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怎么又饿了🥯5月前
香辣过瘾太下饭啦 #下饭菜 #小炒菜 #抖音美食创作人 #鸡腿肉的做法 #家常菜
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家味美食3年前
鸡腿这样做实在太香了，不用水煮，不用油炸，孩子能多吃两碗饭
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小慢美食3年前
3个大鸡腿这样做太好吃了，鲜香嫩滑又入味，步骤简单易学，解馋 #鸡腿美食 #在家做美食 #家常菜 #简单美食
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°两粒盐。7月前
简简单单！一吃一大碗的「土豆鸡肉烩饭」～ #一人食 #今天吃什么 #土豆鸡肉烩饭 #懒人小厨房
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豆师傅教做菜1年前
鸡腿最好吃的8种神仙做法，最后一道好吃到跺脚#家常菜 #鸡腿 #跟抖音学做菜 #鸡腿的简单做法 #大人小孩都爱吃
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洋仔厨房3年前
红烧鸡腿的家常做法，用料简单，色泽诱人好吃，一次做8个不够吃 #在家做美食 #红烧鸡腿 #简单美食
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洋仔厨房3年前
鸡腿最简单也是最好吃的做法，8个鸡腿儿子一个人吃都还不够呢！ #简单美食 #葱油焖鸡 #跟着抖音学做菜
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家味美食4年前
鸡腿这样做太香了，比水煮的好吃，比油炸的健康，吃了还想吃
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程天玩😼（教老公做饭）8月前
鸡公煲这么做真的太好吃了！不用火锅调料，按照这个店里的配方，一对一教学，厨房小白都能复刻！#鸡公煲#美食教程#下饭#妈呀太香了#教老公做饭
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刘小欠教做菜3月前
麻辣鸡块家常菜在家怎么做好吃入味还不腥不柴呢看好啦兄弟姐妹们#美食 #热门
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一小半8月前
奇奇怪怪的搭配但是居然很好吃！！ 鸡腿还可以这样吃？#鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #又香又无负担的减脂餐
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家味美食5年前
鸡腿这样做8个不够吃，不油炸不水煮，香气四溢，出锅瞬间被扫光！ @第五人格大白哥
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麻辣德子5年前
家庭版红焖小鸡腿，感谢朋友们的支持#美食
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朱朱做饭日记11月前
不形容了，真真真的好吃！#今天吃什么 #蜂蜜黄油鸡腿 #蒜香鸡腿 #鸡腿做法 #鸡腿怎么做好吃
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐葱鸡腿肉盖饭 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做，真的超好吃，简单方便还很营养，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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Q先生厨房4年前
这才是鸡腿又好吃又简单的做法，软烂入味太香了，学起来吧#美食 #在家做美食 #抖音美食创作人 #一起吃饭吧 #创作灵感 #鸡腿
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啊南美食记4月前
啤酒泡鸡腿煎出香酥鸡排 去骨腌煎两步搞定外酥里嫩#美食 #家常菜 #美食教程 #香煎鸡排 @DOU+小助手 @抖音小助手
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厚皮橙1年前
减脂期都可以放心吃的香煎鸡腿肉；好吃没负担 #鸡腿肉 #我的厨房生活 #冰冻鸡腿怎么做好吃
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盟盟盟小鱼3年前
满满一锅蛋白质，你们天天问的卤肉来了！懒人卤味保姆级教程，有手就会，香喷喷。#减脂 #健康 #饮食 #减肥 #卤鸡腿
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二婶儿教做菜（带着二叔）5月前
红烧鸡腿怎么吃都不腻,做法简单又下饭，赶紧在家试试吧!#美食 #红烧鸡腿 #二婶儿做美食 #北京范儿
