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腾云空翻特技训练基地5月前
如果以上你都可以做到那么恭喜你已经具备了练习后空翻的条件#后空翻教学#空翻特技#空翻教学许老师 #腾云空翻特技培训基地 #郑州空翻培训基地
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腾云空翻特技训练基地3月前
原地后空翻入门条件#空翻教学 #空翻特技 #后空翻教学#腾云空翻特技#零基础后空翻
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腾云空翻特技训练基地2月前
零基础后空翻入门教程#空翻教学许老师#空翻 #后空翻教学#腾云空翻特技#郑州空翻特技
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广州烽火特技空翻培训基地6月前
什么样的身体能力可以一节课速成后空翻？#后空翻 #空翻速成 #广州烽火空翻培训 #空翻 #广州空翻
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包校带你飞（开跑酷课/开新馆）1年前
如果你的后空翻，翻的还是低 这条视频一定能帮助你！#少儿运动馆#少儿跑酷馆#跑酷教练培训#少儿跑酷#核心力量少儿跑酷
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腾云空翻特技训练基地4月前
零基础后空翻入门基础#空翻特技 #空翻教学许老师#后空翻教学#腾云空翻特技#河南省空翻特技训练基地
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炫阳毯功空翻特技3年前
团身后空翻的重点解析，练好后空翻核心力量是关键#炫阳极限特技 #tricking #后空翻 #后空翻教学
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奉天空翻特技-雷教练1月前
想突破实地的，赶紧练起来吧
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腾云空翻特技训练基地4周前
零基础原地后空翻都需要具备哪些条件#空翻教学许老师#原地后空翻教学#零基础后空翻教学#腾云空翻特技#河南省空翻特技训练基地
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腾云空翻特技训练基地4月前
零基础需要练习后空翻需要具备哪些基础条件？#后空翻教学#空翻教学许老师#空翻特技教学 #腾云特技 #零基础后空翻
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成都炫阳·资深教练（东哥黑粉）3周前
后空翻如何学习？（总之不是很建议自学，安全最重要）#炫阳极限特技 #空翻特技 #空翻
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阿凡倒立3月前
#居家健身 #核心力量 #后空翻教学 #后空翻 #空翻特技
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陶绪3年前
#空翻 #后空翻 本来想温柔一点的解说，结果有点没收住。
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包校带你飞（跑酷课程体系）4周前
跑酷后空翻进阶技巧#核心力量少儿跑酷#少儿跑酷#跑酷教学#空翻教学#跑酷教练培训
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武诚空翻小雨4年前
基本上有点力量的人，一辅助后空翻就会了，下水泥地还是需要一些胆量的。#后空翻 #空翻 #运动
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腾行空翻特技5月前
后空翻和后手翻不能混着练，每个人的身体素质不一样#少儿空翻 #空翻视频 #展示真功夫
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艺博云天2月前
后空翻新手必犯错误第一点！还有什么你们容易犯的错误，打在评论区，我明天继续讲解！！#空翻 #后空翻 #艺博云天空翻毯功培训 想来学习后台q我
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腾行空翻特技4月前
收腿速度决定空翻动作的质量#腹肌马甲线 #空翻#后空翻#空翻基本功
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腾云毯技余教练7月前
如果你都能做到那就算你厉害 后空翻和后手翻的身体素质你达标了吗？#一学就会
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包校带你飞2月前
跑酷中所有空翻动作的正确练习思路#跑酷教学#跑酷课堂#跑酷培训班#跑酷教练培训#核心力量少儿跑酷
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腾云空翻特技训练基地7月前
后空翻教学视频#空翻教学许老师 #空翻特技#腾云空翻特技培训基地 #河南空翻特技训练基地#郑州空翻特技训练基地
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空翻疗湿1周前
40 岁小哥挑战 7 天学会后空翻今天第五天#空翻教学 #后手翻教学 #后空翻教学
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東方龙脊·喵（教学号）3月前
空翻最核心的四个体能动作
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空翻疗湿2月前
学空翻性价比之王技巧来了 简单 安全 炸裂三合一 #空翻教学 #假后空翻教学
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包校带你飞（跑酷课程体系）3月前
