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陈同学1月前
足球零基础到球场先练什么呢？#足球 #足球球感 #足球新手
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格格格格格格桑鲸3周前
36岁中年妇女零基础学足球 #业余女足 #女足 #西安同城热门 球场 久违啦
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女足梁一飞⚽️2月前
前国青女足门将，教各位门神 如何接平高球，bro快来学习！#足球 #守门员训练 #技术活 #门神 @抖音创作小助手
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格格格格格格桑鲸2月前
36岁中年妇女零基础学足球第一天 #女足 #踢球的女孩最酷 #西安同城热门推荐
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上海1of1女子足球队2月前
虽然磕磕绊绊 但我们一直在进步！ #女足 #足球 #训练 #零基础 #体育
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赵白皮不白6月前
女足职业运动员如何赛前热身 这一期详细聊一聊足球职业运动员赛前热身的重要性和必要性！ #足球 #女足 #热身 #赵白皮不白
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赵白皮不白5月前
足球运动员场地步伐训练 下肢敏捷协调练习！ #足球 #女足 #体能训练 #步伐训练 #上阵工业
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女足梁一飞⚽️2月前
前国青女足门将 接零角度射门球 教学，各位门神快学起来叭！#守门员 #足球 #技术 #开学 #青年创造者成长计划
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大鼻孔⚽️教练老屈5月前
王者青训女足训练！技术为王！#足球#足球青训#足球教育#家长必读
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赵白皮不白4月前
守门员专项力量训练 强大核心控制、上下肢稳定力量 #足球 #守门员 #女足 #运动表现 #赵白皮不白
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足球生自己的高中7月前
足球单招必练的六种基本功#足球#体育单招#足球基本功训练 #足球单招
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格格格格格格桑鲸1周前
36岁中年妇女零基础学足球 #足球 #女足 #业余女足 #运动户外
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路易斯黛比3月前
记录一下训练日常#女足#足球训练 好爱训练～希望变强！假期训练戒断反应-教练我想训练%#我爱运动 #初学者 还是得把脚下不断精进，不断驯服🦶with⚽️
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豆米要好好踢球3月前
简单有效的停球练习 快艾特你的小伙伴一起去球场#女足 #体育生#足球训练 #停球 #上阵工业
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Ahares1周前
依旧17#足球 #kz #训练 #女足
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体能训练师Coach.J4月前
市队女足的训练课，内容以旋转和爆发为主，小伙伴们赶紧抄作业吧🏈🏉⚽️#运动表现 #体能训练 #足球
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雨明归秋.3周前
#足球 #训练 #女足 #守门员 冬训就是爽
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长沙勇敢足球2周前
U15私教课 #长沙勇敢足球俱乐部 #不练不厉害 #足球私教 #足球训练 #足球过人
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上海1of1女子足球队6月前
松江基础训练日 #足球 #女足 #足球训练 #训练 #松江大学城
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泉盛联合精英青训6月前
#足球#足球训练#女足#足球基本功#足球的魅力 业余女球员也来上私教课啦。
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初六-666（上海可上门版）2月前
足球脚步慢？这套针对性训练帮你脚脚步“提速”#体适能 #足球教学 #足球私教 #足球小将 #协调性@女足马德李
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陈同学3周前
《零基础两个月学会踢球》第一期:热身#足球新手 #足球的魅力 #足球教学
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中达舒弘足球-汇泉校区1月前
🌟「不止是可爱，更要又美又帅！」 专为6岁女宝设计的专属提升课，快来练起来吧#足球训练 #少儿足球 #足球小将 #女足
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欣航足球俱乐部6天前
#足球 #足球训练 #足球青训 #儿童足球 #少儿足球 俱乐部日常训练日，为比赛基本功训练打下基础💪
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陈同学4月前
适合足球新手的五个球性球感练习！#足球球感 #足球教学 #足球训练 #零基础足球
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北京上岸体育足球单招(正在招生）8月前
足球单招 女足通过肌肉记忆训练效果很好#足球单招 #2025足球单招
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足球教练克鲁伊夫2天前
每天5分钟！9 个日本触球训练，快速提升球感 适合足球新手 9 个日本足球基本功触球训练，每天 5 分钟即可快速提升球感。#足球训练 #日本足球 #足球新手 #足球基本功 #足球技术
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女足梁一飞⚽️4月前
国青女足门将教你如何接地滚球～ #守门员 #守门员训练 #门神 #守门员技术 #足球
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Keeperhuang黄宇庚2月前
女足应该如何去训练呢#足球 #女足 #足球训练 #足球单招
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md睡好就去练2天前
第一视角 脚弓推射 交作业@愚崽 #足球技巧 #足球 #足球教学 #女足 #射门
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Alicia叶_103月前
训练视频来啦！！ （不是很完整）☺️ #足球⚽ #女足 #西班牙 #高中生 #爱足球爱生活
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瓜迪奥超(育苗人)2月前
#足球小将 #足球训练系列 #唯有足球不可辜负 #足球教学 #武汉14女足 为热爱全力冲！
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黄天逸⚽️HTY3月前
运动员必练项目！还在为手脚不协调、没有节奏感烦恼？快来试试这套职业运动员们都在练的协调性基础训练！练就有效！#足球训练 #足球技巧 #协调性训练 #练就有效
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足球教练克鲁伊夫6天前
足球新手也能练 10个提高控球的足球基本功训练 10 个居家 / 小空间足球触球训练，提升控球与第一触球能力。#足球训练 #足球基本功 #足球技术 #控球 #足球新手
