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小陆姐姐（健身减脂塑形）2周前
完整版肩颈操《给自己一个拥抱》，简单易学适合新手 #肩颈操 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #肩颈疏通 #寻味烟火气
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小陆姐姐（健身减脂塑形）4天前
完整版肩颈操背面演示 #肩颈疏通#小陆姐姐肩颈肩背完整版#背面演示#一起来锻炼 @DOU+小助手
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小陆姐姐（健身减脂塑形）1周前
原创肩颈操《给自己一个拥抱》，简单易学适合初学者 #肩颈疏通#小陆姐姐肩颈肩背完整版 #肩颈操 @DOU+小助手
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阿宓拉5月前
姐妹们本期视频编排了2个版本的@马健涛 爆火🔥歌曲【给自己一个拥抱】完整版健身操，视频9分钟先点赞收藏起来，喜欢哪个版本就跟着跳哪个，@劉sir健身操音乐-音响-U盘 这音乐越听越上头[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]#抖音热歌推荐🔥 #热门音乐🔥 #马健涛 #马健涛新歌 #最火健身操
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燕子健身5月前
给自己一个拥抱健身操#健身操简单易学 #健身减肥
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初夏跳舞🍃5月前
#给自己一个拥抱 #背面完整版 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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阿信｜北京燕山光明家具8月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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栗子有氧健身5月前
马健涛热门新歌《给自己一个拥抱》原创健身操完整版视频来了，音乐@劉sir健身操音乐-音响-U盘 #热门音乐🔥 #好听好看又好学 #正能量有氧健身操
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小英健身5月前
《给自己一个拥抱》健身操 生活的烦恼 工作的压力记得抱抱自己 #全民健身 #简单易学 #适合所有人的健身动作 #热门
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四姐有氧运动（健身&减肥）5月前
又一首超火的曲子《给自己一个拥抱》#有氧健身操 #全民健身广场舞
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胡椒爱运动～健身操4月前
《给自己一个拥抱》完整版健身操 #减肥 #健身 动作简单 适合团队锻炼 每天坚持增强免疫力#胡椒
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25135月前
肩周颈椎富贵包一起来跟练#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感@抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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袁宝健身操6月前
给自己一个拥抱健身操完整版，简单易学瘦全身，马健涛最新歌曲。 #健身操完整版 #创作者中心 #创作灵感 #给自己一个拥抱#马健涛 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音热点
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一片云6月前
#给自己一个拥抱 #超长完整版 #糖豆名师团 #最潮广场舞
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方炀yang形体健身舞5月前
给自己一个拥抱完整版详细分解教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #一步一步教会你跳舞 #广场舞
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幸福天使吴志娟2月前
十八节肩颈保健操跟练版#肩颈疏通 #养生操#坚持锻炼给自己一个好身体
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蜗居健身养生(居家锻炼)8月前
每天早晚练一遍,肩颈舒服人轻松#居家锻炼 #改善肩颈 #自律打卡#我的健身挑战 #抖音全民健身计划 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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美丽心情🍋5月前
完整版广场舞#给自己一个拥抱 轻轻放下忧虑，暖暖拥抱自己，这一生若已竭尽全力，那就学会顺其自然，风来听风，雨来听雨#零基础学舞蹈 #原创 #背面完整版 #新舞来袭
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方炀yang形体健身舞5月前
给自己一个拥抱超长完整版，编舞月月吖 #零基础学舞蹈 #广场舞
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珠宝爱跳舞5月前
正背面舞蹈教学 《给自己一个拥抱》#简单好看易学广场舞 #运动 #广场舞跳起来健康快乐每一天 @抖音小助手
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希望3天前
#健康打卡 #肩颈操每天练一练 #非专业 #简单易学
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小橙子健身操3天前
#肩颈操 #肩颈锻炼 #健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+上热门
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健身操dj幺幺🌈🏖5月前
#dou上热门 爱自己，不止今天，是当下的每一天 。《给自己一个拥抱》健身操完整版 #健身操 #有氧健身操 #简单易学 #热门音乐🔥 @DOU+小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25135月前
肩周颈椎富贵包一起来锻炼让你全身都轻松#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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丹丹健身操舞5月前
《给自己一个拥抱》丹丹原创健身操舞完整版#有氧健身操 #给自己一个拥抱 #镜面教学
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小陆姐姐（健身减脂塑形）3天前
完整版肩颈操，适合零基础 #肩颈疏通 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #颈椎疏通 #健身操 #寻味烟火气 @DOU+小助手
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小微有氧健身🔥5月前
#热门音乐🔥 累的时候记得给自己一个大大的拥抱🤗#马健涛新歌 #给自己一个拥抱 #运动#自律 @刘艳平有氧健身。（请别连赞） @音乐制作人-阿浩 @DOU+小助手
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珠宝健身舞5月前
#简单易学广场舞 《给自己一个拥抱》#一学就会系列 #广场舞dou起来 @抖音小助手
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青春依然健身团～玉玮😘4月前
原创健身操《给自己一个拥抱》，编操：@青春依然健身团～团长 ，领操：@春👒菇凉 。#原创健身操完整版 #晨练随拍
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居家舞蹈教学5月前
🔥《给自己一个拥抱》背面0.8倍慢速教程#童姥健身舞蹈 零基础教学
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媛媛广场舞5月前
《给自己一个拥抱》超长完整版的来啦，可以在广场上练习了#给自己一个拥抱#背面演示#广场舞#水兵舞 #抖加小助手
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珠宝爱跳舞5月前
#广场舞《给自己一个拥抱》#好听好看又好学 #一起来跳吧 @抖音小助手
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香溢-高姐（勿连赞）4天前
肩颈操，你本来就很美，适合零基础，每天坚持炼！ #肩颈疏通#颈椎疏通
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楚楚舞蹈教学6月前
#新歌新舞来啦 好听又好看 大家看看喜欢不，哈哈哈 给自己一个拥抱广场舞水兵舞背面完整版 3分钟超长版 原创编舞美丽蓥华静静风琴#上热门 #给自己一个拥抱 #水兵舞 #零基础舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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惠儿舞蹈5月前
《给自己一个拥抱》完整版#慢动作口令分解 #一步一步教你学会跳舞 #零基础学舞蹈 #全网都在跳这个舞 #热门舞蹈 @DOU+小助手
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红艳爱健身运动3天前
每日十分钟，肩颈背都轻松！跟着节奏一起动，舒缓压力超有效。💪🏻💦 #肩颈操 #健身日常
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妃儿健身舞5月前
#给自己一个拥抱 背面完整版#简单好看又好学 #上热门🔥 #潮流广场舞 #妃儿健身舞
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敏姐爱运动3天前
居家健身新选择，简单易学的肩颈操！适合所有人！#健身操#居家运动#坚持锻炼给自己一个好身体
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慧姐❤️运动4天前
#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #变瘦变美变好看
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妹妹广场舞《小号》5月前
#热门舞蹈《给自己一个拥抱》背面超长完整版，#队形完整版已发，#简单好看又好学，#超火广场舞
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家和万事兴。4天前
#健康打卡 ，在家锻炼肩颈操。#每天坚持锻炼 #增强体质 。
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芬姐 健身操5月前
有氧健身操完整版《给自己一个拥抱》早晚10分钟 减脂减压！💪#正能量运动健身 #早晚10分钟 #减脂减压 #热门音乐🔥
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林姐爱健身3天前
#居家运动健身
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珠宝健身舞5月前
#给自己一个拥抱 #简单易学广场舞 #运动让生活更美好 #广场舞跳起来 @抖音小助手
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阳光姐姐4天前
肩颈不舒服就练起来了，练一个好一个#肩颈操#一起来锻炼 #居家锻炼
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朵朵健身操舞5月前
完整版广场舞《给自己一个拥抱》零基础背面 #广场舞#给自己一个拥抱 #简单易学#零基础学舞蹈
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李云老师3天前
追了个剧，练了个操，肩颈通了，腰背不痛了，贼拉舒服😌，久坐上班低头族，抱着手机剪视频的博主们最适合你们练习哈。#居家锻炼 #好身材练起来 #肩颈操 #美腿瘦腿@抖音小助手
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小龙女广场舞5月前
《给自己一个拥抱》背面完整版#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #简单易学
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70后萍姐爱运动4天前
肩颈背锻炼操 #宅家也能广场舞 #居家锻炼#全民健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #肩颈背锻练
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柒月爱自律1周前
做完一遍确实累，节奏跟不上，实际上我们身上的肩颈毛病有很多的问题，坚持对每个人来讲是毅力，持之以恒一定有效的，主要就是坚持#健身 #简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈 #运动健身
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心心好货坊4周前
#全民运动 #健身操
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福气多3天前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 亲爱的家人们：晚上好！我是纯业余爱好健身，不搞专业教学，就是想分享这份放松～跟着喜欢的音乐动起来，肩颈僵硬感立马缓解，做完给自己一个暖暖的拥抱，主打一个取悦自己～#打卡日常#喜欢运动的一起来
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芳妹爱健身3天前
每天十分钟#居家锻炼 #肩颈操 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看
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aking2天前
沉浸式颈椎放松操🔥放松身心特别棒❗️累了一天！是该好好的放松一下了❗️让你轻松入眠！#释放压力#肩颈舒缓放松缓解疲劳 #颈椎操#睡前冥想 #关注自己的身体
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清幽紫竹💃（拒私信私聊）3天前
✅在忙碌的生活中，给自己一份温柔的关怀——肩颈背疏通操✊💪
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艳梅爱跳舞5月前
背面教学32步《给自己一个拥抱》#零基础学舞蹈 #热门音乐🔥 #简单好看又好学 #广场舞简单又好跳 #一起学起来吧
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韩静美爱运动 2 号4天前
全套肩颈锻炼操 15分钟跟练版#肩颈#手臂#后背#瘦肚子
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微笑姐《广场舞教学》6月前
🔥酷美水兵舞《给自己一个拥抱》超长完整版背面演示。马健涛老师新歌上线！好听又好看！
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碧玉3天前
每天坚持锻炼，给自己一个好身体
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不会飞de小燕子3天前
肩颈操，每天坚持锻炼。
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霞姐爱运动3天前
#上热门🔥🔥🔥上热门 #肩颈疏通操 轻松一整天
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初訫有氧运动5天前
#上热门🔥 #全套肩颈操锻炼，每天早晚10分钟#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康 #健身 #因为热爱所以坚持 @
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如舞💃🏻💃🏻💃🏻3天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #全民健身#坚持自律成为最好的自己 #运动
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方姐爱运动3天前
肩颈腰锻炼操，每天坚持十分钟，给自己一个好的身体#居家锻炼 #简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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简介:

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