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李款医生8月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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叭个冷知识1年前
长时间低头玩手机或工作，导致脖子前倾酸痛，可以试试这个方法哦，亲测有用！#冷知识 #涨知识 #玩手机颈椎疼怎么办
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电视机变形记（停练版）5月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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大攀运动健康笔记3周前
4招自救颈椎痛🔥麦肯基颈椎运动跟练✅ 脖子僵硬酸痛、颈椎前倾变直，大多源于生活中这2个最常见的不良习惯。 著名的麦肯基颈椎运动4个动作 ，对于缓解颈椎疼痛、恢复颈椎曲度很有帮助，建议经常做一做。 #颈椎疼痛 #头前引 #颈椎曲度变直 #肩颈大作战 #夏日减脂大作战
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中医刘杨4月前
一个动作改善脖子前倾 #脖子前倾 #颈椎 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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疆心医骨海米提3月前
三个动作，帮你缓解脖子酸痛，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脖子酸痛 #体态纠正 #富贵包
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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简单减脂5月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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运动康体马老师3月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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骨外科马壮田医生2月前
脖子前倾，3个动作帮你改善 #颈椎 #颈椎病 #脖子前倾
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老麦i 健身4月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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疼痛科苏医生4月前
脖子痛头晕，跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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骨科医生刘耿耿2月前
经常久坐低头玩电脑看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一段时间，体态好了，气质也变了#体态矫正 #美背 #居家健身有新招 #颈椎曲度变直
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曼巴yelomamba6月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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知了老师说康复1月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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阿一3月前
颈椎操，一遍就舒服，颈椎不舒服的老铁们强烈推荐，亲测有效。长期久坐低头办公、玩手机、脖子肌肉酸痛不舒服的都可以试试这套操#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #居家锻炼 #体态纠正
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张文杰-嵩山正骨1周前
拯救脖子前倾，从这几个简单的动作开始#不良体态 #脖子前倾 #矫正动作 #健康科普 #登封
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中医正骨王鹏医生2月前
上班族长期使用电脑导致脖子前倾，出现头晕现象 总共三次正骨，后期需居家练习训练动作，巩固效果 #成都中医 #中医正骨 #脖子前倾 #头晕 #富贵包
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知正脊-于老师1月前
颈前倾，颈椎生理曲度发生变化!!! 长时间低头玩手机导致的脖子前倾，颈椎生理曲度发生变化的朋友们可以快快练习起来啦#沈阳脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #防止脖子前倾#体态调整
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三十岁少女颈椎自救3月前
跟着人民日报，一招改善头前倾～ #体态纠正 #颈椎 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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金金师姐聊体态1月前
颈椎前倾，颈椎曲度变直怎么办？一招缓解#脖子前倾 #体态纠正 #颈椎 #颈椎曲度变直 #一起来锻炼
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运动养生王老师1月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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宋赞讲体态纠正1周前
头前倾、颈椎痛、脖子酸是呼吸和胸廓的问题，三招带你从根本改善 #体态纠正 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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脊然有序阿峻2月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包？经常对着电脑、手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使颈椎不适同时影响整体外欢，今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎
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章老师养生运动2周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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郑州市中心医院脊柱外科2月前
听骨科医生一句劝，别再这样玩手机了！#颈椎病 #颈椎反弓 #医学科普 #脖子疼
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居家养生念念3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观!给大家分享-个拉伸肩及颈椎的动作#居家锻炼#颈椎疼痛#颈椎康复
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运动养生的张老师1周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾，富贵包。经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背，脖子前倾，富贵包等。使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼#颈椎#康复训练
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勇哥带你健身3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作#居家锻炼 #含胸驼背 #改善体态 #颈椎 #小动作大作用
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发老师谈运动养生2周前
经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎
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脊柱保养七七师姐3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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老教练-小尹带你健身3月前
脖子前倾，三个动作教你改善#健身 #健身干货 #运动康复 #颈椎 @抖音小助手
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居家运动常老师1月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵高包!经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适 同时影响整体外观!今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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运动养生金老师1周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包经常对着手机或电脑，有含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，可以试试这个动作#居家锻炼 #颈椎 #健身 #拉伸 #瑜伽砖
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华坤细说体态矫正3月前
脖子前倾总是改善不好！是没有对症下药！这个视频教你针对性改善小白0️⃣基础轻松掌握#体态矫正 #脖子前倾 #颈椎
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脊柱大师周伯通4月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天，给大家分享一个快速让颈椎恢复的方法#肩颈疏通 #颈椎 #居家锻炼 #健身 #拉伸
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丁林医生6月前
三个动作带你改善脖子前倾/富贵包#科普健康知识 #颈椎 #医生日常#体态纠正 #康复科普
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秋老师谈运动养生1月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎
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运动养生的朱老师1周前
纠正体态动作教学，保护颈椎，本人亲测有 效！告别 脖子前倾、富贵包！久坐对着电脑或手机，容 易引起含 胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不 适同时影 响整体外观！给大家分享一个拉伸肩及颈椎的 动作#纠正体态动作教学#居家锻炼#颈椎疼痛 #颈椎康复
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王教练体态调整3周前
央妈太牛了，跟着央妈一起改善脖子前倾#居家锻炼 #纠正体态 #体态矫正 #央妈 #脖子前倾
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脊愈大师姐4月前
久坐低头脖子不得劲，来套颈椎操！#运动康复 #颈椎操#脖子僵硬 #脖子前倾 #健康操
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大禹力量塑型1周前
纠正体态动作教学 ，保护颈椎， 本人亲测有效！告别脖子前倾、富贵包！久坐对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作#纠正体态动作教学#居家锻炼 #颈椎疼痛#颈椎康复
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一只花生壳3月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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莫莫的健身日记1周前
央视推荐拉伸动作！#居家锻炼#体态纠正 #脖子前倾 #改善体态
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陈哥有腹肌呀1周前
放松身心，颈椎回归，告别前倾，富贵包，经常对着手机电脑容易引起害胸驼背乌龟肩颈不适，还影响气质，这个动作改善肩颈曲度，放松身心！#放松解压 #颈椎枕#舒缓肩颈 #脖子前倾 #舒服
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运动养生张老师1周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾，富贵包。经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背，脖子前倾，富贵包等。使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼#颈椎#康复训练
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大禹老师运动养生1周前
纠正体态动作教学 ，保护颈椎， 本人亲测有效！告别脖子前倾、富贵包！久坐对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作#纠正体态动作教学#居家锻炼 #颈椎疼痛#颈椎康复
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Hello盐盐🔆6天前
习惯性低头玩手机 体态不好的 脖颈痛的 真的可以买回家试试！每天坚持用，不用多久你会发现你的体态改善的很快！#dukaka护颈套 #颈椎病 #脖子痛 #体态纠正
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运动养生王老师6天前
纠正体态动作教学，保护颈椎，本人亲测有效！告别脖子前倾，富贵包！久坐对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩颈不适同时影响外观！给大家分享一个拉伸肩颈及颈椎的动作#居家锻炼 #脖子前倾 #体态调整 #颈椎
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泡泡熊🧸1周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，一个瑜伽砖搞定#健康减肥 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #居家运动健身 #肩背训练
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Eva教瑜伽3月前
🔥央视教你三个动作解决脖子前倾 #见人不如健身 #居家锻炼 #体态 #头前引 #体态纠正
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良老师讲康复1周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包经常对着手机或电脑，有含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，可以试试这个动作#居家锻炼 #颈椎 #健身 #拉伸 #瑜伽砖
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楠老师居家康复1周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包经常对着手机或电脑，有含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，可以试试这个动作#居家锻炼 #颈椎 #健身 #拉伸 #瑜伽砖
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骨科陈永和医生1月前
颈椎弧度变直反弓越来越多见，三个方法自我纠正，缓解僵硬疼痛 你的颈椎有变直或反弓没？欢迎晒出来，我们比一比#颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛 #脖子前倾 #富贵包
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蔡老师运动养身2周前
久坐对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾，给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作 #居家锻炼 #颈椎康复 #运动康复 #拉伸
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小小运动养生3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸颈椎的动作#居家锻炼
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小小运动养生3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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高静师姐运动养生3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着电脑或手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！给大家分享一个拉伸肩及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎疼痛#颈椎康复#健康 #锻炼
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周逸老师谈运动养生3周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾，富贵包！经常对着手机或者电脑，容易引起含胸驼背，脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎
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脊然有序安姐3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练-
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科学站桩施老师3月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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薇薇体态管理师1周前
久坐办公低头玩手机，#圆肩驼背 #头前伸 是 常态， 这三个动作 每天早晚五分钟❗️一周三次，坚持一个月明显改善！#居家健身 #日常锻炼 #体态纠正
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阿娇运动养生2月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包，经常对着电脑手机，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸的动作#颈椎 #含胸驼背 #脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正
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小小运动养生3月前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎
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居家运动常老师1周前
一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观!今天给大家分享一个拉 伸及颈椎的动作#居家锻炼 #颈椎 #康复训练
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