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拾叁控糖记1周前
杂粮米（糙米）怎么选？你买的可能是升糖杀手！ #杂粮饭 #糙米饭 #控糖
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小柠檬妈妈带娃日常10月前
好吃的杂粮米饭教程来了，大米和杂粮米的比例是2:1的比例，大白说肠胃不好的不建议全部吃杂粮米#记录真实生活 #控糖
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古秀元绿色五谷粗粮官方号2周前
糙米、胚芽米，大米的区别你了解吗？赶紧一起了解一下吧！对我们每个人至关重要 #健康养生 #胚芽米#邢台粗粮 #同城精选#上热门@古秀元·绿色五谷粗粮 @速鲜五谷养生鲜米
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米良人3月前
大米为啥都缺个角？ 糙米、胚芽米、精白米从营养、加工、价格上有什么区别？#科普 #大米 #五常大米 #精白米 #胚芽米
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疆小唐新疆特产供应链5月前
熬米汤选哪种米营养更好#胚芽米#糙米#精白米 #身体健康
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小柠檬妈妈带娃日常8月前
非常软糯的杂粮米饭教程来了，白米和杂粮米是 2:1 的量，杂粮米我是晚上提前泡着的，中午煮的时候加入大米，大米不用泡，混在一起正常煮饭就好了，这样煮出来的米饭非常的软糯，大白不建议全部杂粮米，胃不好的不适合全吃杂粮米#记录真实生活 #控糖
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小61要吃好4天前
山姆的各种米类怎么选？ 五常大米、香米、长粒米、胚芽米、黑米、红米……有什么区别？ 不同人群如何选择？ 如何搭配更健康？ 一次性说清~#山姆会员店 #五常大米 #粗杂粮 #糙米 #控糖
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天丰粮仓二哥3天前
排名前五的杂粮 #五谷杂粮 #天丰粮仓
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婧婧3天前
大米#胚芽米#糙米#精米#食物#养生
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巨米先生7月前
"糙米比白米更健康？我被骗了好多年！科学真相一次说清" 糙米健康神话翻车？科学家都不敢说的真相！ 煮饭前1个动作，白米秒变安全主食！速看🔥#大米避坑 #健康冷知识 #食品安全 #五谷杂粮 #三农科普
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陈香重新出发1月前
#减脂期主食 掉了22斤我吃得比较多的碳水就是杂粮米饭 做法简单 方便快捷 配上家常菜吃饱吃好还掉秤#杂粮米饭 #减脂期吃什么 #粗粮
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孕期控唐（营养师版）5月前
杂粮饭炸糖？问题可能出在这儿 不同白米升糖有大差别#孕期控糖 #妊娠期糖尿病 #糖耐 #控糖 #糖友饮食
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美味透视镜2周前
十大五谷杂粮大剖析 第一集 五谷杂粮是什么 五谷杂粮是什么?比一般的米饭有营养吗?吃五谷杂粮有什么好处?哪些人不适合吃?五谷杂粮怎么吃才健康? 过度追求精致、加工的饮食，导致罹患慢性文明病的人数不断增加。为此，以大众饮食健康为诉求，相关政府部门开始强调吃原始不加工、少盐、少油的食物，“蔬菜每天吃半斤，五谷加入白米饭”，鼓励大家多吃五谷杂粮饭。不过，吃五谷杂粮虽健康，但怎么吃也有学问，吃错了反而伤身。 中国最早的五谷，一般是指“稻、黍、稷、麦、菽”。稻指的是稻米、糙米;黍指的是黄米或玉米;稷指的是小米;麦指的是大麦、小麦、荞麦、燕麦等麦类;菽指的就是一般豆类，如大豆、绿豆、红豆等;杂粮则指水稻、小麦以外的杂食，例如核桃、薏仁、南瓜子等。其实，谷类至少有30种之多，其营养成分与白米不相上下，而豆类也有10种以上。 #热门话题 #健康科普 #美食 #养生
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青梅里的酒1月前
平时煮杂粮米饭容易把里面的白米煮太过了，杂粮米却还不够熟软，这次分享用竹甑分层蒸，杂粮米在下层，这样得到的热量比白米稍微多些，同样的时间，就不会让米饭熟过度了，混合一起是弹牙口感，这样很难不爱上吃杂粮米饭啦！#蒸杂粮米饭 #竹甑子
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Nihewan泥河湾杂粮专卖店1周前
纠结换不换杂粮？ 今天就来看看糙米和大米到底差在哪里吧~ #糙米 #主食 #五谷杂粮 #控糖 #科普
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农与地企业店2月前
农与地：白米VS糙米，哪个对血糖更友好？3点告诉你。 #三农 #农业 #大米 #科普 #知识科普
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科学长寿论5月前
白米vs糙米 #减肥 #知识分享 #科普 #健康 #米
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正健营养5月前
白米比糙米营养少了80% 科学营养，轻松享瘦。粗粮比细粮有营养。糙米和白米好像体积差别不大，但白米只有糙米营养的20%。因此，在选择主食的时候，我们至少要有三分之一是全谷物，也就是我们所谓的粗粮。#科学营养 #轻松享瘦 #营养 #粗粮 #全谷物
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禾叔说三餐4月前
白米、糙米的区别，白米基本没有了营养元素，糙米保留了95%的营养元素，白米是发不了芽的#五谷杂粮 #精白米 #糙米 #发芽糙米 #今日分享
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柠子要听话🧸1月前
没少吃招虫子🐛的米。#看图猜
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源本优选企业店3天前
每天认识一种谷物，今天我们来认识一下糙米 #糙米 是去除谷壳但保留米糠、胚芽的大米，比精白米多了大量膳食纤维、B 族维生素及镁、钾等矿物质。它饱腹感强、升糖指数低，能延缓血糖上升，还能促进肠道蠕动，特别适合控重、控糖人群及日常养生。口感稍粗糙却自带米香，煮后软糯有嚼劲，吃法兼容各类主食场景。 照旧为大家附赠一份糙米饭团做法，碗中放入一拳无色糙米，压扁。铺上生菜、鸡蛋、黄瓜丝、胡萝卜、鸡胸肉。裹紧后对半切开，这也太美味了。 #五谷杂粮 #糙米饭团 #杂粮 #糙米饭
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Yong20205月前
为什么糙米相较于大米更健康？ #健康 #健康养生 #心血管 #医学科普 #粗粮
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健康星球二姐1月前
大米怎么选？1.优选杂粮；2.胚芽米，老少皆宜；3.精白米，注意营养搭配。#主动健康 #大米 #杂粮 #山姆会员店
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【米有糖】孕期控糖饮食3周前
孕期吃粗粮好处多多～这款12色杂粮米，口感软糯，比白米饭还好 #杂粮米 #孕期主食 #孕期饮食 #主食 #米有糖
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寻境营养说4天前
从健康角度建议选择什么大米？#营养
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Lovis2月前
糙米跟精白米 只说别人都不愿意说的大实话#大米 #糙米 #五谷杂粮 #大米推荐 #养生
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中州生态一亩田5天前
精白米和老品种大米，你会怎么选择？？ #老品种#大米#香米#长粒米#不打药#农家肥
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悠悠学养生1月前
五谷为养，糙米和精米的区别。 《黄帝内经》里面说的五谷之一就是糙米，糙米保留了膳食纤维、蛋白质、氨基酸微量元素等人体必备营养元素 #王家粮仓七色糙米#糙米 #五色糙米 #杂粮米
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营养师_小唐2月前
糙米和精米的区别（1）#糙米的营养价值 #糙米和大米的区别 #营养科普 #营养科普小知识 图片素材来自网络
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本草戏精学院1月前
糙米比白米好 一看到“糙米比白米好”这种话，我就知道定要吵翻了！吃糙米反酸的朋友，你不是一个人，大米你说说这咋回事？ #养生科普 #中医保健 #养生 #中医科普 #中药科普
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寻境营养说5天前
精白米：餐桌主角的营养解析 #营养
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乔一的四维抗衰生活4月前
杂粮饭怎么做 杂粮饭的比例，大米和杂粮是10：6。#健康饮食 #更年期 #青春期 #减重 #杂粮饭
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控糖方教授3天前
#控糖饮食 #控糖食谱 #方志辉 #中医
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每日健康说1周前
各种米类的作用你知道吗？大家都喜欢吃什么米？#健康科普
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橙心好物分享1天前
店里的大米煲饭，示范一遍，看好了😂#同城优先推荐 #大米#特价秒杀 #喂鸡鸭鹅 #一日三餐人间烟火简单而美味
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崔阿爸粮油企业店7月前
涨知识啦 教您区分糙米、胚芽米、粳白米的区别 #朝鲜族 #大米 #三农种植
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藤椒家的小日常2天前
健康饮食从糙米开始，升糖慢饱腹感强，健身人士和控糖朋友们看过来！#糙米 #健康饮食
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很困的拿铁2天前
嘎嘎香的大米#五谷杂粮 #大米 #大米饭
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李妈妈的生活（小静）1月前
人过了30岁以后就不能只吃白米细面了，有条件了还是要多吃粗粮，#王家粮仓七色糙米 #糙米#五色糙米#杂粮米
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妙妙4周前
#幸福妙悟 第135条 错把白米白面当作五谷杂粮 #每天学习一点点 #主动健康🌻妙享人生
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文文百货好物推荐4天前
青稞米是所有粗粮里GI值zui 低的，很多人吃它都稳，糖家人用来蒸米饭或者做粥喝都可以，这款性价比超高的西藏青稞米，不用浸泡，搭配大米小米煮都可以#青稞 #五谷杂粮 #青稞米 #粗粮#上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @Dou＋流量推送
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富贵甄选🤗3天前
新米辽宁朝阳东北黄金苗杂粮小米#小米 #杂米 #东北小米 #黄小米
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吃货快乐星球1月前
拾兄弟东北黑米5斤当季新米优质黑大米粗粮米饭五谷杂粮粥饭健康#东北黑米 #黑米 #杂粮米 #粗粮米 #五谷杂粮
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初欢通百货5天前
【只发新疆】正宗东北黄金米非大米粗粮细作主食五谷杂粮今年新米#东北黄金米 #粗粮主食 #五谷杂粮 #新米 #只发新疆
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珠珠优选1月前
兵小强七色糙米新米杂粮饭5斤饱腹五谷杂粮粗粮主食五色糙米健身#七色糙米 #兵小强 #五谷杂粮 #健身主食 #饱腹粗粮
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31岁糖人(自律逆糖)2天前
杂粮米饭糖人可以吃吗？复测 （复测）200克杂粮米饭测评一下#升糖指数#升糖测试#向往的生活游戏
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代易令1周前
粳米又名大米、稻米、白米。
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萧萧妈甄选好物3天前
东北杂粮小米#东北杂粮小米 #杂粮小米 #小米 #黄小米 #米
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文文百货好物推荐2天前
青稞米是所有粗粮里GI值zui 低的，很多人吃它都稳，糖家人用来蒸米饭或者做粥喝都可以，这款性价比超高的西藏青稞米，不用浸泡，搭配大米小米煮都可以#青稞 #五谷杂粮 #青稞米 #粗粮#上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @Dou＋流量推送
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乐乐好大米2天前
五常大米好大米 #五谷杂粮 #水稻 #五常大米
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文文百货好物推荐2天前
青稞米是所有粗粮里GI值zui 低的，很多人吃它都稳，糖家人用来蒸米饭或者做粥喝都可以，这款性价比超高的西藏青稞米，不用浸泡，搭配大米小米煮都可以#青稞 #五谷杂粮 #青稞米 #粗粮#上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @Dou＋流量推送
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发芽红官方1月前
从“吃米小白”到行家，三步就够！ 点击视频教你选对不踩坑~#五谷杂粮 #发丫红 #发芽糙米 #广东发芽红 #健康主食
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代易令1周前
粳米又名大米、稻米、白米
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夕阳手工美食1周前
主食别总是大米白米了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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老郭家庭厨房3天前
平时老是大鱼大肉白米白面建议多吃点糙米饭#爱美食爱生活 #美食分享
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稻勋1月前
#创作灵感 留胚米vs精白米！营养翻倍的选择 #健康主食 #留胚米 #米饭科普
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小柠柒1周前
荞麦米味道挺好，适合日常食用。它的做法挺多，每种都有乡土味。常见的是荞麦米饭，将荞麦米和大米按比例掺在一起，煮好的饭香味明显，口感丰富。既有大米的软糯，又有荞麦米的嚼劲，能吃出朴实的味道。用荞麦米熬的粥，冬天吃正合适。小火慢炖后，营养渗进粥里，喝一碗全身暖和，能减轻些疲惫。#粗粮 #五谷杂粮#荞麦米#营养丰富#不升糖的主食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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天天好物分享2天前
正宗三色藜麦米正宗白藜麦高原粗粮非即食青海五谷杂粮主食黎麦饭
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禾叔说三餐3月前
什么是全谷物？白米又是怎么形成的？ #全谷物 #糙米 #白米饭 #膳食纤维 #禾叔说三餐
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鱼台县融媒体中心综合频道1天前
#东北大米 #大米 #好物推荐 #五谷杂粮
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星星杂货铺3天前
身体很贪吃你知道吗？光吃白米、白面肯定不行，多吃杂粮才能均衡。吃红米好低糖，吃黑米好年轻，吃糙米好营养，这些都是搭配好的优质粗粮，一包有五斤，都是东北五常新米。现卖现发，俗话说粗粮吃的好，百岁还能跑。这个东北五常七色糙米，它不仅价格实惠，而且营养特别丰富。链接就给您放在下方小黄车了，想要吃新鲜的赶紧囤！#五谷杂粮 #粗粮 #美食制作 #舌尖上的味道 #抖音美食教程
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少图破百货1天前
#五谷杂粮 #酒米煮饭能吃吗 #糯米饭有点酸是否能吃 五常#乌米饭 黑土地高品质大米 #简简单单又一餐
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🦁辛好物严选2天前
三伏天你就不要整天白米白面了，多吃点粗粮 这个是黄金米是东北五常糯玉米制作而成，粗粮细作，更健康，更营养#黄金米 #粗粮细作 #玉米 #好物推荐🔥#美食
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