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儿科医生郑月琳7月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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47岁与14岁8月前
每天只睡五六个小时 #初中 #初中生 #初中作业
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中医史华2月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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汉德兹 ￴￴2月前
宝宝每天晚上9-10点睡，而我熬夜会到半夜1点左右才睡，他最近每天 6点就起床，起来就要把我摇醒，谁能懂每天只能睡5个小时的难熬～#带娃日常 #精力旺盛的宝宝 #人类幼崽的日常 #爸爸带娃 #不想起床
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张宸铭医生5月前
#医学科普 #知识科普 #dou是知识 #科普
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失眠脑病专家徐志坚6月前
失眠到一点睡不了，纯中药调理，可以安稳睡5小时 #中医 #失眠 #科普 #徐志坚 #医者仁心
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萃谷司1周前
睡得少和睡得晚，这两者哪个更要命呢？如果让你熬夜到凌晨三点但能睡够七小时，或者晚上11点睡却只能睡五小时，你会做出怎样的选择。别急着做选择，因为现实里很多人根本没得选，他们既睡得晚，又睡得少，简直是双重暴击。这可不是危言耸听，而是无数打工人的日常写照，他们在用生命换取生活，听起来悲壮，但代价可能远超你的想象。#认知 #认知思维 #科普一下 #原创动画
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浙江大学沈岳良教授1周前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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段洪志医生1月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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眯眯眼仔仔7月前
你们都能睡够10小时吗？5年级几点睡正常呢？ #小学生日常 #培养孩子好习惯 #记录真实生活 #写作业
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole3周前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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依诺养生2天前
睡觉 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #倪师 #睡眠
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #健康科普
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中医刘医生治未病4月前
几点睡觉最健康，中医告诉你答案 #睡觉 #几点睡觉最健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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浙江大学沈岳良教授1周前
对于睡眠，做好这三点就够了！ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
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顾博士说营养5月前
睡得少和睡得晚，猜猜哪个对身体伤害更大？平时你都几点睡？ #睡觉 #熬夜 #睡眠 #养生 #健康
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雅苑校区-魏老师11月前
快扛不住了 孩子每天五点多起床，晚上12点睡觉，每天只能睡5个小时，这样谁受得了，成年人都扛不住啊，你们家孩子几点睡啊？#家长必读 #学校门口 #潜江
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Codie十年失眠成功自救2周前
你会不会跟自己说，必须要在几点前睡着？必须要在几点后醒来？必须睡满多少小时？必须有多少时间的深睡眠时长？这些其实也是智力过用的表现，就是你太要用理性去约束你的身体和你的心了，包括你的睡眠。而这些东西其实都应该自然而然。 #失眠自救 #失眠自救指南 #失眠怎么办 #失眠 #睡眠不好
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吴爸谈骨龄成长1月前
追高孩子晚饭以后到睡觉前的这几个小时应该怎么做？ #追高#长高#孩子应该几点睡#骨龄偏大
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儿保科梁德懿医生6月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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琳安🍀3月前
可是你本来睡眠就不好，一天只能睡四五个小时，他还在凌晨给她打电话，你接电话后还礼貌的说：“喂？你好”私生占着你的善良就去骚扰你我们真的好心疼你啊😫#白鹿
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申家四公主2天前
#母子日常 睡了五个多小时，今晚准备几点睡。
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儿保科胡丹丹6月前
6个半月宝宝想长得高，该几点睡？ #睡眠 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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这里是1124酱4月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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深山里的人1天前
该睡的时候睡不着，该醒的时候还想睡，太难了#夜景 #睡觉困难户 #睡眠质量 #睡觉了明天还要早起
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哈哈2天前
人正常需要睡几个小时呢？ #涨知识#生活小常识#每天学习一点点#创作灵感
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神经小徐1周前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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哼哼的爸爸6天前
宝宝晚上不睡觉怎么办？ 又出现新问题了，宝宝晚上不睡觉，直接熬夜到早上，呵呵，比我年前时候通宵都累……你们家孩子晚上都是几点睡觉的？#哼哼成长日记#哼哼爸爸#育儿 #宝宝晚上不睡觉
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失眠专家马界主任3月前
#失眠 #中医 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #四川省第二中医医院
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花米爆爆4天前
人正常需要睡几个小时呢？#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活小常识 #你一定要知道 #40岁至60岁睡几小时？
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暴躁姐聊养生3月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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新白马寺体验馆(步行街中段店)2天前