后空翻还不会的，可以看过来了，完整分解步骤，保姆级教学！#核心力量少儿跑酷 #少儿跑酷#少儿体能#跑酷教学
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七星空翻特技（原晋武道）4月前
后空翻分解练习方法 暑期适合零基础小白学习的空翻#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #后空翻教学
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大雄（充实忙碌版）4月前
今日诗句：往者不可谏，来者犹可追。今日分享自学后空翻教学，建议软垫练或者他人辅助或者水里练习，有风险需谨慎。如果会后手翻进阶更快，加油！#徒手健身 #核心力量 #健身 #运动 #高难度动作
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腾云空翻特技训练基地1周前
原地后空翻入门教程#空翻特技#空翻教学许老师#腾云空翻特技培训基地 #原地后空翻教学 #后空翻教学
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包校带你飞（跑酷课程体系）2月前
跑酷动作教学之三种基础空翻篇！#核心力量少儿跑酷 #少儿跑酷#幼儿园跑酷 #幼儿园跑酷课程 #幼儿园跑酷
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空翻疗湿1周前
40 岁小哥挑战 7 天后空翻的第 6 天 #空翻教学 #后手翻教学 #后空翻教学
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空翻唠嘻1月前
后空翻难不难看你能不能做到这两个条件 如果可以你过来找我 我带你解锁🔓#体育锻炼 #习武之人 #后空翻 #核心力量
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小师弟【京剧／艺考】7月前
做到这一点，让你的后空翻超过百分之90%的人！#日常训练 #舞蹈技巧 #戏曲毯子功 #德州舞蹈 #核心力量
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空翻疗湿2周前
带 40 岁小哥挑战七天练会后空翻的第二天 今天挑整了一下练习方向 由于小哥的爆发力量差一些 所以要他先练会后手翻 再去突破后空翻 不然风险较高 而且短期内难以学成 #空翻教学 #后手翻教学 #后空翻教学
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尹俊宇（成都尖峰约课）🏂3月前
#单板教学 #单板公园
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不跑路的蔡校长1年前
吊环后空翻训练上肢力量，平衡力，胆量以及儿童前庭觉发育#儿童体育锻炼 #运动小健将 #吊环挑战 #少儿体能
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腾行空翻特技6月前
不管你是自学也好，去专业机构去也罢，只要你是新手，多练基本功就对了，不听那就当我没说#空翻特技 #空翻 #后空翻 #专业动作请勿模仿
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阿凡倒立1月前
#高难度动作 #后空翻 #后空翻教学 #空翻 #核心力量
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包校带你飞（跑酷课程体系）2月前
后空翻细节以及纠错，小细节大改变！#核心力量少儿跑酷 #少儿跑酷#幼儿园跑酷课#幼儿园跑酷#幼儿园跑酷课程
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飞龙空翻刘教练1周前
0基础后空翻训练方法 后空翻这样练你也可以学会#郑州空翻#后空翻训练方法 #0基础空翻
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梵一yoga2年前
#初学者 #空中瑜伽后空翻 小个子不代表没有力气，练习瑜伽也不是靠蛮力练习，空中瑜伽可以调动你潜在的能量，启动核心力量并协调身体平衡与控制，才能让身体轻盈，灵动！
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磨地尊1月前
一天内入门了两项半“绝技”！#后空翻 #前腹回环 #户外运动健身 #单杠健身 方法很重要，把垫子垫高，能节省体力时间，提高效率。有弹力带容易找到感觉，护膝一定要带。过去我一直以为是自己的力量不够，所以怕磕膝盖，现在知道了，力量没有达到如喝水之前，都会磕碰的，一定要保护好自己！杠友们我能，你也一定能练出来！！！
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炫阳毯功空翻特技3天前
踺子后空重点 踺子后空如何提升质量，一个视频给你整明白#炫阳极限特技 #踺子后空教学
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空翻疗湿2周前
40 岁素人小伙挑战 7 天学会后空翻 根据我提出的要求 看看他最终能否挑战成功！#空翻教学 #后空翻教学#40岁挑战7天学会 后空翻
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国宝全明星运动舞蹈俱乐部🐼（荔湾校区）1月前
今天来给大家展示超燃的啦啦操翻腾难度！翻腾可是啦啦操里超吸睛的部分，对力量、技巧和协调性要求极高。像侧手翻，得保持身体在同一水平面，打腿速度也很关键；踺子后手翻接团身后空翻，助跑、趋步、踺子、后手翻，每个环节都紧密相连，一个失误就可能影响整个动作。 大家快来数数，这些翻腾技术技巧，你学会了几个？欢迎在评论区分享你的啦啦操翻腾经历，一起交流进步！觉得视频不错的，别忘了点赞、分享 ，让更多人感受啦啦操的魅力！ #啦啦操 #啦啦操翻腾类技巧分享#侧空翻#后团 #国宝全明星运动舞蹈俱乐部
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西瓜很甜3天前
个人建议就算有钢铁力量般的腿，也不要轻易尝试#跑酷#空翻#少儿运动#少儿体适能#西瓜跑酷教练
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三妹习武5月前
后空翻 后空翻#后空翻
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张大宝🍼3月前
#父子日常 #家庭锻炼 亲子后空翻前空翻，提升孩子的胆量，锻炼手部和腿部肌肉力量#后空翻 #爸爸带娃
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教武术的何老师5月前
空翻练习说明#体能训练 #运动健身 #健身
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核心力量阿星（幼儿园跑酷课程体系）3月前
跑酷场馆蹬墙后空翻2脚的保姆级教学，学会这招，那还不直接起飞了#跑酷教练#跑酷课程教学#跑酷教练培训#后空翻#蹬墙后空翻
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武汉上门体育 育良人团队 阮小七5月前
体操力量动作后空翻oo#运动训练 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #青少年体能训练 #花样跳绳
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包校带你飞（跑酷课程体系）3月前
跑酷动作教学，后空翻完整分解步骤！#核心力量少儿跑酷 #少儿跑酷#跑酷教学#后空翻
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核心力量太阳（幼儿园跑酷培训/课程体系)4月前
暑假班踩墙后空翻最快教学步骤嘎嘎出活 #少儿跑酷 #跑酷教学 #跑酷教练 #少儿体能训练 #空翻
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包校带你飞2周前
一个特别简单的方法，学会领腿后空翻#后空翻教学#跑酷培训班#跑酷课程找谁#跑酷教练培训#核心力量少儿跑酷
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杭州动词原形跑酷运动馆3月前
暑假跑酷高阶班三个小时都在练些什么？练金刚定点，练金刚定点接定点跳，练定杆，练连续定杆跳，练金刚定点接定杆，练后空翻！三小时爆练，从力量、协调、胆量到空中姿态，进步肉眼可见！帅就完事了！#跑酷 #少儿体能训练 #暑假就该这么玩 #金刚跳 #专业动作请在指导下进行
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叫我王家卫6月前
真男人必会韦伯斯克，得学啊! #空翻启蒙老师东哥 #真男人必会韦伯斯特 #重庆炫阳特技 #重庆空翻培训
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核心力量阿星（幼儿园跑酷课程体系）2月前
适合7-12岁孩子练习的空翻动作 #核心力量少儿跑酷#少儿体能#少儿体育#少儿跑酷#少儿体适能
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橙子体能运动馆（白湖亭店）2周前
居然两节课就学会了，又破记录了！ 一教就会系列#空翻 #核心力量 #后空翻
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伯彦3天前
每天坚持锻炼，增强体质！单杠上的后空翻需要借助臂力和胸腹部的力量，加上空翻的一点技巧才能完成！持之以恒，不能间断！愿家亲朋友们身体健康万事如意！
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金牛武术👊2周前
刚来能不能学会后空翻？只要基本功打的扎实一学就会😎#通许同城#武术#后空翻#教学理念#武道教育
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腾行空翻特技2天前
不管你是孩子还是成人，有基础没基础，年龄大的年轻的，打算学空翻还是已经学会了，这一系列基本功真的有用，信不信由你#训练动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #专项训练 #运动训练 #空翻教学
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十五的铲屎官1周前
后滚翻可以给小朋友带来以下的益处 1. 锻炼核心力量与平衡感：后滚翻需腰腹、背部肌肉协同发力，能强化核心稳定性，同时提升身体空间感知和平衡控制能力。 2. 促进感官与动作协调：过程中头部、躯干、四肢的配合，可刺激前庭觉和本体觉发育，让手脚眼协调更灵活，助力大运动技能进阶。 3. 增强自信心与勇气：完成动作的成就感能提升宝宝自我认同，在安全引导下尝试新动作，还能培养勇敢探索的心态 注意一定要在专业人士的陪同下练习哦#早教 #早期教育 #儿童早教
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包校带你飞2月前
幼儿园跑酷课程开展，踩墙后空翻教学 #幼儿园跑酷#跑酷幼儿园#幼儿园跑酷课程#女幼师跑酷#核心力量少儿跑酷
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核心力量太阳（幼儿园跑酷培训/课程体系)1周前
后空翻的四个阶段，逐级教学轻松掌握。#跑酷教学 #少儿跑酷 #跑酷教练培训 #跑酷课程体系 #核心力量少儿跑酷
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包校带你飞5月前
后空翻的不同阶段#后空翻#跑酷#跑酷教学#跑酷课程体系#核心力量少儿跑酷
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包校带你飞1周前
跑酷当中后空翻详细动作要领#幼儿园跑酷师训#幼儿园跑酷体系#幼儿园跑酷器材#幼儿园跑酷教案#核心力量少儿跑酷
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