加上热门
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北京细节力上运动训练中心1周前
无通下角度，慷富不焦绿！胫G平台gu折shu后小石同学角度训练全过程分享！距离全角近在咫尺！加油！#前叉康复#胫骨平台骨折#掰腿#无痛下角度#膝关节康复
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运动康复 冯老师11月前
脚勾上去了，角度下不去了#髌骨骨折 #掰腿之痛 #康复训练 #运动康复
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珍妮4月前
骨折之后的低谷感受只有自己才懂，别人是无法体会的，躺在病床上大小便不能自理感觉没有一点尊严，手术后钻心的痛，康复掰腿时疼到撕心裂肺的呐喊，难熬的夜，低落的情绪，只希望尽快好起来，能像正常人一样走路 #骨折 #康复训练
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外卖大军2年前
你知道骨折后的掰腿训练有多么痛苦吗?这是我自己掰腿的经验分享#骨折康复 #膝关节康复 #运动康复训练 #放松肌肉 #康复锻炼
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吆飞（胫骨平台骨折术后康复中）5月前
别在硬掰腿了，用来缓解关节僵硬，配合充分的松懈按摩要好受的多！#骨折恢复记录 #胫骨平台骨折 #下角度
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运动康复 冯老师9月前
这个雷不知道大家能不能避的了#髌骨骨折 #掰腿之痛 #前交叉韧带重建 #康复训练
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北京细节力上运动训练中心3周前
不负每一位朋友千里奔赴的信任！河北沧州→北京细节力上运动康复，股G远段gu折shu后，曾经天天掰，天天哭，很焦绿！如今轻松全角近在咫尺，顺利实现下蹲，上岸！刘姐说：在细节力上下角度很轻松，现在和正常人一样，回家继续赚米！#前叉康复 #股骨远端骨折#掰腿#无痛下角度#膝关节康复
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运动康复 冯老师3月前
一口吃个胖子身体可受不了，一定要先解决当下的问题，一步一步按计划走#掰腿之痛 #术后康复 #胫骨平台骨折
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北京细节力上运动训练中心4周前
无通下角度，KF不焦绿！胫G平台gu折shu后小石同学轻轻松松实现一个“六”，全过程分享！#前叉康复#胫骨平台骨折#掰腿#无痛下角度#角度训练
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运动康复张万里5月前
#掰腿 的背后都是泪 #前叉康复 #髌骨骨折 #胫骨平台骨折 #前交叉韧带重建
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北京细节力上运动训练中心2周前
无通下角度，慷富不焦绿！胫G平台gu折shu后，小陈同学角度训练全过程分享！又是轻松进步的一天！#掰腿#无痛下角度#胫骨平台骨折#前叉康复#膝关节康复
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掰腿郑康1周前
重生之——我在郑州当康复治疗师 又是给老板当牛做马做马的一天。视频制作九九八十一小时，太不容易了，快坚持不下去了。家人们鼓励鼓励我吧。#vlog日常 #运动康复 #骨折康复 #前叉康复 #脚踝扭伤
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我是阳一2年前
髌骨骨折术后79天，分享每晚上的无痛掰腿 #无痛掰腿 #下角度 #骨折恢复记录 #膝关节康复 #骨折康复
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运动康复 冯老师1年前
你还在强制消肿吗？#胫骨平台骨折 #髌骨骨折 #掰腿之痛 #运动康复
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）3月前
一个骨折人的恢复记录 有人说这生命如长河，我们度的风波，是人世间最寻常的颠簸……#骨折 #骨折恢复记录 #记录真实生活 #生命的力量#时间会治愈一切
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诗和远方7月前
有一种痛叫做掰腿！感觉“掰腿”是世界反人类的发明，你掰不下来感觉天要塌了，你掰下来了。天立马就塌了！#骨折恢复记录 #掰腿之痛
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运动康复张万里🇨🇳4月前
拒绝 #掰腿 #胫骨平台骨折 #前叉康复 #股骨骨折 #膝关节术后
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❤️优优5月前
骨折掰腿之撕心裂肺！#掰腿之痛 #胫骨平台骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复
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淡忘3年前
陪护的日子见证了邻床58岁阿姨被医生掰腿的情景，有的认为阿姨太矫情太娇气，没有经历的真真会说风凉话，其实真的很痛
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拒绝掰腿的杨笑笑5月前
分享一个没有痛苦也能下角度案例 姐姐是拨了盖儿折了 角度也到120
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我是阳一2年前
髌骨骨折术后第62天，终于感觉到掰腿的疼 #下角度 #掰腿之痛 #骨折恢复记录
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李大漂亮（骨折康复中）5月前
没有文案 只有常人无法忍受的疼痛… 康复之路太难了…#康复路上很艰苦 掰腿#掰腿下角度
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