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十二少如何在我床上躺着
吃完黄桃罐头啥病都好了
椰子鸡汤放到第二天还能吃吗
10分钟有效缓解肩颈酸痛
郭医生聊健康
1月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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宣武医院倪家骧
5月前
一缺觉就头痛别忍了 赶紧这么做#头痛 #偏头痛怎么办 #医学科普 #疼痛
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生殖科王婷
3月前
好不容易过周末,睡了一天还是昏昏沉沉 缺觉党福音,一周一次,科学补觉,快来试试吧#医学科普 #缺觉 #补觉 #睡个好觉 #健康科普有真知
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中医陈其华医生
3年前
手Y导致的神经衰弱多久才能恢复#健康科普
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心理科郑医生
6月前
你以为失眠只是 “睡不着”?心理医生提醒: 长期失眠可能是心理疾病#失眠 #睡不着 #抑郁 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任
4月前
#植物神经紊乱 是什么?多久能正常?
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沈阳精神心理科王静主任
6月前
#植物神经紊乱 是什么?多久能正常?#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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司音身心蜕变
3周前
我靠“不睡觉”改善了连续7天难入眠的情况!#失眠 #积极又向上
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@記憶の碎片〃
3周前
《熬夜的快速恢复方法》
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麻醉睡眠先“峰”
3月前
总睡不够没精神?麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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睡眠医学科马医生
1月前
熬夜后补觉能补回来吗? #睡眠 #健康 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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普外医生张大白
2周前
熬夜党必看!这样补觉才科学! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
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养善恒 中式养生
3月前
气血 “偷懒” 了?白天昏沉、总缺觉,4 招帮它 “跑起来”!搓手、踮脚、伸懒腰… 这几招小细节就能让你满血复活
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胡祖健
1月前
长期缺觉引发炎症科学方法有效应对 @杭州市中医院
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湖北省科技馆
3月前
【科普热搜】缺觉不只是困,更是健康“溃败”的开始!每天做好这件事,状态大不同#暑假生长计划 #抖音知识街力挑战 #在街头偶遇一场知识挑战
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肿瘤科费医生
3月前
睡眠质量需重视#失眠 #熬夜 #科普 #石河子大学 #石河子大学第一附属医院
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沧州市人民医院
3月前
补觉,真的能把缺失的睡眠补回来吗?#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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孩子专心计划
1年前
缺觉脑子就不灵光、注意力就不集中、整个人情绪就低落? #科普 #一分钟干货教学 #睡觉 #专注力 #家长必读
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中医男科李防栋医生
6月前
#上热门 @纵欲过度不节制,禁欲多久可以恢复呢?#男性健康科普#中医调理
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幸运❤️菲儿
4周前
熬夜最快的恢复方法#生活 #成长感悟 健康
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小张不紧张(带娃版
2月前
宝宝缺觉哄不睡怎么办?多久能好 宝宝缺觉过度疲劳导致的闹觉,以我家宝宝的情况总结的哄睡经验 #宝宝闹觉 #宝宝闹觉怎么办 #宝宝闹觉哭闹如何安抚 #宝宝闹觉的症状有哪些 #宝宝过度疲劳
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男科李俊涛教授
1年前
#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医王文章
2年前
#中医 #科普
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李霄
5月前
#男性健康 #男科 #李霄
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阿玉。
2月前
熬夜的快速恢复方法你知道吗?#养生就是养健康 #睡眠质量
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中医霍亚平
5月前
肾虚,禁欲多久可以恢复? #肾虚 #养肾 #适当锻炼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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护工倩倩
2月前
《熬夜快速恢复的方法》,家人们早上好!今天分享一下熬夜快速恢复的小方法,经常熬夜的朋友看过来,以下几点供大家参考参考一
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炸毛姐评述
3月前
记住了,6个小时的睡眠是健康底线!#熬夜 #炎症
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硬核续航研究所(陪跑)
6月前
#戒 #养身 #养肾
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翠
2周前
这不是玄学,是生理学的重置。当你感觉能量耗尽、情绪低沉时,这个2分钟序列能强行重启你的状态。 试过的朋友,请务必用两个字回来描述你的感受! 你的反馈能帮助更多人。 #能量提升 #精力管理 #高效休息 #个人成长 #抗疲劳
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雪花好物分享
2周前
熬夜的快速恢复办法#记录我的生活 #人生感悟
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源龄生命
3月前
熬夜减寿50%?肠道抗氧化可救!Science子刊:揭秘睡眠 2020年哈佛大学医学院在顶级期刊上发表了一项研究表明,被热刺激神经元而失去了绝大多数睡眠时间的果蝇,寿命缩短了整整一半,在实验第20天就全部死亡,相比之下,正常没有被剥夺睡眠的果蝇在实验第25天时生存率仍接近100%。 研究者检查了果蝇全身多个组织,寻找损伤迹象发现了一个共同点:只有肠道出现了显著异常——这里积累了大量的活性氧(ROS)。 #抗氧化 、#熬夜 、#寿命 、#ROS 、#菌群移植 ROS是细胞代谢过程中产生的、化学性质极其活泼的分子,就像身体内部的“锈蚀剂”。适量的ROS有信号传递等生理作用,但过量就会攻击细胞内的DNA、蛋白质和脂质,引发氧化应激,导致细胞损伤甚至死亡。
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醒目视频
2周前
