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中医健康之路频道6月前
神奇抬脚功，抬的越久，身体越好，入睡快，不起夜，腰有力！ #失眠 #腰痛 视频仅供参考，如有不适请线下就医。
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欢子运动养生日常3月前
跟着老祖宗学睡觉，3个睡姿让你一觉到天亮！ #中医养生 #睡眠 #健康生活#养生知识 #睡觉姿势
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岁岁不熬夜6月前
跟着老祖宗学睡觉，越睡越美#变美 #睡觉 #养生 #中医 #元气少女
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罗老师谈儿童成长1年前
古法睡觉姿势，长个又助眠 #长高方法 #儿童成长 #孩子长高 #儿童身高 #睡觉姿势
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大师姐讲养生3月前
睡前金刚趴，增强血液循环身体更年轻#金刚趴 #养生 #居家锻炼
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婉婉不晚（养生ing）6月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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莆田孕产-小君老师7月前
孕期好好睡一觉真的是太重要了！#孕期睡姿 #孕期瑜伽 #孕期
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南星～7月前
跟着老祖宗学睡觉！三个睡姿，一觉到天亮，真的香！#正确睡姿 #养生 #睡眠 #越睡越美 #中医养生
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琼华健康养成记11月前
居家睡觉小技巧 #睡觉 #养生 #健康 #健康科普 #养生就是养健康
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夏夏子的养生日常5月前
老祖宗的方法就是好、这3个睡姿真的能帮助我们睡个好觉！ #养生 #睡觉姿势 #还阳卧
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养生羊村长8月前
更适合懒人的 | 卧式八段锦 时间较长 躺在床上也能练 睡前做起来吧#养生 #道家养生 #八段锦 #小动作大作用 #古法锻炼
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刚刚好养生5月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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晓晓养生觉醒8月前
中医真的没骗我，这三个姿势一觉睡到大天亮#养生 #健康养生 #正确睡姿 #吉祥卧 #还阳卧
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运动养生简老师4月前
中式养生真的没骗人！睡姿越怪，睡的越快！#中式养生 #睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧 #改善睡眠
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粤东医院张岳农6月前
睡不着？不妨试试这三个动作 #失眠 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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宋西浩3月前
睡前5分钟，胜过有氧半小时 #睡觉需要仪式感 #减肥日常vlog #减脂期 #睡觉 #失眠
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冯冯～6月前
跟着老祖宗睡觉，一起找回婴儿般睡眠💤#睡觉姿势 #还阳卧 #养生
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佳佳养生日记4月前
学中医后，3个睡觉姿势一觉睡到天亮！#涨知识 #健康睡眠 #养生
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@小叶子6月前
轴线翻身？骨科护士教您具体怎么操作！#轴线翻身法 @黔西南州妇幼保健院
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往事随风，一切都成为过去10月前
内观术： 选择在心境平和之时，身体平躺，双手交叉放在肚脐位置，慢慢放缓呼吸节奏，双目微闭眼珠上观，眉心处会有轻微的悬压感，那就是你的意念神识，缓缓尝试将自己的眼球与神识以头顶百会穴为中心围绕旋转，觉得自己能够控制它了，就开始将其缓缓引下，沿着鼻子器官逐个往下走，嘴巴，下巴，咽喉，心肺，肝脏，胃肠，下身，一直到脚趾，内观时初级阶段经常可能会犯困或睡着，那也不要紧，这都属于正常现象，内观术主要就是用来体会控制自己意念的，如果内观中发现某个部位出现了堵塞不通或者异物感，神识怎么也过不去，那就很有可能那里出现了病灶，内观术意念控制熟悉后，可配合吐纳术，意随气走，反复练习妙处多多。
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lydia.霖霖（养生版）4月前
来学睡觉，警惕不好的睡姿！ #中医养生 #睡觉 #睡觉姿势 #好睡眠 #变美
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国医少年志3月前
#中医给出的睡姿建议 双手放于腹部，双脚并拢平躺，快来一起试试吧~#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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刚刚好养生6月前
警惕不好的睡姿！#睡眠姿势 #睡姿
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元气罐头不摆烂6月前
是谁跟我一样这么多年睡错了，真确姿势快快学起来。#养生小妙招 #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡觉姿势
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裘建荣 心理咨询师4年前
双臂交叉于胸前包含什么心理#心理学 #教育
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椿集居家锻炼5月前
古法睡功合集来喽，简单易学，快来试试 #睡功 #古法锻炼 #居家锻炼 #养生 #睡眠
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問道4月前
内观术#智慧人生 #修行修心#内观
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大欣·爱养生4月前
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势#每日分享 #我要上热们 #内容太过真实
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一菲4月前
跟着老祖宗学睡觉，让你既能睡的安稳，又能越睡越漂亮🤩🤩 #内容太过真实 #好睡眠 #强烈推荐 #居家养生#睡眠好方法
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@谭谭食养记5月前
老祖宗真的没骗我，姿势越怪，入睡越快！ #小妙招大作用 #睡觉 #生活小妙招 #老祖宗的智慧
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晨晨爱生活7月前
警惕不好的睡姿！跟着中医学睡觉！#睡觉姿势 #睡眠小妙招 #中医养生 #中医怎么改善睡眠 #睡觉
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我是崔啊4月前
学中翳前vs学中翳后睡觉，吉祥卧可以睡一晚上，还阳卧跟混元卧早晚各15分钟就行#中医 #养生#内容太过真实 #养生
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宝藏大丹1年前
不开玩笑，我也才知道原来睡觉还有这技巧！#正确睡姿 #提高睡眠质量 #哪种睡姿会睡得比较香 #小动作大作用 #涨知识
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洋洋yoga🙏3月前
21节零基础入门课（三）背部塑形，改善体态 #瑜伽练习 #居家瑜伽 #瑜伽跟练 #瑜伽打卡 #一起来瑜伽
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豁达话养生3月前
#dou上热门话题 #揉腹
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神经护理4月前
卧床患者如何翻身扣背 #科普 #原创作品 #护理专业 #老年护理 #预防压疮
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SABA YOGA ENIRGIYA4月前
睡不着的时候该怎么办#莎巴瑜伽 #莎巴瑜伽能量空间 #saba老师
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急诊科小郭医生5月前
胃胀气难受，今天教您三个缓解胀气的居家动作，赶紧学起来吧😄#胃胀气排气操 #胃胀气 #健康科普
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皮肤科叶医生4月前
跟着老祖宗学睡姿，让你越睡越美，越睡越有气质！#中式养生 #睡觉姿势 #混元卧 #腿粗 #变美
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脊柱科陈忻博士3月前
睡前常做三个动作预防腰突再复发 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄
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中医针灸杨淑宏(针灸内膜+卵巢+备孕)3月前
分享2个穴位，每天按揉5分钟，守护卵巢不早衰 #中医穴位按摩 #中医针灸杨淑宏 #卵巢早衰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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真气运行法3月前
70岁也能通周天，点燃丹田之火，那就是李少波真气运行 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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洋洋yoga🙏4月前
21天零基础入门瑜伽课（二）肩颈的放松 循序渐进的练习和进步 #瑜伽日常 #瑜伽 #瑜伽跟练 #线上瑜伽课 #洋洋yoga
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芃芃妈妈Elly3月前
跟着月子中心学，6招缓解二月闹！ #育婴知识 #新生儿护理 #新生儿宝宝 #二月闹 #坐月子
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瑜伽老师晓晓4月前
睡前五分钟，让你深睡一整夜#居家锻炼 #零基础瑜伽 #瑜伽 #拉伸
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榆次碧桂园南区精功眼镜5月前
将双手自然下垂，放在身体两侧，是一种常见自然的姿势，这种姿势可以让你显得自然有礼貌，当发言内容比较正式时，你可以将双手交叉放在腹部，这种姿势可以传达出你的自信和权威，同时显得庄重#礼仪
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超超医生9月前
想睡但睡不着，这些动作你试试看#助眠 #入睡困难 #打工人 #健康科普
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柏烨科技咨询有限公司7月前
国家队教练教你金刚趴逆龄杀 #体态改善  #居家运动 #锻炼 #金刚趴 #拉伸
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商老师谈养生1年前
养生要做的八件事 #中医养生 #中老年人 #老年人 #晚年生活 #中老年健康
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体态改善李老师1月前
睡前金刚趴，增强血液循环身体更年轻#金刚趴 #养生 #居家锻炼#生活小妙招 #生活小技巧
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医道妙源堂官方账号7月前
不要钱的养生小技巧，中医养生助眠睡姿，#内容过于真实 #涨知识 #好睡眠 #养生就是养健康 #中医
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桂皮妈妈11月前
4 个好睡的睡姿，收藏起来睡不着的时候试试！#养生 #女生必备 #改善假胯宽 #提高睡眠质量
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陈皮跳跳跳5月前
跟着祖宗学睡觉，三个姿势一觉睡到到大天亮#睡觉 #睡觉困难户 #养生 #变美 #中医
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酒心可可🧡1年前
中式养生真的没骗人！睡姿越怪，睡的越快！#中式养生 #睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧 #改善睡眠
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道灸堂·技术教学1周前
动作要领。一、脚掌相对。2双手放于腹部。三、呼吸时心里数数，根据自己的情况可逐步增加。
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Judy吃不胖8月前
跟着老祖宗学睡觉💤姿势越怪🛏️得越快 #健康养生 #睡觉姿势 #健康睡眠 #睡姿大比拼 #养生
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养生不赵急3月前
#变美 #失眠 #养生 #还阳卧 #睡眠的养生知识
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丫丫又瘦了1月前
警惕不好的睡姿！ #睡眠姿势 #睡姿
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丫丫又瘦了1月前
警惕不好的睡姿！ #睡眠姿势 #睡姿
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元宝麻麻4月前
完整版排气操版，轻松度过二月闹，告别肠胀气，肠绞痛！#新生儿#肠胀气#肠绞痛#二月闹#排气操
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失眠调节汪医生4月前
当你想睡觉却睡不着时 #失眠 #睡觉 #熬夜 #医学科普 #睡眠医生
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嘉睿睡得早（告别失眠）2周前
老祖宗传下的睡觉姿势，做完真的躺下就困！#失眠#助眠 #还阳卧 #失眠调理 #健康养生
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自律的张张~10月前
养生后这样睡觉也太舒服了叭！经常睡觉起来浑身不得劲的，快来试一试吧～#睡姿 #还阳卧 #改善睡眠 #养生 #居家养生
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托特说3年前
从不同的睡姿看出不同的性格，你习惯哪种睡姿呢？#行为心理学 #心理 #涨知识
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