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竺天天 走路粉6月前
少吃升糖快的食物 #天总 #斯嘉丽的行李 #管理身体 #低卡低脂餐
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爱吃面包的93月前
梦想是吃遍全世界所有的美味面包#面包#甜品 #减脂小知识 #减脂期 #精神状态belike
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老雷饿兽3月前
某天莫名其妙的不受控制的想吃东西！#内容太过真实 #干货分享 #涨知识 #减肥 #减肥逆袭
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LisaWang（20号花旗参感恩活动）5年前
总想吃高糖高碳水的食物？？蛋糕🍰面包🥯月饼🥮？12:30直播告诉你#甜食
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛4月前
面包脑袋听到就哭了 #面包 #减肥路上的绊脚石
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大洁要自律10月前
想吃面包又不想胖的方法来喽！ #一天吃什么 #面包脑袋 #减肥经验分享 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog
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九玉不爱胖3月前
减脂期能不吃就不吃的食物！ 减肥的尽头就是食欲稳定、血糖决定了食欲、一些引起血糖波动大的食物尽量不吃！ #内容太过真实 #每日分享 #减肥 #减脂餐 #创作灵感
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给我下场面包雨5月前
关于饿瘦的常见问答 #减肥经验 #少吃真的会瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #节食减肥
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澳洲乔安Joanne1月前
瘦35斤揭秘🔥吃甜品反而食欲大增？ 五招应对 #减肥 #减脂 #产后减肥 #生活化减脂 #减脂期嘴馋零食
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丸子要自律6月前
减肥以后特别馋面包糕点 啊啊啊谁能救救我 #我的减肥日记 #体重异常精神失常 #减肥前后 #减肥 #放纵餐
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爱吃面包的93月前
刷到的姐妹快试试！#清冷破碎感 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #逆袭
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丸子要自律8月前
我都服了 减肥后咋这么爱吃糕点面包呢 以前我都不爱吃 #我的减肥日记 #精神状态belike #放纵餐 #自律 #像不像减肥时候的你
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语姐姐yummy3月前
不饿但总想吃，这题我会解#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #減肥
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丸子要自律7月前
人一旦减肥之后就开始报复性吃面包 我看谁每天都在吃面包啊 #我的减肥日记 #精神状态belike #自律 #面包脑袋 #减肥
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董振华6月前
减肥最不能忍的是啥？ #减肥 #门诊故事 #dou出新知 #饮食习惯
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爱吃大表姐3月前
暴食5000大卡，心情不好就想不停的吃东西 #暴食 #面包 #暴食症 #情绪崩溃总在一瞬间 #根本停不下来
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百变杰尼8月前
当你内在的真实渴望无法得到满足，那么你在食物这件事上，就不想妥协#暴饮暴食 #减肥小知识 #干货分享 #内容过于真实
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西安减重普医生8月前
人为什么突然想吃甜食？#减肥#情绪低落#科学减肥#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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JOJO日记3月前
为什么健身让你暴食甜食？90%的人都中了 健身后疯狂渴望零食？你不是一个人， 这也不是因为你的意志力差！ 当健身饮食把食物划分为"能吃/不能吃"，心理剥夺感会: 罗密欧与朱丽叶效应：越禁止越珍贵，普通零食秒变"渴望清单"； 白熊效应：拼命压抑"不吃甜食"，大脑反而被食物占据； 自主权争夺：潜意识用暴食证明"我能做主"，哪怕禁令是自己给的！ 健身的本质是学会与身体合作，而非对抗。当你不再控制食欲，食欲自会回归平衡。 #健身 #健身干货 #身材焦虑 #减肥 #暴食
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无敌小面包4月前
早餐在减肥中的重要性 #女大学生 #减肥 #逆袭 #变化
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就这个小y萌4月前
