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实现了理想的珍珠5月前
早睡，堪比改命 如何睡得好，改善你的一切#vlog日常 #分享爱用物 #早睡#早睡改命 #睡眠
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齐女早睡日记1周前
晚上几点睡，才算真的“补阳气”？#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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咖多饱饱（调体质6月前
学会22点睡觉真的很爽 #早睡早起 #身弱
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole3周前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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豆妈的育儿笔记1月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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健康达人#孙国友5年前
晚上睡觉21～23最好！太迟睡睡对身体不、，命好不如习惯好！
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小鱼爱唠叨（变美版）6天前
坚持早睡真的会解决身体90%的问题，一定要重视睡眠！全程干货耐心看完#内容太过真实 #干货分享 #女生必看 #女性智慧 #女性成长
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淼淼在长大1月前
孩子早睡的好处，家长们意想不到，为什么一定要让孩子养成早点睡觉的好习惯。#孩子早睡#幼儿睡眠#早教#上热门
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人间值得4天前
《黄帝内经》教你睡对觉：亥时（21点）安神、子时（23点前）深睡养肝胆，丑时养肺。不熬夜耗气血，顺节律入眠，才是最好的补养。#养生 #系统养生 #健康 #睡觉#补气血
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天瞳爱梦Ai睡眠养生馆官方号4月前
睡觉相当于“救你的命！！”#养生之道 #健康养生 #睡眠养生 #睡觉的好处和作用 #睡个好觉
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尚方小不刘3周前
晚上几点睡才能元气满满#养生#兰州尚方堂#睡觉#上热门#健康
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幻想思伟1月前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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瑞金普外任医生4天前
早睡你不得不知道的好处！ #熬夜 #睡觉 #早睡 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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高雅月嫂培训师1月前
宝宝早睡好处多多#新生儿护理 #育婴知识 #月嫂培训 #生长激素#睡眠节律
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儿童健康楼医生5月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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嘉棋妈妈4月前
家里有小学生一定要让他们早睡#亲子教育 #儿童教育 #亲子陪伴
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养生清欢录3月前
#熬夜 #早睡早起身体好 #养生知识 #健康养生 晚上早点睡的好处你知道吗？@DOU+小助手 #我要上热门🔥
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心血管王嵩医生2月前
心脏不好的人，这个点睡一觉好处很多！ #医学科普 #心脏病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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无量向生（于师傅）7月前
女人睡眠时间#正确的睡眠时间 #晚上几点睡觉好 #早睡对女人的好处 #睡觉时间多久合适 #道家养生
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儿保科梁德懿医生10月前
宝宝一岁后 为什么要21点前睡 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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生命守护者2周前
人🔥多久？看睡觉就能知道，长寿的人睡眠有以下特点： 1、作息规律，不熬夜，21-22时入睡，早5-6点起床。 2、中午打个小盹午。 3、睡前放空心情，不操心不激动。 4、睡觉环境简单干净透气，光线黑暗。 5、睡姿侧卧似卧弓。#长寿秘诀 #养生 #养生就是养健康 #健康科普 #医生
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花非花-已瘦46斤1周前
你家孩子几点睡？ #早睡方法 #健康减肥 #自律 #健康生活 #养生
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京醺斋企业店1周前
早睡早起身体好， 但是为什么会身体好呢？今天来探探究竟。#科普一下 #养生 #健康
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🐲龙儿🐲5天前
#早睡早起的好处 #生活感悟 #正能量分享
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海口龙华华奈百货店1月前
#万万没想到 #怎么休息人体对身体好处！必须要听完！
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嘉棋妈妈4月前
早睡好处多，不光是孩子，我们也要养成这样的好习惯#亲子教育#儿童早睡的5个好处 #养儿育女
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长宏1周前
睡觉的好处有多重要
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谈心说药 侯正华主任1年前
早睡对情绪好处多 #女性长期11点后睡觉危害 #硬核健康科普行动 #失眠 #小荷健康问专家 #侯正华医生
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敏敏说2月前
好好睡觉才是人生的基本盘#个人成长 #睡眠 #大脑 #健康
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用户23398451316974年前
科普：李华老师为啥告诉大家21点必须睡觉，人定时刻，最佳入眠
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聪聪6天前
睡觉好处#原创视频
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王東1月前
空腹入眠的重要性#健康 #正能量 #热点 #原创视频 #万万没想到
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奶爸丁先森6天前
孩子早睡的好处！#亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #亲子沟通 #早睡早起 #家长必读
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美玲子8月前
#睡眠是天下第一补#保持睡眠充足的好处 #规律睡眠的好处
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运城妙手女娃3月前
#中医 #中医养生 空腹睡觉的好处 #健康科普 #知识分享 #养生
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沁心文读5月前
《22点和23点睡觉，差距到底有多大？》 作者 | 洞见muye #好文分享 #睡眠和健康 #早睡的好处
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常斌生活营养师4月前
晚上少吃点 好处比你想的更多 晚上少吃点睡觉，3个好处让脾胃轻松睡眠好#晚上少吃点#养生知识
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漂泊的孤狼7月前
#睡眠的养生知识 #什么时间段睡觉对身体好 #充足睡眠的好处 #睡觉的黄金时间 #把生活调回春天频道
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经管在线7月前
优质睡眠仅仅是精力充沛吗？ 你知道吗？睡的好，除了精力充沛外，还有一个重要的好处…… #时间管理#长时记忆#潜意识#职场#团队管理#企业文化#自律#成长#世界的真相#真心话
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mazmut3月前
#经常喝什么对身体好 #每天十一点前睡觉的好处
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大姜🀄️刀客特儿1周前
长期熬夜都有啥好处 #熬夜 #作息不规律 #养生 #大姜刀客特儿
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老谭-自然自愈(BTB)5天前
早睡可以改命吗？ #早睡 #改命 #健康养生
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儿保科梁德懿医生1年前
为什么要重视宝宝21点钟前睡觉？ #睡眠 #硬核健康科普dou来说
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邳州益丰2月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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银川月星大自然床垫蒙蒙1周前
儿童早睡的重要性#儿童睡眠 #健康成长 #大自然床垫#好好睡觉
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东冬宝宝6天前
#育婴知识 #宝妈分享 #新生儿护理
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归朴小堂1周前
人体真正休息时间 看看你有没有顺应自然休息 #健康 #健康科普 #睡觉 #休息 #归朴草堂
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是茉莉美食呀1周前
早睡早起，好处多多哦#熬夜的害处#养生小妙招
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刘圆印道家文化传承2周前
冬天睡觉有门道 这个时间要睡好 #国学 #睡眠 #刘圆印 #锻炼
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-方圆2周前
晚上睡前（7点-10点） 此时泡脚能促进血液循环，缓解一天的疲劳，帮助身体放松，改善睡眠质量。中¥认为亥时（21:00-23:00）三焦经当令，泡脚可疏通全身水液代谢通道，平衡阴阳。脚对身体有很多好处，我之前上床时手脚冰凉，还容易失眠，听我妈的话老老实实泡脚一个礼拜后，感觉每晚入睡都容易了很多，下肢也没那么冰凉了。 女孩子要随时暖暖的。#我的乡村生活 #记录生活 #新农人计划 #返乡创业青年 #日常生活
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溶小姐爱扎针4天前
好的睡眠是缓解焦虑的首要条件。拥有充足且高质量的睡眠，对女性的身心健康有巨大好处。#睡眠 #焦虑 #干货分享 #每日分享
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来了老友记5天前
关于睡觉的养生知识，都要学起来#中医 #中医养生 #中医文化 #养生 #养生就是养健康
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金刚芭比小瑞幸5天前
所以说啊，人不能偷懒😂😂一时偷懒一时爽，最初厌奶 每天夜里23点睡觉的宝宝可以20-21:30随时睡觉了，吃嘛嘛香，我不去强求立马改变，只去观察她的习惯，在她的基础上通过强互动陪玩 静音游戏引导 夸张陪吃，形成更健康的习惯，这个过程会漫长，但是我开心她也开心，未来你我都更好#婴儿成长 #可爱萌娃 #可爱的萌娃宝宝
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布布的离谱箱3周前
几点睡对身体最好#热门#正能量#生活离谱
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四季中式养生记5天前
九点睡觉好吃多多#涨知识 #古人的智慧 #正能量 #内容过于真实 #每日分享
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法慧1周前
#普及知识 #每天学习一点点 #一分钟干货教学 睡觉的好处
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彤姐悟了5天前
晚睡的好处就是……. #养生#睡眠
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秋果的收获2周前
吃得饱、睡得好，生活就能没烦恼 #中年人 #人到中年 #养生 #多睡觉 #显年轻
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王泓锐-青少年心理赋能2月前
很多人不知道，睡眠很重要，除了长个子，还能长脑子，还能让人保持良好的心情，赶紧转发给你关心的人吧#知识分享 #家庭教育#青春期教育 #睡眠 #刷题
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心血管欧阳医生2月前
几点睡最健康？不是越晚越好！3 个睡眠真相，睡对了少生病 精力翻倍！#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
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文武易谈3月前
陈昌文：晚上21点睡大于世界上的一切财富、一切思想、一切学问 #陈昌文读书社群 #早睡早起
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老吴头讲国学1周前
#健康 #养生#书单号#国学智慧
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肿瘤内科朱相宇2月前
#健康科普 #肿瘤内科朱相宇 #睡觉 #睡觉的好处 #健康科普有真知
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道家养生睡眠疗愈6天前
每天早睡妙处多，气血充足体味香 #三三居士 #道家养生 #情绪释放 #失眠 #睡眠疗愈
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简介:

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