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爱奔跑的宏业6天前
通州燃灯塔奖牌意义加持#通州半程马拉松 #马拉松 #马拉松奖牌 #跑步 #纪录美好生活
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跑渣小李1周前
通州半程马拉松拿了“两”块奖牌 通州半程马拉松一次给了“两”块奖牌，虽然这次比赛有很多小的不足之处，但这个奖牌确实不错#通州半程马拉松 #北京通州运河半程马拉松 #马拉松 #跑步
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菊花古剑1周前
2025北京通州运河半程马拉松的奖牌，现代体育与传统文化的完美融合。#马拉松奖牌 #2025北京通州半程马拉松#马拉松
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花点小浣熊1周前
2025北京通州运河半程马拉松安全完赛，尽管2小时42分56秒的成绩#半程马拉松 差强人意，完赛奖牌是最大的亮点，磁吸扣可以叠加成为通州具有1400多年历史的地标型建筑-燃灯塔（云光水色潞河秋，满径槐花感旧游。无恙蒲帆新雨后，一枝塔影认通州。）
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百炼成钢1周前
#第四次打卡通州半马，完美PB
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通州发布1周前
到手就开拼 通州半马奖牌也太精致了~#燃灯塔 #北京通州运河半程马拉松 （通州融媒 “热心王友”工作室）
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Moto小马达1周前
跑步菜鸟的第一次通州半马｜一场找回能量的奔跑 这一年，我慢慢开始爱上跑步。 不是为了比赛，也不是为了打卡，而是为了让自己——重新有活力地活着。 喝酒半斤，头疼一宿；跑步十里，精神一天。 不管什么酒精，都有害； 但跑步，却是最温柔的解药。 清晨的阳光、河边的风、鞋底踩在路上的节奏感， 让人一瞬间忘掉了工作的疲惫、生活的压力。 跑完的那一刻，一周的倦意消散， 心情干净、脑子清醒，连皮肤都变得细腻。 坚持跑步，是一种看得见的年轻。 有人说，成年人的自由，是自给自足。 感情上不依附，工作中有目标， 生活里有能让自己沉浸其中的事。 对我来说，那就是跑步和读书。 它们让生活变得有节奏、有温度、有意义。 这些年，对自己最好的投资， 不是买基金、也不是买课， 而是——晚上十点前睡觉，早上六点前起床跑步。 虽然很菜，但那一小时， 真的在改变我。 科学家说， 运动能延缓衰老、激活基因、 让身体在细胞层面重返年轻。 可我更喜欢相信—— 跑步让人重新相信自己。 我曾想，如果能有更多人跑起来， 如果身边的社区、朋友、家人都能找到一起跑步的伙伴， 那该多好。 也许有一天，我们可以像国外的parkrun一样， 每个周末、每个城市，都有一群普通人， 因为跑步，而重新发光。 跑步教会我的第一件事是： 别管自己跑得多慢，只要出门，就赢了一半。 #马拉松 #比赛现场 #真实生活记录 #健康 #户外运动
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梅朵1周前
通州运河半马完赛奖牌有内容🏅 #马拉松奖牌 #通州运河半程马拉松 #奖牌 #马拉松
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通通来运动2周前
可组装成“燃灯塔”！通州运河半程马拉松完赛奖牌揭秘
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小珍猪1周前
今天通州半马的奖牌，有多少已经丢塔身的，哈哈哈哈哈#马拉松 #跑步 #跑步治愈一切 #奖牌
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房产特种兵1周前
抽空跑个北京通州半马，保持好的状态服务好每一个业主和客户，心令如山即万山无阻⛰热爱的事情就要不遗余力，如果参加北京通州半马的朋友有需要再在天津买房的随时找我#天津房产#北京通州半马#马拉松#自律热爱
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通州文旅1周前
可组装成“燃灯塔”！2025北京通州运河半程马拉松完赛奖牌大揭秘！视频/通州融媒 #运河上的通州 #通州文旅 #玩转副中心行摄大运河 #马拉松比赛
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栗姐儿（点个关注哇）1周前
通州运河半马PB完赛 PB1分24秒″也算进步 完赛奖牌上的古塔，与远处真塔遥遥相对，这场奔赴，才算落满了诗意。#坚持的意义 #马拉松 #上热搜 #通州马拉松 #通州半马
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三角梅1周前
北京通州马拉松奖牌的特色，你会玩吗？😀
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吟龙游四海1周前
你见过这样的完赛奖牌吗 北京通州运河半程马拉松的奖牌太有创意啦，13层浮图塔设计，别出心裁，与众不同，是这次半马的亮点#北京通州半程马拉松 #半程马拉松打卡 #完赛奖牌 #珠宝首饰
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艺海1周前
通州莲花坐上燃灯塔
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TheLionKing_Leo1周前
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#马拉松奖牌 #半马 #北京通州马拉松 #奖牌 #运动
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👀姐姐1周前
通州半马本周日鸣枪起跑
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雕刻时光1周前
#热门 “用最好的状态跑完人生的马拉松，你就是夜空中那颗最亮的星” 马拉松的魅力在于将运动升华为普世价值：“强调过程重于结果，鼓励用坚韧对抗困难，用跑步感悟人生 ”。#北京通州运河半程马拉松 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
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luokeke5111周前
解锁人生新成就：通州半马顺利完赛[庆祝]从紧张起跑到咬牙坚持，再到“我做到了”21.0975公里的每一步，都藏着不放弃的自己，完赛奖牌到手，成就感爆棚～感谢一路并肩的跑友和不认输的自己，这趟奔跑值得铭记一辈子～#三片石跑团#2025京东北京通州半程马拉松
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特雷西的小迷弟1周前
半马，是与自己的较量，1:30:29是此刻，不是终点#北京城市副中心马拉松 #通州运河半程马拉松 #半马pb #半马130
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奔跑的燕儿1周前
通半马的奖牌设计太牛了👍
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奔跑的中两口6天前
解锁人生新成就！和另一半一起跑完马拉松啦🏅 赛前紧张到互相调侃，赛中累到想放弃却被对方的一句“加油”拉回状态，赛后相拥着看奖牌的瞬间，满是成就感～ 原来最浪漫的事，是和你一起挑战不可能！ #情侣跑步 #马拉松完赛 #运动情侣 #生活需要仪式感#通州半马
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奔跑的中两口1周前
2025通州半程马拉松领物成功！夫妻俩的半马初体验即将上线～ 这份奔赴不仅是挑战自我，更想邀请大家一起动起来，让跑步成为生活的小美好，未来可期，我们赛道见！#半程马拉松#通州#通州半程马拉松
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大乐小柔💞1周前
继上月全马PB，昨天通州半马也成功PB 用两场PB为今年的跑马之旅画上句号🏃‍♀️ PB是写给自己的“成长纪念册”，是意外收获的礼物 记录的是不妥协、不放弃的自己 比起“加油”两个字，更愿对自己轻声说“试试看” 守住初心，怀揣热爱 不问终点，只顾前行 别让礼物盖过出发的意义✨ #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #坚持的意义 #奔跑吧 #不负热爱
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༺緈༒幅༻1周前
通州半马的证书在晨雾中泛着微光，"1:57:08"为我这一年在半程赛道上刻下了更锋利的注脚。 从4月七里海的219 到11月通州的157，204天的晨昏里，我数过凌晨五点的星光，尝过夜风凛冽的艰辛，也扛过高温天配速掉速时的窒息。记得首马前夜的失眠，担心撞墙；记得七里海冲线时扶着树咳得弯下腰，却在终点牌前流下激动的泪——原来突破的滋味，是疼过之后，连呼吸都带着甜。 这一路不是孤身奔跑。来自亲人的支持，陌生跑友的鼓励，都在替我记着那些没说出口的坚持。当配速从6分半稳稳压进5分，当17公里后的乳酸阈值不再像刀割，我忽然懂了：跑步从不是和别人较劲，是把昨天的自己甩在身后，再咬着牙追上明天的模样。 通州的完赛奖牌别在胸前，沉甸甸的。这不是终点，是给2025画的逗号——那些未完成的LSD（长距离慢跑），没突破的瓶颈，都在提醒我：真正的热爱，是把每一场完赛都当作下一场的序章。 “2026拿到一级证，挑战首全马。”这几个字现在读来还带着心跳的重量，但我已开始规划：冬天加练核心，春天磨配速耐力，或许会有偶尔的懒惰，但没关系——毕竟这一路最珍贵的是知道了，只要脚步不停，终能与更强大的自己相遇。 加油2026[加油][加油][加油] #传递奔跑的力量 #生命在于运动一起锻炼吧 #马拉松 #见行见效 #你好天津点赞天津
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橙飞一下1周前
半马成绩提高2分半，再去爽吃铜锅涮肉。好好运动，好好吃饭！ 马拉松是一项高风险高消耗高强度长距离极限运动，没有长期运动习惯，不要轻易尝试。 11月9日参加北京通州半程马拉松， 想着跑一个好成绩，但确实由于上周北马刚刚大幅度pb， 身体还处于疲劳期，没有完全恢复。 只好降低预期。 最终成绩1:42:58，达到了赛前目标。 感谢@藏原0626 @42岁不爱跑步的小许 @贱人伟か 三位带我，帮我破风、递水、拍摄。 晚上聚餐的餐厅，实话实说有点贵，所以单纯记录聚餐，不做推荐。 #美食 #铜锅涮肉 #先跑再说 #好好吃饭大赛 #马拉松
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通州发布1周前
副中心美丽朝霞 为2025通州半马选手加油#北京通州运河半程马拉松 #马拉松 #城市副中心 #朝霞 （通州融媒：王超）
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跑步渣渣6天前
2025北京通州运河半程马拉松#马拉松#跑步
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爱撸铁的Jessie1周前
#不负热爱 #半程马拉松 #通州 #通州马拉松 第二次参加马拉松 成功pb 1小时56分 跑步是一项很神奇的运动， 你怎样面对跑步，就会怎样面对自己的人生 我不热爱 但我享受每一次全新体验 人生在于体验 jessie真棒👍
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明天 Devin(跑者关)1周前
长赢跑团，一起奔跑，共赢未来 长赢奔跑，逐梦京华。2025赛季在通州半马的朝霞中完美收官，这支跑团里藏着无数闪光的故事——121的大神疾驰如风，125的奶爸平衡着家庭与热爱，145的精准配速员守护着众人的节奏，医师跑者穿行在145至200的人群中默默护航。更让人惊叹的是，初跑马的姑娘们首战告捷，一举突破145、200，用汗水写下了属于自己的传奇。 风吹雾散，天蓝云白。对我而言，这是一场仪式，更是冬训的序章。还记得去年此时，通州半马是我的首马。一年光阴，三场全马、一场半马，从关门兔到医疗兔，再到陪伴朋友的“私兔”，每一步都见证着成长。这次以145定速巡航完美收官，内心充盈着喜悦与满足。 跑步于我，始终是场痛并快乐的虐恋。那些咬紧牙关的时刻、忍痛前行的瞬间，都在诉说着生命的活力与坚韧。每一步丈量的不仅是道路，更是对自我的探索——在未知中体验新奇，在自然与内在世界里，遇见更具足、更美好的自己@Sanken尚克运动专卖店 。 若问2025年最快乐是什么？答案清晰而温暖：遇见“长赢”跑团的兄弟们，就是最珍贵的礼物。心在一起，长赢未来。#上热搜 #通州半马 #sanken尚克定制 #尚克体育 #跑步
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不放弃1周前
北京通州运河半马安全完赛，今天参赛证书下来啦，完赛奖牌独聚风格，标志性建筑：燃灯佛舍利塔
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微醺小冯爱跑步🏃🏻‍♀️1周前
人生首半马安全完赛，成绩大揭秘！菜就多练，人生需要留白，三十岁才是刚刚开始，愿我们奔赴各自的热爱#通州马拉松 #马拉松 #记录真实生活 #跑步治愈一切#因为热爱所以坚持
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逆风唐奔者-宏格1周前
 通州半马身披23号詹姆斯战袍完赛收官 通州半马跑得艰难，身披23号战袍，詹姆斯的精神力量，以及并肩跑友的坚持给了对抗伤痛的勇气支撑着我咬牙坚持、完赛收官。没能PB不遗憾，这份不放弃的热爱，就是最好的勋章！  #跑步打卡 #创作者中心 #北京副中心马拉松 #通州运河半程马拉松 #2025通州半马
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信姐讲养老1周前
通州半马，我得夸夸你#通州半马#神仙赛事#政府给力#跑过才懂#人生处处是惊喜
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8曼巴精神246天前
#跑步治愈一切#通州半马 复盘一下通州半马，很开心自己跑出的成绩，没有白练的，付出就会有回报。未来的惊喜，藏在现在的每一份努力中，加油啦✌🏻这个周期内我想我还是会追求成绩的，只为对自己的挑战。我相信我可以，加油啦💜 #半程马拉松 #没有白练的#马拉松
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强哥跑不动1周前
#传递奔跑的力量 #抖音送你去跑马 #北京通州运河半程马拉松 人生没有终点，只有不断启程的路，每一步都是成长与超越的延续，今天的努力，只为超越昨天的自己！
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Fay向前一步1周前
11月9日 通州半马 我PB了 穿上悍将的袜子 迎着朝霞出发 奔赴这21.0975公里 这是速度与热爱的碰撞 是坚持与突破的绽放 要感谢悍将袜子护我的脚 它轻薄透气 · 防磨防滑 深层保护双脚 让我在赛道上轻盈地“飞起来” 轻松破2 #通州半马 #半程马拉松 #二胎妈妈#悍将官方旗舰店
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奔跑吧兄弟1周前
男人的快乐 #寻味京津#人生得意须劲欢 #运动 #跑步 #自律的顶端就是享受孤独 跑步不问配速，喝酒不问度数！要么把腿跑软，要么把酒倒满！跑步释放压力！酌酒可解心愁！劲酒虽好，不可贪杯！
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跑渣小李1周前
通州半马的参赛包真的很寒碜吗 这会大家应该都拿到参赛包了，来谈下你们的感受吧#马拉松 #跑步 #通州半程马拉松 #北京通州半程马拉松
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通州发布1周前
朋友圈打卡是“表演型运动”？@北投体育 党支部书记、执行董事 赵劲开麦分享“跑马”经验 #运河业话 第一期即将上线 #北京范儿 #通州半马 #通通来运动
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木土Doing6天前
全马失败后再次挑战半马，夏训的每一步都不白跑，通州半马。 10.26经历了天津马拉松，跑崩撞墙抽筋，没有达成预期的目标，这让努力夏训的我产生了一些挫败感。加上赛道上踩到了赛速饮瓶子，导致自己右腿胫骨前肌末端一直有些不适。 对于自己这次通州半马的状态完全未知，当从站上起点的那一刻起，我决定竭尽全力，给自己一个答案。#马拉松比赛 #PB
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是烨阿1周前
2025年收官跑，献给“通州运河半马”。 与其说是比赛，更像是一场与自己的完美约会。 状态在线，节奏刚好，沿途的风景与内心的平静，皆是礼物。#马拉松 #坚持的意义 #运动健康 #因为热爱所以坚持 #不负热爱
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李真6天前
通州半马终点冲刺，这位指天小姐姐的潇洒姿态，直接封神！她步伐坚定，眼神灼灼，对镜头的惊鸿一瞥，是王者的从容。这指天的一瞬，是给自己加冕的皇冠。 #又美又飒 #跑步女神 #高光时刻 #通州运河半程马拉松 #潇洒跑者
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姚跑跑（半马目标135）6天前
通州PB赛后复盘。核心原因有三点“充足的睡眠，好天气，跟着兔子跑”适合每一个想PB的跑友，你们还有什么小窍门，快快分享#通州马拉松 #北京通州马拉松 #跑步 #马拉松 #PB
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穆小木的春风秋月1周前
通州半马参赛包#跑步的意义 #通州运河半程马拉松 #跑步正能量 #参赛包
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房产特种兵1周前
如果有一天你跑了16公里或者半马或全马，你就会知道人生没有自卑和烦恼，并不是必须拥有大平层或者别墅🏡#天津房产#马拉松#自律改变
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无情的战斗机1周前
通州半马｜北马250选手，为您当私兔 状态:已中签，个人不冲成绩。 目的:利用我的稳定配速能力，助您精准达成半马目标。 目标:破125/130/140/150… 您说了算！ 费用好商量，关键是成就您的PB。 同时具有多场官方配速员经验，相信我的能力，请直接私信！#通州半程马拉松 #2025通州半程马拉松 #私兔 #私兔陪跑 #配速员
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李真1周前
什么是跑步的乐趣？在2025通州运河半马的终点前，我们找到了一个动人的答案。这位跑者用她挺拔的身姿、专注的神情和长期自律塑造的体型，无声地诠释：坚持，会让一切悄然改变。 #奔跑的意义 #运动塑造人生 #自律即自由#2025通州运河半程马拉松#马拉松
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半醉半醒已半生1周前
通州半马安全完赛，为我的2025赛事圆满收官！这一年，从城市步道到赛事赛道，累计征战了20+大小赛事，每一步都藏着成长与热爱。那种迎风奔跑的自由与冲过终点的快乐，是无可替代的。感恩家人默默支持，让我可以放下牵挂，肆无忌惮地追逐热爱。人到中年幸得这份坚持，感谢遇见！2026我仍会穿跑鞋赴山海，追逐下一场热爱！
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不放弃的奔跑者1周前
今天的通州马拉松，跑得很轻松，一不小心PB了🏅跑马以来，通州的奖牌真的是最好看的，没有之一✨
