您是不是在找：

今天也好困4月前
Vlog｜170 120斤挑战一个月16+8生活化减脂能瘦多少斤｜Day1～#减脂打卡 #減肥 #日常分享 #vlog #168轻断食
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
邹邹吖（逆袭版4月前
之前第一阶段 20天掉了23个 后来一个月掉了20个 #16加8轻断食 真的是有点东西的 结合#窦月减肥法 一天掉了1.6个 很推荐 而且一天不怎么饿#我的减肥日记 #五色浅食 #东方轻断食
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
大只🧘‍♀️5月前
还是可以的吧#减肥 #一起减肥打卡 #体重管理 #轻断食 #瘦还来得及
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小胡很自律（嘴替版）8月前
#16+8轻断食减肥法 16➕8减肥法，第12天，初始体重：62.4kg，今日掉秤：0.6斤。#我的减肥日记 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
电视机变形记（停练版）5月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
窦月6月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
电视机变形记（停练版）3月前
真实记录，小基数减肥和维持体重并不难哦 #逆袭 #减脂 #燃燃AK4000 #小基数减脂 #健康
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
今天也好困4月前
Vlog｜170 120挑战16+8减肥法一个月可以瘦多少｜Day 12⬇️3.1 减肥减的就是个心态#减肥吃什么 #vlog #减肥 #减肥餐 #120斤
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
CcRru-5月前
宝宝们今天来帮大家缓解一下16+8到底管不管用的问题，其实在我看来，用处不大，结合四点跟大家分析了一下，宝宝们可以根据自身的生活情况来#日常vlog #健康减脂 #反焦虑 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
李筱淖6天前
16加8轻断食7个月32斤的蜕变，今天分享我的“不费力”减肥哲学#16加8轻断食 #内容太过真实 #上热搜 #vlog日常 #日常分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
碳水女王（自救版）5月前
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6476
营养科学胡一只3周前
真人实测！16+8能瘦多少 原来16+8这么容易，还不用节食？五天居然瘦3斤！#控糖减脂 #减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #冬季减肥
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
阿拉咪呀（马仕减肥中）2月前
玛仕度肽 25 天，已减 8 斤啦，真实感受分享（记录于 8/16）2mg4 支结束。#内容过于真实 #玛仕度肽 #减肥 #减肥日常 #减肥打卡 @抖音小助手
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
雪飞瘦了60斤3年前
16+8轻断食月瘦8-15斤，最全攻略，明星孙俪减肥法，YYDS‼️#减脂 #瘦#轻断食#食谱
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
小高1月前
8加16减脂肪也不是8小时随便吃，热量超了也胖#健身#运动#减脂#饮食方法#青少年
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
多忙小丸子7月前
一个月减8斤，每天这样吃你愿意吗？#管理体重就是管理健康 #家常饭菜减肥 #过午不食减肥 #8+16减肥法 #减脂餐
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
青林医生（减重逆糖）7月前
休粮每次都减8-15斤？ 休粮和168区别！ #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #体重管理
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4746
大钢姐瘦了955月前
16+8减月巴法，到底管不管用，今天给大家说明白#减肥 #吃瘦不饿瘦#减脂 #减肥餐 #变瘦变美变好看 @大钢姐加油 @大钢姐 爱唠嗑
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Amy（甩掉八十斤的麦）4月前
减肥没有捷径，只有硬抗#减肥 #8+16减肥法 #秦昊减肥 #刘亦菲减肥法 #女团减肥法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
窦月5月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医学减重章臻翊主任3月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是七七普通人减脂3月前
炸裂！！带侄女生活化减脂吃15天瘦5斤！昨天结合16 + 8饮食法 一天掉6两，这个速度一个月瘦十斤轻松拿捏#带侄女减肥 #168饮食法 #术后饮食 #减肥日常#一日三餐记录
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
郑言晶1月前
比液断还🐮的减肥法就是它！从120➡️90斤，挑战窦月减肥法！第二天掉了1.1斤#小基数减脂分享 #窦月减肥法 #减肥 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
聚宝盆88818883年前
我就是16加8实行者！这个方法大基数一个月瘦10斤，小基数瘦3斤！仔细看图片哦🥰。加油！#减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
龙少减肥8月前
8加16减肥法，有点效果 #16+8减肥法 #减肥 #减肥餐
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小胡不长胖（大骨架版）3月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
酒咂飞啊飞（已瘦76斤版）6天前
oi大基数女生也要认真吃饭！ #减肥日常饮食 #大基数减肥 #減肥 #减肥吃什么食物 #蜕变过程
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
明丫头的减肥日记3周前
姐妹们，月瘦10斤的方法就是坚持16+8，什么意思？打个比方说。早上我们。8点开始吃第一餐到下午3点完成你的三餐，也可以2餐，记住这8个小时之内不要吃，（油炸，甜品，螺蛳粉，零食等等等）要干净饮食哦#减肥方法 #16+8减肥 #16+8轻断食 #月瘦10斤 #减肥经验分享
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
张皓翔2周前
