您是不是在找：

眼科钟医生6天前
你是不是正在侧躺玩手机？ #侧躺玩手机 #近视 #双眼度数不一样 #配眼镜 #眼疲劳
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镜视界杭州国际眼镜城3天前
别侧躺玩手机了！长期这样，就会导致双眼视力偏差 #镜视界杭州国际眼镜城 #侧躺玩手机危害 #视力下降 #萧山眼镜店 #配眼镜
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眼科医生马晓萍6月前
侧躺玩手机对眼睛危害很大 大家一定不要这样做 #眼科 #爱眼护眼 #侧躺玩手机的危害 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科黄芳主任💛4月前
听劝！别再侧躺玩手机了！！ #侧躺玩手机 #斜视 #近视 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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夏小多7月前
斜视党get眼部肌肉训练✅#斜视 #斜视自测 #护眼 #爱眼 #视力训练
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真探汪2月前
为什么不建议你长期侧躺看手机？ #科普一下 #侧躺看手机对眼睛危害 #冷知识科普
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联保天下1周前
黑暗中侧躺玩手机，对眼睛的伤害有多大？ #热点 #科普一下 #侧躺看手机对眼睛危害 #玩手机
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北大运动医学Garry博士1月前
刷到这条视频的朋友，赶紧放下手机，跟着一起练起来吧#医学科普 #斜视#大小脸 #抖出健康知识宝藏#医学科普不基础
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毒舌娱乐3天前
千万不要长期侧躺玩手机啊！#斜视 #爱护眼睛保护视力 #玩手机
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浙二眼科万婷医生2月前
一个视频教你怎么改善#医学科普 #侧躺玩手机 #眼保健操 #散光 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈2周前
【别再侧躺玩手机了，严重可能会失明】 专家表示，长期侧躺玩手机，很容易出现干眼症、视疲劳等问题。眼睛长时间受到挤压，会使左右眼用眼不均，加深眼睛度数。尤其是中老年人，更容易诱发青光眼，严重可能会失明！为了眼睛健康，赶紧改掉这个习惯吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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金华心血管教授2周前
最伤眼睛的十大坏习惯，很多人都不知道，赶紧收藏对照，你有几个 #眼睛健康#坏习惯纠正 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#关注我每天分享健康知识 #强烈推荐
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小葵花妈妈课堂开课啦2年前
侧躺玩手机，小心变成“一只眼”！#护眼爱眼 #儿童健康 #涨知识
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三甲皮肤科李凌佳2周前
#涨知识 #护肤干货 #变美小技巧 #护眼
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非遗护眼-杨老师2月前
三个坏习惯，可能会“偷走”单眼视力 #侧躺看手机对眼睛危害 #关灯看手机 #青少年视力防控
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眼科医生潘秀红7月前
自毁视力三件套：关灯侧躺看手机#眼科 #看手机的后果 #侧躺玩手机 #关灯看手机危害到底有多大 #关灯杀
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眼科医生王乐2月前
侧躺玩手机正在悄悄伤害眼睛 #玩手机 #散光 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #莆田眼科
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陶勇医生3月前
三个坏习惯 “偷走”单眼视力！ 今天给大家提醒几条容易偷走单眼视力的坏习惯，一定要警惕！ #硬核健康科普行动 #保护视力 #眼睛健康 #近视防控
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当代健康报2周前
别再侧躺玩手机了，严重的情况真的会失明！ #侧躺玩手机 #侧躺玩手机斜视 #侧躺玩手机影响视力 #侧躺玩手机眼睛会斜吗 #侧躺玩手机会不会斜视
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知视分子1月前
你知道吗？睡前刷手机，这个姿势最伤眼#爱眼护眼 #护眼姿势 #科学护眼
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昆明爱尔眼科医院1年前
每日一答，侧躺着玩手机发现视力模糊 #你问我答 #侧躺玩手机 #近视 #爱尔眼科
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孙兔娘2周前
姐妹们，亲身经历告诉大家一定不要坐月子的时候看手机，特别是不要在关灯的时候侧躺看，真的会再近视或者加深度数#坐月子注意事项 #坐月子看手机 #坐月子视力下降 #孙兔娘碎碎念
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雪亮眼镜(泰和店)专用号3月前
侧躺刷手机，舒服是舒服，眼睛可遭老罪了！#近视 #散光 #宁城 #赤峰
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rap科普2天前
侧躺玩手机致斜视，这样调整能减轻伤害 #说唱科普#科普一下#奇闻趣事#知识分享#有趣的知识又增长了
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胶东眼镜批发城（北一路店）5天前
侧躺看手机原来伤害性会这么大
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婷婷的瞳话视界8月前
你还在关灯侧躺玩手机？ #爱护眼睛 #视疲劳 #医学知识科普视频 #眼保健操 #眼科
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青岛鹿晰院助•小雨1月前
突击检查！你现在是不是在侧躺着玩手机？！ #近视 #视力恢复 #近视 #近视眼的世界 #爱眼护眼
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胜南杂货铺2年前
血泪教训告诉大家，侧躺玩手机的后果😰#护眼爱眼 #近视
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鑫鑫儿的草莓日常4月前
#志极 我就是因为充电插口在左边，每天侧玩手机，两只眼睛有了视力差🧐
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星宇科普2年前
侧躺着看手机，对眼睛损害有多大？#护眼爱眼 #青少年近视 #躺在看手机的危害 #涨知识
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沐兮家庭教育7月前
#演播室 ，晚上睡觉前玩手机的危害 ，侧卧会压迫眼睛引发斜视#侧躺看手机对眼睛危害 #家里有孩子的一定要看完
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阿杰聊养生6月前
改善眼凸，沉睛后移法，四个动作，锻炼天筋，眼力恢复！ 生活中，有眼睛问题的人非常多，大多跟不良的用眼习惯有关，特别是现代人习惯长时间低头看手机， 盯住一个屏幕时间过长，会造成视野变窄，眼球疲劳僵硬，视力下降。而且，屏幕的蓝光，会让眼底压增大，加重眼球前凸的情况，同时连同头面部脊柱，跟着一起变得紧绷。 《内经》讲：天筋藏于目，眼球往外凸，其实是眼内部的筋松弛，固摄不住的一种表现。 分享一套天筋锻炼法，增强眼球后移的能力，帮大家改善眼凸。 #爱眼护眼 #眼凸 #保护眼睛 #眼睛健康 #健康小妙招
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汉沽乐视康配镜工作室3周前
乐视康小课堂：侧躺玩手机影响视力吗#爱护眼睛保护视力 #近视防控
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穆视远方1月前
孩子侧躺玩手机？危害超严重！📱 双眼受力不均易拉高度数差，还会增加散光风险，关灯玩更是双重暴击～ 不及时纠正，后续配镜都难！点看咋改这坏习惯！#创作灵感 #内容过于真实 #预防近视 #同城精选
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梦戴维近视控制(檀溪路店)4月前
99%的人不知道，侧躺着看手机的危害！#近视#涨知识 #眼镜 #襄阳 @梦戴维近视之家
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梦回少年的王sir3周前
视力下降手法详解:络却 #真实生活分享计划 #近视防控 #手法教学 #知识分享 #视力养护
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猎奇冷知识3月前
宝，如果你经常看手机，可以试试这个方法来放松眼睛！ #涨知识 #实用小技巧 #冷知识 #护眼
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瑞之路眼镜4月前
喜欢侧躺玩手机？你的双眼要抗议了 #瑞之路眼镜 #爱眼护眼 #侧躺玩手机
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皮肤科徐春云大夫8月前
侧躺玩手机，宝妈和娃的眼睛危机四伏 侧躺玩手机，你以为的放松姿势，小心变成你和孩子视力的隐藏威胁#医学知识科普 #育儿经验分享 ##知识点亮她 ##抖出健康知识宝藏 #妈咪新风向
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眼科医生王凯2年前
侧躺玩手机的危害！ #眼科医生王凯 #近视 #玩手机 #视力 #近视防控 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @北京卫视我是大医生
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视训日常分享呀～2月前
是谁还在侧躺刷手机啊！睡前刷30分钟、午休躺沙发看、甚至陪娃时也侧着刷…但作为每天和孩子视力打交道的视训师，真心劝大家：这习惯真的在悄悄“推”我们变斜视！ ## ⚠️先自查：你是不是也这样？ - 侧躺时手机压在枕头上，只睁一只眼看清屏幕 - 刷久了觉得“一只眼累、一只眼没感觉” - 偶尔正视东西，发现重影或“眼位歪了” ## 🔍侧躺玩手机→斜视的3步陷阱 其实不管大人还是孩子，斜视都不是突然出现的，侧躺看手机会让眼睛“一步步失衡”： 1. **第一步：双眼受力差出“鸿沟”** 侧躺时，下方眼睛被压迫、上方眼睛要“使劲看”（比如侧右躺，右眼被压、左眼得过度调节才能看清屏幕），长期下来双眼“工作强度”差太多，眼肌开始失衡。 2. **第二步：眼肌“记牢”错误姿势** 每天侧躺刷30分钟，眼肌会慢慢适应“一只用力、一只偷懒”的状态。尤其孩子眼肌还在发育，比成人更容易“记牢”这个错误习惯，时间久了眼位就会偏斜。 3. **第三步：从“偶尔歪”变“真斜视”** 一开始可能只是累的时候眼斜，后来看远、看近都会歪，甚至出现“看东西重影”“注意力不集中”（眼睛要花更多力气对焦），到这步就需要专业干预了！ ## ✅视训师亲测有用的避坑指南 1. 刷手机时尽量坐直！手机举到正前方，和视线平行（别低头也别侧压） 2. 孩子看绘本/平板时，每隔20分钟喊他“看窗外5米外的东西20秒”（20-20-20法则超管用） 3. 如果已经发现自己/孩子“眼位不对”，别等！早做视功能检查能及时调整，比后期矫正省事多～ 别觉得“偶尔侧躺没事”，视力问题从来都是“小习惯堆出来的”！刷到这篇就赶紧坐直手机，也转给你哪个爱侧躺刷手机的朋友吧～ #斜视预防 #儿童视力保护 #视训师干货 #侧躺玩手机#斜视 #调节性斜视 #南昌
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华之明视光中心4月前
侧躺玩手机的危害你知道吗？#护眼 #爱护眼睛保护视力 #保护眼睛
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眼科李强医生7月前
长期侧躺玩手机会导致双眼视力不一样吗 #医学科普 #科普医生 #知识科普 #关注我每天坚持分享知识
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小玉同学1月前
长期侧躺玩手机，对眼睛的影响有多大？ #黄金螺旋排位赛 #抖音数学科普 #内容启发搜索 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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苏州眼科张文朋医生5月前
躺着玩手机 手机不小心掉落会导致视网膜脱离吗 #医学科普 #视网膜 #眼科 #专家说 #诊室日常
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小尹眼镜朱汪店3月前
侧着玩手机会影响视力吗？#临沂小尹眼镜
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浙江名医馆3月前
这些坏习惯 容易偷走孩子视力，侧躺看手机、同侧眼视物损害视力 这些坏习惯 容易偷走孩子视力，侧躺看手机、同侧眼视物损害视力，牢记护眼口诀、保持视力稳当。#健康 #近视 #视力 #护眼 #科普
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勇勇眼镜行2年前
侧躺着玩手机危害真的很大，可能会导致两眼度数相差过大引发一系列的问题#丹阳眼镜 #屈光参差
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九掌柜4月前
侧躺玩手机的快改！眼睛正在偷偷 “受伤” 眼压升高、视力模糊、斜视风险…别让坏习惯毁了眼睛✅💥 #护眼必看 #视力防护 #九掌柜护眼 #健康用眼 #护眼知识
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眼科医生于敬妮3月前
这八个伤眼坏习惯，你可能天天在做！#眼科 #伤眼 #眼睛 #保护视力 #医学科普
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眼科李强医生4月前
小伙儿长期侧躺玩手机 #屈光参差 #斜视 #视力下降
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刘诗阳老师讲视力6月前
两只眼睛度数相差大，是不是喜欢侧躺着玩手机？#两眼度数相差大 #侧躺玩手机 ##刘诗阳老师讲视力 #南京博德眼科
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眼科冯医生4月前
别等视力下降了才重视 #眼科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #干眼症
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参考消息4月前
喜欢关灯躺着玩手机吗？小心视力快速下降和青光眼急性发作！#健康 #爱护眼睛保护视力
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惠州发布2年前
12岁女孩长期侧躺刷手机，左眼近视1525度，右眼远视150度！#广东dou知道 @抖音小助手 @DOU+小助手
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段键医生4月前
外科医生手把手教你如何正确玩手机#抖出健康知识宝藏 #干眼 #干眼症 #玻璃酸钠滴眼液 #医学科普
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海水不含盐🧂1月前
每天多刷手机一小时，眼睛就会“衰老”一个月。 十大毁眼动作！ 1、 侧躺玩手机 单眼超负荷，近视度数加深，且血液循环变差。 2、 关灯玩手机 暗环境瞳孔散大，易诱发闭角型青光眼。 3、 揉眼睛 容易把细菌带进眼睛里面。 4、 洗澡或者游泳戴隐形眼镜 异物摩擦眼表，易感染。 5、 长期使用眼药水 破坏眼表微环境，建议在医嘱之下，正确科学的使用。 6、 隐形眼镜每天佩戴超8小时 会让眼表持续处于缺氧的状态。 7、 长期熬夜 第二天眼睛通红，疲劳累积成疾。 8、 户外暴晒，不戴太阳镜 直射的阳光会冲击眼底，感光细胞提前退休。 9、 长时间玩电子产品 眼睛一直处于超负荷运转，眼压飙升。 10、 近视却不戴眼镜 度数越拖越深，100度就该警惕了。 护眼急救包 1、20-20-20法则： 每20分钟，看20英尺（6米）外，保持20秒，让睫状肌放松。 2、屏幕光线要适中： 确保环境光线充足，晚上可以打开护眼灯。 3、 年度必做检查： 进行包含眼压、眼底等在内的眼科深度体检。 4、护眼食补套餐： 新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类 增加富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸等食物的摄入。 5、做做按摩，放松一下： 穴位按压、冷水洗眼、热敷护眼等缓解眼部疲劳。 6、适当增加户外活动，注意根据天气佩戴太阳镜。 #保护视力 #爱护眼睛 #知识分享
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除 魔 录2周前
缓解视力下降手法。 #修行 #终南山 #近视
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长春佳视力眼镜聘5月前
千万别侧躺玩手机！伤眼危害你中招几个？ #侧躺玩手机危害 #护眼冷知识 #近视防控 #关灯玩手机风险
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🌈小鸡邓蘑菇3天前
博主奉劝网友”不要再关灯侧躺玩手机了” 长期如 1 此易导致斜视 1天前#转载视频非原创 #每日分享 #泪崩 #重要事情说三遍 #快来围观
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养生的小方2天前
每天500分钟，视力下降#视力 #视力养护 #眼睛 #近视 #养生
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仙游康明3天前
盯屏党的护眼妙招 #健康#视力 #眼睛 #仙游 #妙招分享
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小儿眼科文娟6月前
【#女子长时间侧躺玩手机竟导致斜视# 】专家提醒：不要再关灯侧躺玩手机了！长期在黑暗中单侧用眼，会让另一只眼睛处于抑制状态，最后可能引发斜视#侧躺玩手机 #斜视 #关灯玩手机对眼睛的危害 #医学科普 #抖音健康使用计划
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眼科医生律东3天前
出现这些症状 小心视神经萎缩 看看你是否中招 #视神经萎缩 #中医眼科 #症状表现
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