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师建国《整合医学在肿瘤康复中的应用》 “整合创新 合道共赢”——2024 第四届羊城肿瘤康复论坛暨广东省络病大会肿瘤分会论坛中,中国抗癌协会康复分会主任委员师建国教授带来了主题为“整合医学在肿瘤康复中的应用”的演讲。他提到癌症康复是个老话题,但要走的路还很长,要做的事很多,需要深入研究和实践。中国抗癌协会将癌症康复提到前所未有的高度,因为随着科技进步,癌症患者越来越多,但出院后仍面临局部癌症康复、身心整体康复和癌症三防问题。 做好癌症康复的底层逻辑是减少变异和提高免疫,要把肿瘤控制住,让它不再复发,需要减少新的变异,形成稳态,进而提高免疫,将之消灭。中国抗癌协会想在近几年布局中国抗癌协会整合肿瘤康复培训基地,希望用有组织、有平台、有队伍、有规则、能落地的方式统帅未来的癌症康复,使癌症康复有平台、有队伍、有标准、能落地。 癌症康复基地要有医疗、疗养、康复、自然等条件,要有做事情的乐吃动睡训医馆,还要有学术研究、建队伍、搭平台、立规矩、做事情等条件。癌症康复需要从心理、营养、运动、睡眠等方面入手,调动机体的自然力,减少新的细胞变异,提高免疫力。中国抗癌协会希望在癌症康复培训基地里,癌症患者能够像上大学一样,系统地学习和体验,养成良好的习惯,解决身心癌症康复和局部癌症康复的问题。康复乐园专注肿瘤康复20多年,为肿瘤患者成功康复导航!#抗癌协会#羊城肿瘤康复论坛#康复乐园#抗癌#师建国
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秦汝绪11月前
肿瘤防治三字经 1 朋友们,2024年中国整合肿瘤学大会近日在西安召开,中国抗癌协会科普委员会的院士专家团队创作了肿瘤防治三字经,一共有10小段。 一日防,法医圣,和喜怒,修神情;食样多,餐量省,劳逸调,动静衡。 老公,什么是一日防,法医圣? 一曰防,即预防,强调预防为主、预防为先,我们应该效法、学习医圣,预防疾病的发生,防病治病重在预防,所以我们很多医院尤其在中医医院会有设有治未病科,防患于未然。 什么是和喜怒,修神情? “内静则外邪不喧”,“内正则外邪不侵”,“内稳则外邪不乱”。圣人告诉我们要平和喜怒哀乐,控制情绪,修炼内心的安静,保持内在的稳定,疾病的发生与心情密切相关,保持愉悦的心情会让我们远离疾病。 什么是食样多,餐量省? 良好的饮食是人类健康的重要来源,是预防疾病包括肿瘤的最有力保证,反过来,不良饮食是最大的致病因素。我们的饮食应该遵循“选择多样、控制总量、提高质量、掌握时相”的十六字口诀。食物种类应该丰富多样,营养均衡,无须忌口,不应偏食,每天摄入20种以上、每周摄入30种以上食物。要摄入水果、蔬菜、豆类、全谷物、乳制品、蛋白食品、海鲜、植物蛋白、脂肪酸;控制精制谷物、食盐、添加糖和饱和脂肪。防止暴饮暴食,控制总量,七八分饱最好。鼓励摄入优质蛋白质、蔬菜与全谷物。同时注意摄食时相,“早餐、午餐吃好、吃饱,晚餐吃少、吃早”,适度减少晚餐餐量、餐次少吃夜宵,睡觉前4小时不要进食食物。也就是要做到皇帝的早餐、中产的午餐,乞丐的晚餐。 那什么又是劳逸调,动静衡? 平时的工作学习不要太辛苦,要劳逸结合。要动静结合,要适当运动,不要过度,过犹不及,要保证充足的睡眠和休息时间,好的睡眠休息是恢复体力保持健康的重要保证。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肿瘤防治 #中国肿瘤学大会 #关注我每天坚持分享知识 #硬核健康科普行动
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