不止我一个人减完肥巨爱吃面包碳水甜食吧？ #吃播 #面包脑袋 #吃货日常 #vlog美食记 #爱吃食物的女孩子
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爱吃面包的94月前
瘦的核心就是你的欲望！#变瘦 #减肥vlog #越吃越瘦 #小基数减脂 #控制饮食
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粽姐刷肉肉5月前
所有的减肥，本质上都是饿瘦的#减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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朋友都叫我特种冰6月前
瘦了七十多斤后吃饭看起来命很苦 #减肥 #减肥经验分享 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #大基数减肥
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九三VV（瘦40斤版🌽3月前
不饿但是嘴馋，给大家找到解决办法了，其实并不是你自控力不行#减肥#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡
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洋葱吃不胖4月前
挑战吃一天油炸面包，体重有什么变化？#油炸面包 #吃货日常 #减肥日常vlog
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丸子要自律4天前
减肥之后怎么这么馋面包老式糕点啊 你们是不是也这样 #减肥#放纵餐 #精神状态belike #体重异常精神失常 #我的减肥日记
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不二6月前
166/84斤｜后天培养顶级瘦子思维 #日常vlog #小基数减脂 #减肥vlog #美甲 #面包脑袋
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慧瘦吴金良5年前
看到面包太想吃怎么控制？#duo出新知 #减肥 #暴食症#这个视频有点长 @抖音小助手
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小赵要自律3月前
我发誓我本来真的只想吃一片面包的…#精神状态belike #内容过于真实 #我的减肥日记 #体重异常精神失常 #迷惑行为大赏 减肥是不可能减肥的…
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无敌小面包5月前
怎么吃什么时间吃放纵餐 一个视频给大家讲清楚#逆袭#减肥#变化#女大学生
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爱吃大表姐3月前
爽吃5000大卡，好吃嘴放弃减肥大吃特吃 #减肥 #放纵餐 #暴食 #失控 #管不住嘴
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爱吃大表姐3月前
暴食5000大卡，心情不好吃到撑的肚子疼 #面包 #面包 #根本停不下来 #暴食症 #治愈系美食
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无敌小面包6月前
反弹？瘦不下来？#减肥 #逆袭
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好运莲子4月前
大馋丫头，五颜六色的甜品少吃点，难怪你减肥减不了#内容过于真实 #vlog日常 #日常唠嗑 #甜品 #日常生活
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初微3周前
#减脂期 吃的#低脂低卡餐 为什么每早都吃低脂面包 因为它饱腹感强 吃面喝粥实在饿的太快😄 导致进食太多 ｜ 少吃吃好吃对 就是这些 没有别的捷径#每日减脂餐 #我的厨房日记 #早餐吃什么
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萍果6月前
香葱面包 我到现在还想着了。下次去再买一个。感觉早上吃也差不多哈哈哈哈哈哈。 对了姐妹们 我买欧包不是代餐减肥吃了。就跟香葱面包一样。就是纯馋！ 太想吃了。这欧包热量可不低。管他了 明天早上吃一个吧 哈哈哈哈哈哈哈哈哈吃得了今天 #vlog日常 #我的乡村生活 #减肥 #蜕变过程 #努力成为更好的自己
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无敌小面包3月前
一个视频说清楚3大减肥难题 #女大学生 #减肥 #逆袭
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不太想吃哎5月前
反弹只是你维持不知你减肥时的饮食习惯，减肥的本质就是改变你糟糕的饮食习惯，我始终相信一种饮食习惯对应一种身材！#反弹 #减肥反弹 #减肥小知识 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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无敌小面包5月前
难听但实话 #减肥 #变化#逆袭#女大学生
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无敌小面包5月前
维持体重，不要反弹#减肥
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小宋在努力4月前
减了40多之后才知道的#减肥热门 #减肥对外貌改变有多大
