您是不是在找：

云健身分享11月前
坐着下背紧绷该怎么改善 为什么你坐不久就会感觉下背紧绷，试试下面这来帮你改善#体态 #久坐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
小豪超会背（直接si窝）5天前
背书的尽头就是刺激多巴胺！这就是我三天背完一本书的秘诀！#考研#考证#在职备考#考公考编#一建二建
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
神奇学长4月前
练背没有感觉？不要焦虑#健身#练背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
硬虎爱健身💪2周前
为什么别人穿衣服那么好看，他肯定掌握了练背的秘法！ #练背 #背部训练计划 #背部训练 #新手练背 #新手健身
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
卡咔运动大姚4周前
资深老教练和新教练 如何找到背部发力 #资深教练 #练背动作 #健身小白必看经验 #核心力量 #干货都在这
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
武汉亚健康调理小田教练5天前
长期肩背疼痛？你的驼背可能是肩胛骨在求救。 她的肩胛骨疼了快两年。 以为是“驼背太严重”， 天天练开肩、夹背， 结果越练越酸。 我们重新评估后发现， 她的问题根本不在“肩膀”， 而是在肩胛骨被卡死，胸椎又动不了。 于是我让她先停掉所有“开肩动作”， 从呼吸 + 胸椎 + 肩胛协同训练开始。 只练了三组， 她自己说：“肩胛后面那块终于松开了。” 其实大多数“圆肩驼背”的人， 都不是没练对肌肉， 而是忽略了身体真正想动的地方。 #体态调整 #圆肩驼背 #肩胛骨疼 #运动康复 #武汉私教
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
MuscleRain1月前
视频太干了、记得带好水#健身 #新手健身 #背部训练 #自律 #健身干货
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
张俊杰讲英语1周前
背单词费劲这才真正的原因
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
JOJO健身5月前
为什么练背，背没感觉大臂越来越粗#健身 #圆肩驼背 #背部训练 #健身教练
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
带小白勇闯健身房日记6天前
训练背还是得看邪修练！#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
艾米美业8月前
做完背为什么会出现酸，麻，胀，痛，痒#美容院 #美业老板 #肩颈疏通 #美业 #经络疏通
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
北京英语派老师1周前
背得快，忘得更快？不是背不住，是没用出。 #英语单词怎么背 #背单词方法 #北京中考英语 #北京高考英语 #英语单词
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
疼痛科大老赵2月前
正吃饭呢突然后背疼？ 这是咋了?#后背疼 #食管 #胃炎 #医学科普 #疼痛科赵主任 #
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
一洲（教学版）1月前
为什么邪修练背就是快？ #新手健身干货满满 #健身干货 #健身小白必看经验 #练背 #一洲健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
百里蜗牛健身5天前
背部训练，高位下拉总是找不到背部发力感，看看真正的技术流下拉 你练背没感觉、胳膊先酸？问题不是你练的少，而是方向错了。 动作不变，逻辑不同。 挺胸、沉肩、肘向下—— 三个步骤让高位下拉真正“练进背里”， 真正做到：一拉，背就炸。 #背部训练 #高位下拉 #健身干货 #练背
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2598
布鲁斯李1周前
上背部肌肉强化训练视频，希望能帮助到您！#健身也能很有趣 #健身小白必看经验 #健身房日常 #健身干货
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
健身方丈（教学版）1月前
邪修练背真的很容易就找到感觉！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #健身方丈
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3013
杨不练腿5天前
要找到背阔肌发力感，就用这个动作 #健身#练背动作#新手练背#发力感#背阔肌
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
肌骨欧阳帆1月前
重度筋膜炎拉扯感束带感治疗案例 患者4年出现肩背部疼痛，外院诊断为肌筋膜炎，行银质针治疗100余次，疼痛缓解，但逐渐出现牵扯感、束带感，行肌骨超声检查可以肌筋膜粘连增厚，予以超声引导下肌筋膜粘连溶解治疗。#肌筋膜炎 #筋膜炎 #筋膜炎束带感#筋膜炎拉扯感#筋膜炎宋博士
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5808
希曼教练4月前
高位下拉经常遇到背没感觉手臂很酸的男同学女同学，如果你也是有条件的话可以把手中干换成对握手把，这样改变握法可以减轻小臂的代偿发力，增强背的发力感，去试！#dou来运动吧 #高位下拉 #背部训练 #健身小白必看经验 #女子塑形
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