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赵白皮不白5月前
足球运动员场上对抗能力训练 核心稳定！下肢爆发！上肢力量！ #足球 #体能训练 #女足 #赵白皮不白 #提高运动表现
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踏雪至山巅5月前
来看看零基础小女生一堂课是怎么度过的吧#女足 #足球
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）2周前
四年级田径辅助足球 训练规划建议 #女足 #足球 #田径训练 #体育锻炼 #北京田径训练营
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Nova FC2月前
私教定制、等你来#足球教学 #足球青训
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洛阳上门体育梁教练1周前
#足球 #中国青训#洛阳青训#芳华路小学#女足 “穆桂英挂帅——谁说女子不如男”
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豆米要好好踢球4月前
把你们队比我脚下技术还差的人艾特到评论区 #女足 #足球训练 #上阵工业 #上阵工业724足球主义
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⚽️小小足球将6天前
#女足 #足球青训 #足球 寻找合适的训练方式和方法，是每个教练员终身的追求
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天铄学踢球6月前
沉浸式基础训练，妹妹1000次触球训练，51加练 #女足 #中国女足
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足球教练克鲁伊夫3天前
在家也能练出职业感 足球控球+恢复+饮食+睡眠 科学训练指南 分享一套完整的居家足球训练方案，让普通球员无需专业设施也能向职业水准迈进。技术训练聚焦控球，对墙传球可提升传球精度与弱脚能力，控球系列练习增强触球稳定性；恢复靠简易放松工具 + 冷热浴，降低拉伤风险；饮食遵循少加工、合理搭配原则，训练前补充碳水；睡眠保证 8-9 小时，10 点前入睡调节生物钟；足球智商通过观看职业比赛、可视化训练提升；力量训练靠三个自重动作，强化对抗与爆发力。在家、街道或花园即可训练，帮助球员全面成长。#足球训练 #足球训练系列 #居家训练 #足球教学 #足球
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赵白皮不白6月前
下肢力量训练如何排列组合？ 足球运动员下肢训练方法和逻辑思路 #足球 #女足 #体能训练 #功能性训练 #下肢力量
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沉浸足球2周前
如果让你重新开始踢球，你会怎么做？ 零基础足球训练的完整路线#足球训练 #足球技巧 #足球基本功 #抖音精选 #dou来踢球
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咖辉足球俱乐部3天前
快速变向&步伐训练@咖辉爱踢球 #足球步伐 #足球青训 #足球私教#咖辉爱踢球 #咖辉足球俱乐部
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远晟夏教练3天前
初级进阶绕桶训练系列，快跟我一起练起来吧！#足球教学 #足球青训 #坚持练习
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女足梁一飞⚽️1月前
前国青守门员三步教会你 无痛扑球，赶紧学起来叭！#守门员 #足球 #技术分享 #扑球 #青年创造者成长计划 @抖音创作小助手
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赵白皮不白6月前
膝关节训练保姆级教程 如何改善运动员膝关节不适，保姆级教程来啦！ #足球 #女足 #运动 #赵白皮不白 #足球体能赵白皮
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翟教练带你飞7月前
一对一训练 北京丰芒之星 少年足球青训基地#足球青训 #女足 #足球教练
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专注教研的体育老师3周前
大家都在问0基础的孩子应该怎么练，教程出来了，从球性球感开始，踩拨球训练#基本功练习 #足球 #日常训练 #女足 #抖音小助手
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Kev894月前
只要方式对了 不穿鞋子也能颠#足球教学#颠球 #唯有足球不可辜负 #足球基本功训练 #一起踢球吧
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Nova FC2周前
15年女足小将私教课训练#足球私教 #NovaFC
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👑-73天前
#女足 #射门 #任意球 #训练 #初学者 想你们了😭 寸头➕新鞋＝（ ）😄
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专注教研的体育老师2周前
“V”字拉球，看着简单？👀 对于零基础的小朋友来说，可是个大工程！ 是不是一看就会，一学就废？评论区告诉我！👇 #足球青训 #一看就会一学就废 #V字拉球挑战 #女足 #日常训练
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星城足球教室2天前
女足体能训练#女足 #运动表现 #省运会
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Charles只喜欢夏天5月前
挑战！教0基础女友踢足球——Day 1#情侣日常 #减肥日常vlog #足球 #女足精神 #抽象
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（lion）2周前
足球零基础的如何居家练习，千万别跟着练，我担心你进步太快！#足球 #足球青训 #运动 #户外锻炼 #少儿足球基础训练
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专注教研的体育老师3周前
应粉丝们，出一期多人运控球训练教案，器材简单可替换，同时锻炼控球和步频，及实用，又操作简单，大家快行动起来吧#足球教案 #基本功 #女足 #足球教学 #抖音小助手
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咖辉爱踢球4月前
零基础颠球教学｜零基础学踢球 #足球零基础教学 #颠球教学 #咖辉爱踢球 #上阵工业废纸球 #足球基本功训练
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专注教研的体育老师2周前
0基础教学来了，粉丝们都说，新队员0基础不知道怎么组织训练。这一期的训练就是为大家打开思路，形成自己的训练方案。 教学从原地→行进间；从简→难；从直线运球→曲线绕“8”字，每一项都适合0基础的小队员。#基础教学 #足球 #女足 #日常训练 #抖音小助手
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⚽️青训coach赵5月前
脚底踩停球 1.脚斜过来要有角度 2.前脚掌向前踩 3.身体重心随前！ 大家快来叫上小伙伴一起练起来吧#足球 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负 #足球训练
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足球AK哥4天前
4分钟足球Tabata-球感训练L字拉球 都说最后两招最难练 #控球训练 #零基础教学 #足球教学 #足球技巧
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毛小毛3天前
#足球训练 基础的传控盘带二过一，适合热身阶段#女足
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简介:

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