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你吃过凌晨三点的粥吗
杨枝甘露水果船对身体不好吗
回笼觉几次好
只能睡5个小时 尽量几点到几点睡
钧视睡眠实验室
3周前
睡前说这三句话,能让你轻松入睡 #睡眠质量 #失眠 #焦虑 #科普 #涨知识
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灵若清溪
3年前
睡前默念这三句话,让你拥有好睡眠。 #传统文化 #国学智慧人生
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刘雅丽
2周前
#标题:💤 睡前3句话,快速入眠的秘密!✨ 正文: 最近发现了一个超实用的助眠小技巧,分享给大家~ 😊 每天睡前花几分钟,说这3句话,真的能帮助快速入眠!😴 1️⃣ **感恩今天的一切** 🙏 2️⃣ **原谅自己的不完美** 💖 3️⃣ **期待明天的美好** 🌅 试试看,坚持一周,你会发现入睡变得超级简单!而且睡眠质量也会提升哦~ 🌙💤 #助眠小技巧 #睡前仪式 #好梦成真
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刘佳导师解焦虑
2月前
睡前说这三句话,说完就想睡。 #失眠 #焦虑 #情绪认知 #自我调整 #心理学
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关欣心理
2月前
睡前对大脑说这3句话,说完就想睡! #智慧人生 #中老年 #睡眠 #老年生活 #静心
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大志呼呼睡
4月前
睡前说这三句话,说完就想睡#焦虑 #失眠 #抑郁 #睡眠 #入睡
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阿涵在福州
2月前
睡前默念三句话,平静松弛下来,一夜好眠 #福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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歆语·正念静观好睡眠
2月前
睡前3句话念完就秒睡#失眠#失眠怎么办#失眠快速入睡#失眠了#快速入睡
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云舒助眠日记
2周前
睡前在心里默念这三句话,让你睡得更好#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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刘佳导师解焦虑
4月前
睡前说这三句话,闭眼就犯困。 #失眠 #情绪管理 #认知提升 #干货分享
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秦养好睡眠
1月前
睡前3句话,快速入睡秘诀 #睡眠 #健康 #养生
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YOYO冥想瑜伽
2周前
睡前说这三句话 念完就秒睡#失眠#冥想#失眠怎么办#失眠快速入睡#睡不好
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吴老师聊睡眠
1周前
睡前3句话,安睡一整晚#失眠 #助眠#睡觉 #焦虑 #抑郁
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关欣心理
1月前
睡前对大脑说这三句话,给它发送关机指令! #中老年 #好睡眠 #胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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观心实验室-学睡觉
2周前
睡前默念3句话,可以快速入睡! #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
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云善睡眠疗愈笔记
1周前
睡前3句话,倒头就睡#失眠#睡眠#焦虑#胡思乱想#情绪管理
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老蟹睡好觉
4天前
睡前默念三句话,倒头就睡着 只需7遍已上头#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡个好觉 #入睡困难
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老蟹睡好觉
1月前
睡前三句话,一觉到天亮 三个方法解决失眠#失眠 #睡眠 #睡不着 #焦虑 #正能量
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云善首席睡眠疗愈师
5天前
睡前3句话,说完就想睡#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#胡思乱想
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z55
4周前
睡前三句话,一觉到天亮三个方法解决失眠 #失眠#睡不着 #焦虑
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菲菲爱美生活
1月前
姐妹们!睡前默念3句话,让你快速睡着! #睡眠 #助眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉
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木子清
4天前
想要轻松入眠,只需要对大脑说三句话: 第一句 今天我的任务已经结束了,请大脑停止工作;第二句 明天早上七点请大脑自动开机, 在此之前请保持关闭状态;第三句 请在我睡着之后启动身体修复模式,为我清理掉负面情绪的垃圾#睡眠 #健康作息 #潜意识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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静心睡眠-观心正念
1周前
睡前默念三句话,倒头就睡! #睡眠 #睡不着 #睡不好
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观心实验室-学睡觉
2月前
睡前默念3句话,让你快速睡着! #睡眠 #助眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉
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关欣心理
2月前
睡前对大脑说三句话,说完就想睡
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身静心安睡好觉
1月前
睡前三句话,闭眼就犯困。 失眠的你快来试试,特别是一想到睡觉就担心害怕的家门人,赶紧试一试吧。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #焦虑失眠 #入睡困难
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老蟹说睡眠
1月前
睡前3句话走出失眠 #失眠 #睡个好觉
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老蟹睡好觉
2月前
睡前3句话,马上就犯困 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #睡眠 #情绪
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大项心理
2月前
睡眠不好,就在睡前说这三句话 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #心理咨询 #心理咨询师
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2月前
睡前对枕头说三遍这句话#失眠 #焦虑 #抑郁 #睡眠健康管理师
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老原睡个好觉
6天前
心理暗示入睡:睡前默念三句话#情感共鸣 #睡眠 #失眠
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠
1月前
三句话助你轻松入眠#心理学知识 #睡眠障碍 #改善睡眠#失眠 #科普健康知识
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温眠warm sleep
1周前
翻来覆去睡不着?三句话让你入睡变快! #睡不着 #入睡慢怎么解决
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眼神有火好睡眠
2周前
大脑三句话.入睡很轻松 #养生 #失眠 #睡眠质量
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一心 心灵空间
4月前
睡前重复这三句话 让身心在夜色里慢慢治愈 #心理学 #成长 #女性智慧
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芝华身心美学
4月前
从业二十多年催眠疗愈师告诉你:睡前三句话,潜意识影响现实。 #张芝华 #身心美学 #疗愈 #潜意识 #睡前故事
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大志呼呼睡
3月前
睡前默念这句催眠语睡得安 #失眠 #焦虑 #抑郁 #睡眠
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逍遥子-静心好觉
1月前
睡前三句话#失眠#睡眠#快速入睡#睡个好觉
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英姐聊睡眠💤
4天前
3句话让你倒头就睡 #英姐谈睡眠 #健康 #热点
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今夜好眠
1周前
3句话让你轻松快速入睡!
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阿涵在福州
1月前
睡不着睡不好的人,睡前默念三句话让大脑切换到休息模式 #福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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瑶瑶妈妈
1周前
宝宝哄睡别喊‘快睡’!这3句‘魔法话’,我家娃躺平就眯!#育儿知识分享 #科学育儿 #育儿经验 #每天分享育儿知识 #宝妈分享
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身静心安睡好觉
2月前
睡前说这四句话,比吃片片还管用#睡前仪式 #睡眠 #失眠#睡不着#快速入睡
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今刻说睡眠
3月前
睡前默念这三个字,一觉到天亮 #睡眠#失眠#失眠的夜
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睡个好觉-观心实验室
4月前
睡前默念3个字 睡前这三个字念上7遍,赶紧试试吧#睡眠 #失眠 #焦虑 #睡个好觉
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老蟹睡好觉
2月前
三句话倒头就睡 默念7秒就上头#失眠 #睡眠 #正能量 #睡觉#睡不着
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老蟹说睡眠
1月前
失眠不可怕,记住3句话倒头就睡着 #失眠 #睡眠不足 #睡个好觉 #焦虑抑郁
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中医失眠科毛医生
1月前
睡前对大脑说三句话#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#睡眠
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老武解忧好睡眠
7月前
睡前三句话,唤醒内在潜意识,吸引美好人生 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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冬老师(智慧成长)
3月前
睡前说这三句话,奇迹多多#梦想成真
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云善睡眠疗愈笔记
4天前
晚上睡不着入睡难,默念这句话#睡眠#失眠#睡不着#情绪管理#焦虑
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潇然聊睡眠
1周前
睡前默念它,睡得会更好#睡眠 #睡不着 #快速入睡
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菩提
10月前
睡前三句话#玄学#易经#国学#易学文化#国学智慧
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心理博主朱世勇【日照】
1周前
睡前默念三遍 睡前默念三遍。#催眠
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江北天使幼儿园
4月前
妈妈们一定要学会睡前和孩子聊这些“废话”,你们的关系会越来越亲#育儿知识分享#家庭教育#亲子教育的正确方法
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微享天下张老师
2月前
#涨知识 #知识分享 #知识科普 #普及知识 #干货分享
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睡眠疗愈师雪玲
3月前
#失眠 #焦虑 #抑郁 #睡眠 #助眠
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淡月自媒体
1月前
教你从此不再失眠!#谢谢你的温柔 @DOU+小助手 @抖音小助手
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关欣心理
2周前
#中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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象数与健康(收徒)
4周前
#吸引力法则#正能量#玄学 #国学文化
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陈,睡吧!😴💤
4周前
接受一切允许,不做对抗,希望你不再失眠#失眠 #睡眠 #睡不着 #焦虑 #抑郁
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Louis(助理)
1月前
Top 3睡前显化肯定语 #吸引力法则 #显化 #肯定语 #显化爱情 #显化财富
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立元安心疗愈
1月前
失眠了怎么办?#失眠#心理疗愈#身体健康
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8月前
三个睡眠暗号在懒都能学#睡眠 #焦虑 #抑郁 #失眠 #入睡
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睡前说哪三句话好入睡
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最新发布时间:2025-11-14 07:17
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