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四叶草大馒头4月前
关于减脂卤鸡腿加热问题，其实蒸一蒸就好了，再配上蔬菜鸡蛋，简单干净的减脂餐就做好了 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活 #好好吃饭
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董小厨家常菜6月前
咖喱鸡肉饭怎么做才鸡肉鲜嫩入味，汤汁浓郁又好吃呢 #咖喱鸡肉饭 #美食教程 #咖喱饭 #盖浇饭
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小昕妈妈4月前
7月龄＋辅食｜第一口鸡肉泥教程来啦！超简单零失败～ 鸡腿肉去皮去筋膜，加姜片泡15分钟去腥味，洗干净丢辅食机打成泥。 装玻璃碗里，上面再放一块生姜，盖上盖子打开排气阀，上锅蒸20分钟蒸熟，拿出来再搅打成泥，超细腻！ 最后拌进泡好的米粉，滴几滴核桃油，营养满满，香到宝宝抢着吃！ 鸡肉泥补充优质蛋白质和多种营养元素，新手妈妈赶紧码住，辅食进阶就这么轻松！#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #小月龄辅食 #鸡肉泥
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自强不息归来8月前
鸡腿肉丁水炒菜 你们要看的这个的做法
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管爷教做菜1年前
看着都流口水，家里的小朋友吃完了还想吃~从脱骨到制作，看完这条视频你也能学会炸熘鸡腿！#抖音美食推荐官 #这一口家的味道
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baobao3月前
别再让你家的烤箱吃灰了，鸡腿这样做色香味俱全 #烤箱美食 #跟着抖音学做菜 #简简单单又一餐 #会下厨的男人 #复刻美食
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二人食记5月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -青花椒炒鸡 -冷吃牛肉 -肉末拌饭 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #抖音美食创作人
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郭卷卷1周前
盐葱鸡腿肉可以试试这个做法，真的香迷糊了！#家常菜 #快手菜 #强烈推荐 #美食教程 #一起学做菜
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高小九5天前
谁懂啊～这样做的滑蛋鸡腿肉香嫩多汁！天天吃都不腻，配上大米饭绝了#在家做美食 #减脂期 #太香啦 #好好吃饭 @DOU+小助手
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小颜就吃一碗呐7月前
焦香酥脆的干锅土豆➕葱香十足的葱烧鸡腿🍗。土豆脑袋不管土豆怎么做都是好吃的！ 香辣下饭 配上一大口的葱烧鸡腿 太香啦#就问你们馋不馋就完了 #今天吃什么 #好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了
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蜜妈日常5月前
家里有鸡腿快做这个照烧鸡腿饭，鸡腿鲜嫩多汁，汤汁拌米饭都能多吃两碗，小孩子特别爱吃！#照烧鸡腿饭家常做法
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少卿婆婆的生活7月前
今天给大家分享“鸡腿烧土豆”， 鸡腿嫩土豆粉，简单易做，拌米饭老香了#鸡腿烧土豆#记录平凡生活 #日常做饭 #家常菜
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朱朱做饭日记7月前
冰箱只剩鸡腿肉怎么吃🤔🤔🤔#谁懂这一口的好吃程度 #今天吃什么 #拌面条 #炒鸡腿肉 #鸡腿肉拌面
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俺爱吃🍚5月前
无油轻体冬瓜蒸鸡腿肉，超级滑嫩 #在家做美食 #美食 #低脂低卡 #减脂餐 #美食制作分享
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土豆烧肉事务所1月前
烧烤味的蒜香鸡腿肉 好吃！ #一人食 #今天吃什么 #蒜香鸡腿 #减脂餐 #少油低脂的一人食
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小星今天吃什么6月前
减脂期吃这个卤鸡腿真的太方便了 这样做出来的鸡腿肉又嫩又入味#创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #便当 #卤鸡腿 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘鲜嫩3月前
不放一滴油的减脂期大荤菜，制作简单放心炫！#懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #减脂 #低卡低脂餐
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玖儿3月前
减脂期其实大口吃肉才是破平台的好办法，葱烧鸡腿肉好吃没负担！#减脂餐 #鸡腿 #低卡低脂餐 #大口吃肉 #吃瘦不饿瘦
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王艺沫不emo（联培版）5月前
只需一个步骤就可以让鸡腿鲜嫩多汁 #烤鸡腿 #留学生活vlog #vlog日常
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小华在自律3月前
瘦了25斤，饭菜怎么好吃怎么吃，午餐一锅出，简单方便还低卡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥#每日减脂餐
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右右的美食日记5天前
鸡腿最好吃的八种特色做法大人小孩抢着吃#鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿肉 #美食分享#大人小孩都爱吃
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土豆烧肉事务所1月前
葱烧鸡腿 浓郁葱香味 好吃！ #一人食 #今天吃什么 #葱烧鸡腿 #少油低脂的一人食 #减脂餐
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楠妹厨房3年前
鸡腿这样做实在太香了，不用红烧，不用油炸，上桌孩子抢着吃 #家常菜 #照烧鸡腿 #美食教程 #下饭菜 #鸡腿
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小路随便吃3月前
巨简单懒人饭，外皮焦香脆边！没有鸡腥味~ 肉嫩到爆汁！咸甜口的酱汁裹得满满当当 配上大米饭。 简单二人食 还想减肥？明天再说吧！ #懒人饭 #懒人食谱 #鸡腿的神仙做法 #葱油鸡 #米饭的神仙吃法
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怪哥做菜都爱吃3月前
秘制鸡腿香满堂，米饭拌汁味悠长！#美食 #妈呀太香了 #下酒菜 #秘制鸡腿饭 #美食vlog
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西施美食4周前
这个鸡腿的做法，真的是鸡肉里面最简单的做法了，鸡肉滑嫩入味，葱香四溢，连吃两碗大米饭都不够#葱烧鸡腿
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小石同学5月前
香香辣辣的鸡腿肉盖面，好吃热量还低#饮食记录 #健身饮食 #鸡腿 #健身 #减脂
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梓杰妈妈8月前
今天炒的这个鸡腿肉比炒猪肉都更好吃，鸡肉特别嫩又很香，家里的小朋友也特别喜欢吃#鸡肉 #炒鸡肉 #客家美食 #客家话
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做个饭吃4周前
做个饭吃🍚 | 今天做：葱烧鸡腿🍗 减脂期可安排，鸡腿鲜嫩入味，葱香微甜，拌饭简直一绝！ #我的厨房日记 #家常菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #葱烧鸡腿
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小周今天吃啥呀4月前
今天来做一滴油都不用的蔬菜蒸鸡腿，鸡腿软烂脱骨，低脂高蛋白，有肉有菜，一锅出，做法非常简单，推荐给所有减脂期的姐妹📢##懒人美食 #太香啦 #减脂 #鸡腿的神仙做法 #家常菜
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菜慢慢3月前
打工人减脂必吃！姜葱鸡饭香到跺 jio #家常菜教程 #低脂低卡 #晚饭吃什么 #健康减脂 #鸡肉的神仙吃法
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巍巍，八九不离食4月前
这盘娃娃菜炒鸡腿香懵了还不长肉，求你们快去做！ 高蛋白！低脂肪！巨解馋！一周吃三次都不腻！ #好好吃饭大赛 #减脂餐 #美食教程 #创作灵感 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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香水柠檬3月前
减脂期除了喝汤吃菜叶子，还有别的美食一样可以吃。鸡腿炒口蘑，鸡肉干香，口蘑鲜嫩多汁。有蛋白质，膳食纤维，身材管理期的灵魂美食@DOU+小助手 #三伏天 #减脂 #好好吃饭大赛#厨房日记 #减脂餐
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卷卷泡面头又饿了4月前