睡眠不足6小时一周后会发生什么?每天只睡6小时的受害者出现了。(监制:徐翠婷;出镜:杨韵;编辑:梅雪妍;实习编辑:郑昊妍;责编:崔锦玥;素材来源:生命时报)#睡眠不足 #主播短评 #民生关注 #老百姓关心的话题
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沈阳精神心理科王静主任
4月前
#植物神经紊乱 是什么?多久能正常?#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
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冬虎剪辑
3周前
熬夜快速恢复方法#养生就是养健康 #养生知识的分享
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梅泽梅依
1周前
真是缺觉的一周!#vlog #读博 #护肤 #佩尔赫乔融雪面膜 #PDRN面膜
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重症医学陈霞不重症
1周前
出现这4个变化,安眠药就能停了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #安眠药 #医学科普
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眼科医生涂昌森
6月前
孩子长期缺觉,近视真的会加重 涂主任提醒你,放下手机,好好睡觉哦~#睡觉啦 #近视防控 #近视眼 #眼科科普
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李霄
1年前
#男性健康 #男科 #男科博士李霄
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郭教授解忧安睡坊
1周前
失眠20年的患者,应该怎么恢复睡眠?#失眠 #中医 #焦虑 #心理健康 #问诊日常
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广州精神心理科宁连才
5月前
广州精神心理科宁连才:植物神经功能紊乱是什么?多久能好?#医学科普 #广州精神心理科 #植物神经紊乱 #精神科医生 #焦虑抑郁
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合肥市漫品cake蛋糕定制
3月前
熬夜与缺觉,哪个更伤身 #熬夜#睡眠质量 #睡眠时间 #每日分享
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航天医学-吴二哥高级健康管理师
1月前
熬夜的快速恢复方法你要记住了!#健康科普 #航天医学
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身心医学科刘严
2年前
焦虑症吃劳拉西泮,多久有效果?#焦虑症#心理#科普#精神科
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张粑粑Alex
1年前
24岁,一个全职带了4个月娃极度缺觉状态下产生的让我痛苦的变化……#只有宝妈才懂吧 #带娃 #带娃人 #一个人带娃 #宝妈情感共鸣
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【和芝韵艾灸】
1周前
熬夜的快速修复方法#分享
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梦的解析
3周前
熬夜的快速恢复方法! #热门话题🔥 #健康 #情感 #人生感悟 @抖音小助手 @抖音正能量 @抖音创作小助手
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大参考
4月前
经常熬夜凌晨12点还没睡,严重缺觉!古人补救方法:睡子午觉,可以保护心脏,“抽半个小时就够,最好在12点到1点之间”
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睡眠医学科马医生
1周前
失眠康复不反弹,稳住好睡眠 #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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李姐学堂
1周前
敖夜恢复的方法#生活小智慧 #智慧人生 #人生感悟 #意想不到的小妙招 #怎样把心态调整好
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醒目视频
2月前
缺觉2周就可能会让肚子长胖,多睡一小时真能“无痛减肥 ”。 网友:关灯!睡觉!瘦10斤!(编辑:谭泳欣;责编:黄燕飞;素材来源:央视新闻)#睡觉 #失眠 #减肥 #肥胖 #健康
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老胡主播培训 1对1学直播找我
6月前
你的嗓子还能撑多久?嗓子受损是不可逆的。过度用嗓的四个阶段以及应对方案,带货主播千万别划走,老师,销售等需要高度用嗓的、嗓子疼嗓子哑的也可以多看几遍。#嗓子疼 #护嗓润喉守护声命线 #主播培训 #新人直播 #老胡说直播
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李姝颖 本姝盛创始人
4月前
做面诊,主要需要判断对时间 #面诊#美业#本姝盛#李姝颖#护肤
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今视频长天新闻
1年前
研究发现:经常缺觉的人,记忆力损伤不可逆,补觉也没用!睡眠不规律,患老年痴呆风险升高53%,身体提前衰老9个月#老年痴呆 #熬夜 #睡眠
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神经内科樊灿医师
3月前
#面瘫患者 #面瘫后遗症 #面瘫一般多久恢复正常 @抖音小助手
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幸运之星
2周前
熬夜快速恢复方法
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叶田治未病
7月前
面瘫注意事项#面瘫 #周围性面瘫 #得了面瘫怎么办 #得了面瘫后要注意什么 #面瘫一般多久恢复正常
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悟智
3周前
有时候难免会熬夜,分享一个熬夜快速恢复的方法,仅供参考#人生感悟 #每日分享
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草莓嘻嘻
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北京胖东来我来了 很好但我不会再来了.... #记录真实生活 #北京 #胖东来 #山姆会员店 #上热门
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Петя
2月前
周四急性肠胃炎,腹泻缺觉两天,今天下午时总算基本完全恢复在家练了练 首先是涮30kg实心球+15kg小壶铃+25kg秤砣+20kg杠铃片+15kg剑铃巨人组 接着32kg中壶铃单腿罗马尼亚硬拉+15kg小壶铃下蹲走超级组 32kg中壶铃马步提拉+15kg小壶铃左右摇摆+32kg中壶铃超程摇摆(最高点过头) 最后63公斤哑铃爆发力划船一分钟极限次数,最后划了36下,比较满意🔥 #古典健身 #腿部训练 #训练 #氮泵 #全身训练
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刘畊宏健康来了
4月前
很多人会忽略的减肥真相,有你踩过的坑吗? #恋夏风 #减肥小知识
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丹医懂健康
1月前
#男性健康 #无不良引导 #科普一下 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏
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莒县发布
2月前
随着年龄增长胖肚子:可能是缺觉,每天睡4小时,2周胖1斤还易堆内脏脂肪!每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%,每天多睡1小时能 “躺瘦”!睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫!(来源:浙江之声)
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