”16加8”饮食法，4个月减脂近四分之一！ #16加8轻断食4个月减脂近四分之一
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
0卡桃（吐槽版）1月前
你跟我说这能减肥？ #体重管理 #减重 #減肥 #瘦身 #减肥知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Roubao_5月前
肉包姐小基数-22斤超详细版攻略来了 #肉包姐 #小基数减脂 #身材管理#STC4A代谢饮 #STCNUTRITION
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6551
江西袁华2周前
#vlog日常 #逆袭 #减脂期 #健身训练
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
40斤不见喽（减肥成功版）3月前
170➡️125斤｜八月坚爆瘦减肥🔥｜本视频：快速掉秤#健身 #减肥 #瘦 #自律 #内容过于真实
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8089
洞庭青鱼精要减肥1周前
我减肥•猫增肥 听劝，按照16+8，一天一顿。减脂餐+运动，听劝!#大基数 #我的减肥日记 #变瘦 #体重管理 #减脂餐23小时前
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阁下有炸1月前
“少一点挫折，多一点顺利”#餐饮人
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好饿鸭6天前
欢迎收看小基数女生挑战一个月瘦二十斤在麦当劳兼职吃员工餐体重会有什么影响@抖音小助手 @抖音创作小助手 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #生活vlog #日常生活 #麦当劳兼职
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
樱桃布丁🍒4月前
不健身光靠吃的16＋8减肥法！最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4719
强哥陪你自律1月前
女神刘亦菲到底是怎么减的#身材管理 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #刘亦菲
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
强哥陪你自律1月前
女神刘亦菲到底是怎么减的#身材管理 #体重管理 #自律 #刘亦菲 #正能量
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明哥自媒体1周前
为什么现在小学数学烧脑#小学数学#辅导作业被逼疯的家长 #辅导作业的那些事
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
Xinru4周前
让我先测试一下这个减肥法哈 #日常vlog #16加8轻断食 #自律
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2000
张章不爱说1周前
把简单的算式复杂化，到底是进步还是后退！#小学数学#砖家 #80后
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
体型管理扇子1月前
我瘦了37斤,靠这4个方法 #减肥经验分享 #减脂经验分享 #16加8饮食法
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
初中数学王老师（兴义一对一）1周前
平方差公式应用#数学 #初中数学 #平方差公式 #兴义 #兴义同城
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
哎哟喂天内1周前
故事没有针对任何人，说的只是瘦不下来的你 #减肥 #段子 #搞笑
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
是灰灰吖1周前
挑战三个月减60斤，从大胖变小胖#vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂打卡
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
酒咂飞啊飞（已瘦76斤版）2周前
大基数瘦了76斤，我只用了两招，我从21。。。 #減肥 #大基数女生减肥 #减肥前后 #减肥干货分享 #享瘦app
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
梨子娇儿（94斤)6月前
我一个多月瘦了10斤只用了俩个方法让自己成功瘦下来，就是16+8，结合211饮食法。健康容易坚持，下来不会反弹。#生活化减脂 #努力成为更好的自己 #减肥
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
是恩敏呀3月前
7天瘦8斤完整版！ #减脂餐
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3116
莘子带你瘦（已瘦42斤）1月前
饿瘦42斤，从148到98，就用这三步❗#饿瘦#变瘦变美变年轻#减肥逆袭#减肥经验分享#大基数减肥
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
欣叫瘦6天前
#减肥逆袭#自律即自由 #减脂瘦身
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
羊肉串7月前
健康饮食➕16加8➕热量缺口，做到这三点一定会瘦的，只是时间问题，除非已经是很小基数的 我要跟大家说的是不要去划分食物的好坏，不要害怕吃东西，只有减肥不建议吃的食物，没有一定不能吃的食物，每天换着花样的吃才能更好的坚持，在保证热量差和健康的基础上尽量去满足自己的口腹之欲，不然长期下去要么厌食症要么暴饮暴食复胖 减肥的最好状态是感受自己的身体，而不是去对抗自己的身体#减肥吃什么 #减肥#减肥方法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
格蕾丝YOLO3月前
“月瘦10斤”实操干货！这两个原则必须牢记 #小基数减脂 #16加8轻断食 #提高基础代谢 #减肥 #减肥经验分享
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
吃肉减脂大师兄1周前
南宁163斤胖子挑战一个月减肥20斤，第16天减掉16斤#吃瘦不饿瘦#减脂餐#减肥#逆袭#南宁
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小璟瘦了4月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
车车6月前
情侣各瘦80斤减肥经历分享来了！#减肥逆袭 #情侣
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海瑞1周前
#育儿焦虑 #每日分享 #正能量 #上热搜 #老百姓关心的话题
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“8加16一个月能减多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: