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卢医生心理频道2年前
压力太大，六个方法帮你缓解！#心理学 #压力 #情绪管理 #知识分享 #传递正能量 #健康
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黄同学8月前
8个快速解压的心理学小技巧 #解压 #情绪管理 #心理健康 #放松解压 #Dou来学心理
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芳妮心理3年前
你有多久没哭过了？如果感到生活压力大，请收下这6个小办法！#压力 #低谷期一定要默默的熬过去 #正能量
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郭八万3月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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张张什么呢5月前
压力大情绪崩溃怎么办？4个动作快速缓解焦虑！ #焦虑 #压力大 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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中医内科罗莎主任7月前
现在人的压力太大了怎么办 现在人们的身体状况，情绪问题很关键！#压力 #焦虑情绪 #压力释放 #缓解焦虑
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遐想人生2月前
压力山大，两招教你快速缓解 不用等、不用忍！2 个快速减压法，帮你把 “堵” 在心里的气排出去 #快速减压小技巧 #女性情绪急救 #感官减压法 #压力大怎么办 #女生心理疏导
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秋林枝5月前
希望对你有帮助！ #焦虑 #中考 #压力大 #女大学生
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晓艳英语（上岸版）5天前
焦虑的话试试这样 可能会让你感觉好些 #大学生 #焦虑 #心情日记 #学丞 #刘晓艳
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杨澜4年前
压力爆棚、焦虑上头，或者状态不对的时候，不妨试试这个简单易行的小方法，亲测有效。#大咖公开课 #抖音开学季 #焦虑 #健康
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失眠专家王长松5月前
考前紧张失眠怎么办？ 高考马上到了，有这样问题的同学们可以试试，三招缓解！#失眠焦虑 #保健操 #医学科普知识 #考前焦虑
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陈尔昆&10.26杭州4月前
如何快速缓解压力 #压力缓解
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呆萌阿昊5天前
生活碰到巨大压力该怎么办？ #生活 #情绪 #呆萌阿昊 @DOU+小助手
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林太杰3月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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大攀运动健康笔记4月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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David刘希平7月前
如何释放工作压力？ 我压力大的时候，我会骑单车、写日记等等，缓解压力。 评论区聊聊你们是怎么释放工作压力的呀#压力 #释放压力 #工作 #情绪 #情绪管理
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斯嘉丽聊销售4月前
销售压力大，你只需要关注三件事 销售压力大怎么缓解？找到核心点！#销售压力 #销售压力大怎么办 #销售压力大 #销售情绪 #销售好难
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DrZ神经能量1月前
演讲、面试、表白前必做！30秒立刻稳住自己，缓解焦虑！ 希望这期视频能在关键时候帮到你❤️ 也希望大家能在每天练习 用科学缓解焦虑 #焦虑 #压力 #减压 #肩颈酸痛 #脊骨神经医学
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余妈育儿书7月前
孩子学习压力大！五句话帮他缓解压力！ #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #父母必看系列
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儿保科罗丹医生1月前
谁说孩子没有压力，6招帮孩子轻松解压#育儿知识分享 #科学育儿 #解压 #抖出健康知识宝藏 #儿童保健科罗丹医生
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江西省人民医院江春媛2周前
压力大易伤“心”这些缓解压力的方法快快收藏 #健康科普 #缓解压力 #压力释放
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斗佛3月前
赶走焦虑的方法#远离焦虑的方法
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艾小禅5月前
我们人体自带的隐形救心穴，经常爱熬夜压力大的宝子们一定要收藏哦#急救穴位 #急救穴位有哪几个
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张*林（投资人）7月前
：“嘿，企业家们！今年经营压力山大，焦虑得不行？别慌！我这里有6个超实用的方法，帮你正确理解焦虑，轻松缓解压力。运动就像一剂天然的快乐药方，能释放压力，提高心情。深呼吸和冥想仿佛是心灵的一片宁静港湾，能让我们放松身心，减轻焦虑。良好的睡眠就像给身体和精神充电，对恢复体力和精神至关重要。乐观态度在面对生活和工作时，就像一盏明灯，非常重要。还有记录担忧，确定解决方案，专注于当下做的任务，放松训练。这些方法都超简单，但却超有效！赶紧试试吧，让我们一起打败焦虑，迎接更美好的明天！#企业家 #焦虑 #经营压力 #职场 #涨粉
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小唐朝3月前
我又来了～ #vlog十亿流量扶持计划 #万万没想到 #知识分享 #脑洞大开 #涨知识
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大维说心理3月前
一个技巧走出强迫思维 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#方法#技巧
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大攀运动健康笔记4月前
3招释放肩颈压力🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌   #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #夏日减脂大作战
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Omni催眠培训师聂飞8月前
快快点赞收藏！反复收听，迅速降低压力！ 如果你平时压力太大了，就赶紧听听Omni催眠培训师聂飞录制的催眠缓解压力音频视频吧！如何缓解改善消除压力，压力大怎么办？
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城土佑安3月前
缓解压力的手指操"勾🀄指"#手指操作用大 爱熬夜操心的宝子们零基础跟练 #缓解压力 #健康小妙招 每天抽出几分钟不耽误日常工作生活#一起来锻炼
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朱永锋谈睡眠4月前
工作压力大引发失眠，缓解焦虑是头等大事。#压力 #失眠 #缓解压力 #焦虑
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问就是超级无敌谦虚男孩2周前
缓解压力的几个穴位#中医#针灸学习#非医疗宣传
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彭凯平-智慧心理2周前
焦虑？压力大怎么办？教你一个自救方法#焦虑#压力大#心理问题
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茶益人生-严料坊4天前
人到中年压力大？这几个小妙招能帮你减少很大的压力！！#健康 #压力 #茶色素
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星空精读1月前
压力大、脑子沉？运动居然能给大脑 “充电”！ 总觉得加班后脑子转不动、压力堆得慌？《运动改造大脑》说不用硬扛，跑步、撸铁这些运动，能直接改善专注力、缓解焦虑，帮你摆脱疲惫，效率还能悄悄提升。#精读好书 #个人成长 #运动改造大脑
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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠4月前
大脑放松的秘诀➡️两个月改善睡眠#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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shiva瑜伽1年前
压力释放，大脑恢复活力最爱的6个动作！ 在快节奏的现代生活中，我们的大脑常常承受着巨大的压力。长时间的工作、学习和生活的困扰可能导致我们感到疲惫不堪，甚至影响我们的身心健康。大家可以练习这6个动作来缓解头脑的压力，让大脑得到放松和减压。 #见人不如健身 #瑜伽 #瑜伽日常 #减压 #释放压力
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诗涵涵👑1周前
缓解焦虑大法，快乐搞钱 #女性智慧 #焦虑 #事业 #搞钱才是王道 #vlog日常
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真校长讲青春期教育8月前
三个方法帮孩子缓解情绪#家庭教育 #青春期教育 #焦虑抑郁
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余承东6月前
长期低头工作，颈椎压力大，给大家分享几个放松颈椎的动作，和我一起动起来！#华为智能眼镜2 #大有学问
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觉醒机械师1周前
生活中都会有压力#生活压力#缓解压力 #提升格局#提升眼
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卢战卡4年前
#抖音emo告别大会 3个缓解#职场 焦虑的方法，直接让你内心强大，摆脱压力和烦恼#涨知识 #情绪管理 #2021职场那些事
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阿正爱健身4月前
每天睡前4个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#居家锻炼#体态纠正 #居家锻炼 #运动无处不在
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精神科医生尹冬青4月前
焦虑抑郁胸口憋闷不透气
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黄二锦中医创新6月前
现在压力大，神经性问题比较多发！教你几个点穴疗法解决神经性官能症问题！#小动作大作用 #怎么缓解神经疼痛 #神经压迫能自愈吗 #神经损伤的恢复方法
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齐海梅医生7月前
如何缓解疲劳（四） #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #疲劳
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薇薇医生7月前
工作压力大，偏头痛成 “常客”，如何有效反击？ #抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #健康 #按摩 #医疗健康创作训练营
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@平平&瑜伽4月前
每天趴10分钟 睡眠好身体轻#居家锻炼 #健康生活 #零基础学瑜伽 #放松心情缓解压力的方法
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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小鬼屋营销号5天前
职场小白缓解压力的方法 #AI抖音app #职场 #每日分享 #实用小技巧 #涨知识
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瘦龙营养5天前
你每天都很累？赶紧的 多吃点这些东西 #控糖 #干货分享 #维生素 #健康科普
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延瑜伽yoga阿岩3月前
四个动作30+女性肩颈疼痛！ 四个动作缓解你的肩颈疼痛，肩颈松了，全身都跟着舒展了！#延瑜伽 #延瑜伽线上课 #肩颈放松 #肩颈舒缓
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熟女慢养4天前
压力大到胸闷？3个中医穴位急救法！ 谁懂啊！现代人为了生活连轴转，工作KPI、生活琐事堆在一起，压力大到晚上睡不着，白天胸闷气短，情绪差到爆💥 试了好多方法都没用，直到挖到这套中医穴位按摩法，每天花5分钟按一按，整个人都通透了！亲测有效，赶紧码住～ ✅太冲穴：疏肝理气的“情绪出口” 按下去有点酸胀感就对了！每次点按1-2分钟，感觉心里的烦躁和焦虑都被排出去了，整个人瞬间松快～ ✅膻中穴：缓解胸闷的“呼吸开关” 掌心搓热贴在胸口正中间，轻轻打圈按摩3-5分钟，之前憋得慌的感觉慢慢消失，呼吸都变顺畅了，太舒服！ ✅内关穴：增强抗压的“定心丸” 手腕横纹往上3指宽的位置，按揉的时候会有点酸麻。经常按不仅能调节情绪，面对压力时也能更从容，再也不会慌慌张张～ 压力大的时候别硬扛！这几个穴位随时随地都能按，简单又高效，赶紧收藏起来，不舒服的时候就试试～ #打工人养生 #胸闷气短 #养生小妙招 @人民网#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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猫先生1周前
压力大时的呼吸急促、心慌，是交感神经过度兴奋导致的植物神经失衡。1:2呼吸法可激活副交感神经，调节神经递质平衡，放松效果比普通深呼吸好2倍。操作：坐直或站立，鼻吸3-4秒、嘴呼6-8秒，腹式呼吸且吸呼比1:2；每天练3分钟，焦虑时可练1分钟，工作或散步时也能配合练习，随时随地可操作。#深呼吸 #焦虑症怎么办 #焦虑红宝书 #植物神经紊乱 #缓解焦虑
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倪倪4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐 #药店日常
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田中吃小河4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐 #药店日常
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药师乔乔4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐 #药店日常
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独4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐 #药店日常
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军肖4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐#健康科普
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叮当药房！（招聘中）4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐 #药店日常
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天赐平安4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐 #药店日常
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风4天前
打工人help打工人！年底压力大，想吃点啥就吃点啥，这几种食物尤其要多吃！#叮当健康日报 #打工人 #好物推荐 #药店日常
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易4天前
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药师妙妙谈4天前
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