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郭医生聊健康1月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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宣武医院倪家骧5月前
一缺觉就头痛别忍了 赶紧这么做#头痛 #偏头痛怎么办 #医学科普 #疼痛
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生殖科王婷3月前
好不容易过周末，睡了一天还是昏昏沉沉 缺觉党福音，一周一次，科学补觉，快来试试吧#医学科普 #缺觉 #补觉 #睡个好觉 #健康科普有真知
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中医陈其华医生3年前
手Y导致的神经衰弱多久才能恢复#健康科普
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心理科郑医生6月前
你以为失眠只是 “睡不着”？心理医生提醒： 长期失眠可能是心理疾病#失眠 #睡不着 #抑郁 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任4月前
#植物神经紊乱 是什么？多久能正常？
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沈阳精神心理科王静主任6月前
#植物神经紊乱 是什么？多久能正常？#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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司音身心蜕变3周前
我靠“不睡觉”改善了连续7天难入眠的情况！#失眠 #积极又向上
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@記憶の碎片〃3周前
《熬夜的快速恢复方法》
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麻醉睡眠先“峰”3月前
总睡不够没精神？麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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睡眠医学科马医生1月前
熬夜后补觉能补回来吗？ #睡眠 #健康 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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普外医生张大白2周前
熬夜党必看！这样补觉才科学！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
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养善恒 中式养生3月前
气血 “偷懒” 了？白天昏沉、总缺觉，4 招帮它 “跑起来”！搓手、踮脚、伸懒腰… 这几招小细节就能让你满血复活
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胡祖健1月前
长期缺觉引发炎症科学方法有效应对 @杭州市中医院
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湖北省科技馆3月前
【科普热搜】缺觉不只是困，更是健康“溃败”的开始！每天做好这件事，状态大不同#暑假生长计划 #抖音知识街力挑战 #在街头偶遇一场知识挑战
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肿瘤科费医生3月前
睡眠质量需重视#失眠 #熬夜 #科普 #石河子大学 #石河子大学第一附属医院
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沧州市人民医院3月前
补觉，真的能把缺失的睡眠补回来吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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孩子专心计划1年前
缺觉脑子就不灵光、注意力就不集中、整个人情绪就低落？ #科普 #一分钟干货教学 #睡觉 #专注力 #家长必读
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中医男科李防栋医生6月前
#上热门 @纵欲过度不节制，禁欲多久可以恢复呢？#男性健康科普#中医调理
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幸运❤️菲儿4周前
熬夜最快的恢复方法#生活 #成长感悟 健康
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小张不紧张（带娃版2月前
宝宝缺觉哄不睡怎么办？多久能好 宝宝缺觉过度疲劳导致的闹觉，以我家宝宝的情况总结的哄睡经验 #宝宝闹觉 #宝宝闹觉怎么办 #宝宝闹觉哭闹如何安抚 #宝宝闹觉的症状有哪些 #宝宝过度疲劳
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男科李俊涛教授1年前
#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医王文章2年前
#中医 #科普
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李霄5月前
#男性健康 #男科 #李霄
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阿玉。2月前
熬夜的快速恢复方法你知道吗？#养生就是养健康 #睡眠质量
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中医霍亚平5月前
肾虚，禁欲多久可以恢复？ #肾虚 #养肾 #适当锻炼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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护工倩倩2月前
《熬夜快速恢复的方法》，家人们早上好！今天分享一下熬夜快速恢复的小方法，经常熬夜的朋友看过来，以下几点供大家参考参考一
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炸毛姐评述3月前
记住了，6个小时的睡眠是健康底线！#熬夜 #炎症
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硬核续航研究所（陪跑）6月前
#戒 #养身 #养肾
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翠2周前
这不是玄学，是生理学的重置。当你感觉能量耗尽、情绪低沉时，这个2分钟序列能强行重启你的状态。 试过的朋友，请务必用两个字回来描述你的感受！ 你的反馈能帮助更多人。 #能量提升 #精力管理 #高效休息 #个人成长 #抗疲劳
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雪花好物分享2周前
熬夜的快速恢复办法#记录我的生活 #人生感悟
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源龄生命3月前
熬夜减寿50%？肠道抗氧化可救！Science子刊：揭秘睡眠 2020年哈佛大学医学院在顶级期刊上发表了一项研究表明，被热刺激神经元而失去了绝大多数睡眠时间的果蝇，寿命缩短了整整一半，在实验第20天就全部死亡，相比之下，正常没有被剥夺睡眠的果蝇在实验第25天时生存率仍接近100%。 研究者检查了果蝇全身多个组织，寻找损伤迹象发现了一个共同点：只有肠道出现了显著异常——这里积累了大量的活性氧（ROS）。 #抗氧化 、#熬夜 、#寿命 、#ROS 、#菌群移植 ROS是细胞代谢过程中产生的、化学性质极其活泼的分子，就像身体内部的“锈蚀剂”。适量的ROS有信号传递等生理作用，但过量就会攻击细胞内的DNA、蛋白质和脂质，引发氧化应激，导致细胞损伤甚至死亡。
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醒目视频2周前