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轻森2元面包（朝阳华城店）3月前
昨天有个顾客提到为什么选择在我们家买面包，她说，之所以在你家买，是因为你家面包是每天现烤的，就想吃点新鲜的，有的面包不知道都放了多久，添加剂也很多。听到这些心里很是欣慰，觉得自己每天重复的工作也是有价值和意义的。 人生是围城，也是旷野，予每天的细碎处获得幸福感，不辜负每一日的阳光和繁星。#宝鸡美食观察 #宝鸡美食 #新鲜出炉 #轻森2元面包 #强烈推荐
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喜庆健身运动（女子有氧塑型）3月前
瘦不下来的原因#内容过于真实#减肥日常vlog#当代年轻人的现状#减肥#瘦
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大脸穗子5月前
难道只有我一个人这样吗？我为什么那么馋面包 饼干啊 #减肥 #食欲大增 #体重管理 #减脂
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俩宝妈妈（已减31斤上岸）4天前
138→106斤维持体重ing，今天体重52.95kg 面包脑袋天天就爱吃面包 430大卡可以吃到很满足，开始元气满满的一天 #减脂 #减脂期 #生活化减脂 #减肥vlog #减脂食谱
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史迪仔吃什么1月前
嘴馋换个吃法，不知不觉就瘦了十斤❗❗❗ 想吃重口味食物—喝电解质水 想吃油炸食物—喝绿茶 想吃甜品—吃苹果 想吃面包—吃鸡蛋 #越吃越瘦 #不是饿是嘴馋 #内容过于真实 #冷知识 #减肥
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喵大壮子健身1月前
体重管理期嘴馋怎么办？#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#减脂食谱 #饮食管理
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健康的東兮（躺瘦派）5天前
反直觉！内疚推动上瘾！减肥期吃了就吃了，千万别内疚自责。#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥心理学 #健康的東兮
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小文文（去糖减脂版）5月前
4个解决犯猪瘾的方法 #减肥#减脂#稳定食欲 #暴食 #yyds饮食法
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暴食自救吴老师1周前
明知是高热量，为什么还是想吃呢？#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
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中医减肥专家林骏荣5天前
没有忍受过#饥饿的#胖子是很难#瘦下来的 你一直#忍不住想吃东西 到底是#饿 还是 #馋 ? #减脂 #减肥
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杨文林教授5月前
嘴馋换个吃法，想胖都难！#减肥 #肥胖 #零食 #科普一下
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中医减肥专家林骏荣5天前
没有忍受过饥饿的#胖子 是很难瘦下来的，你一直忍不住想吃东西到底是#饿 还是 #馋 ? #减脂 #减肥
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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
减肥期为啥老想吃点重口味的食物？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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科学地带6天前
吃饱了还想吃？你被"食物噪音"控制了吗？ #食物噪音#科学减重健康轻盈#减肥#科普一下 #健康减脂
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断糖谷Lab（维密计划）3天前
减了55斤经验分享：馋了怎么办
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薇薇很会吃3天前
减肥的尽头是食欲稳定#减肥 #知识科普 #减肥博主 #科普涨知识 #内容很真实
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无敌小面包5月前
减肥方法分享
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🇲🇾阿中陪你健康瘦4月前
减脂也能吃KFC？我没戒炸鸡还瘦了🔥。你可能不信，我在减脂期间，KFC、麦当劳全没戒，但我还是成功瘦了下来。 ❶ 为什么？因为我不是靠节食瘦的，我靠的是【热量赤字 + 饱足感策略】 ❷ KFC不是不能吃，而是你要懂怎么安排： 👉 吃之前先看热量 👉 搭配大量蔬菜和高蛋白 👉 计划好这餐吃多少，其它餐怎么配 👉 吃炸鸡但不喝可乐、不吃薯条（减脂红线） ❸ 有时候适当满足口腹欲望，反而不容易暴食、反弹 我自己最喜欢的就是【3块炸鸡+一份salad菜+薯泥】，控制在800多卡左右。 减脂不是不能吃，而是会吃！ 想知道我怎么吃炸鸡还能瘦？ 留言“吃炸鸡”我发你食物搭配表📩 #减脂 #饮食管理 #KFC也能吃 #热量控制 #健康减肥
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