你可以熬夜，但这两个时辰请尽量睡觉！不熬子时觉，睡好子午觉 这2个时辰熬夜=熬命 1、宁熬一整夜，莫误子时觉 人体较好的睡眠时间为亥、子、丑三个时辰，也就是从晚上21点到凌晨3点，而子时(23点～1点）更重要。劝你再能熬，再怎么熬，这2小时也要休养生息。 为什么子时劝你睡觉呢 子时是晚上23点到凌晨1点，此时阴盛极，阳始生，这样的态势在一年之中是冬至，在一天之中就是子时。子时正是大自然给天地万物赋予生机，重新启动的时刻。错过了子时，一天都会没精神。 2、如果熬夜，第二天中午记得补觉如果头天晚上熬夜了，午时（11~13点）记得找时间休息，这是熬夜的补救机会，哪怕是小眯一会儿，或者闭着眼睛静坐一会，也要让身心闲下来，睡半小时午觉，能起到给身体充电的效果。#中医 #中医养生 #国学文化 @DOU+上热门 @抖音小助手 #男士养护
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元宝888682天前
人正常需要睡几个小时呢？ #涨知识#生活小常识#每天学习一点点#创作灵感
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讲失眠的唐医生2月前
安眠药，不能提前吃得太早了 大多数安眠药都是提前半小时吃，不能吃太早了，要不然药效都过了，还没有到睡觉的时间点。#失眠
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心血管王医生2年前
几点睡眠算熬夜？ 为啥有人睡5小时 比有人睡8小时精神 今天说明白了！#健康生活 #熬夜
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月嫂闫姐2天前
夜里的宝宝睡4～5个小时到底需不需要叫醒喂奶？ 夜里长时间不吃会出现低血糖吗？ 夜里的宝宝睡大于吃，白天吃大于睡。 宝宝的发育就是自然养护过程。 前提条件体重恢复出生体重， 夜里深度睡眠后生长激素大量分泌。 晚上9：00～凌晨1:00点和凌晨5:00～7:00点也是生长激素分泌最旺盛的两个黄金段。 宝宝的大脑饱和度智力发育同时并进。 如果宝宝晚上睡眠充足了早上醒来一定着朝会你笑而不是哭闹。 白天规律的喂养，到晚上宝宝饿了会自然醒。 因为人体本身晚上身体代谢就慢，成人也是白天一日三餐饱晚上不进食更有利于健康。 所以亲爱的妈妈们不必担心。 我们一定要遵循自然养护法去关爱宝宝， 不要过于受外界的干扰哦！
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悦祺老师育儿早教1天前
担心宝宝长不高，就一定要注意早睡！#宝宝长不高 #宝宝睡觉晚 #宝宝身高 #育儿经验分享
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OnZ1周前
小小武功山，拿捏！ 11月夜爬一定要带够保暖物资； 正常体力夜爬大概五个小时左右，可以在山下酒店多睡会儿迟点出发，不用太早去（但要提前了解好最晚的接驳公交车几点下班，一般应该是12点最后一趟） 不然要挨冻很长时间，毕竟爬的时候会热；山上天气多变，雨衣必须要带，不下雨也可以防风！沿途公共卫生间有免费热水补给点，其他地方热水要收费； 去之前连续几天天气不好，啥也看不见，甚至有改计划的打算，然后赌了一把，没想到上天眷顾，看到了蓝天白云，虽然山顶只有几十分钟的晴天，但真的非常圆满！ 青春没有售价，直达武功山下！#武功山夜爬 #vlog旅行记 #打卡 #爬山 #武功山
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消化内科向大夫2天前
#睡眠#医学科普#石河子大学第一附属医院
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刘少壮4月前
今天你准备几点睡？ #生活方式医学 #几点睡觉最健康 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#失眠 #中医 #医学科普 #徐志坚
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失眠脑病专家徐志坚1周前
#失眠 #入睡困难 #徐志坚
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是李刚医生啊2月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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战神七小姐2天前
#创作者扶持计划 #健康科普 #内容仅供参考
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小强说4周前
明明刷到 “熬夜伤身体” 的内容会焦虑，可放下手机又忍不住点开下一个视频，不知不觉就到后半夜，大家平时都是几点睡觉？是不是什么时候困了才睡？其实大家不知道，睡觉时间真不是 “想睡就睡” 的小事#抖音热评
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港女香香办公室4月前
每天只睡5小时，香港同事下班后要干多少事 #香港生活#办公室日常#打工人#熬夜#精神状态
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中医吴雅楠医生2月前
几点睡觉最健康？ #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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妇产科王芳主任6月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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烤个烤红薯2天前
人正常需要睡几个小时呢#涨知识 #生活小常识 #每天学习一点点 #创作灵感 #知识分享
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小孙的维持日记（已瘦77斤）4月前
啊啊啊宝宝们，我每天晚上只能睡六个小时左右，晚上十点睡觉，早上四点就醒了，但是每天晚上深睡占23%，白天午睡会，睡一个小时，一整天精神都挺好的，但是我晚上睡觉时间特别特别短，你们会不会也出现这种状态啊，我感觉我快被睡眠整焦虑了，每天最担心的就是睡不着和早醒，有什么方法能延长睡眠时间嘛，求助求助#多囊减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #每日体重打卡 #减肥失眠
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儿科教授李兰铮4周前
小朋友晚上最好在半小时内就能睡着，这样生长激素才好在分泌时间段里充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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小五重养自己2周前
几点睡觉对人身体最好呢？#睡眠 #中医养生 #晒晒我的自由呼吸生活场 #倪海厦#养生
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麦指导轻松之道3周前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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汐汐麻麻3天前
#幼儿园 午休多久，分离焦虑几时休？
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道道代谢小课堂3天前
晚餐，到底几点钟吃对睡眠有帮助？ #每天跟我涨知识 #知识科普 #我的健康我做主 #健康养生 #女性健康养生
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Gamer9527💧|养生说书人2月前
Gamer9527 熬夜 凌晨11点-3点请保持深度睡眠！ #知识分享 #健康#养生
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航航出状元（曙光）1周前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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