#好好吃饭大赛 #凯撒沙拉 #低卡低脂 #香煎鸡腿 🥪 爆汁鸡腿凯撒沙拉三明治食谱 🍗 鸡腿肉做法一：烧鸟风干法（浓郁口感） 适合人群： 想要外酥里嫩、香气浓郁鸡腿控 推荐工具： 平底锅 食材： 带皮去骨鸡腿肉 盐 少许 白胡椒粉 多多 做法： 鸡腿肉用厨房纸擦干表面水分。 双面均匀撒上少量盐和白胡椒粉。 放入冰箱冷藏风干一晚（至少6小时），表面会轻微脱水，形成保护膜。 烹饪方式选择其一： 煎锅：中小火双面煎至金黄，外皮酥脆（约6~8分钟）。 烤箱：200℃预热后，放入中层烤6~8分钟。 ✅ 风干锁住肉汁，煎烤后外焦里嫩、爆汁四溢。 ✅ 健身人群建议烹饪时保留鸡皮增加风味，食用前可选择去除。 🍗 鸡腿肉做法二：纸包烘焙法（无油烟） 适合人群： 健康控、懒人、追求快手无油烟做法 推荐工具： 烤箱、空气炸锅 食材： 鸡腿肉 新鲜柠檬汁 迷迭香 （或其他香草替代） 大蒜粉 白胡椒粉 盐 橄榄油 做法： 鸡腿肉加入柠檬汁、迷迭香、大蒜粉、白胡椒粉、盐和橄榄油。 用手抓拌均匀。可冷藏腌制1晚，风味更佳。 铺一层锡纸+一层烘焙油纸，将鸡腿包裹严实，封成密封小包。 烤箱预热至200℃，烘烤8–10分钟即可。 ✅ 鸡肉在包内自带蒸汽循环，超嫩多汁。 🥣 凯撒酱做法：经典版 vs 低负担改良版 传统凯撒酱（浓郁原味） 食材： 鸡蛋黄 1颗 橄榄油 100–150ml（缓慢加入乳化） 蒜蓉 2瓣 鳀鱼罐头 2–3条（切泥） 水瓜榴（capers） 1小匙（切碎） 第戎芥末酱 1小匙 伍斯特酱 1小匙 Tabasco辣酱 几滴 红酒醋或柠檬汁 1大匙 帕玛森芝士碎 2大匙 黑胡椒 适量 做法： 蒜蓉、鳀鱼泥、水瓜榴混合捣碎。 加入蛋黄、芥末酱、伍斯特酱搅拌。 缓慢倒入橄榄油，手动打发乳化至浓稠。 加入Tabasco、红酒醋调味，最后拌入芝士和黑胡椒即可。 改良低脂凯撒酱（轻负担版） 食材： 低脂美乃滋 蒜蓉 鳀鱼罐头 第戎芥末酱 柠檬汁 帕玛森芝士 黑胡椒 将所有材料混合搅拌均匀即可。 #鸡腿的做法
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萌叔美食记4月前
#好好吃饭大赛 鲜香藤椒邂逅嫩滑鸡腿肉！简单几步解锁爽口开胃的藤椒鸡腿丝，麻辣过瘾，脆嫩弹牙，配米饭、拌面都超绝！厨房小白也能轻松拿捏的夏日凉拌菜，快跟着视频学起来～ #夏季吃不完的美味匀给四季 #鸡腿肉 #下酒菜 #鸡腿肉的神仙吃法
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小黄很强3月前
好吃的鸡腿肉炖娃娃菜，食材简单，低卡低脂高蛋白。#低卡低脂餐 #减脂 #鸡腿的神仙做法 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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巧巧自律记3月前
#减脂期 吃最多的就是这道鸡腿肉炖白菜，低脂高蛋白，鸡腿肉鲜嫩，白菜清甜！巨美味巨巨掉秤！#妈呀太香了 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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一喵二人三餐4月前
鸡腿肉搭杏鲍菇应该不怎么胖了吧。有没有建议一下吃啥才能不胖呢？#晚餐 #美食 #厨房里的欢乐时光 #抖音美食创作人 #vlog日常
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怎么又饿了🥯3月前
几分钟搞定！巨香巨下饭啊😭 #抖音美食创作者 #拌饭 #蜜汁鸡腿饭 #下饭神器 #美食教程
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Wzz吃不饱5月前
各位老板周六好：） #美食vlog #鸡腿肉的神仙吃法 #柠檬鸡腿肉 #鸡腿肉 #我的厨房日记
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张张的生活记3月前
第37集｜饭怎么可能和谁吃都一样！双人减脂餐香到跺脚，烟火气里藏着专属温暖～ #二人食 #情侣减脂餐 #葱烧鸡腿 #dou上热门
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河北老嫂子（晌火饭）4月前
一句你怎么这么厉害给我感动了 老爸虽然不是最优秀的 但是你背后的靠山#奥尔良鸡腿包子 #家里的味道总能让你慢慢品尝 #农村生活 #抖音美食创作人 #创作灵感
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韵妈爱美食3月前
鸡腿买回来不要红烧了，像我这样做，上桌就抢光#凉拌手撕鸡 #美食教程 #凉拌手撕鸡腿肉 #跟抖音学做菜
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发达的日常3月前
来一起吃发达做的椒麻鸡腿哦 #农村美食 #农村生活 #我的乡村生活 #农村原创视频 #发达的日常
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李哥我饿了6月前
《最好吃的减脂餐》 减脂餐的关键就在于好吃，好吃才能让你坚持下去#妈呀太香了#减脂#舌尖上的抖音#红烧鸡腿#烤肉拌饭
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