就是珊娣噢5天前
练背小邪修|助你快速找到发力感🔥#背薄一寸年轻十岁 #居家型#肩宽背厚这样练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
@立群5天前
有人做完背很舒服，有的人做完背很难受，这是为什么？ 1：血瘀的人：一通经络就会痛。 2：气虚的人：一通经络就会很累。 3：心火旺的人：一通经络就会很烦躁。 4：脾胃不好的人：一通经络就会恶心想吐，肚里有气，上下隔气。 5：湿气，寒气大的人：一通经络就会身上痒，起小米粒。 对症入座吧，看看你属于哪种体质。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
云健身分享3月前
为什么这样弯曲的拉伸能帮你缓解下背的紧张不适但却没有长期效果 理解了这一点将帮助你更好的理解下背的紧张问题，帮助你获得长期的改善，恢复更好的扩张对位能力#运动健身 #体态纠正 #体态 #腰背疼痛 #运动康复
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4437
利利聊英语3周前
明明课文背诵得滚瓜烂熟，为什么考试却一塌糊涂， 如果只是单纯背课文，机械记忆，过一段时间会忘， 语言学习并不是靠背诵就可以了，要依靠4个做法，即泛听、泛读、精听和精读。#学英语#英语#背课文#川沙#学习方法
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小欧很OK1月前
新手练背入门：3个动作搞定，告别手臂代偿！ #健身vlog #健身 @抖音小助手 #力量训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
PGBB（接线上）1月前
邪修练背真的很容易就找到感觉！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #自律
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2057
不练腿的王老师5天前
右侧骶髂不适，背部僵硬改善思路… #运动康复 #体态纠正 #骶髂关节 #骨盆前倾 #健身干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
黄桃公园3月前
为什么你的试讲像在背课文？ 怎么把“背”转化成“用” 本桃有话要说 #英语口语 #无生试讲 #教师招聘面试 #英语教师考编
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
每天跟我涨知识3月前
男生为什么喜欢挠后背？挠背为什么会感觉很舒服？ #知识科普 #科普 #挠背 #这是全国统一的吗 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
William真的很努力3月前
我的备赛教练给的我训练计划，详细讲解背部训练。 这里面有很多之前容易忽视的点，希望大家耐心看完，收获哪怕一个点，你的背就会有质的进步#健身干货 #新手健身
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
复旦哲学王子1周前
王德峰 ：唐诗宋词背得多了，为什么反而不好说话了？#王德峰 #情感 #哲学 #人生感悟 #人生智慧
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
N/X Lily.教练5天前
新手练背为什么没有感觉？#女生练背教程 #女子塑形 #健身干货 #减脂小白必看经验 #练背没感觉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
百会（原阿炳)推拿培训黄老师1月前
肩背按摩手法舒服的窍门 #纯手法 #肩背 #推拿 #技术培训 #按摩放松
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
成都自由教练-杜老师（正邪双修）1周前
邪修练背进步快的秘密#高位下拉动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #抽象
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
小索2月前
哑铃划船背的感觉不明显肩膀和手臂还很酸，你可以试试这样做！细节很重要#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
博小祁（杭州自由教练）3月前
练背时发力感差，90%是因为肩胛骨和胸椎"没打开"。 就像拉弓射箭前弓弦没绷紧——你的肩关节活动度被"锁死"，背部肌肉再强也找不到发力点。 关键问题： 现代人圆肩驼背的体态，会让肩胛骨像被502粘住一样死死贴在肋骨上。胸椎僵硬又进一步限制肩胛后缩的空间，导致你划船时只有手臂在代偿，背阔肌全程"摸鱼"。#自由教练 #健身干货 #健身小白必看经验 #功能训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
脂肪整形闫宗博3周前
为什么你看起来虎背熊腰？后背才是体态的灵魂！ #脂肪整形闫宗博 #后背xz #瘦后背瘦手臂 #北京吸脂医生推荐 #大腿环吸术后
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
孙瑞芬-国家队教练2月前
斜方肌越练越大，试试孙老师的方法，抓紧时间练起来吧~#运动#锻炼#健身#体态#健康
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
佳思维全脑服务中心1周前
「3分钟让娃背诗上瘾❓」 全脑老师揭秘“右脑神功”🔥 为什么孩子背诗总忘💡 不是记性差！是没用对方法❗️ 试试「故事串联记忆法」 把古诗变动画片👊 #南京路 #全脑课 #全脑开发