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爱跑步的璇宝麻麻👩1周前
2025 通州半马完美收官🏃‍♀️ 我的第六块奖牌&意外PB！ 真的太燃了！ 我的第六场半马，也是今年的收官之战，在通州划下了超完美的句点！✌️ 最让我破防的，不是成绩，是路上那些不认识的跑友！ 在我快顶不住的时候 ，给补给 、带节奏 情绪价值拉满 是跟着一位陌生大神的节奏，稳住了我的配速…… 这种并肩作战的感觉，谁懂啊！😭再次感谢 当然，还有我那群从一开始就互相打气的小伙伴！❤️ 结果就是——我居然PB了！！！！ 所有的不容易与坚持，在冲过终点的那一刻都值得了！ 保持热爱，奔赴下一场！ #马拉松 #传递奔跑的力量 #奔跑吧 #一起跑过就是我们 #热爱跑步
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通州发布1周前
冠军时刻：女子组冠军风采 #马拉松比赛 #北京通州运河半程马拉松 #冠军 #北京范儿 （通州融媒：郭祎彤 韩强）
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萍萍（zlp）1周前
[玫瑰]2025通州半程马拉松成绩证书来啦！ [玫瑰]平时坚持慢跑，从不练力量和间歇，训练不算科学，但仍以1:43:46取得了年龄段第2名的好成绩！快乐分享，成就感满满！ [玫瑰]跑步要先带好娃，家庭与爱好两不误！ [玫瑰]12.7 解锁深圳马松，继续奔跑，勇往直前！#马拉松 #跑步🏃 #长跑 #通州半马#朋友圈
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花田野趣1周前
聊聊混乱的通州半马取包 #通州半马 #马拉松比赛 #马拉松取包
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爱跑步的丽华1周前
#通州半程马拉松 #完赛包 通州半马我是真的尽力跑了，哈哈就是没PB。前面有点跑不开啊，绕了不少人。安全完赛了差30多秒有点可惜了，进140太难了，缺练啊！@DOU+上热门 @抖音小助手
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傻子秦炒鸡来凤鱼江湖菜！1周前
北京通州马拉松赛事
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刘意思跑了1周前
谜之状态~北京通州半马Vlog#中长跑 #马拉松 #运动 #通州半马 #因为热爱所以坚持
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@淡然1周前
半马之旅，安全完赛！成功PB 这不仅仅是一场赛事，更是对自我挑战的胜利。继续加油，向着更好的自己冲刺！#因为热爱所以坚持 #通州半马 #安全完赛
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董雪6天前
一场马拉松，就是一场微缩的人生。有疲惫，有坚持✊有沿途的风景，也有终点的喜悦。通州半马成绩刷新PB✌️#因为热爱所以坚持 #通州马拉松PB完赛#纪录美好生活
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大运河传播1周前
1.2万人竞逐大运河畔！2025北京通州半马吸引多国跑者 11月9日，2025京东北京通州运河半程马拉松激情开跑。本届赛事吸引力近5万人报名，最终来自中国、德国、美国等8个国家的超1.2万名跑者齐聚通州。选手们在平坦开阔的运河赛道上奔跑，沿途尽览大运河景区、城市绿心等美景，共同体验了一场融合竞技与城市风貌的体育盛会。
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一只奔跑的熊1周前
感谢通州运河半程，感谢@刚子 一路领跑，我的半程马拉松成绩正式进入 119 时代，跑步 4 年，参加赛事 2 年，我自己也没想到曾经 238 斤的我，现在半马全马可以跑到这个成绩。跑过的每一步没有捷径，多少次田径场上的间歇和周末长距离铺垫，汗水和泪水交融，才有了今天得成果，哪有那么多轻而易举，都是努力过后得水到渠成。#2025通州运河半程马拉松 #北京通州运河半程马拉松 #半马pb #马拉松
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哈姐的晨跑日记1周前
今年的比赛，内心很坦然很平静，我不知道什么要参赛，可能是因为不想错过家门口的🐴，可能是为了凑个奖牌完成给自己定的目标🎯，如果非要一个理由，我想可能是为了如果有一天真的老了跑不动了，翻看之前比赛的照片，依然心潮澎湃充满力量！其实我不爱跑步，其实我挺怕累，但我真的好喜欢跑起来带风的感觉，真的好陶醉通过自己的努力微微发热的身体，因为跑步，我不怕炎热不惧寒冷，我更自信更从容，我觉得任何事情都不会打败我，我觉得我有用不完的力量！我觉得我可以更优秀，我要去攀登更高的高峰！ #通州半程马拉松 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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