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儿科医生曾爸爸1年前
上课犯困，上班提不起精神大脑放空怎么办？医生亲测有效的干货来咯#健康冷知识知多少 #硬核健康科普行动#医学科普 #怎么天天犯困 #缓解犯困的有效方法
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兮兮要爆发1周前
脑雾严重，5个小技巧，高效学习8小时都不累 如果你总是头晕犯困、记性差、做事不走心，今天分享5个小技巧，帮你摆脱脑雾，妙进学习状态！！ 0:09 ①养脑好习惯 0:14 ②早晨激活脑细胞 0:21 ③早晨激活大脑协调操 0:26 ④早午间专注力训练 0:32 ⑤睡前马海体充电 舒格尔方格法你用了多久通关呢？😘😘😘 #脑科学#自我提升#脑雾#记忆力#心理学 提问：你有没有经历过严重的脑雾？❤️
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中医专家-赖晓君5月前
头疼头昏没精神，那按揉这个穴位，零成本提神！ 这个穴位就是风池穴！#风池穴 #头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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药师志玲姐8月前
#打瞌睡 #营养 #注意力 #春困 #食欲
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养生刘不住6月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派4月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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南宁市西乡塘区爱华小学1年前
天气又转冷了，孩子没有精神头一学习就犯困怎么办？快来一起学学爱华体育组老师们特别开发了PFSI感统体适能节奏跳跃热身操！！#少儿体适能 #青少年体适能 #小学 #幼小衔接 #青少年体育
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六耳老师🦋3月前
学生上课犯困睡觉完整处理流程，新手vs资深老师 #老师 #新老师 #新手老师 #新手老师不迷茫 #课堂管理
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盛晓阳3周前
刚上小学孩子总犯困，午休+调整作息来解决 #育儿知识 #孩子上学犯困 #孩子教育 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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牛津物理庭纾老师1周前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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谢华导师教高效学习3年前
一招解决孩子上课犯困，专注力差！ #家庭教育 #专注力差 #上课犯困
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老张聊空调2周前
孩子总犯困？这个“空气密码”帮他提效率 孩子老说“没劲儿”？不是懒，是缺“氧”！4个超简单的空气调节小技巧，让娃告别犯困，学习更专注～#缺氧 #呼吸机 #空调 #中央空调#同城
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帅气男大7月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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王敏医生3月前
吃饱就困？教你1招提神醒脑！ #中医 #养生#穴位#饭后犯困#四川省第二中医医院
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陈老师说教育4年前
上课犯困怎么办？两招教你赶走瞌睡虫…#家庭教育 #期末考试 @抖音小助手
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小才学长2月前
高中生上课犯困应该怎么办？ #开学季 #高中生 #小才学长 #江苏升学
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营养科学胡一只6月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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三秋桂子5月前
应对高考睡眠不足 #高考 #高考加油 #失眠 #学生时代 #高考成绩
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养善恒 中式养生3月前
气血 “偷懒” 了？白天昏沉、总缺觉，4 招帮它 “跑起来”！搓手、踮脚、伸懒腰… 这几招小细节就能让你满血复活
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许杨医生5月前
气不足睡不够，血不足睡不着，教你一招补气血 #中医 #养生 #科普一下 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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辽宁博纳教育2周前
上课就犯困，孩子怎么办 #辽宁高考 #高考集训 #上课学习 #2026高考
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山里人阿超7月前
#日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #干货分享 #穴位 学了🀄️yi后才知道的人体开关 🀄️yi博士教你如何养生
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长沙市怡海中学肖功洪1月前
上课犯困了该怎么办？#知识分享 #涨知识 @青春怡海 @怡海学生融媒 @长沙市天心区怡雅小学 @长沙市天心区怡雅幼儿园 @怡海星城
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康复科针灸医生 吴绪海4月前
精神疲劳总犯困，常按这个提神穴 #科普 #中医 #犯困 #提神醒脑 #穴位
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在睡五分钟2周前
我写的有点潦草哈#犯困怎么办 #学生党必备 ##内容太过真实 #实用小技巧 @DOU+小助手
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中医苏慧医生5月前
#心血管 #中医 #心血管苏慧医生 #医者仁心
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伟爸聊教育3周前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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魏医生聊中医3月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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李老师动手养生5月前
按压手法 饭后犯困，容易乏力疲惫#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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授人以渔周师傅4月前
高中犯困太常见了 #高中 #物理 #教培 #文化
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中医潘英英3月前
气血不足怎么办，中医教你来调理 #气血不足 #中医科普 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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心血管王嵩医生5月前
一到夏天就犯困没精神，那应该是你脾虚了！ #医学科普 #脾虚 #硬核健康科普行动
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中医副主任杨哲4月前
#昏昏欲睡 #犯困 #阳气不足 #小续命汤 #中医杨哲
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苏周到1周前
学生党必备的护眼提神法👉 沉迷学习眼睛干涩、头脑发昏？别急！陈医生教你几个简单实用的方法，快速找回状态！ #科普 #高效学习 #沉迷学习 #健康科普 #护眼
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儿科医生岳亮2周前
气血是人的“根”，一碗汤给孩子补气血 #医学科普 #气血 #养生 #儿童健康科普 #儿童科普
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狗的猫宁呀4月前
世界上最好的药是气血 #医学生 #医学生日常 #内容过于真实 #气血虚
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肾病科主任王暴魁6月前
气血不足容易疲乏，一个方子养血安神，简单便宜又好用#肾病 #健康 #中医
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宁远城北昂立Ai智学中心3月前
三招解决孩子上课犯困问题，宁远的家长们赶快转发給孩子看看#宁远#家长必读
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中医倪文杰3月前
三个常见病，不用大几千，5块钱就能对付 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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中医内科金晓医生4月前
血不足睡不着、气不足睡不够，教你一招补气血 #中医 #调理身体 #医学科普 #气血不足 #补气血
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中医黄钰玲主任3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗鸡蛋大枣汤 #睡眠不好 #失眠 #中医 #气血不足 #医疗科普
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中医徐世芬5月前
春困秋乏夏打盹？教你一招提神醒脑！#提神醒脑 #高考 #夏季 #中医 #徐世芬
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北大旺仔6月前
高考前一定要记得调整作息！不然超级容易犯困#2025高考 #抖音校园 #还剩30天高考能提多少分 #高考 #高考生的精选 #校园里的精选
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林伟刚的医学小讲堂4月前
睡不够是气不足，睡不着是血不足，调理记好一碗鸡蛋汤。#养生 #失眠 #睡不着 #困 #补气血
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于于康美研究所7月前
脑袋缺氧#女性#养生#健康#养颜#食补
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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中医内科于姐3月前
#气血不足 #医药科普 #中医 #养生 #硬核健康科普行动
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中医治未病唐主任4月前
一碗大枣鸡蛋汤，补气养血还你好睡眠 #中医 #健康科普 #失眠 #鸡蛋 #红枣 @DOU+小助手
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孙瑞芬形体运动4月前
天天犯困没精神 分享三招帮你解决#健康 #养生 #运动 #锻炼
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心血管王嵩医生3月前
一到夏天就犯困没精神，可能是你的脾虚导致的！ #医学科普 #脾虚 #健康科普有真知
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营养师陈老师3月前
三伏天爱犯困？吃对这些告别持续性乏力！#知识科普 #健康科普仅供参考 #科普仅供参考
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温阳名中医王凌5月前
失眠睡不着、爱睡觉、睡眠浅用好这个方法，一觉睡到天亮#失眠 #中医
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Z3月前
又热又湿 总是犯困没精神 水肿虚胖喝它 #煲汤 #三伏天 #祛湿 #养生食谱 #煲汤日记
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骆主任讲中医3月前
女性补气血最简单的方法#气血不足#科普
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追光姐姐陈娟3月前
夏天暑湿重，人特别容易累、没劲儿，四肢沉得像灌了铅，还总犯困没精神。 夏天爱吃生冷、吹空调，更容易加重这种不舒服，连排便都可能不顺畅。 想夏天舒服点、抵抗力好，记得多做肚子，把湿气寒气排出去～#夏天祛湿小妙招 #暑天浑身累怎么办 #娟姐的养生经 #排湿更轻松@追光姐姐俱乐部
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中医郭香云3月前
#科普一下#医学科普#中医#抖出健康知识宝藏
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中医春莉大夫3月前
气不足就睡不够，血不足就睡不着。#医学科普 #中医 #睡眠 #养生 #涨知识
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中医耳鼻喉多医生4月前
气不足睡不够 血不足睡不着 一碗大枣鸡蛋汤 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #气血不足
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李老师动手养生5月前
按压手法 犯困乏力，没精神，出汗多干活容易累#养生 #手指操作用大 #手指
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大飞医生4月前
90%的气血不足，中医教你，五味药煮水喝 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医林亚梅3月前
女生补气血 最简单的方法 #气血不足 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医闫彭彭3月前
女性补气血最简单的方法 #中医 #养生 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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