睡眠不足6小时一周后会发生什么？每天只睡6小时的受害者出现了。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：梅雪妍；实习编辑：郑昊妍；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）#睡眠不足 #主播短评 #民生关注 #老百姓关心的话题
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沈阳精神心理科王静主任4月前
#植物神经紊乱 是什么？多久能正常？#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
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冬虎剪辑3周前
熬夜快速恢复方法#养生就是养健康 #养生知识的分享
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梅泽梅依1周前
真是缺觉的一周！#vlog #读博 #护肤 #佩尔赫乔融雪面膜 #PDRN面膜
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重症医学陈霞不重症1周前
出现这4个变化，安眠药就能停了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #安眠药 #医学科普
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眼科医生涂昌森6月前
孩子长期缺觉，近视真的会加重 涂主任提醒你，放下手机，好好睡觉哦～#睡觉啦 #近视防控 #近视眼 #眼科科普
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李霄1年前
#男性健康 #男科 #男科博士李霄
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郭教授解忧安睡坊1周前
失眠20年的患者，应该怎么恢复睡眠？#失眠 #中医 #焦虑 #心理健康 #问诊日常
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广州精神心理科宁连才5月前
广州精神心理科宁连才：植物神经功能紊乱是什么?多久能好？#医学科普 #广州精神心理科 #植物神经紊乱 #精神科医生 #焦虑抑郁
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合肥市漫品cake蛋糕定制3月前
熬夜与缺觉，哪个更伤身 #熬夜#睡眠质量 #睡眠时间 #每日分享
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航天医学-吴二哥高级健康管理师1月前
熬夜的快速恢复方法你要记住了！#健康科普 #航天医学
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身心医学科刘严2年前
焦虑症吃劳拉西泮，多久有效果？#焦虑症#心理#科普#精神科
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张粑粑Alex1年前
24岁，一个全职带了4个月娃极度缺觉状态下产生的让我痛苦的变化……#只有宝妈才懂吧 #带娃 #带娃人 #一个人带娃 #宝妈情感共鸣
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【和芝韵艾灸】1周前
熬夜的快速修复方法#分享
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梦的解析3周前
熬夜的快速恢复方法！ #热门话题🔥 #健康 #情感 #人生感悟 @抖音小助手 @抖音正能量 @抖音创作小助手
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大参考4月前
经常熬夜凌晨12点还没睡，严重缺觉！古人补救方法：睡子午觉，可以保护心脏，“抽半个小时就够，最好在12点到1点之间”
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睡眠医学科马医生1周前
失眠康复不反弹，稳住好睡眠 #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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李姐学堂1周前
敖夜恢复的方法#生活小智慧 #智慧人生 #人生感悟 #意想不到的小妙招 #怎样把心态调整好
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醒目视频2月前
缺觉2周就可能会让肚子长胖，多睡一小时真能“无痛减肥 ”。 网友：关灯！睡觉！瘦10斤！（编辑：谭泳欣；责编：黄燕飞；素材来源：央视新闻）#睡觉 #失眠 #减肥 #肥胖 #健康
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老胡主播培训 1对1学直播找我6月前
你的嗓子还能撑多久？嗓子受损是不可逆的。过度用嗓的四个阶段以及应对方案，带货主播千万别划走，老师，销售等需要高度用嗓的、嗓子疼嗓子哑的也可以多看几遍。#嗓子疼 #护嗓润喉守护声命线 #主播培训 #新人直播 #老胡说直播
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李姝颖 本姝盛创始人4月前
做面诊，主要需要判断对时间 #面诊#美业#本姝盛#李姝颖#护肤
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今视频长天新闻1年前
研究发现：经常缺觉的人，记忆力损伤不可逆，补觉也没用！睡眠不规律，患老年痴呆风险升高53%，身体提前衰老9个月#老年痴呆 #熬夜 #睡眠
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神经内科樊灿医师3月前
#面瘫患者 #面瘫后遗症 #面瘫一般多久恢复正常 @抖音小助手
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幸运之星2周前
熬夜快速恢复方法
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叶田治未病7月前
面瘫注意事项#面瘫 #周围性面瘫 #得了面瘫怎么办 #得了面瘫后要注意什么 #面瘫一般多久恢复正常
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悟智3周前
有时候难免会熬夜，分享一个熬夜快速恢复的方法，仅供参考#人生感悟 #每日分享
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草莓嘻嘻1年前
北京胖东来我来了 很好但我不会再来了.... #记录真实生活 #北京 #胖东来 #山姆会员店 #上热门
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Петя2月前
周四急性肠胃炎，腹泻缺觉两天，今天下午时总算基本完全恢复在家练了练 首先是涮30kg实心球+15kg小壶铃+25kg秤砣+20kg杠铃片+15kg剑铃巨人组 接着32kg中壶铃单腿罗马尼亚硬拉+15kg小壶铃下蹲走超级组 32kg中壶铃马步提拉+15kg小壶铃左右摇摆+32kg中壶铃超程摇摆（最高点过头） 最后63公斤哑铃爆发力划船一分钟极限次数，最后划了36下，比较满意🔥 #古典健身 #腿部训练 #训练 #氮泵 #全身训练
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刘畊宏健康来了4月前
很多人会忽略的减肥真相，有你踩过的坑吗？ #恋夏风 #减肥小知识
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丹医懂健康1月前
#男性健康 #无不良引导 #科普一下 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏
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莒县发布2月前
随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！（来源：浙江之声）
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