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
华隆公望1周前
以为背会话术就能开播？我见过太多主播，输在 “背得太熟” 上… #主播培训 #常熟主播 #主播名场面 #主播日常 #常熟
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱运动的辉子2周前
⚠️ 为什么你练背没感觉？单臂下拉，让你真正找到背部发力感！ #健身 #健身干货 #背部训练 #力量训练 #我的电子健身教练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
38岁重新养自己（努力版）1周前
姐妹们一起来练背啊！背薄一寸显年轻十岁😂没有练背之前就是大妈感十足。练背后妥妥小姐姐😂弹力绳简单易学，不容易出错！太适合新手小姐妹拉！这背影哪里像三个孩子的妈妈👩#翼状肩胛 #圆肩驼背 #背厚 #少女背 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
先生映画@伍丰3月前
主播镜头感很重要，比起被话术，亲和力和更亲近的沟通技巧，需要主播自己好好的对着镜子去练习 Ps：私信有让我擦边的，你们是认真的吗？我真擦你们点赞不#知识分享 #主播培训 #汽车销售 #新媒体运营
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
宇豪2周前
“知道背该练什么动作了吧”#健身 #鬼背
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
暴龙健体战士-小黎1月前
练背日vlog 练背日vlog，重量与容量冲冲冲！为什么别人练的背，又宽又厚又有细节捏？原来是是这样的，练背的思路很重要。#健身干货 #背部训练 #健身vlog#自律 #倒三角身材
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2837
小罗教健身1周前
哑铃划船背没感觉还容易腰酸，关键在于找到这个感觉#居家训练＃背部训练#哑铃划船 #健身教学#健身 干货
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
胡一万聊带货主播4月前
话术已经背的很熟了，为什么还播不好？#带货主播新人 #直播话术 #主播培训 #带货主播
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6040
宁哥聊体育5月前
体育试讲逐字稿如何没有背诵感？ 体育考编面试试讲用逐字稿如何没有背诵感？2025年体育考编面试无生试讲逐字稿如何用？#体育考编#体育试讲#逐字稿#体育面试#教师考编
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
跃哥（11月20上海站）3月前
为什么女生练背找不到发力感 #背部训练#撸铁女孩 #薄肌女王 #体态专家#跃哥线下课
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6天前
驼背不是驼在胸椎！是腰椎！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
豆豆（馒化进阶版）5月前
真的有人跟我一样背跟石头一样吗？纯属好奇😯#体雕#体态#富贵包 #身材管理 #体雕身材管理
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
伍月主播不哑嗓（12.11杭州）1月前
为什么话说背得那么熟，还是播不好？#伍月主播不哑嗓 #伍月主播培训 #主播培训伍月 #主播培训 #直播干货
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
复旦哲学教授王老师1周前
唐诗未词背得多，为什么反而越不会说话了？ #王德峰 #哲学 #人生感悟 #人生智慧 #阳明心学
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
170女生企业2号店1周前
高个子定制加长美背 为啥高个子女生内衣总是跑罩杯？挂在脖子下面像两个铃铛一样，一边走一边拽！特别尴尬！#高个子女生#高个子女生的烦恼 #加长美背 #高个子美背 #加长内衣
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小白穷健身3周前
一套小连招，练出厚实上背 #健身减肥 #每日分享 #创作者扶持计划 #健身运动 #健身教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
朱浩然复兴5天前
直肩背薄，有效弱化姨感#直肩 #背薄 #姨感 #颜值 #年轻
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
学霸笔记(进公开群)1周前
原来2h能当8h用！这个·背书方法简直封神！#创作者中心#创作灵感#考证#考研#医学生
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
开远肩颈马姐（木易百年）5天前
肩背酸困沉 僵硬的 没有时间的 背心痛的 都看过来活动就放在视频左下角。 #肩颈疏通 #失眠 #养生 #背部训练 @DOU+小助手 @升升 @开远市木易百年(马家燕）
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
仙子5天前
新手练背｜坚持一个月背真的薄了❗️3个小动作就可以拥有少女背，背薄的女生真的更显少女感啊，快点来打卡！#肩宽背厚 #练背打卡 #新手锻炼 #女性瑜伽 #运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“为什么背得感很”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: