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四爷11月前
马云谈困难： 改变别人很难，改变自己也很难，但是改变自己才有希。碰上困难的时候，修复一下自己，不要跟着别人去抱怨，应该想办法自己错在哪，我该怎么调整。 只有战略、战术、战役结合在一起才是未来。什么是战略，就是未来的判断，什么是战役，就是考核你的组织能力，什么是战术，就是你的执行能力，你的人的能力。#马云 #困难 #修复 #提升自己 #改变自己 @抖音小助手
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XX·3天前
如何建立自己的主体性 #播客 #播客推荐 #自我成长 #自我进化论 #每日分享
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聂酱Nini4天前
如果你感觉能量低了，可以看看这一条！！恢复能量只需要几件小事#护肤#徒步#旅游#早睡#Murad慕拉得
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九元空5月前
主动调整一下自己的这几方面！ #改变自己 #运气
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铁铁铁定行💧3天前
真正的看见自己接纳自己就是变好的开端， 连着前两集食用更佳哦#日常唠嗑 怕太长你不看版下次出哈哈哈#提升自己 #改变思维 #情感共鸣 #感悟人生
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煊楷 | 认知觉醒3天前
清空自己，调整好心态，内心是无敌的存在。 #人性 #命运 #放下执念 #心态好一切都好 #认知
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合肥科目三7月前
考前紧张、焦虑，该如何调整，教练给你们三个建议，学会了不再焦虑，科三稳稳的一把过#考驾照 #科目三 #驾考一把过 #关注教练学车不迷路 #考试技巧
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彭凯平PKP3月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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波小菜4月前
从0开始学拍照——拍照📷手机基本知识 #手机拍照设置 #拍照基本知识
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师5月前
高低肩怎么练？这样练。（高低肩好了一定几率改善你的下巴和高低眉哦）#高低肩 #体态纠正 #高低眉 #颧骨不对称 #肩膀
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书法老韩的小跟班3天前
自然得真机造作减趣味 拒绝内耗做最好的自己，菜根谭已经给我们指出了调整的方向。愿点赞的你成为优秀的职场精英#职场干货 #拒绝内耗做最好的自己#写字是一种生活
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播客笔记4周前
调出人生好状态#播客 #播客推荐 #自我进化论
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琛曦007📸4月前
从准备拍摄到导出，我们新人在拍摄前怎么调节机身参数？ 以达到最好的拍摄效果？#摄影 #摄影器材 #摄影小白 #提升自己 #学摄影
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重启自己的阿J3天前
我用3步修复掉发和情绪奔溃 #掉发严重怎么办 #斑秃有救了 #情绪自救指南 #慢性炎症体质怎么调理
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栋语4天前
如何调整焦虑，强大自己是唯一的方法！#认知觉醒#自我提升#胡说老王#胡说老王直播回放
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阿宇健身（教学版）7月前
如何评估肱骨前移，在去调整解决#肱骨前移怎么改善 #肱骨前移 #体态纠正 #健身小白必看经验 #健身干货
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颖宝陪你疗愈原生家庭4天前
#dou上热门 一招教你不再 纠结他人态度#让自己不再抱怨 #目标管理 #请你调整心态 #不要在乎别人态度 @DOU+小助手
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卡尼酱3月前
姜Dora：未来阶层固化，人和人拼谁更快乐。 #成长 #快乐 #拒绝焦虑
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ā益3天前
#创作灵感接纳自己，就是把当下的全部自我——优点、缺点、情绪、身体、处境——都当成“可以存在”的正常部分，不再对抗、否认或试图立刻修正。它不是放弃进步，而是先停止自我攻击，让内心获得空间，再去调整和成长。 核心要点 1. 先承认，再改变 把“我不该这样”换成“我现在就是这样”。只有先承认现状，才能看清下一步怎么走。 2. 放弃完美主义 把“我必须优秀”换成“我足够好”。允许自己失误、失败，也允许自己有短处。 3. 把比较对象从“别人”换成“昨天的自己” 不拿自己的短处比别人的长处，也不拿自己的长处比别人的短处；只看今天的自己比昨天进步了哪一点。 4. 每天找三件“接纳自己”的小事 例如： - 允许自己今天没化妆就出门； - 对孩子坦白“妈妈今天累了，需要安静十分钟”； - 把体重秤数字上升当作身体在适应，而不是惩罚自己的理由。 5. 把“失败”重新命名为“实验数据” 每一次“搞砸”都只是告诉自己“这条路行不通”，而不是“我这个人不行”。 一句话总结 接纳自己，就是先对自己说“没关系，你已经在了”，然后再一起商量“接下来怎么走”。#接纳自己 #自我成长#变好
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张爆爆练瑜伽3天前
35岁每天运动一小时，终于到我逆袭🔥 产后被肥胖，骨盘前倾，脖子前倾，富贵包，妈妈臀…一堆体态问题困扰。 一开始练瑜伽只想单纯的调整一下体态，万万没想到真的减肥成功，体态调整了。 在塑造自己的过程也变得越来越“贪心”。看着姐妹迷人的一字马、幽美的后弯体式，酷毙的倒立～我好羡慕，也好想拥有。 “人还是要有梦想的，万一实现了呢？”嘿～每天跟练一个小时一年后，既然那些我羡慕的体式既然都做到了。 我喜欢我现在的状态，不内耗只塑造更好的自己，感谢那个行动派，努力坚持的自己。 #瑜伽 #产后身材恢复 #减肥 #宝妈逆袭成功 #居家瑜伽
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回避依恋－晚晚4天前
回避型人格如何调整好自己 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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没有三头的小招5月前
很多新手的问题都是来自于训练不扎实，体态异常影响到生活了那才是需要调整，多花点心思在训练上，交给时间就行了，不要再焦虑了！#体态 #实话
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是安蓝啊4天前
人与人的相处就像照镜子，调整自我即是调整对方！#情感 #情感共鸣 #情感文字 #两性情感
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孙本空4天前
怎样应对生活中遇到的难题，怎么摆脱抑郁焦虑痛苦，怎样调整好心态，教你一招#经验分享 #正能量 #原创视频 #读书成长 #智慧人生
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楚楚呀4天前
人间清醒指南:用这9种心态对待生活你会轻松很多#人间清醒 #心态调整#自我提升 #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓 @胡楚靓
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感激遇到你6月前
人的一生走走停停，期间会遇到很多人或者事，好的或者不顺的都有，所以要具备调整自己情绪的能力。#粤语 #黄子华 #人生感悟 #香港
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洋洋很懂球🎱10月前
薛珍麒教你如何在心麻的时候调整自己！ @阿瑞斯ARES台球用品 #ares高端台球杆 #阿瑞斯台球杆 #台球 #薛珍麒 #ares摘星
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小胖持续成长4天前
付出型人怎么调整自己的心态，摆脱所谓的道德绑架. #付出型人格 #摆脱内耗 #亲密关系 #女性成长 #日常唠嗑
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威董理三现4天前
剖析自我，一直优化 #个人ip #自我成长 #创业路上的我们 #表达力提升
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雄英4天前
#人生哲理正能量 #怎样把心态调整好 #靠自己才是最好的依靠
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平凡心4天前
心烦的时候怎么调整自己 ！
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会会变美日记📒5天前
肝郁脾虚怎么办？ #肝郁 #脾虚 #肝郁气滞 #变美 #健康
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代驾玲玲3天前
没有方向了，我该怎么办！人生肯定会遇到很多问题，遇到问题，我不想逃避，我不想让喜欢和关注关心我的人失望！所以给我点时间，调整一下自己！谢谢大家！天气转凉了。大家注意保暖！#代驾 #代驾玲玲 #代驾西藏 #迷茫的人生迷茫的我
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马方智汇4天前
工作压力大如何调整自己的情绪？ #知识分享 #人生感悟 #马方#职场#知识科普
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漁鹰哥百货商铺3天前
#反对过度治疗 #功效宣称 #推广自然疗法 #中医爱心 #不忘初心
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合肥中洁心理咨询3天前
突然被裁员，感到失业焦虑，如何调整心态重新开始 #裁员焦虑 #失业焦虑 #找工作 #情绪管理 #心理咨询
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与她成长3天前
#被领导批评后 被领导批评后如何调整心情#职场成长 #情绪管理 #治愈系职场
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迅迅4天前
#怎么调整心态 #调整好自己的心态 #静默模式 #调好心态的方法 #调节好心态
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英5天前
#怎样把心态调整好 #怎么能做到不生气 #怎么才能健康 #如何做好情绪管理 #不生气的智慧 ，调整好自己的心态，记录生活的点点滴滴。
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人不彪悍枉少年🐷🐷3天前
我该怎么调整自己的心态呢#原相机拍摄 #记录生活 #随意拍
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邱秋3天前
心烦的时候怎么调整自己
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小李小李💃4天前
怎么调整心态 调节好心态 调整好自己的心态 怎样调整心态 调好心态的方法 学会调整心态 如何调整好心态 怎样调整好心态 心态怎么调整 调整好自己的心态 调好心态的方法 如何调整好心态 怎么调整心态
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🔥宠爱Y🔥4天前
#心烦的时候怎么调整自己 #࿆给࿆自࿆己࿆一࿆个࿆微࿆笑࿆
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牛佬汇博哥4天前
悲观者永远正确，乐观者永远前行，创业这条路虽难，但行则将至！ #创业 #认知 #餐饮 #低谷期一定要默默的熬过去 #负债前行
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代号臭池（病休几天求别取关3月前
超简单 解决照片脸白身体黑～内附调黄黑皮方法 教程总结在结～ #p图教程 #p图 #修图教程 #正确的打开方式
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焦娇3天前
我们改变不了任何人，我们唯一能调整的就是自己的心态🍪#girl‘stalk #女性力量 #内核稳定 #电子闺蜜 #女性独立
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武志红愈心课堂4天前
如何走出“我不够好”的自我怀疑？ #原生家庭 #自卑 #不配得感 #心理学
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威廉不是男生3天前
运动的时候老是控制不住自己含胸弓背怎么办？让背背佳来帮你形成肌肉记忆！#背背佳 #体态调整 #提升气质
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州.5天前
主播低谷如何调整#内容过于真实 #娱乐主播 #干货分享
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哇哇哥.改变面相3天前
方脸变小脸 改变的方法有很多，坚持是唯一不变的原则#改变 #美容 #长知识 #方脸 #逆袭之路
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涨了个球1月前
怎么让自己出杆不拐 #台球 #涨了个球 #台球教学
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皮卡邱～发电中ε(*･ω･)_/ﾟ:･☆3天前
勇敢做失败的大多数 #怎么调整心态 #学习提升自我 #调整好自己的心态 #勇敢爱 #智慧人生#
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我是脑子不够使2周前
今天教小宝们之前教你们的16:9广角仰拍怎么调整到合适自己的一个角度！！！ 💗按照我给出的角度，然后按照这个方法调整就行！ ➡️ 手机角度改变人物腿长 （角度越大人物腿越长 最好的状态：上半身：下半身=1:1.5） ➡️ 手机高度改变人物在照片位置 （高度越高人物在照片位置越靠下，最好的状态：脚贴近照片底边） ➡️手机距离改变人物在照片的大小 （距离越大人物在照片占比越小，最好的状态：人物撑满中下两格） 修图：剪裁最好是人物撑满中下两格#拍照教程 #拍照技巧
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💞暖💞阳💞4天前
#一切都在慢慢变好 调整好自己的情绪，怎么开心怎么来#一切都在慢慢变好
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Risher5天前
善待自己是最高级的成长 #心理学 #自我提升 #疗愈
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琳灵4天前
#精神洁癖太严重怎么办 该怎么调整自己的心理问题呢? 公共交通上的异味 路边的垃圾 路上乱吐乱丢乱扔垃圾的行人 都会感到心身理不适 不适合外出了 #心理健康 #精神洁癖处女座
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锦伊yoga（线上）4天前
一招改善翼状肩胛骨圆肩驼背，快来试试吧‼️#翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态调整圆肩驼背 #居家锻炼 #气质肩背
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蒋沈楠咖啡不难4天前
咖啡萃取中的酸甜苦，怎么根据自己的口味调整？ 影响咖啡冲煮的7大因素，看完这条视频可以试试根据自己喜欢的“酸”“甜”“苦”做调整☕️ #咖啡 #手冲咖啡 #咖啡教学 #知识分享 #涨知识
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大理婉歆｜舞蹈形体美学3天前
努力不会变成范冰冰 但努力会让我们反复爱上自己 #变美逆袭 #优雅气质 #体态调整 #舞蹈形体
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段姐3天前
#想怎么过就怎么过。不管别人怎么说，自己想怎样就怎样过。最好把自己调整成静静音模式。默默的打理自己。勇敢的向前走。
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