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彭科医生10月前
得了流感 到底能不能洗澡呀? #鸣潮 #抖出健康知识宝藏 #巅峰极速 #流感 #甲流 得了流感,到底能不能洗澡啊?有人说怕着凉加重病情,有人又觉得洗个澡浑身清爽能好得快些,到底该咋办呢?别急,今天彭科医生一个视频给您讲透彻,这可都是实用干货,建议赶紧收藏! 其实呢,得了流感能不能洗澡,得看个人情况。如果您症状比较轻,精神头还不错,洗个热水澡是没问题的,甚至还有好处呢!老百姓要是想洗澡,注意水温得合适,一般调到38 - 40℃就行,这个温度能帮您放松肌肉,缓解流感带来的身体酸痛。洗澡时间别太长,5 -10分钟就差不多,洗完赶紧擦干,穿上保暖又透气的衣服,可别吹冷风。 但要是您症状严重,高烧不退、浑身乏力,甚至有点迷糊,这时候啊,就先别逞强洗澡了。为啥呢?您听我细细道来。流感的时候,咱们身体本来就虚弱,免疫力在和病毒 “打仗”,消耗很大。要是这时候长时间洗澡,浴室里热气腾腾,空气不流通,容易缺氧,您可能会感觉头晕、心慌,本来就不舒服的身体雪上加霜。而且洗完澡皮肤血管扩张,热量散失快,一不小心着凉,病毒就更嚣张了,病情没准会加重。 再从医学原理上讲,咱们身体的免疫系统在对抗流感病毒时,需要维持一个相对稳定的内环境。轻症时适度洗澡,温水能促进血液循环,就像给免疫系统的 “战士们” 加油打气,让它们干活更带劲,有助于身体恢复。可重症时,身体调节能力变差,洗澡带来的这些身体变化,它应付不来,就容易出乱子。 所以啊,家人们,总结一下。得了流感,要是感觉还行,就按刚才说的,调好水温、控制时间洗个热水澡;要是病情重,就乖乖等身体好点再说。总之,一切以自己身体的舒适度为准,千万别盲目跟风。记住了没?
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松鼠6月前
5岁8个月敏宝不上学日常 我们节假日平时不去人多的地方,去年11月G男人带娃去洗浴中心洗澡,结果回来娃就甲流了,然后紧接着松鼠没恢复好又合胞+鼻B毒然后住院,最后这些后果都是松鼠难受,住院我熬着带。我们从来没有鼻涕倒流超过10天的,去年B病毒鼻涕倒流整整3个多月在家才养好。所以带敏宝最害怕的就是环境和G男人。敏宝生活就应该简单,露天的户外就可以,人少最好。 我们现在身体能慢慢好起来,我觉得和他的睡眠饮食运动,密不可分。 我们冬天8点半就上床了,聊聊差不多9点左右就睡着了,最近天慢慢热了,户外多了,最晚也是9点上床,9点半就睡着了,早上7点多就醒了,每天10个小时睡眠。如果晚上没有够10个小时,我一定会让他午休补一觉。这样他才不会因为睡眠不足抵抗力下降,有一种补叫睡补。“睡补”指的是通过保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。 睡觉是人体自我修复和恢复的重要过程。在睡眠中,人体会进行一系列的生理调节,如促进生长激素分泌,帮助机体各个器官生长和修复;让脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整;增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力等。同时,良好的睡眠还能养神、促进气化、生精,对提高生存质量、抗病防衰。所以敏宝一定要睡够。#过敏性鼻炎 #过敏体质宝宝 #鼻窦炎 #支气管哮喘
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