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小郝同学4月前
脚凉别泡热水！倪海厦奇招：冷水冲脚引阳归元。#涨知识 #健康生活 #知识科普
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廖姮娥商贸4周前
记住这个古法智慧，穿袜子睡觉引火下行！#读书 #倪海厦
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身心自在肖然10月前
黄帝内经打开泡脚的方式 #黄帝内经 #倪海厦 #健康科普 #健康 #身体
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🌹心藏正能量🌹5天前
倪海廈：這樣泡腳，等於給五臟做排毒！七天感覺身體輕鬆！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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纱瑞传承1周前
腿脚捂不热 #倪海厦 #中医养生
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华夏正能量2周前
倪海廈： 身體出現這3個「異常」，是心火太旺睡不著！一招引火下行，三分鐘入睡，一覺到天亮。#養生 #中醫養生 #倪海廈
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Talent4周前
倪海厦推荐千年古方，倪师教你泡脚3 #倪海厦#养生知识#中医养生#泡脚养生#中医养生知识
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大话养生3周前
#中医 #养生 #健康 #倪海厦 #药食同源 轻松简三个动作，居家即可操作，注意事项一定要清楚，不然适得其反！
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当当4月前
@当当/泡脚水温是双刃剑！过热反伤肾* 倪海厦在《养生篇》警示："烫脚引虚火，温水方归元。"睡前泡脚牢记三不：*水温过踝*（水位浸没脚踝即止）；*时长不过刻*（15分钟微汗便停）；*药材不过三*（艾叶/花椒/姜片任选其一）。 盆中撒把粗盐更妙，指腹揉按涌泉穴时想象树根吸水。倪师妙喻："脚如树根，温水浇灌胜沸汤。"连续七日亥时（21点）泡脚，晨起脚跟光滑不裂口，肾经已得滋养。 #养生真经#倪海厦#泡脚#
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行稳致远砥砺前行3周前
中医中的泡脚 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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倪师藏书1周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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Talent3周前
倪海厦推荐千年古方，倪师教你泡脚4 #倪海厦#养生知识#中医养生#泡脚养生#中医养生知识
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雪见会食养5月前
引火下行的三个方法，特别适合上热下寒的人#健康养生 #体寒的女生 #上热下寒体质
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才睿传承1周前
肉桂敷脚心可以引火归元 #倪海厦
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倪师-中医自学5天前
上热下寒怎么办#倪海厦#中医#养生
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国学经典分享1周前
睡前不要再用热水泡腳！尤其是这3种人，同样是火上浇油，踩脚更严重！#涨知识 #正能量 #国学文化 #倪海厦
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倪师讲堂1周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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福寿分享（视频同款在头像）3周前
驱寒祛湿小妙招#知识分享 #养生知识 #倪海厦 #传承弘扬中国传统文化
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行稳致远砥砺前行2周前
泡脚的好处 #健康 #中医 #中医传承 #倪海厦 #泡脚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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倪门传承（视频同款在橱窗）3周前
脚部八段锦 被300w人围观的睡前脚趾八段锦#涨知识 #养生就是养健康 #倪海厦
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Talent3周前
倪海厦推荐千年古方，倪师教你泡脚5 #倪海厦#养生知识#中医养生#泡脚养生#中医养生知识
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如如💖傲雪2周前
#倪海厦 倪师#身体上热下寒#脾胃虚弱#桂皮 吴茱萸打粉贴涌泉…（仅供参考）
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倪海厦养生精讲1周前
倪海厦：排寒暖阳真法，让身体状态打败年龄增长 #倪海厦 #中医养生 #养生 #泡脚 #艾灸
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倪师千古（视频同款在橱窗）4周前
如何打通中蕉引火下行#涨知识 #传承文化 #中焦不通
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华夏正能量5天前
倪海廈：腳底發涼是經絡堵塞！每天泡腳加一物，寒氣排出、睡眠香了！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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Talent4周前
倪海厦推荐千年古方，倪师教你泡脚2 #倪海厦#养生知识#中医养生#泡脚养生#中医养生知识
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谜 一1月前
#倪海厦讲手脚冰凉
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才睿传承3周前
吴茱萸敷脚心 #倪海厦
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Talent4周前
倪海厦推荐千年古方，倪师教你泡脚1 #倪海厦 #养生知识 #中医养生 #泡脚养生 #中医养生知识
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传承倪方3周前
#倪师 #每天跟我涨知识
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倪师经传5天前
都去通一通中焦!#智慧人生 #倪海厦 #吴茱萸足贴 #中医传承
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华夏正能量6天前
倪海廈：腳底發涼不是小事！是心臟在求救！一個動作讓氣血直達腳尖！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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🌈倪师弟子（视频同款在橱窗）5天前
凡是上面热下面寒的朋友，多去通通中焦#涨知识 #中焦 #倪海厦
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倪师讲堂1周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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谜 一1月前
#倪海厦中医视频 #艾灸#养生之道
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科学站桩施老师7月前
上热下寒！易上火体质，一招教你引火下行！ #站桩 #元气导引 #上热下寒 #虚不受补 #中焦淤堵
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倪师弟子🍵(视频同款在橱窗)6天前
这样做容易损伤正气！#涨知识 #传承文化 #倪海厦
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给你感受惊喜1月前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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一切可艾6月前
引火下行，我通常这样做
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学养生的小彭4月前
跟着老中医倪海厦学五脏排浊！#健康 #养生 #倪海厦 #五脏最爱的五个小动作
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牧源3周前
倪海厦告诉你祛痰湿#原创视频 #上热门🔥上热门 #弘扬国学经典文化 #国学智慧
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智元健康解码6月前
上热下寒体质调理！引火下行实操三步法 #健康科普 #健康养生
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华夏正能量5天前
倪海廈：芋頭的神仙搭配，堪稱護膝神湯，喝一次消炎止痛，膝蓋不腫不痛！#倪海廈#中醫養生#华夏正能量
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春夏健身养生日记3月前
倪师亲传！踮脚49次＝全身湿毒大扫除！ 1️⃣ 站直弯腰够地 → 2️⃣ 脚碰手 → 3️⃣ 踮脚腿绷直！ #养生日常 #懒人健身 #三伏天养生 #传承 #祛湿减肥
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Talent3周前
倪海厦推荐千年古方，倪师教你泡脚6 #倪海厦#养生知识#中医养生#泡脚养生#中医养生知识
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慢养研究所3周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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哥傲娇5月前
心火旺，你就跟我做这五个动作，引火下行。#古法健身 #心火旺 #引火下行 #养生操 #夏季养生
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不如就试试1月前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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华夏正能量1周前
倪海廈：生薑加上這一物，竟是「最強祛濕王」！健脾化濕、溫陽散寒，體內濕氣排光光！#华夏正能量 #祛湿 #生姜#倪海厦
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倪师讲堂1周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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纱瑞传承6天前
穿袜子睡觉引火下行 #倪海厦
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贾朵宝4月前
感谢倪师❗️一个动作，气血通全身 #养生 #倪海厦 #古法养生 #经络疏通
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