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🧸ʚ晓悦ɞ1年前
奶奶带5岁孙子每天晨跑3公里，五点半起床，已经坚持了552天#奶奶带五岁孙子每天晨跑3公里 #自律 #儿童跑步 #小亮有话说 #教育 @抖音小助手
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齐点淄博1年前
奶奶带五岁孙子每天晨跑3公里！5点半起床，已经坚持了552天！#汗水不会辜负你 #陪你长大 @小能能成长记
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马拉松冠军-魏亚楠1月前
过量的跑步训练是青少年训练的常见误区！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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宸宸爱运动7月前
3-6岁孩子，怎么跑步？！ #少儿体能训练 #日常训练 #强身健体增强免疫力 #提升专注力 #从娃娃抓起 孩子运动前，怎么热身，怎么跑步？这可能是很多父母疑虑或者忽视的问题 今天我就给大家分享一下我30年的经验 首先 在少儿体能锻炼中，跑步热身是激活身体、预防运动损伤的关键环节 但是 一定要注意 切忌一开始就全速冲刺跑步 一定要让孩子控制步幅和体能 适龄儿童 可以以 动态热身 + 短距离慢跑结合，先慢走 2 分钟→小步跑 / 高抬腿 3 分钟→匀速跑 3 分钟，结束时额头微汗、呼吸稍促但能完整说话即可。 但如果孩子刚开始接触跑步 或者 有抵触心理 可以 以游戏化热身为主（比如 “小熊爬”“小兔跳”），这样就可以避免单一跑步 导致孩子不配合 至于需要记住的要点 我这里有一套 不传口诀 希望大家谨记： “小眼睛，看前方； 摆手臂，像划船； 脚落地，轻轻弹； 小肚子，收一收； 跑起来，像小鹿！”
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大象老师说运动1年前
儿童适合用间歇跑还是持续跑？用间歇跑能否达到锻炼的效果？以及用间歇跑的好处有哪些？本期揭晓#科学运动 #儿童体育锻炼 #儿童跑步 #育儿经验分享 #间歇跑
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独步向前3月前
#跑步 #中长跑 #中考体育
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王栋杰(父子跑步)2周前
#跑步 🏃🏃 贵在坚持，难在坚持，成在坚持，你可以不万丈光芒，但是不要停止发光。#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #坚持锻炼给自己一个好身体 #记录孩子成长
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三宝哥4周前
五岁小朋友跑步日记#记录你的点点滴滴 #户外运动
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六百六十六不演了1周前
6岁小孩5公里跑21分钟，这运动热情值得所有人学习。#跑步
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三宝哥2周前
五岁小朋友的跑步记录，一周两到三次三公里#记录宝宝的成长
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王栋杰(父子跑步)1周前
#跑步 🏃 路虽远，行则将至，事虽难，做则必成。#因为热爱所以坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #传递奔跑的力量 #记录孩子成长
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教孩子跑步的峰哥6月前
夏季跑步，千万记住这五点#跑步训练#青少年跑步 #体育教育 夏季跑步，千万记住这五点#跑步训练#青少年跑步 #体育教育 #夏季跑步#家庭教育
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阳鹏2周前
五岁小朋友跑步上幼儿园 4公里40分钟 忙里偷闲也给自己运动运动#陪孩子一起长大
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马拉松冠军-魏亚楠2月前
青少年跑步的重要性 一条视频给你答案！ #跑步 #体考体测 #中长跑 #长跑 #体育升学
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王栋杰(父子跑步)3周前
#跑步 🏃 想不会发光，发光的是追逐梦想的你。当你全力以赴，整个世界都会为你让路，让你的光芒照亮前行的小径。#因为热爱所以坚持 #坚持的意义 #传递奔跑的力量 #记录孩子成长
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Vista看天下1年前
奶奶带5岁孙子每天五点半起床晨跑3公里，从未间断坚持了552天：孩子很自律@小能能成长记
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轩宝爱跑步1周前
#跑步🏃🏃5岁萌娃跑步三个月，甩掉了懒惰，惊艳脱变，逆袭成功，变成自律小能手！加油吧少年💪💪#户外运动 #强身健体增强免疫力 #加油少年未来可期 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手
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爱笑的酌哥1月前
五岁男孩跑步五公里上学的第16天 今天是跑步五公里上学的第16天，看到很多粉丝留言最多的就是问酌哥到幼儿园会不会很累，孩子衣服湿了换衣服吗？能洗澡吗？我今天回复大家，第一孩子到幼儿园状态很好，不会困和累，第二是酌哥有衣服可以换！还有说我们打招呼是在影响别人，现在的社会难道真的不知道什么是文明礼貌了吗？您可以看到很多陌生人因为我们的问候，脸上露出的笑容吗？！请您用善良的心去看我们的视频 #送娃上学日常 #创作人计划 #爸爸带娃 #人类幼崽 #传递正能量
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浙江少儿频道8月前
爸爸坚持带6岁男孩每天坚持跑3公里，三年时间不仅长高减肥，而且增强记忆力。（来源：潮新闻、@红薯在跑步） #热血 #跑步 #跑步对儿童有什么好处 #正能量 #河南dou知道
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姓熊名宝4天前
#原创视频 #五年级小学生 #晨跑打卡 有那么一瞬间真的心疼这个孩子，这么冷的天，天不亮就从床上爬起来！对于晨跑我内心是十分不愿意的，真的怕他睡眠不足，当妈的应该能体会！但既然他能坚持，那么我选择尊重和陪伴！只要他坚持一天我就陪他一天！
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王栋杰(父子跑步)5天前
#跑步 🏃 每一次奔跑，都是与自己的对话，坚持下去，就是最好的自己。#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #记录孩子的点点滴滴 #坚持锻炼给自己一个好身体
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轩宝爱跑步4周前
#跑步🏃🏃运动从娃娃抓起，汗水是努力的勋章，坚持是前行的力量，今天的努力或许看不到结果，但明天的你会感谢现在的坚持！加油吧少年加油💪#运动 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #加油少年未来可期 @抖音小助手
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营4天前
5岁小孩能跑半马算天才吗？ 未成年小孩能跑半马吗?
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跑不动的阿益8月前
一周时间跑三到五次更好，还是每天都跑更好 #跑步 #健身小白必看经验 #今天你运动了吗
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河南广播电视台民生频道3月前
8月3日（发布）河南，五岁小胖孩暑假坚持跑步25天瘦了5斤，“每天五公里，懂得了坚持，跑掉了懒惰”，网友：坚持25天，度过了疲劳期，好厉害#暑假 #跑步 #减肥
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🇨🇳 飞人体育 风暴体能 李晨声3周前
学龄前的孩子在训练时，不必强调他们跑多快、跳多高、扔多远。因为3-6岁的孩子是动作模式的窗口期，所以在训练时应当更多的关注和纠正动作姿态的正确性，也就是首先建立好正确的动作模式！ 例如在跑步时前后摆臂、跳跃时用手臂带动身体、投掷时用下肢蹬伸和核心旋转的力量等。 孩子运动模式正确后再强调运动表现自然会事半功倍！#体能训练
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明哥Vlog（父子跑步）4月前
跑步到底伤不伤膝盖？看完这个视频你应该就懂了 #跑步 #跑步到底伤不伤膝盖 #健康跑步 #带孩子跑步 #小学生跑步
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爱笑的酌哥3月前
五岁男孩跑步五公里上学的第5天 风里雨里爸爸都会陪着你，今天是五公里跑步上幼儿园的第五天，成长从无捷径，只要脚踏实地的走好每一步…结果一定不会太差#传递正能量 #送娃上学日常 #爸爸带娃 #跑步治愈一切 #温暖瞬间
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广州儿童康复师周周有晴天2周前
接上两期视频，本期简单介绍3岁到6岁儿童大运动的发育。祝愿孩子们都能健康快乐。#儿童#成长#健康#快乐#康复
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河海之春马拉松俱乐部3月前
小朋友如何快速提高短跑速度#跑步 #运动 #短跑 #天津海河之春俱乐部
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）5月前
五公里在各个年龄段跑多少合适 你在哪个年龄段呢，你的五公里跑多少？ #跑步 #跑步打卡 #马拉松 #运动 #跑步知识 #一起加速度
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大冠蓝篮球—洪教练🏀1周前
四岁孩子就可以科学运动了 #篮球教学 #儿童运动 #篮球男孩的快乐 #篮球需要沉淀 #深圳篮球少年
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【饭宝麻麻在家早教】1月前
5岁饭教练22分′完跑3.3km💯✓！#内驱力让孩子自觉自律怎样培养 #夜跑打卡 #运动小健将 #运动男孩最帅气 #运动男孩的日常
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轩宝爱跑步3周前
#跑步🏃🏃跑步从娃娃抓起，所有的成功，都来自不倦的努力和坚持，每一次奔跑，都是与自己较量，坚持下去，就是胜利！加油吧少年💪#运动 #因为热爱所以坚持 #运动健身 #加油少年未来可期 @抖音小助手
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轩宝爱跑步2周前
#跑步🏃你一定要成为自己喜欢的样子，不抱怨，不将就，有野心有光芒，努力且上进💪#运动 #少年强则国强#跑步为了什么#暖系跑@抖音小助手
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越野跑小白菜3周前
越野跑正吸引越来越多家庭关注，但儿童何时开始是普遍疑问。本文探讨了儿童参与越野跑的适宜年龄、多方面益处、潜在风险以及安全引导策略，强调8-12岁是黄金阶段，但更重要的是关注孩子身心准备，循序渐进地培养兴趣和安全意识。#青少年越野跑 #孩子跑步 #越野跑 #赛事安全
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宁聚3周前
【原创采访】河南，爸爸陪跑75天，5岁小男孩成功减重12斤！（来源：网友@王栋杰(父子跑步) 制作：金柔洁）#运动 #陪伴是最好的礼物 #跑步 #减肥逆袭 #河南dou知道
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南宁沐晖机电老板娘3天前
Day3跑步 坚持就是胜利 加油！#夜跑 #亲子跑步 # 陪你长大#小孩哥 #汗水不会辜负你
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《体育大观》李守波1年前
探访5岁萌娃丁小能，他每天坚持晨跑2至3公里，100米跑1 8秒。#萌娃 #跑步 #自律 #健康 #成长
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菜妈牛娃3天前
今天的成功都是来自过去的每一天的坚持✊ 所有的收获，都来自每天的重复，我们要改变，要成长，要挑战，要突破✊#跑步 #亲子互动 #4岁 #晨跑打卡
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👑张六一2天前
#坚持的力量 #运动长高 #体育锻炼 6岁自律男孩晨跑跑步打卡
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卓跃儿童跑酷运动中心官方号1周前
#萌娃跑酷 三岁的孩子适合学习跑酷运动么？
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王栋杰(父子跑步)2天前
#跑步 🏃 跑道上每一滴汗水，都是对平庸生活的宣战，脚步丈量的不只是距离，更是超越自我的底气。#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #记录孩子成长 #坚持锻炼给自己一个好身体
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9岁桉轶爱跑步3天前
不参加课后延时，出来跑步好不好？🔥🔥🔥 让运动成为生活中的一部分#跑步 #夜跑打卡 #儿童跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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王栋杰(父子跑步)1周前
#跑步 🏃 跑步，不仅是身体的锻炼，更是意志的磨砺。#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #记录成长点滴
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昂特体育体能成长中心3天前
5-6岁的小朋友，到底要不要学习体适能呢？体适能运动又有什么好处呢？ #体适能 #体适能教练培训 #运动小健将
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轩宝爱跑步2周前
#跑步🏃🏃成功没有捷径，脚踏实地一步一个脚印，该来的总会来，付出总会有回报#亲子 #运动 #强身健体增强免疫力 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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成长蓝图1周前
家长必看：运动带给孩子的成长力！ #家庭教育 #体育 #运动精神 #篮球 #父母课堂 #让运动成为一种习惯
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儿童健康管理4天前
每天60分钟中高强度运动，是健康成长的“必修课”！ 快来看看孩子的运动达标了吗？#儿童健康 #健康成长 #亲子运动 #阳光少年 #体教融合
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跑马旅游-沈少阳Sunny3天前
#爱跑步的女孩 茉莉Molly 在校田径队的晨练日常。从6岁开始的日积月累，塑造了她良好的身体素质，和自信、阳光、开朗的性格。健康、快乐比什么都重要。现在的她，俨然成了学校的运动小明星。#少年强则国强 #特跑精英 #传递奔跑的力量
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内分泌科郝京霞医生3天前
#儿童肥胖 #肥胖 #儿童健康 #儿童减肥 #河北省儿童医院内分泌遗传代谢科
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跃上门-体育私教2天前
6岁男孩体能+跑步训练 男孩非常努力，每天放学和教练锻炼1小时体育。来看看训练的成果吧！#深圳 #深圳上门体育 #少儿体适能训练 #小孩增高训练 #户外体能训练
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王栋杰(父子跑步)1周前
#跑步 🏃 每一次奔跑，都是与自己的对话，坚持下去，就是最好的自己！#坚持锻炼给自己一个好身体 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #记录孩子成长
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Alim英语3天前
#育儿经验分享
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田径教练黄河3月前
日常通勤尽量别穿碳板，特别是小学生，基础款跑鞋就能满足日常需求#凡事不过五公里 #下班要用跑的 #碳板跑鞋 #跑步
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爱溜达的佑哥哥4周前
昨日训练。每天早晚+大课间的训练时长在3小时左右，对于一个五年级的孩子来说也很不容易了。运动回家，自己独立写作业，不需要妈妈看着盯着了，这是养成的一个新的好习惯。相信所有的经历都会成为生命的礼物，以另外一种方式陪伴我们继续前行。#注意力不集中#多动症#发育迟缓#感统训练#运动
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轩宝爱跑步2周前
#跑步🏃 🏃贵在坚持，难在坚持，成在坚持，你可以不万丈光芒，但是不要停止发光！加油小伙子💪#运动 #亲子互动 #生命在于运动一起锻炼吧 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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舍与得1周前
健康跑步五不要
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