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普教练3月前
练拳可以降血糖吗？#血糖
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糖尿病逆转陈波主任1年前
糖尿病带你打拳降糖 每天10分钟 打跑高血糖 糖尿病带你打拳降糖 每天10分钟 打跑高血糖#拳击 #医生也疯狂 #糖尿病运动 #硬核健康科普行动
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糖尿病老程的打拳日记3月前
糖尿病人逆天改命的第四个月发生了什么#拳击 #糖尿病 #私教 #胰岛素 #日常vlog
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糖尿病老程的打拳日记3月前
如果不能改变糖尿病，那就用双拳改变自己 #拳击 #私教 #糖尿病 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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糖尿病老程的打拳日记4月前
拳打血糖，10斤肥肉下岗！#糖尿病 #拳击 #拳馆 #减肥 #遵义拳击
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糖尿病老程的打拳日记4月前
胰岛素的克星竟然是…看我一套组合拳如何打败糖尿病！ #真实生活分享计划 #拳击 #糖尿病 #拳馆 #减肥
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糖尿病逆转梁医生2年前
“梁家拳” 能降血糖吗？#糖尿病 #糖尿病运动 #梁家拳 #运动降糖
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🥟饺子控糖记🍬5月前
血糖炸了就及时控制住，没啥大不了的，从新开始！ #王楚钦突发低血糖 #一型糖尿病宝宝 #儿童糖尿病 #拳击 #低血糖
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烧伤整形外科陶凯主任6月前
每天5分钟，帮你降血糖。#降糖 #糖尿病 #运动 #健康科普
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内分泌赵医生4月前
血糖高别怕，做好这4件事，血糖自然降#医学科普 #医学知识科普 #高血糖
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国家二级跟风运动员4月前
糖人20分钟力量锻炼能降多少血糖？#糖尿病运动
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徐谷根逆转糖尿病1年前
徐主任教你打拳，减压放松 降血糖 徐主任教你打拳，减压放松 降血糖#硬核健康科普行动 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #运动降糖
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王涛博士3周前
为什么运动降血米唐，治标不治本！ #糖尿病 #王涛博士 #健康 #运动降血糖 #科普知识
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内分泌钱医生6月前
糖尿病人运动别瞎练，要不血糖会不降反升！ #糖尿病科普 #糖尿病运动降血糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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跟慧姐控糖3月前
击拳控糖操，出击高血糖！快速出拳，燃脂又控糖！#控糖减脂 #控糖 #糖友 #控糖操 #居家锻炼
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真实测糖5月前
三十天的运动加饮食调整，成功对抗血糖，拒绝吃药打针！#健身 #糖尿病 #糖尿病科普 #力量训练 #康复
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糖尿病逆转陈波主任3月前
降糖 减压 减脂，适合糖友的运动 #控糖运动 #糖尿病运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节
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听我说血糖4月前
练肌肉=降血糖，肌肉是身体的血糖稳定器 #肌肉 #增肌 #运动控糖 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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重症医生张伟4月前
运动到底能让血糖降多少，可以代替胰岛素吗？医生讲清楚#糖尿病 #胰岛素
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🥟饺子控糖记🍬5月前
血糖炸了就从新开始，没什么大不了的！ #王楚钦突发低血糖 #低血糖 #拳击 #儿童糖尿病 #一型糖尿病宝宝
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内分泌科蓝丰华4月前
3个简单动作，坚持做，帮你控制血糖！ #控糖操 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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王涛博士养身管理1周前
靠运动降糖，为何治标不治本 #高血糖 #降血糖 #糖尿病 #身体健康 #营养学
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听我说血糖1月前
运动要适量，以身体受益为目的 #运动要适量 #适量运动 #糖友运动 #运动控糖 #抖出健康知识宝藏
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许文文3月前
糖友练肌肉等于降血糖？#糖友 #糖尿病 #肌肉 #增肌 #科普健康知识
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内分泌科高妍2月前
5个动作降血糖，在家就能做 #热点
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内分泌科 陈志雄1月前
血糖高别怕，做好4件事，血糖稳稳降#血糖高 #降糖 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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吃货控糖3周前
比目鱼肌200个降血糖#真实生活日常 #糖友日常
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方迪说控糖3周前
运动后血糖不降反升是这些地方做错了。#糖尿病 #糖尿病科普 #血糖高 #高血糖
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周医生说3周前
除了走路，还有哪些运动可以降血糖 #运动 #糖尿病 #降血糖
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王老师讲饮食5月前
得了糖尿病以后，这些运动千万不要瞎练了，一定要避开！#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病运动
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勇哥健康课堂3月前
从控碳水到养肠道，12个降血糖方法实用又简单 12个自然降血糖技巧：锻炼、饮食、补剂全讲透#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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心血管汤医生4月前
糖尿病人别瞎练！运动没搞对，血糖越控越乱！#糖尿病 #糖尿病运动 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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内分泌科王富军医生7月前
辟谣：这些东西真不能降血糖，别再乱花钱了！ #糖尿病 #降糖 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 @抖音有医靠
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水王寿营养日记2周前
快速降血糖的 7 种科学方法#知识科普 #血糖 #血糖控制 #降血糖
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心脏专家杜医生5月前
没事练练这些动作，能够辅助改善血压、血脂、血糖哦！#三高 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）1周前
只靠管住嘴迈开腿，逆转不了糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #控糖 #糖友 管住嘴，迈开腿，也就是控制饮食和增加运动，确实能帮你把血糖暂时降下来。这点很重要。但是，这好比你家水管漏水了，你只是把总阀门关小了一点，流出来的水是少了，可漏水的地方并没有修好。想要真正逆转2型糖尿病，光靠节流是不够的，【必须找到并修复身体里导致血糖失控的几个核心“故障点”】。 根据多年的临床经验和大量研究，我们发现，高血糖背后，主要是身体的几大系统出了问题。 【第一个系统：血糖“生产与调度中心”失灵】，也就是我们的胰腺。这里面有两个关键角色：一个是负责降血糖的β细胞，它因为长期过度工作而变得疲惫，生产的胰岛素数量和质量都下降了；另一个是负责升血糖的α细胞，它本该在饭后“休息”，却异常活跃，不断释放胰高血糖素，给身体“火上浇油”。 【第二个系统：血糖“存储仓库”出了问题】。我们身体最大的两个糖分仓库是肝脏和肌肉。当内脏脂肪过多，特别是形成脂肪肝后，肝脏这个仓库就不听指挥了，它不但不储存糖，反而自己开始“生产”糖，导致血糖升高。同时，如果肌肉量减少，就等于仓库变小了，储存糖分的能力自然下降，多余的糖只能留在血液里。 【第三个系统：血糖“通讯网络”信号减弱】。肠道在吃饭后会分泌一种叫“肠促胰素”的信号物质，通知胰腺赶紧生产胰岛素。如果这个信号变弱了，胰岛素的生产就会“慢半拍”，导致餐后血糖飙升。 所以，真正的逆转，【是针对这些故障点进行精准修复】，而不仅仅是少吃多动。我们需要在专业指导下，让疲惫的β细胞得到休养，让失控的α细胞回归正常，清理肝脏和内脏的脂肪，增加肌肉量，并改善肠道信号。这是一个系统工程，但也是通往真正健康的必经之路。
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广安门医院南区内分泌吴瑞3月前
控糖不花钱，这7个天然降糖小方法，您可以试一下！#医学科普 #中医养生 #糖尿病
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勇哥健康课堂9月前
别等血糖失控才后悔！保护胰岛这两招快码住！ 科学护胰岛，饮食、运动双发力#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）1周前
糖尿病患者运动有讲究：避开 2 个误区，选对时间比瞎动强#医学科普 #糖尿病 #抖出健康新知识 #科普健康知识#运动
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内分泌科高月琴大夫8月前
多运动能降血糖？这5类糖友不适合运动！ #糖尿病 #糖友运动 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 @抖音有医靠
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心内科姜雅秋教授6月前
什么样的运动才能有效降糖？有合并症的糖友如何运动！注意事项 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #运动 #降糖 #注意事项
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内分泌科医生刘发林6月前
糖友们，你的运动时间真的能“省”吗？#降血糖 #糖尿病运动 #控糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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武的日课2周前
#陈氏太极拳 #二型糖尿病 #降血糖 #潮太极 数据显示，练正宗的陈式太极拳可以有效的降低血糖，推荐糖友们可以通过练习太极拳辅助药物来有效控制血糖。也欢迎朋友们把这个视频推荐给身边的糖友们。
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厉建林医生-通血管6月前
控制血糖的五种方法#医生日常 #科普健康知识 #科普 #医疗小常识
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内分泌科陈医生5月前
运动出汗越多，降血糖和减肥效果越好吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #糖尿病
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康康控糖2周前
运动降血糖靠谱吗 #运动降血糖靠谱吗 #糖尿病 #二型糖尿病
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内分泌科霞姐2月前
哪块肌肉最能帮你降血糖？ #医学科普 #降血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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凡人修鲜（增肌控糖）6月前
腰痛膝盖痛还想降糖？四个动作降血糖! 腰痛+膝盖痛+高血糖？4个动作全搞定！糖友必练！低冲击动作降糖。每天15分钟！腰不酸膝不痛，血糖稳！#降糖运动 #增肌降糖 #降血糖 #健身打卡
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凡人修鲜（增肌控糖）3月前
学会这几个动作，餐后再不爆血糖！ 餐后直接做抗阻运动，降糖效果谁用谁香！赶紧收藏吧！#降血糖 #控糖 #降血糖的运动
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小胰子控糖日记1周前
回复 @一二、☁️的评论 适量运动都是爱自己的表现#控糖 #运动降糖 #胰岛素抵抗 #测一测
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北大博后刘志浩5月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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小护说健康1周前
如何稳定血糖#热门话题榜 #健康 #居家健身有新招 #科普 #居家训练
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王欣文医生4月前
肌肉是降糖的关键 .#大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 @王欣文医生
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李萌逆转糖尿病5月前
血糖高别怕，记好4件事每天做 #糖尿病 #医学科普 #控糖 #糖友
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内分泌科医生刘发林6月前
糖友们动起来！6个动作全身燃脂操#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病运动 #医疗健康创作训练营
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心血管内科李志家3周前
运动是天然降糖药 #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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全世建教授1周前
到底是运动饮食降糖有效，还是药物降糖有效？#控糖 #血糖 #全世建 #医学科普
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内分泌刘大娜医生5月前
糖尿病遇上克星，血糖稳稳降！（上） #糖尿病 #血糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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糖尿病肥胖逆转陈伟6月前
7个免费降血糖的方法 #糖尿病 #血糖 #降血糖 #医学科普 科普
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内分泌医生 郑海兰3月前
糖尿病患者或需要减肥，以及需要维持健康体重的人，需要进食“低GI”食品，它们升糖慢，饱腹感好，有利于控糖，减体重！需要注意的是，升糖慢≠热量低，也需控制总量。#医学科普 #糖尿病#减重#低升糖
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张博士疼痛诊疗6月前
6个不花钱的降糖方法，建议点赞收藏 #糖尿病 #降糖 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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荆博士内分泌讲堂8月前
血糖总是降不下来，记住这4点轻松降糖 #高血糖 #控糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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听我说血糖1月前
饭后3个动作帮你降血糖 #饭后动一动 #靠墙静蹲 #饭后血糖 #饭后运动 #抖出健康知识宝藏
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倩姐的控糖分享1周前
运动降糖效果差？3个无效运动陷阱要躲开 #控糖 #糖友 #控糖饮食 #知识分享 #抖出健康知识宝藏
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徐敢风教授4月前
餐后运动真的能降血糖？医生专业解答来了！ #健康生活 #医疗科普 #中医养生
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